论体育与生活

论体育与生活

体育进入现代人的生活，成为人们日常生活方式的一个重要内容，特别在经济比较发达的国家中，经常参加体育运动的体育人口在总人口中所占的比例还要大得多。从体育人口不断增长就可以看出，与现代社会相适应的现代体育，正以它特有的多采多姿的内容和形式吸引着越来越多的人参与其中和关注体育运动，丰富着人们的日常生活。体育已成为人们现代生活方式的一个重要组成部分，同时体育以它独特的方式锻炼人们的意志、品质，完善人们的心智，增强人们的体质，陶冶人们的性情。体育是促进人类社会向前发展，体育像人体的血管一样，渗透到社会机体和生活中的各个部分。

现代体育在民众生活中形成：

1、在21世纪的今天，科学技术和生产力的发展都达到了人类社会前所未有的新水平。人们在生产劳动过程中的脑力劳动起主要作用，科学技术含量以及在生产劳动中运用的程度大大提高，人们的体力劳动逐渐被脑力劳动所代替，并且还有不断发展的趋势。与此同时，它也带来了人们在生产劳动过程中紧张程度的提高和工作压力的加大，人们日常生活和劳动中的体力活动大幅度减少，从而给人们的身体健康和生产劳动过程本身也带来了诸多不利的影响。特别是发达国家，也包括中国在内，人们因体力活动减少而产生的多种多样的疾病和工伤事故的增多就是最有力的例证。

2、现代体育科学研究所揭示的规律证明：“生命在于运动”。体育锻炼是促进人们身体健康和改善健康状况积极而有效的手段。人体新陈代谢同化与异化的作用，用进废退的法则，遗传与变异的关系，人体适应自然环境变化的原理，体育运动愉悦身心的过程等大量的事实，客观科学地论证了体育对增强体质，延年益寿和提高人们生活质量的特殊功效。最近的一项社会调查表明：“在现代社会中，45岁以上的中老年人最关注的是健康问题。”在中国当代社会中，60岁以上的老年人对社会和家庭最大的贡献，就是保持他们自己的身体健康的观点也得到了很多人的认同。体育科学研究所揭示出的这些的事实，客观地回答了不同人群所普遍关注的问题。

3、体育锻炼有助于智力发展，消除脑力疲劳，促进工作和学习，提高学习和工作效率。这种认识使人们特别是广大青少年抛弃了那种体育锻炼耽误时间，妨碍学习的陈旧观念。在生产、生活、学习、工作“智力化”的今天，体育显示出了它特有的作用和活力。

4、当代竞技体育的功能和影响力在世界范围内越来越大，成为表现不同民族精神，成为为一个国家的政治、经济、外交等服务的一种特殊手段。当今世界各国政府都十分重视竞技体育的社会功能，充分利用它在振奋民族方面的作用。再加上政府提倡和号召广大民众积极地从事体育运动，体育在学校教育中越来越引起重视等等，这些对民众积极从事体育活动起到了促进和榜样的作用。以上所有这些因素都是促进体育进入人们生活，与现代生活方式相结合的社会因素，是体育成为现代社会一种普遍现象的客观社会原。

5、科学的发展，交通工具发达，人们步行的机会少了，生产自动化和家用电器的普及，体力劳动相应减少，这就导致大多数人不复从事体育锻炼，养成运动不足的习惯。设法改变运动不足的生活方式，乃是全体国民健康所必须解决的一个紧迫问题。对那些生活方式还末形成的学童来说，设法使

他们不养成运动不足的习惯，就更加紧迫了。儿童易仿效父母的生活习惯，所以在儿童的生活习惯还末形成的时期使他养成一辈子坚持体育锻炼的习惯，成为学校体育的重要任务之一。

6、信息技术的广泛应用，要求人们高速度、高强度、高效率的情况下进行工作，其紧张程度，要求人们有更加健康的身体。另一方面，工作时间的缩短和业余时间的增多，人们希望和需要进行丰富多彩的体育活动，来丰富和调剂生活。所以随着人们对生活质量的要求逐步提高的今天，体育锻炼已成为现代生活方式中不可缺少的最行之有效的重要组成部分。

所以，以上是我认为体育为何进入到人们的现代生活方式之中的原因所在怎样将生活与的体育有机地结合：

有人一说到体育和锻炼，便是郑重其事地做计划，备器材，添设备，而且也确实正儿八经地按照事先拟定的计划和安排锻炼过一阵子，但时间一长，便坚持不下去了。这便是我们在体育锻炼方面的现状。问一下周围的人，也基本上和我类似：时断时续，难以持久。究其原因，除了人所共有的惰性等一类毛病以外，恐怕也存在着一种认识上的误区：不是把体育锻炼当成生活中的有机组成部分，而是当成一种额外负担，好像日常工作和生活与体育锻炼完全是两码事，似乎非要单独抽出一块专门的时间，有固定的场地和特有的设备和器材才能用于锻炼，否则就无法进行。这实在是一种理解上的错误并由此导致无法长期坚持的后果。

因此，健康的生活方式要求人们不但要遵循合理的作息制度不，还要养成体育锻炼的习惯，才能有效地增进健康，预防疾病，为学习和工作创造良好的条件。其实，体育锻炼本身就是日常工作和生活的一个组成部分，在没有或难以抽出整段时间可以用来专门安排锻炼的情况下，完全可以也应该把体育锻炼融入到日常的工作和生活当中去，比如早晚步行上下班，坚持做工间操，利用下班后的一段时间打打乒乓球、羽毛球，上下楼尽量不乘电梯，改为步行，在办公桌前、电脑前工作时间长了，停顿几分钟，活动一下筋骨，舒展一下四肢，向远处张望一会儿等等，这本身不就是一种很有效的活动和体育锻炼吗？常识告诉我们，体力劳动，脑力休息；脑力劳动，体力休息。劳动固然不能完全等同于体育锻炼，但体育锻炼却可以穿插在工作、学习和日常生活当中。还有根据自己的兴趣、爱好和当时具体条件所进行的个人无拘束的一种锻炼，它是锻炼身体的需要，也是自寻乐趣的方式。如儿童做迷藏、跳橡皮筋、抽陀螺、踢毽子、跳方格、盖房子等活动性游戏和民间体育活动；青年时期的人们常选择规则简单或兴趣专一的内容，如各种球类运动、田径、体操、武术等中老年人则选择一些适合自身体力的活动，如打太极拳、散步、下棋、养鱼、鸟等。当然，如果有了整块时间，参加一些诸如游泳、爬山、健美、健身操、球类等项活动，那更是一种积极的方式。

随着社会文明的发展，人们对自身的健康要求越来越高，对生活质量的要求也越来越高，且现代人们的生活具有了越来越多的闲暇时间，因此，积极的体育锻炼、消遣娱乐已成为现代生活方式中一项重要的内容。生活需要体育，健康更加需要体育。在现代和未来社会中体育的作用将是：提高人们生活的质量，使之更加丰富、科学、健康、文明；体现人们对美的追求；防治“文明病”，延缓衰老。

体育改变了生活方式和生活空间

1、生活方式：在城市化的进程中，由于传媒和交通工具的迅速发展，加速了城市生活方式趋同的步伐。上个世纪末，以往“千人一面”的生活方式不复存在，生活方式的多元化初露端倪。21世