完整版室内体育课教案

室内体育课教案

重点：体育锻炼重在参与及科学锻

它是由法国启蒙思想家伏尔泰提出的。

在我国这种运动健身的朴素观念是古代社

会人们在长期的生活实践中总结出的宝贵经验， 如我国先秦时期就有“流水不腐, 户枢不蠹，动也。”的深刻认识，后来得到了现代学实验的验证。 2、体育锻炼的多种价值。

从古代和现代两种角度说明。 在上古时期，古希腊人用 “强壮”、“审美”、“智

慧”说明锻炼的价值；在现代，通过科学研究和实践证明，体育锻炼具有强健身

心，促进人的社会化等多种功能，能全面增进人的健康，使人充满生命活力。 3、体育锻炼重在参与。

重在参与是一种重要的体育精神，这种精神并不是说取胜不重要，而是说参加和 取胜都重要，但两者比较而言，参加比取胜更重要，这是现代奥运之父顾拜旦先 生提出的。这种精神是一种自强不息、奋勇拼搏的精神。

引导学生讨论: 你是怎样看待体育锻炼的呢?

2、在班级体育锻炼中你是参与者或是观看者? 学生相互交流，教师参与学生的讨论 （二）、科学锻炼的基本原则 了解自己、实事求是。

它是科学参加体育锻炼、保证取得良好锻炼效果的重要前提。举例说明脱离自己 实际锻炼的负而效应。

树立目标、积极进取。

强调树立锻炼目标的重要性与必要性，介绍确立锻炼目标的策略。 全而锻炼.注重实效。

人体是一个完整的统一体。从生理学的角度看，没有身体各器官和身体各系统机能 的普遍提高，就不能有某项机能的单独提高。只有在整体提高的基础上，才能有效 的提高身体机能的普遍提高。因此，

课题:

课次:

授课时间:

积极参与体育锻炼

重难

占

炼的基木原则

雅点：学会科学地参加体育活动

理解参加体育锻炼的意义，养成自觉参加体育与健康课的学习。 掌握体育锻炼的基本原则，用科学方法参与体育活动。 3、具有积极参与体育活动的态度。

1、

2、

教学实施过程与方法

导入 部分

导入

同学们，你们想一想如果把一只小兔子和一只小鸽子从小关起来喂养而不让 它们运动，它们长大后，将会出现怎样的情况呢？（学生思考）今天我们就 来学习《积极参与体育锻炼》从我们的学习交流共同来寻找答案。

新课教学

（一）、体育锻炼重在参与

“生命在于运动”

28分 钟

14

在锻炼时要注意锻炼活动内容的多样性

课题：课次：2 授课时间:

导 入 部 分

5

分

新

授 分

34

分

钟 结 束 部

分 6

分

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1概念：青春期是指儿童少年开始进入发育高峰期，最后达到成熟的时期，即儿 童向成人的过渡阶段。青春期的三个阶段：前期，中期，后期。 教法：利用幻灯片，采用教授法与直观法相结合。 学法：听、记、交流、讨论

2青春期心理健康的特征：智力水平、心理状态、情绪调控、人格塑造、人际关 系、学习水平。 教法：多媒体展示，教师举教学实例分析，参与学生讨论 学法：理解、分析、讨论 三青春期常见的心理问题及其原因 1青春期常见的心理问题：

抑郁：总觉得苦闷.无精打采提不起劲儿。

焦虑：总感到莫名其妙的紧张.坐立不安.心情烦躁.不踏实。

人际关系敏感：总感觉别人对自己不好，不理解.不同情自己，与异性在一起时 感到不自在。 情绪不稳定：心情时好时坏，学习劲头时高时低，对同伴.家长和老师一会亲近. 一会疏远。 心理不平衡：如果同学比自己成绩好.比自己有钱或穿的好就不舒服，总觉得别人 对自己不公平。

适应不良：对学校的各种课都不喜欢，对学校生活不适应，学习困难。

课题:

课次:

3

-知识

授课时间:

青春期心理健康

重难

点

调节心理问题的方法

1、知道青春期心理健康

2、了解青春期易产生的心理问题，培养良好心理品质，增强人际交往的能力与 合作精神

3、学习掌握调节心理问题的途径，学会通过体育活动等调控情绪

课序

实施

”时间 导入

过程与方法

一课的导入

代社会发展迅速，竞争激烈，来自各方面的压力越来越大，当今世界噪J 裁授 的心理健康存在不同程度的障碍，己越来越引起社会各界的重视，尤其是作为青

少

部分现 年的你们绘祖国未来，时代的花朵，对于你们的身体健康和心理健康己不容忽 ’ 视。

部分

二青春期心理健康

强迫症状：总在想一些没有必要的事情，如总想考不好该怎么办.说错了话该怎么办•女生总担心自己服装不整洁，爱照镜子等。

对抗倾向：常发脾气.摔东西.大喊大叫.爱抬杠•有理不让人，没理搅三分，控制不住自己。

2引起青春期心理问题的主要原因：生长加速、性的觉醒、学习的压力、家庭的意外变故。

教法：1、多媒体依次展示概念

2、采用实例教学法，展开讨论，引导学生积极参与讨论

3、解决学生提出的疑难

学法：1、理解、识记

2、主动结合自己或者自己所见进行交流讨论

3、大胆提出置疑

四调节心理健康的途径

1积极的体育锻炼是调节和形成健康心理的重要手段健

康的身体正是青少年追求自我完美心理的反映。

体育精神调节了个人情感，使人的情感更加丰富.高尚和平衡，同学关系更加和谐.融洽。

体育可以宣泄压力，保持心情愉悦，以积极的态度面对挫折

2解决心理问题的途径

自我调节：转移注意，自我暗示，合理宣泄，学会幽默

进行心理咨询：门诊咨询，电话咨询，书信咨询，专栏咨询，现场咨询教法：1、运用举例与内比法，用具体，生动的事例加深学生的理解。

2、引导学生交流、讨论

3、教师点评

学法：1、听、理解、向教师置疑

2、与教师一道共同解决同伴的疑惑

五小结

反馈学习情况。

布置作业一一自己在生活.学习中的心理问题及如何调节

教学

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