理性情绪治疗模式

二、理论假设
• （三）非理性信念 • 1、我们绝对需要每一位生活中重要
人物的喜爱和赞许。 • 2、一个人应该在各方面，至少在某
一方面，有成就，有才干，这样才会 是有价值的人。 • 3、有些人是卑劣的，他们应该为自 己的恶行受到严厉的责备和惩罚。
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（三）非理性信念
• 4、如果遇到与自己希望不一致 的事情，就认为很糟糕。
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二、理论假设
• 两种倾向： • 1、好的，发展出理性、健康的
生活方式； • 2、不好的，发展出非理性的信
念，像过分概括化、易受暗示、 逃避成长和追求完美等，容易造 成不好的生活方式，产生心理失 调。
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对人及人生的原则的哲学认识
人就是人,而不是无能的神和超人,人应该了解及接 受作为人的限制;
生命的主要目标是追求快乐的生活.由于各种原因 许多人活的并不快乐,但这不是人的本意;
人有自由意志,人可以自由选择自己的价值观,人能 够放弃不合理的价值观,而选择能够导致人生快乐的
合理的价值观。
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——艾利斯
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二、理论假设
• （二）心理失调的原因和机制
A
B
C
D
E
Leabharlann Baidu
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effects)一种新的有效的生活态度或 生活哲学
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ABC 理 论
人的情绪困扰并非被某些客观存在的事物本身 的刺激所决定,而是决定于一个人的信念体系.
——艾利斯
艾利斯不同意行为学派的刺激—反应理论， 他认为刺激和反应之间还有一个有机体.人类行 为受有机体对刺激的解释的影响,即:刺激—有机 体—反应。
• 5、人的不快是由外在环境原因 造成的。
• 6、常担心危险或灾难性事件的 发生。
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（三）非理性信念
• 7、逃避困难和责任比面对它们 更容易。
• 8、人应该依赖别人，而且需要 依赖一个比自己强的人。
• 9、人的行为受到过去经验的影 响，只要一件事情对案主产生了 影响，这种影响就会持续一辈子 。
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（三）非理性信念
• 10、应该对别人的困难和情绪困 扰感到不安。
• 11、对于任何一个问题，都应有 正确的、完美的解决方法，如果 找不到，就会很糟糕。
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二、理论假设
• （四）一些重要的概念 • 次级症状：一个人在c点产生
情绪失调，体验到焦虑、抑郁、 自卑或愤怒等痛苦感受时，会把 相当大一部分注意力转移到这些 心理痛苦上，以同样非理性的信 念和自损思维来对待自己的情绪 症状。
• 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？ • 教师的教鞭
• “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我 笨，没有学问无颜见爹娘 ……”
• “太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”
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• 理想情绪治疗法的出发 点是思想而不是行动,因而它
要求人首先应有一个关于人 自身的正确的价值观念,也就
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一、理论背景
• 5、到了80年代，理性情绪 治疗模式成为国际知名的一 种理论分析模式，它不仅广 泛运用于个案辅导工作中， 同时也被推广到教育培训等 方面。
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二、理论假设
• （一）对人性的基本假设 • 从人本主义价值立场出发
，假设人的存在都是有价值 的，人一种天生固有的本性 ，使人趋向于成长和自我实 现。
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（二）心理失调的原因和机制
• A代表诱发事件（activating events ）
• C（consequences）代表在A发生之 后，个体出现的认知、情绪和行为
• B（beliefs），当事人对A的信念、 认知、评价和看法，即信念
• D（disputing）即质辩 • E（a new emotional and behavioral
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三、实施方法
• （一）辅导目标 • 第一步：帮助案主消除不适
当的情绪反应
• 第二步：帮助案主改变不良 的非理性信念
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三、实施方法
• （二）个案工作者的辅导角色 • 第一，采取综合的改变途径 • 第二，注重案主此时此地的感受 • 第三，强调顿悟
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第十章 （二）
理性情绪治疗模式
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教学目的
了解理情情绪治疗模式的理论假设 学习理情情绪治疗模式的治疗技巧 掌握理情情绪治疗模式的方法 评价理情情绪治疗模式的贡献和局限
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精品资料
• 你怎么称呼老师？
• 如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你 是否会认为老师的教学方法需要改进？
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Case：非理性信念对情绪的的影响
案 例 一 案 例 二
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A 引发事情
B 信念
高考失败
“我真没用,我 的前途完了”
C 结果
情绪低落,焦虑 自卑
失业下岗
“我怎么这么倒 失望,忧郁,无 霉” “我不应 奈,无助,怨天 该下岗的,比我 尤人 差 人还有呢”
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三、实施方法
• （三）治疗过程 • 1、明确辅导要求 • 2、检查非理性信念 • 3、与非理性信念辩论 • 4、学会理性生活方式 • 5、巩固辅导效果
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三、实施方法
• （四）治疗技 巧
• 1、检查技巧 • 反映感受 • 角色扮演 • 冒险 • 识别
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一、理论背景
• 3、在60年代收到许多人批 评，因为其采用的是主动、 指导的治疗方法，发展还很 不成熟，没有形成比较系统 的独特的治疗技术。
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一、理论背景
• 4、到了60年代末，理性情 绪治疗模式开始逐步被人们 接受，艾利斯在纽约成立了 理性生活会和理性情绪治疗 研究所，撰写了大量的学术 论文和普及读物。
是要对人自身有个正确的认 识.
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一、理论背景
• 1、1955年由美国心理学家 艾利斯（A. Ellis）创立的， 最初采用的是心理分析法， 主要从案主的理性、情绪、 行为三个方面着手，采用主 动、指导的治疗策略。
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一、理论背景
• 2、艾利斯与其合作者罗 伯特·哈帕（R. A. Harper） 将这种模式称为理性情绪治 疗模式（RET）。他认为一 个人如果能保持理性的信念 ，就不可能产生情绪困扰， 行为也就比较适合。