中考考前心理辅导PPT课件

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一、 浏 览 全 卷 心 中 有 数
心中有数——
了解易题数、中档题数， 并用铅笔作记号。
科学安排时间解题时间。
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二、先易后难 稳扎稳打
先易后难——
易题 中档题
易做
愉
易成功
快
感
思维活跃
快速准确
破难关 思维
难题
敏捷
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二、 先 易 后 难 稳 扎 稳 打
稳扎稳打——
凡是会做的题， 要准确，力求做完 一题，就拿到该题 应得的分数
经出现了错误，往往很难纠正。
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控制考试节奏，防止易题不做
任何一件事情，只要是自己作主， 或能掌握主动权，我们就会充满希 望，充满自信。考试也一样，如果 能掌控它，就能发挥出自己应有的 水平，因而，我们必须合理分配各 门课的考试时间。
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遇到不会做的题怎么 遇办到？不会 做的题怎
么办？
及时调整心态
步步 为营
由于人的心理活动具有定势倾向，
先前所进行的心理活动往往影响同类后
继心理活动的方向，使人习惯于按照自
己已经形成的思路去思考问题，如果已
经出现了错误，往往很难纠正。
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三、快慢结合 准确解答
“慢”
读题、审题速度慢
读
技
巧审
字、句
感 知
找
可用笔标出
关键词
挖 掘
显性情况、条件 隐蔽条件
综合题目信息
件 只要你有良好的心态就能达到你力所能及
事 的考试目标。
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考考试试中中应突然慌乱怎么办？ 注意什么
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稳扎稳打——
凡是会做的题， 要准确，力求做完 一题，就拿到该题 应得的分数
步步 为营
由于人的心理活动具有定势倾向，
先前所进行的心理活动往往影响同类后
继心理活动的方向，使人习惯于按照自
己已经形成的思路去思考问题，如果已
赏以及削掉封邑的压力造成了他的失误。”
一个考生的应试故事
某考生，在平时同学遇到难题向他请教 时，都可以从容作答，思维敏捷，可是一 到期中、期末考试时，那股沉着、敏捷劲 全没了，本来不成问题的问题，却怎么也 解不出来或者答题漏洞百出；解题时经常 会计算马虎、题目看错等；
考试遇到难题时，就能发现平时学得不 怎样的同学也都在很认真的作答，“完了， 我又做不出来”；很多次考试都是走出考 场后才突然明白应该怎么做。每次都在学 习方法上找原因，但问题仍然存在，害怕 考试。
❖选择顺手的考试工具 ❖试卷折叠好，不用的工具放旁边 ❖养成良好的下笔习惯 ❖即使试卷很脏，也要擦拭干净些 ❖字再丑也要整洁
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发现题目做错了怎么办
➢首先不能慌,不妨放下笔,查找错误原 因
➢看做错类型:全盘皆错、局部出错、过 程出错、结果出错
➢橡皮轻轻擦去错误部分，注意心态和 手法，保持卷面整洁而又无破损
件 把自己的适当考试焦虑看得太重，这
事 才是影响考试的负面心态。
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3.正确评价自己
考
增强信心
前
强化自己已掌握的知识，增强信心，
几 每一个人掌握知识的程度不一样，中考的
天 目标就不一样。只要达到了自己能力所及
做 的目标就是中考成功。临考前这几天，每
好 天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要
几 相信自己的力量，信心是中考成功的灵魂，
青春如花
美丽绽放
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故事
后羿射不中
后羿是一个神箭手，平时射箭都是箭无虚发
，然而有一天，夏王指着一块一尺见方、射心
一寸的兽皮箭靶对后羿说：“请射吧！如果射
中了，赏你万金，如果射不中就削掉你千户的
封邑。”后羿听后十分紧张，结果呼吸急促不
能自控，屡射不中。
夏王问之何故？有人答道：“后羿所以这样
，那是因为情绪波动影响了他的射技，万金厚
提醒你： －－不要因一步受挫影响全题。 －－不要因一题不会影响全科。 －－不要因一科受阻影响全局。
考试中突然慌乱怎么办？ 为什么会 看错题或 计算错误
?
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为考什试么中会突然慌乱怎么办？ 想不起来
？
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一是生理上的放松。可以全 身高度绷紧十秒钟，然后突 然放松。 二是把回忆的问题搁置起来 ，去解其它问题，等抑制过 去后，需要的知识经验往往 会自然出现。
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事事我曾抗争 成败不必在我
端正心态 轻装上阵
中考只是人生的一次机遇，
决不是人生的全.部
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影响考试的因素是什么？
硬件－－基础知识及运用 基础知识解决问题的水平 －－中考的基础 软件－－考试前和考试中 的心态－－中考的关键
怎么调整考前心态呢？
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考
前 几
1.抓住最佳记忆时间。
心理学研究证明，早晨起床
理解题意（画出草图）
弄. 清求解问题
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“快”
三、
快
慢
解
书写速度快
在理解题意 的基础上
迅速判断快 速找出与所求问 题相关联的知识
结
பைடு நூலகம்
题
合
准
准确、规范、
确
回答求
解
解问题
答
快速地书写相应 的重要的论述和 方程式或表达式 。
字迹清楚、卷面整洁、画图规范、格式正确，
也是获得好成绩的条件之一. 。
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怎样做到卷面干净
你得到了什么启示？
一个人在紧要关头，存在着患得 患失的杂念，就难正常发挥自己的 才能 和本领。 自己有一定实力，只要心理状态 正常就能考出好成绩。而缺乏信心 、紧张怯场或受患得患失的干扰， 结果就会发挥不出应有的水平。
或许你没有超凡的实力，但你可以瞬间 爆发超人的勇气！---勇气本身就是实力。
我要飞的更高！
你你 从试试着着卷从从中老 与 师同笔 寻的学记找课的中能堂 讨回使讲 论 课你回中回忆忆回忆！忆的！
题！
想一想：
人的一生中、有伤、有痛、 有挫折和失败不为怪，换个角 度讲，这是对人意志决心和勇 气的磨练，也是对综合实力的 检验。失败是成功之母，成功 更是成功之母。
考中应怎样应试
应试答题策略
一、浏览全卷 心中有数 二、先易后难 稳扎稳打 三、快慢结合 准确解答 四、查缺补漏 修正错误
天 后半小时及晚上睡觉前半小时由
做 于不受前摄抑制、后摄抑制的影
好 响，记忆效果最好。建议同学们
几 在早晨起床后半小时及晚上睡觉 件 前半小时复习最关键、最重要的 事 课程内容。
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考 2.模拟考试场景 适应考试情景
前
有些同学认为自己已经做了
几 好几个月的卷子了。临考前十天
天 八天不做，看看就行了，这可能
做 会导致考试时抓不住感觉，手生，
好 影响发挥。建议考前每天以中考 几 的心态做试卷，到中考时就会以 件 平常心态做试卷。
事
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考 3.心平气和
前
防止烦躁
几
不想考试后的事，不与人争论问
天 题，心平气和地对待考前的一些事情。
做 好
考前有些紧张担心在所难免，考前有
几 些适当焦虑有助于发掘你的智力潜力。