21世纪的健康新概念

21世纪的健康新概念

----预防为主自我保健

说到健康,早期主要威胁人们生命的疾病都是一些病毒性传染疾病,包括流行性感冒,肺炎,肺结核等,由于抗生素的产生，这些疾病都得到了控制。现在都是一些心脏病,癌症, 中风,糖尿病等。这些疾病的特征是在人体内形成过程当中有一段漫长的潜伏期,所以一旦发现往往都是中晚期,药都是医不好的,所以医学界把这四大疾病统称为衰退性疾病,占了我们现代人死亡总人口的3/4。根据现代科学家们几十年的研究发现,产生这些疾病的主要根源就是两个：

第一, 食物当中严重缺少微量营养, 就是多种矿物质，维他命和抗氧化剂；微量营养是细胞新陈代谢必须参与的物质。营养分为常量营养和微量营养，常量营养包括：蛋白质、碳水化合物、脂肪；微量营养包括：矿物质，维他命和抗氧化剂，为什么缺? 就是因为农业耕种方法的改变, 以前耕种是用有机肥, 现在为了增产大量的使用化肥。

第二, 由于现在工业的发达, 造成空气和水的污染,氧游离基在体内过多

的积存,使细胞过早的氧化退化。氧化的现象在我们生活当中经常遇到。

比方一个苹果一切为二,切面没多久表面变成了锈色,这是因为空气当中氧自由基分子侵蚀到苹果的铁分子里面,所以氧化了, 如果苹果一切为二,

表面挤上一些柠檬汁,你会发现苹果的表面可以保鲜很久, 这是因为柠檬汁里面含有大量的维生素C, 如果我们把这些维生素C补充到人的体内, 对人体的细胞也能起到一个修复和保护的功效作用。下面请看一下这三组在体内变化的细胞图。这组细胞是正常的健康的细胞,中间的这组就是氧化退化的细胞, 这些黑色的地方就是完全被氧化,而这组细胞原先就是中间这组被氧化的细胞，但是，通过微量营养和抗氧化剂的补充以后,细胞得到了修复, 所以它的形状逐渐接近于正常的健康的细胞。所以我们今天的一些营养品补充到体内,决不是人们所想象的是一般的营养成分补充,而是来修复保护我们的细胞,使细胞健康，新陈代谢功能正常, 最终保证了我们人体的健康。因为人体就是细胞组成的，细胞是人体的最小单位，人体由60-100兆的细胞组成。

有人也这样说：我一日三餐吃的很好是不是就不用服用营养品了，那我们看看是否正确。根据美国农业部对21500美国人调查结果显示没有一个人能摄取百分之百的十种最基本营养素。如果每日摄取400国际单位的抗氧化剂维他命E来对抗自由基，那我们需要哪些食物来摄取呢：葵花籽0。5公斤；小麦胚芽2。4公斤；杏仁1公斤；菠菜15公斤。显然我们吃不了这么多的食物，更谈不上摄取足够均衡的营养了。

营养缺乏造成的后果：早期的时候没有任何的反应。但日久天长会表现出没

力气、头痛、睡不着觉、膀胱及莓茵感染，没有心情做任何事，关节酸痛，高血压等等。所以要正确认识营养品对我们的健康是非常重要的。补充营养素也是唯一的解决办法。

我们看一看营养品补充的现状：在美国66%的人口使用维生素和矿物质，也

就是营养补充品，随着生活水平的提高，中国人对营养健康观念的认识，许多人在服用营养品，但是所服用的营养品是物有所值吗？大多数人们用营养品都是在追赶市场的流行，并不了解他们所用营养品是在哪里生产的，是否有专业有士的参与，其成分是否均衡，是否有成分的保障。您真的愿意将健康交给那些产品吗？专家结论是市场上出售的健康补充品远远不能满足人体细胞对营养的需要，选择一种充足均衡的营养品对我们的身体健康是很重要的。有知才有选择权，无知只有参与权。

据专家分析人类近60-90%的衰退性疾病，可以通过饮食营养补充及调整其他的生活方式而获得控制的。美国著名的科学家说：今天的人们已经不再怀疑有了均衡充足的营养无数危机生命的疾病都是可以预防的，许多衰退性疾病也可以缓解甚至可以治愈的。今天的人们也已经不再怀疑疾病的预防要比治疗更简单、更便宜、更快捷、也更有效。也就是水没来先叠坝的道理，每天拿出几元钱给自己的健康做个保护和预防。要正确认识营养品：您必须牢记一点是，任何形态的营养补充品。包括片剂、胶囊、液体、粉状或甚至针剂，毕竟都是食物的一种而已。

21世纪的健康新概念----预防为主自我保健。用正确的健康观念来生活。营养品最主要是提供人体细胞所需的养料，是能起到预防这些衰退性疾病的产生。假如吃了没有效果或有副作用，那还不如不吃。所以营养品不是说要吃不要吃,而是一定吃的。重要的是如何选择最高品质的营养品。。。。。。