花样跳绳汇报课件
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六年级体育课件-花样跳绳 全国通用(共14张PPT)
2．绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用 硬绳，熟练后可改为软绳。
3．选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地 的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以 免损伤关节，并易引起头昏。
4．跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟 需用力协调，防止扭伤。
名人名言
生命在于运动。 ——伏尔泰
生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。 ——普希金
由于「跳百索」即有趣，又能与人同乐，所以这相童 玩一直被延续下来。到了今天，孩子们玩这种游戏， 已不限于在春节，「跳百索」也改口叫跳绳了。
跳绳运动在我国已有数千年的历史，唐宋明清都 有记载。唐朝称跳绳为“透索”、宋称“跳索”、 明称“白索”、清称“绳飞”，民国以后才称 “跳绳”。
何谓跳绳，凡是由单、双人或多人使用一条、二 条或数条绳子，所做的回旋跳跃的动作叫作跳绳。 亦可做盘技巧运动的竞技，也可以化为游戏方式 的一种活动，具有轻快、活泼、律动、变化、结 构组合等之动态美感的动作称之跳绳。
国家五项大奖，为陕西省政府向国家申请花样跳绳列 入全国民运会正式比赛项目创造了条件。
花样跳绳：
跳绳花样繁多，可简可繁，有单脚跳、 单脚换跳、双脚并跳、双脚空中前后、 左右分跳、单摇、双摇、单摇编花、双 摇编花、单人特短、蹲双摇、……多种 方法。
跳绳的好处：
1、简单易行。随时可做，一学就会，特别适 宜在气温较低的季节作为健跳绳热。1957年西安高 中创编了“跳绳舞”;1959年，陕西师大举办了我国第 一个“跳绳培训班”;1981年4月3日，中国体育报发表 了胡安民老师“论跳绳”的部分内容《跳绳的分类和方 法》，随之全国各地响应国家体委号召，开展了“三跳” 比赛，1992年5月2日，举办了“西安首届跳绳大赛”， 800多人参赛;1993年5月9日举办了“西安第二届跳绳 大赛”;40多个代表队参赛，陕西电视台现场免费直播 100分钟，开创了电视直播跳绳比赛的先例;1993年12 月27日，在西安师范成立了全国第一家“跳绳协 会”;1995年7月“陕西省跳绳交流团”应邀访问新加坡;
3．选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地 的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以 免损伤关节，并易引起头昏。
4．跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟 需用力协调，防止扭伤。
名人名言
生命在于运动。 ——伏尔泰
生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。 ——普希金
由于「跳百索」即有趣，又能与人同乐，所以这相童 玩一直被延续下来。到了今天，孩子们玩这种游戏， 已不限于在春节，「跳百索」也改口叫跳绳了。
跳绳运动在我国已有数千年的历史，唐宋明清都 有记载。唐朝称跳绳为“透索”、宋称“跳索”、 明称“白索”、清称“绳飞”，民国以后才称 “跳绳”。
何谓跳绳，凡是由单、双人或多人使用一条、二 条或数条绳子，所做的回旋跳跃的动作叫作跳绳。 亦可做盘技巧运动的竞技，也可以化为游戏方式 的一种活动，具有轻快、活泼、律动、变化、结 构组合等之动态美感的动作称之跳绳。
国家五项大奖，为陕西省政府向国家申请花样跳绳列 入全国民运会正式比赛项目创造了条件。
花样跳绳：
跳绳花样繁多，可简可繁，有单脚跳、 单脚换跳、双脚并跳、双脚空中前后、 左右分跳、单摇、双摇、单摇编花、双 摇编花、单人特短、蹲双摇、……多种 方法。
跳绳的好处：
1、简单易行。随时可做，一学就会，特别适 宜在气温较低的季节作为健跳绳热。1957年西安高 中创编了“跳绳舞”;1959年，陕西师大举办了我国第 一个“跳绳培训班”;1981年4月3日，中国体育报发表 了胡安民老师“论跳绳”的部分内容《跳绳的分类和方 法》，随之全国各地响应国家体委号召，开展了“三跳” 比赛，1992年5月2日，举办了“西安首届跳绳大赛”， 800多人参赛;1993年5月9日举办了“西安第二届跳绳 大赛”;40多个代表队参赛，陕西电视台现场免费直播 100分钟，开创了电视直播跳绳比赛的先例;1993年12 月27日，在西安师范成立了全国第一家“跳绳协 会”;1995年7月“陕西省跳绳交流团”应邀访问新加坡;
新人教版九年级体育与健康课件—第九章：花样跳绳(共17张PPT)
• 设计思路：
• 此环节的目的是培养学生相互之间合作意 识的养成。
花样跳绳“四踢左八踢右”无绳与有绳动作教学过程
• 4、“四踢左八踢右”有绳集体动作示范：
•
•
以小组为单位进行集体练习，需要注意的
是，在开始动作时，并脚跳两次（方便学生集体配合
时找到统一节奏）由一名学生下达口令，所有人以口
令为准，有节奏的进行跳绳动作，在没有音乐伴奏的
《花样跳绳“四踢左八踢右”》学生自主任务学习单
• 3、课堂学习形势预告：
• 板块一：自主尝试解决花样跳绳“四踢左八踢右”的技术动作。 • 板块二：合作探究，解答问题。 • 板块三：各小组展示合作的方法和效果。 • 板块四：总结提升，拓展提高。
《花样跳绳“四踢左八踢右”》学生自主任务学习单
• 二、学习任务：
• 设计思路：
• 此环节将动作难度降至最低，每一个动作
都有细化讲解，使观看、学习者一看就懂。
花样跳绳“四踢左八踢右”无绳与有绳动作教学 过程
• 2、“四踢左八踢右”有绳动作讲解： • 在学习了“四踢左八踢右”无绳分解动作之后，我们加入跳
绳来完成有绳动作。摇绳方法与之前所学的“后蹬步”花样跳绳 的摇绳方法一致。练习时，由慢到快，循序渐进，不可操之过急， 待掌握基本节奏之后，再将摇绳与跳起的速度逐渐加快，随着技 术动作的不断熟练，方可自如发挥，以达到最理想的效果。
• 1、“四踢左八踢右”无绳分解动作讲解：
•
• （1）右脚原地轻跳一下，左脚向后抬起。
• （2）左脚原地轻跳一下，右脚向后抬起。
• （3）右脚原地轻跳一下，左脚向后抬起。
• （4）右脚原地轻跳一下，左脚向前踢出。
•
5—8拍同1—4拍（动作相反）
• 此环节的目的是培养学生相互之间合作意 识的养成。
花样跳绳“四踢左八踢右”无绳与有绳动作教学过程
• 4、“四踢左八踢右”有绳集体动作示范：
•
•
以小组为单位进行集体练习，需要注意的
是，在开始动作时，并脚跳两次（方便学生集体配合
时找到统一节奏）由一名学生下达口令，所有人以口
令为准，有节奏的进行跳绳动作，在没有音乐伴奏的
《花样跳绳“四踢左八踢右”》学生自主任务学习单
• 3、课堂学习形势预告：
• 板块一：自主尝试解决花样跳绳“四踢左八踢右”的技术动作。 • 板块二：合作探究，解答问题。 • 板块三：各小组展示合作的方法和效果。 • 板块四：总结提升，拓展提高。
《花样跳绳“四踢左八踢右”》学生自主任务学习单
• 二、学习任务：
• 设计思路：
• 此环节将动作难度降至最低，每一个动作
都有细化讲解，使观看、学习者一看就懂。
花样跳绳“四踢左八踢右”无绳与有绳动作教学 过程
• 2、“四踢左八踢右”有绳动作讲解： • 在学习了“四踢左八踢右”无绳分解动作之后，我们加入跳
绳来完成有绳动作。摇绳方法与之前所学的“后蹬步”花样跳绳 的摇绳方法一致。练习时，由慢到快，循序渐进，不可操之过急， 待掌握基本节奏之后，再将摇绳与跳起的速度逐渐加快，随着技 术动作的不断熟练，方可自如发挥，以达到最理想的效果。
• 1、“四踢左八踢右”无绳分解动作讲解：
•
• （1）右脚原地轻跳一下，左脚向后抬起。
• （2）左脚原地轻跳一下，右脚向后抬起。
• （3）右脚原地轻跳一下，左脚向后抬起。
• （4）右脚原地轻跳一下，左脚向前踢出。
•
5—8拍同1—4拍（动作相反）
《花样跳绳》课件
岑小林
2016年世界 （一）学习各种花样跳绳 • 1、并脚跳（最基本跳法） • 2、双脚交换跳 • 3、并脚左右跳 • 4、并脚前后跳 • 5、开合跳 • 6、弓步跳 • （二）学生分组进行练习 • 1、8个学生为一组，由小组长带领进行练习 • 2、老师巡回指导，纠正错误 • 3、学生互相练习，发现错误，纠正错误
谢谢观赏！
准备部分
• 1.体育委员集合整队并向老师报告人数。 • 2.师生相互问好。 • 3.宣布本节课教学内容,并提出要求。 • 4.安排见习生活动。 • 5.讲解游戏的规则和方法。 • 6.组织学生进行游戏。 • 7.学生认真按照要求体验游戏。 • 8.组织学生进行绳操练习。 • 9.学生积极配合认真进行绳操练习。
准备部分
• 活动一：
• 导入：提到跳绳，大家应该都不陌生，这种运 动只需要有一根绳子就能进行，可以一个人玩也 可多人同时参与，其形式就是参与者在一根环摆 的绳中做各种跳跃动作。实际上，跳绳运动由来 已久，其在唐朝被称之为“透索”，宋朝是“跳 索”，明朝是“跳百索”、“跳白索”、“跳马 索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”。 作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来， 每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。出示岑小 林照片
人教2011版九年级全一册体育与健康
第十一章 花样跳绳
教学目标
• 1、让学生学会最基本的并脚跳、双脚交换 跳，基础好的同学掌握1-2种花样跳绳，比 如：开合跳、并脚左右跳、弓步跳、并脚 前后跳。
• 2、通过教学和练习，让学生了解跳绳对身 体的协调性、灵敏性、腿部弹跳力、速度、 耐力，都有很好的帮助。
基本部分
（三）各小组组织进行展示 • 1、每个小组选派4名同学，进行展示 • 2、学生互相评价
小学体育《 花样跳绳》课件
•
刚才我们创编了那么多的练习 方法下面我们庆祝一下，一起跳集 体舞《小白船》
祝大家健康快乐
谢 谢！
热身游戏： 猫 捉 老 鼠
• 我们来学习猫捉老 鼠的本领，大家愿 意吗？”（通过小游戏“猫抓老鼠”达到 热身的目的，然后组织在音乐伴奏下一起 做绳操活动身体各关节 ）
看图片自主探究：
• 一、练习短绳基本跳法 • 1、并脚跳 2、单脚跳 3、单脚交换跳 • 二、练习短绳花样 • 1、前编花 2、后编花 3、前后分腿跳 • 4、左右分腿跳 5、跨步跳 • 6、举腿跳 三、花样创编 • 1、小组内创编花样 2、组间展示花样
花样跳绳
• 同学们，今天我们学习的内容和我手 中的跳绳有关，跳绳是一项既简单又 有趣的活动，它不但能锻炼我们的身 体，而且能促进我们的协调能力发展， 你们想跳吗？下面我们进行自主跳绳 练习，在练习的过程中要积极开动脑 筋，尽可能多的创建一些跳绳方法， 待会各组推荐一名代表来表演，优秀 的有奖励！
快乐的花样跳绳
体育与健康人教版五年级-《花样跳绳》教学课件
单摇跳绳动作要领
• 动作要领： • 大臂夹紧身体，小臂自然放松，两手置于
体前，以手腕为轴发力，迅速向前绕身体 一周，同时两脚并拢，微微错开，前脚掌 蹬地发力。
花样跳绳讲解示范
前后跳：学生做两个八拍练习。 左右跳：学生做两个八拍练习。 串连动作练习：两个动作串联做四个八拍。
谢谢！
安全常记心中
实小北校主题班会 2016、11、14 薛城区兴仁泰山路小学 孟静
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
知识小讲堂-----跳绳的起源
跳绳作为一种体育活动,最早起源于中国, 已有数千年的历史,跳绳在古代是人类生活上 重要的工具之一。知名人士称之为“荡绳” 或“跳白索”。《北齐书.后主传》记载:游童 戏者好以两手持绳，拂地而却上,跳且唱高末。 由此可知,跳绳活动显然在北齐就有了,到了唐朝称为“透索”, 宋朝则称“跳索” , 明朝称为“白索”，明·《帝京物略》中载: 二童子引索略地,如白光轮,一童子跳光中,曰:“跳白索……”随着 时代的发展，绳子成为孩子们眼中不可缺的童玩之一。
1、自主练习：单人单摇跳展示（单脚跳、双脚加垫跳、双 脚连续跳、双脚交替跳）(2)单人花样跳绳展示 2、团结合作 乐趣多多（双人合作） 15分钟 （1）由师生合作双人双摇跳引入，引导生先观察自主总结 出口诀：起绳很关键，摆绳是重点，节奏要稳定，学生结 合口诀分组合作自练，不断增加难度。 （2）自主创编展示：一带一、单摇双跳、双摇单跳等。 （3）专项练习：学生合作，逐一体验尝试多种跳法，教师 适时进行展示评价，进而变换方式，提升难度：加垫20个、 失误即停等。 3、同舟共济 奋勇争先（团队合作） 大概 10分钟 根据学生体能差异，分三组勇士队（数量） 火箭队（花样） 快船队（速度）各小组互学互练后，进行展示。
《花样跳绳》教学课件
3、心理发展目标：培养学生自信和敢于展示自我 以及学会欣赏美的良好品质。
4、社会适应目标：体验到学习过程中同伴的相互 帮组，培养学生合作探究的团队精神，获得成功的 体验。
重点 摇绳和跳跃的节奏相配合 难点 跳绳要和音乐合拍
左右跳、 前后跳、 左右开合跳、 前后开合跳、 交叉步跳、 十字步跳 前踢跳 抬腿跳
谢谢大家！
个人花样是指一个人利用一根绳子做出各种花样
动作的比赛项目。个人花样是跳绳的基本功，所需 人数少，简单易学，容易上手，因此是普及跳绳首 选的动作的跳法； 大部分学生能连贯地完成1-6个动作，部分学生能 较好的按音乐节拍跳绳操和创编绳操。
2、身体发展目标：发展学生下肢和手腕力量，提 高身体的灵敏性、协调性和乐感。
动作要领：双脚并拢同时向左(右)侧或前（后） 方跳。
动作要领：双脚并拢，跳起后两脚左右（前后） 分开落地，在跳起双脚并拢落地。
动作要领：跳起落地时两脚左右开立，再跳起落 地时两脚交叉落地。
动作要领：并脚跳起后一只脚向前用脚跟（脚尖） 点地、再跳起并拢。
动作要领：跳起后一只脚高抬，再跳一次并脚落 地。
授课教师：xxx
花样跳绳作为一项新兴的运动项目开始被人们
所认识，它摈弃了传统跳绳的枯燥无味，加入了许 多新兴的元素，如：街舞 武术 杂技 体操等，然后 配合上音乐、灯光展现出来，是一响非常炫、具有 观赏和比赛性的项目。花样跳绳的花样繁多，使学 习者能很快地掌握更多技术的同时，不失乐趣，受 到各种年龄层次的人喜欢。花样跳绳分为个人花样、 车轮跳、交互绳、网绳。
4、社会适应目标：体验到学习过程中同伴的相互 帮组，培养学生合作探究的团队精神，获得成功的 体验。
重点 摇绳和跳跃的节奏相配合 难点 跳绳要和音乐合拍
左右跳、 前后跳、 左右开合跳、 前后开合跳、 交叉步跳、 十字步跳 前踢跳 抬腿跳
谢谢大家！
个人花样是指一个人利用一根绳子做出各种花样
动作的比赛项目。个人花样是跳绳的基本功，所需 人数少，简单易学，容易上手，因此是普及跳绳首 选的动作的跳法； 大部分学生能连贯地完成1-6个动作，部分学生能 较好的按音乐节拍跳绳操和创编绳操。
2、身体发展目标：发展学生下肢和手腕力量，提 高身体的灵敏性、协调性和乐感。
动作要领：双脚并拢同时向左(右)侧或前（后） 方跳。
动作要领：双脚并拢，跳起后两脚左右（前后） 分开落地，在跳起双脚并拢落地。
动作要领：跳起落地时两脚左右开立，再跳起落 地时两脚交叉落地。
动作要领：并脚跳起后一只脚向前用脚跟（脚尖） 点地、再跳起并拢。
动作要领：跳起后一只脚高抬，再跳一次并脚落 地。
授课教师：xxx
花样跳绳作为一项新兴的运动项目开始被人们
所认识，它摈弃了传统跳绳的枯燥无味，加入了许 多新兴的元素，如：街舞 武术 杂技 体操等，然后 配合上音乐、灯光展现出来，是一响非常炫、具有 观赏和比赛性的项目。花样跳绳的花样繁多，使学 习者能很快地掌握更多技术的同时，不失乐趣，受 到各种年龄层次的人喜欢。花样跳绳分为个人花样、 车轮跳、交互绳、网绳。
03-1.2花样跳绳基本动作分类、特点和作用课件
花样跳绳第一章花样跳绳概述主讲人：雷哲目录一、花样跳绳的基本动作分类二、花样跳绳的特点与作用一、花样跳绳的基本动作分类一、花样跳绳的基本动作分类花样跳绳动作根据不同的分类标准有不同的分类方法1.根据绳子的长短：短绳类、中长绳类和长绳类。
短绳类：长度不超过3米，适合1-2人练习；中长绳类：长度一般为5米，两人摇绳，1-3人在绳中跳跃，适合3-5人练习；长绳类：长度一般为7米，适合多人练习。
短绳中长绳长绳花样跳绳动作根据不同的分类标准有不同的分类方法2.根据参与跳绳的人数：个人跳绳、双人跳绳、三人跳绳、四人跳绳和多人跳绳（5人及以上）单人双人三人四人花样跳绳动作根据不同的分类标准有不同的分类方法3.根据跳绳时使用绳子的数量：单绳类、双绳类和多绳类（至少使用3跟绳子）4.根据跳绳技术特点和动作结构可以将花式跳绳分为：个人绳花样、朋友跳、车轮跳、交互绳和长绳类。
花样跳绳动作根据不同的分类标准有不同的分类方法以第四种分类为例详细论述：1.个人花样：一名跳绳者运用一根个人绳，按照跳绳运动的基本规律，合理运用身体姿势的变化或人绳之间的配合，做出各种各样的花样动作，全面展示个人跳绳的技巧性和艺术性。
个人花样分为基本花样、交叉花样、多摇跳花样、力量型花样和抛接绳花样5个类别。
花样跳绳动作根据不同的分类标准有不同的分类方法以第四种分类为例详细论述：2.朋友跳：在跳绳运动中，两人以任何方式协同跳一根绳子，又叫做两人一绳花样跳。
朋友跳动作多样，极具娱乐性和互动性，特别适合家庭、同学、同事、朋友等跳绳爱好者进行练习。
有时空旅行、带人跳和同摇同跳等。
花样跳绳动作根据不同的分类标准有不同的分类方法以第四种分类为例详细论述：3.车轮跳：又名中国轮，它是一种两人或两人以上相互配合轮流进行跳绳的新型跳绳方法，由于是轮流进行跳绳，从侧面看就像车轮在转动，故得其名。
花样跳绳动作根据不同的分类标准有不同的分类方法以第四种分类为例详细论述：4.交互绳：两名摇绳者分别握住两根绳子的末端，两根绳子向相同或相反方向依次打地，同时跳绳者在绳子中作出各种技巧，跳绳者和摇绳者可以相互转换。
花样跳绳推广讲座ppt课件
• 提膝单脚跳 • 提膝单脚跳：一手持绳伸至提膝腿外侧，一手持绳摇跳 • 要求：支撑跳腿脚前掌跳，控制好身体重心
• 膝前交叉跳
• 膝前交叉跳：双手摇绳至膝后交叉，屈体待绳摇至体前并腿跳过。 • 要求：摇绳交叉手尽量伸至体外侧，屈体幅度大。
• 膝下腿外、内、后侧摇绳跳 • 膝下腿外、内、后侧摇绳跳：双手摇绳伸至提膝腿外、内、后侧跳过 • 要求：摇至外、内、后侧空摆绳一次后跳过，动作幅度要大
• 背后交叉跳 • 背后交叉跳：双手摇绳到背后前跳。 • 要求：绳摇至背后，绳尽量外伸。
• 抱腿跳 • 膝下交叉跳：一腿提膝两手交叉摇绳，支撑腿跳过 • 要求：提膝高，两手交叉伸至外端，支撑腿控制好重心
• 双重跳、交叉双重跳、单腿双重跳
• 双重跳、交叉双重跳、单腿双重跳：双重跳即一跳双摇，交叉双重跳、 单腿双重跳由一跳双摇演变而来
跳出多彩梦想
—沙区“花样跳绳”观摩专题讲座
花样跳绳的开展
• 学习发达国家、地区、学校的先进经验和技术
国际上以美国为首，亚洲以韩国为首，中国以香港和上海为最，大 连以西岗区和甘井子区较好，都是我们应当学习的对象。
• 我校花式跳绳特色活动的开展，初期，只是把速度跳绳作为重点，学 生在练习过程中由于运动量大而难以推广，在困难面前，李小的体育 老师没有就此放弃，而是动脑筋、想办法，在保留速度跳的同时，加 入双人跳、多人跳，并上网络找了多种花样跳的方法，通过先自学、 在教学的形式进行。同时为各年级的制定了训练目标，一、二年级重 点培养跳绳兴趣，三、四年级熟练掌握花式跳绳的基本技术，五、六 年级全面掌握花式跳绳技术。并设定了闯关形式，就是把动作按易难 成度把三十多种动作分成了16关，让学生进行闯关，激发了学生的 学习兴趣，并充分利用体育课、大课间操活动及课余时间对学生进行 跳绳技术传授。
花样跳绳汇报课件
花Байду номын сангаас艺术跳绳
总叙 特色建设
★我校花样跳绳特色成立于2018年9月，目前成员主要
由五、六年级的学生组成。特色建设是一项为培养学生想 象力、创造力、身体协调能力、跳跃能力以及开发智力、 培养情操的特色活动，一直以来备受学生的喜欢。 活动宗旨：本着健康向上、积极进取、开拓创新的精 神，致力于推动全校学生参与花样跳绳，养成良好锻炼习
二
★社团课时间
周五下午二、三节 后周三上午一、二节
活动安排
活动性质：
活动以增强学生体质，体现学生特长为根 本，活动内容体现知识性与趣味性于一体，鼓 励学生积极参加跳绳锻炼。
四
开展情况
1. 形成“人人会跳绳，个个会花样”的群体性体 育锻炼氛围，跳出花样，跳出艺术，跳出健康。 2.通过花样艺术跳绳运动，培养学生的合作精神 和创新意识，跳出体质,跳出能力,跳出友谊。 3.三项措施 （1）要求掌握单跳动作，手脚配合协调，人人 达到100跳/每分钟。 （2）要求开始短绳创新跳，培养跳绳兴趣，开拓 学生思维。
惯，丰富学生课余生活，形成独特的花样跳绳校园文化。
一
项目介绍
★跳绳益处
跳绳运动不受场地限制，对器材要求不高，操作
方便。 跳绳运动是一项非常有效的有氧运动，对学生身 体的灵敏性、协调性、柔韧性，以及平衡能力都有很 好的促进作用。持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳 健身舞20分钟相当，是耗时少、耗能大的无氧运动。
1. 欣赏花样跳绳视频
1. 社团课掠影
★
1.
★
一3. 社团活动掠影 双人展示
3.
大绳展示
五
总结
通过花样跳绳的学习，使学生既锻 炼了身体，又提高了兴趣，在运动中 体验快乐。
总叙 特色建设
★我校花样跳绳特色成立于2018年9月，目前成员主要
由五、六年级的学生组成。特色建设是一项为培养学生想 象力、创造力、身体协调能力、跳跃能力以及开发智力、 培养情操的特色活动，一直以来备受学生的喜欢。 活动宗旨：本着健康向上、积极进取、开拓创新的精 神，致力于推动全校学生参与花样跳绳，养成良好锻炼习
二
★社团课时间
周五下午二、三节 后周三上午一、二节
活动安排
活动性质：
活动以增强学生体质，体现学生特长为根 本，活动内容体现知识性与趣味性于一体，鼓 励学生积极参加跳绳锻炼。
四
开展情况
1. 形成“人人会跳绳，个个会花样”的群体性体 育锻炼氛围，跳出花样，跳出艺术，跳出健康。 2.通过花样艺术跳绳运动，培养学生的合作精神 和创新意识，跳出体质,跳出能力,跳出友谊。 3.三项措施 （1）要求掌握单跳动作，手脚配合协调，人人 达到100跳/每分钟。 （2）要求开始短绳创新跳，培养跳绳兴趣，开拓 学生思维。
惯，丰富学生课余生活，形成独特的花样跳绳校园文化。
一
项目介绍
★跳绳益处
跳绳运动不受场地限制，对器材要求不高，操作
方便。 跳绳运动是一项非常有效的有氧运动，对学生身 体的灵敏性、协调性、柔韧性，以及平衡能力都有很 好的促进作用。持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳 健身舞20分钟相当，是耗时少、耗能大的无氧运动。
1. 欣赏花样跳绳视频
1. 社团课掠影
★
1.
★
一3. 社团活动掠影 双人展示
3.
大绳展示
五
总结
通过花样跳绳的学习，使学生既锻 炼了身体，又提高了兴趣，在运动中 体验快乐。
花样跳绳说课(共15张PPT)
第5页，共15页。
导航识途 说目标
积极参与活动中掌握三种跳绳动
作，发展学生的身体素质，增强自信
心，树立良好的团结协作精神。品尝 成功的喜悦，感受体育的快乐 。
根据本课目标将掌握各种跳绳技
巧作为本课重点，规范学生摇绳动作
作为本节课难点。
第6页，共15页。
双边教学 说方法
示范、讲解、游戏，竞赛和重复 练习等教学方法 ，指导学生采用自主 学习，合作探究的方法来学习跳绳， 感受成功的快乐。
第7页，共15页。
“生”机勃发 说流程
游戏导入 快乐自编操 分组自由练习
小组合作学习 巩固练习
放松训练
第8页，共15页。
“生”机勃发 说流程
游戏导入
跳绳是学生十分喜欢的体育运动，随时随地可进行锻炼，是体育课程中非常重要的教学内容，运用跳绳进行锻炼，能够促进学生上下肢力量的发
进行《抓尾巴》的游戏，两人一组，像撕名牌 展，对提高学生的灵活性、协调性都具有非常显著作用。
花样跳绳
跳动你的心电图 生命在于运动
第1页，共15页。
花 样
跳
绳
深入探究 说思想
探本溯源 说教材 抓实骛远 说学情
导航识途 说目标 双边教学 说方法 “生”机勃发 说流程
第2页，共15页。
深入探究 指导思想
遵循体育与健康课程标
准的基本理念以学生的“ 健康第一”为指导思想 ，以激发学生的学习兴 趣为目标,互相合作共同 探究,体验成功的乐趣。
第12页，共15页。
“生”机勃发 说流程
巩固练习
配合动感的音乐，由教师带领学生一起练习本 节课所学的三个动作。每个动作8次，重复练习。
第13页，共15页。
“生”机勃发 说流程
导航识途 说目标
积极参与活动中掌握三种跳绳动
作，发展学生的身体素质，增强自信
心，树立良好的团结协作精神。品尝 成功的喜悦，感受体育的快乐 。
根据本课目标将掌握各种跳绳技
巧作为本课重点，规范学生摇绳动作
作为本节课难点。
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双边教学 说方法
示范、讲解、游戏，竞赛和重复 练习等教学方法 ，指导学生采用自主 学习，合作探究的方法来学习跳绳， 感受成功的快乐。
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“生”机勃发 说流程
游戏导入 快乐自编操 分组自由练习
小组合作学习 巩固练习
放松训练
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“生”机勃发 说流程
游戏导入
跳绳是学生十分喜欢的体育运动，随时随地可进行锻炼，是体育课程中非常重要的教学内容，运用跳绳进行锻炼，能够促进学生上下肢力量的发
进行《抓尾巴》的游戏，两人一组，像撕名牌 展，对提高学生的灵活性、协调性都具有非常显著作用。
花样跳绳
跳动你的心电图 生命在于运动
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花 样
跳
绳
深入探究 说思想
探本溯源 说教材 抓实骛远 说学情
导航识途 说目标 双边教学 说方法 “生”机勃发 说流程
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深入探究 指导思想
遵循体育与健康课程标
准的基本理念以学生的“ 健康第一”为指导思想 ，以激发学生的学习兴 趣为目标,互相合作共同 探究,体验成功的乐趣。
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“生”机勃发 说流程
巩固练习
配合动感的音乐，由教师带领学生一起练习本 节课所学的三个动作。每个动作8次，重复练习。
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“生”机勃发 说流程
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1.
校内比赛掠影
一2. 社团活动掠影 元旦特色汇演
1.
Hale Waihona Puke 活动形式2.老师指导掠影
六
展望未来
★ 项目发展愿景 ●将花样艺术跳绳改编成舞台表演或大型团队操 表演形式； ●准备参加县大型文体展示表演，参加乡村大舞 台展示，让周围老百姓了解花样艺术跳绳； ●选拔优秀队员，准备参加明年学区花样跳绳公 开赛。
一
★跳绳益处
项目介绍
跳绳运动不受场地限制，对器材要求不高，操作方便，非 常切合我校实际。 跳绳运动是一项非常有效的有氧运动，对学生身体的灵敏 性、协调性、柔韧性，以及平衡能力都有很好的促进作用。持 续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相当，是耗时 少、耗能大的无氧运动。
二
活动形式
★ “绳”采飞扬花样跳绳比赛 为推动“阳光体育运动”的开展，丰富校园体育 文化生活，提高学生身体素质和运动技术水平。长兴 七小体育组每年组织学生开展了一次以“争做健康好 少年”为主题的花样跳绳大赛。 竞赛项目：一分钟跳绳（一至六年级）、长绳集 体跳（三至六年级）、长绳“8”字跳（五、六年级）、 自创花样跳（三至六年级）
谢谢大家！ Thanks!
1. 大课间活动掠影
★
2.
大课间评比
1.
★
四
开展情况
1.普及花样艺术绳运动,在学校形成“人人会跳绳，个个会 花样”的群体性体育锻炼氛围，跳出花样，跳出艺术，跳出健 康。 2.通过花样艺术跳绳运动，促进阳光大课间活动的实施和 开展,培养学生的合作精神和创新意识，跳出体质,跳出能力,跳 出友谊。 3.三项措施 一年级要求掌握单跳动作，手脚配合协调，人人达到100跳 /每分钟。 二年级要求开始短绳创新跳，培养跳绳兴趣，开拓学生思 维。 三年级以上要求团体合作，开始跳长绳，各班自主创新花 样。
获嘉县史庄镇李村小学
花样艺术跳绳
总叙 特色建设
★
我校“绳采飞扬”花样跳绳特色成立于2015年9月， 目前成员主要由三到六年级的学生组成。特色建设是一项 为培养学生想象力、创造力、身体协调能力、跳跃能力以 及开发智力、培养情操的特色品牌活动，一直以来备受学 校领导的高度关注与支持。 活动宗旨本着健康向上、积极进取、开拓创新的精神， 致力于推动全校学生参与花样跳绳，养成良好锻炼习惯， 丰富学生课余生活，形成独特的花样跳绳校园文化。
三
活动安排
★大课间活动 时间安排：每天上午、下午第二节课后的阳光大 课间，是集中练习跳绳的时间。 活动性质： 1.活动以增强学生体质，体现学生特长为根本， 活动内容体现知识性与趣味性于一体，鼓励学生积极 参加跳绳锻炼。 2.以班级为单位组织活动，体现学生自主创新的 精神，力求在活动中体现合作与竞争。