标枪运动参数分析

标枪参数分析
前言：本次参数主要采用数据分析的方法，由于测量工具有限所以得到的数据不算很精确，不过也反应出了运动员的优点和不足。

掷标枪，是一个比较复杂的多轴性旋转项目。

它的完整技术，是由肩上持枪经过一段预先助跑连接投掷步获得动量，通过爆发式的最后用力作用于标枪的纵轴上，将标枪经肩上投出去。

一、研究对象和研究方法
1、研究对象
田径专选班马晨星，通过测量刘继贤的标枪基本技术参数来得出一些结论。

2、研究方法
通过查阅文献来对数据进行分析，对运动员技术数据进行实地测量，采用多次测量取平均数的方法来精确数据的准确性。

二、测量方法和数据
1、测量工具
摄像手机1部、皮尺、白灰、杆尺（两米以上）、标枪若干
2、测量方法
原地掷标枪，用皮尺量出两脚间距离，由一人拿杆尺目测出手高度。

助跑掷标枪，由5个人拿白灰记录下交叉步的痕迹，然后用皮尺测量出各个长度的数据，还有助跑时间，出手高度由一人目测。

原地和助跑掷标枪全过程包括标枪的飞行轨迹，用手机摄像记录下，然后进行分析。

3、测量数据
马晨星
立定两脚间距离70
出手高度200
远度21.60
助跑助跑距离18.30
交叉步距离7.97
95
出手时两脚间距
离
出手高度195
远度28.70
交叉步第一步第二步第三步第四步缓冲第五步步长 1.65m 1.67m 1.70m 1.60m 1.35m
三、参数分析
1、助跑
通过数据和查阅文献可知刘继贤的助跑距离比较短，标枪的出手速度是决定标枪飞行远度的关键，而出手速度的15%~20%来自助跑。

而刘继贤的助跑距离较短就导致了助跑速度不会很快，根据他的百米参数可知最快速度出现在30~50m之间，所以出手速度就不能像理想中的那样。

通过原地和助跑掷标枪
两次不同的远度，可知他能够利用到助跑的速度来增加出手的速度进而增加标枪的飞行距离。

2、助跑中的交叉步
哈尔内斯曾经提出，投掷步的平均步长应是身高的85%~95%，交叉步的步长应比平均步长大10%~15%，第四步的步长应比平均步长小10%~15%。

即第一步排第三，第二步居第二位，第三步步长最大，第四步最短。

根据数据可知刘继贤的四步交叉步基本上符合规律上所说的，但是实际数值却超出了最大数值（身高的95%是1.67m）。

因为步长比较大，所以他的速度不是很快，在标枪上可以发挥一下力量素质。

3、衔接和最后用力
通过文献资料和手机摄像可得出，在即将计入投掷步最后一步时，身体会形成超越器械的动作，所以身体重心的轴线会和地面垂直线有一定的夹角。

有关学者认为夹角在20~25度较好。

但是刘继贤的标枪视频上显示，夹角的度数可以忽略不计，所以没有形成明显的超越器械动作。

根据视频可知，他在交叉步最后一步时右脚的蹬伸时间较长，这样达到了身体重心前移到右腿支撑点垂直面，能够将最大力量传至手臂将标枪掷出去。

四、结论与建议
1、助跑是提高标枪出手速度来源之一。

所以刘继贤应该在自身情况下减小步长增加步频，增加助跑的速度，同时增加强助跑速度感、节奏感和控枪能力。

2、最后用力也是标枪关键的一步。

所以应该加强腿部、手臂和躯干的爆发力练习，提高双腿的蹬摆速度和能力以及最后用力时的顺序，并要形成自动化。

参考文献：
【1】刘世华，曲淑华，杜超，论现代标枪技术
【2】黄玉保，掷标枪技术与训练，广东药学院体育部，广东广州510006【3】赵丽萍，标枪投掷步重点难点探析，宜宾学院体育系，四川宜宾644007。