中学生心理健康主题班会课件健康与正确交友

如 何
交 友
时光的飞逝中，友谊闪烁着悸人的光彩： 一次午夜的倾谈，一抹共享的朝阳，小道上的 一个黄昏，水汀旁的一个午后……
拥有知己的日子是生命中的春天，散 发出的芳香只有你我独享。
忆君遥在潇湘月，愁听清猿梦里长……
目录
导言 中学生交友观 专家建议 结语
先看看我 们的目录
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在我们的世界，朋友组成了必不可少的 一部分：一份好的友情可以在我们失意时 送来慰藉，在我们伤感时送来温暖，在我 们跌倒时伸出友爱的手，在我们重新振作 时送来掌声……
• 保持个人清洁 • 规律生活 • 平衡膳食 • 少吃零食 • 锻炼身体 • 多喝白开水 • 注意安全 • 配合健康检查 • 适度表达感情 • 少看电视 • 关心环境卫生
中学阶段生理与心理健康教育内容
• 生理健康教育内容
• 人体解剖生理知识、青春期生长发育的知识和
性知识、常见病与性疾病预防、合理的作息制 度、远离烟酒和毒品等内容。
• 水平五：网络交友的危险性
食品卫生安全歌
食物中毒重预防，功夫完全在日常。 饭前便后要洗手，卫生习惯要优良。 专用餐具专人用，饭后洗净袋内装。 生吃蔬菜与瓜果，洗净削皮不能忘。 夏天本是高发季，保持警惕别松缰。 熟食冷荤剩米饭，海鲜凉拌重点防。 不吃腐烂变质物，不食病死猪牛羊。 饭菜食前要热透，餐后烧开再储藏。 生熟食品要分开，生熟工具别混忙。 交叉污染手易脏，洗净才可少祸殃。 生猛海鲜要适量，野生动物不轻尝。 把好并从口入关，身体永远保健康。
• 水平一：日常生活中的礼貌用语，与同学友好
相处技能。
• 水平二： • 水平三：保持自信，自己的事情自己做 • 水平四：不良情绪对健康的影响；调控情绪的
基本方法；建立自我认同，客观认识和对待自 己；根据自己的学习能力和状况确定合理的学 习目标；异性交往的原则。
• 水平五：合理宣泄与倾诉的适宜途径，客观看
待事物；人际交往中的原则和方法，做到主动、 诚恳、公平、谦虚、宽厚地与人交往；缓解压 力的基本方法；认识竞争的积极意义；正确应 对失败和挫折；考试等特殊时期常见的心理问 题与应对。
中小学安全应急与避险的相关要求
• 水平一：常见的交通安全标志；行人应遵守的基本交
通规则；乘车安全知识；不玩危险游戏，注意游戏安 全；燃放鞭炮要注意安全；不玩火，使用电源要注意 安全；使用文具、玩具要注意卫生安全；远离野生动 物，不与宠物打闹；家养犬要注射疫苗；发生紧急情 况，会拨打求助电话（120；119；110）
但一份失误的友情可以使一个正直的 人走入歧途，使一个磊落的人变得虚伪。 而有交友引起的一系列社会问题也屡见不 鲜。
如何与朋友相处，又怎样才能得到 一份真正的友谊，如何正确处理好 同学之间的友谊……
中学生交友观
中学生交友目的 中学生交友标准 巩固友情方法
我们是 朋友!
同 龄 1、朋友可帮助你增进对自我的了解 朋 友 2、朋友可以帮助你肯定自我的价值 的 3、与朋友相处，还可以使你得到情 影 响 绪上的缓解 作 4、学习处理人际关系，是青少年学 用 习适应社会的一个过程。
• 水平二：游泳和滑冰的安全知识；不乱服药物，不乱
用化妆品；火灾发生时的逃生与求助；地震发生时的 逃生与求助；动物咬伤或抓伤后立即冲洗伤口，及时 就医，及时注射狂犬疫苗；鼻出血的简单处理；简便 止血方法（指压法、加压包扎法）
• 水平三：骑自行车安全知识；常见的危险标识（如高
压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全）；远离 危险物；煤气中毒的发生原因和预防；触电、雷击的 预防；中暑的预防和处理；轻微烫烧伤和割、刺、挫 伤等的自我处理；提高网络安全预防意识。
• 1层 谷类食物每人每天应摄入250—400克； • 2层 蔬菜300—500克 水果200—400克； • 3层 鱼禽肉蛋等动物性食物125—225克； • 4层 奶类300克 豆类食物相当于干豆30—50
克的大豆及制品；
• 5层 烹调油不超过25或30克，食盐不超过6克。
青少年健康的 生活方式——
• 心理健康教育内容
• 学会求知，确定正确的学习动机与良好的学习
态度，重视发展自己的认知能力，掌握适合自 己的学习方法，创造性地对待学习；学会关心， 学会交往合作，培养良好品德，告别少年，迈 好青春第一步；学会做事，养成爱劳动的品质， 培养动手能力，培养创造性人格特征。
中小学心理健康教育的相关规定
• 博特将生活方式分为12个方面，它们是：
应付方式、决策方式、冒险方式、工作方 式、自我保护方式、环境保护方式、休闲 方式、营养方式、寻求快乐方式、消费方 式、衣饰方式。
• 博特认为，健康行为取决于人Hale Waihona Puke Baidu选择这些
生活方式的行动过程。
膳食宝塔
• 膳食宝塔共分五层，包含每天应摄入的主要食
物种类。膳食宝塔利用各层位置和面积的不同 反映了各类食物在膳食中的地位和应占的比重。
中学生心理健康主题班会课件 健康与正确交友
何为健康？
• 1989年，世界卫生组织提出新的定义：一
个人只有在身体健康、心理健康、社会 适应良好和道德等四个方面都健全， 才算是完全健康的人。
• 身体健康是生理基础，心理健康是促
进身体健康的必要条件，良好的社会 适应性可以有效调整和平衡人与自然、 社会环境之间关系，道德健康是医学 道德的拓展，强调从社会公共道德出 发，维护人类健康，人人要对他人的 健康承担社会公德。其最高标准是 “无私利他”，基本标准是 “为己利 他”，不健康则是“损人利己、纯粹 害人”。
世界卫生组织身心健康的新标准
• 快食 • 快眠 • 快便 • 快语 • 快行 • 良好的个性 • 良好的人际关系
生活方式因素对健康的影响
• 生活方式是指人们长期受一定社会的经济、
文化、传统风俗、规范等影响，特别是受 家庭影响而形成的一系列生活习惯、生活 模式和生活意识。包括衣、食、住、行、 休息、娱乐、社会交往等方面。
中小学安全应急与避险的相关要求
• 水平四：有病及时就医；服药要遵从医嘱，不乱
服药物；不擅自服用、不滥用镇静催眠等成瘾药 物；不擅自服用止痛药物；保健品不能替代药品； 毒物中毒的应急处理；溺水的应急处理；骨折简 易应急处理知识（固定、搬运）；识别容易发生 性侵害的危险因素，保护自己不受性侵害；预防 网络成瘾。