正确的健康观念PPT课件2 粤教版PPT课件

把今天所学，制作成小卡片， 放在床头，每天睡觉前看一眼。
预习下一课
忧伤足以致命。 —莎士比亚
当你的才华还撑不起你的野心时，你就该努力。心有猛虎，细嗅蔷薇。我TM竟然以为我竭尽全力了。能力是练出来的，潜能是逼出来的，习惯是养成的，我的 成功是一步步走出来的。不要因为希望去坚持，要坚持的看到希望。最怕自己平庸碌碌还安慰自己平凡可贵。
材 实
教育。
料
给 个 解 释 ？
教育局局长吴克俭对于近日接连发生学生自杀事件深表 关注及痛心，表示会尽快邀请津贴中学议会、香港中学 校长会、家庭与学校合作事宜委员会的主席及教育心理 学家举行紧急会议，讨论及跟进有关事件。
如果内心感到压抑、 孤独，长期不开心， 或者觉得在人际交往 上有障碍，就应该主 动寻求帮助、进行调 整。
心理健康：个体能 够适应发展着的环 境，具有完善的个 性特征；且其认知， 情绪反应，意志行 为处于积极状态， 并能保持正常的调 控能力。
《中华人民共和国精神卫生法》规定： 各级各类学校应当对学生进行精神卫
真
生知识教育；配备或者聘请心理健康 教育教师、辅导人员，并可以设立心 理健康辅导室，对学生进行心理健康
赠人玫瑰 手有余香
回忆一件曾 经帮助别人 的经历，回 顾一下当时 的感受！
集体 活动
社交恐惧症
社交恐惧症又叫社交焦虑障碍。常发病于青少年或成 人早期，男女几率均等。患者主要表现为对社交场合 和人际接触的过分担心，紧张和害怕。患者常在公众 场合进食或说话，聚会，开会怕自己做出一些难堪的 行为而使自己感到尴尬，窘迫等；在公众场合与人接 触怕自己脸红（赤脸恐怖）、怕于他人目光对视，或 怕别人审视自己而发现自己的不安窘相和内心秘密等。 为此，患者表现出明显的害怕、紧张，进一步影响其 社会表现，形成恶性循环。
正确的健康观念
主题词：健康 生活方式
重点
健康的标准？ “健康”对我 们的要求？ 哪些行为可以 促健康？进健 康？
难点
“健康”对我们 的要求？ 哪些行为可以促 进健康？
目标
树立健康的生活观念， 明确健康包括身体和心 理两个方面。掌握促进 身心健康的那些行为， 并且在生活中实践。
1. 体验上述情境，你认为哪些生活观念更合理？ 2. 生活中还有哪些观念跟我们的健康息息相关？
一个健康的人，既 要身体发育良好、 机能健全，还要保 持积极、乐观的心 态，能够处理好自 己与他人、社会之 间的关系。
你健康么？
请三位同学分别描述 自己的生活习惯，越 详细越好，其他同学 判断他们可能存在那 些健康问题？
在注重身体保健的 同时，也要注意自 己的心理和社会适 应情况。
体育锻炼可以使 身体强壮，减少 疾病的侵扰
积极沟通、及时 疏导可以缓解内 心冲突，保持心 理平衡。
交流一下
你在遇到问题的时候，通常是怎么解决的？
默默承受、主动出击、自暴自弃、 找人帮忙、还是、、、、
毛遂自荐
赵王命平原君赵胜赴楚求救，毛遂自荐 随同前往。既至楚，平原君与楚王谈判， 自日出迄日中不决。毛遂按剑上阶，直 陈利害，终使楚王歃血定盟，决定楚赵 联合抗秦 。后因以"毛遂自荐"为自告奋 勇自我推荐之典。比喻自告奋勇，自己 推荐自己担任某项工作。
练
C：小平的爸爸经常加班熬夜 D：小平不喜欢早上吃饭
以下关于健康的含义认识正确
练
的是（ ）
一
A ：只要身体没病就是健康 B：长得高大就是健康
练
C：身体和心理都没毛病 D：健康是不可能存在的
以下方式不能促进健康的是（ ）
练
A ：适量的体育锻炼
来自百度文库
一
B：经常与人沟通交流，缓解压力
C：经常帮助他人
练
D：经常参与团体活动，争强好胜
有的时候，你只要积极 那么一点点，就会有意 想不到的收获，同时要 学会自我疏导，自我暗 示、自我解嘲、这些方 式一旦掌握，会让你遇 见一个不一样的自己
经常对自己说一些鼓励的话
语例如“我能行”“我一定可
以”，或者做一些肢体 动
作例如：
在
自己遇到尴尬的境遇时，可 以尝试幽默化解，例如：
多帮助别人、多参 与集体活动可以使 自己走出个人的小 天地，体验到交往 的乐趣
在心理上： 1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，
能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。 2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得 到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工 作。 3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力 4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态， 5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养 人的团结、协作及集体主义精神。
我国有3.67亿未成年人，其中两亿多是中小学生。然 而，据卫生部、世界卫生组织估计，我国17岁以下的 未成年人中有3000多万存在各类学习、情绪和行为障 碍，而且人数在不断增加。
一份由中国科学院心理研究所编制的《中小学生
心理健康量表》的测查表明，我国小学生有心理行为 问题的占10%左右，初中生占15%左右，高中生约占 20%。这说明中小学生的心理健康状况不容乐观。
脚踏实地过好每一天，最简单的恰恰是最难的。拿梦想去拼，我怎么能输。只要学不死，就往死里学。我会努力站在万人中央成为别人的光。行为决定性格， 性格决定命运。不曾扬帆，何以至远方。人生充满苦痛，我们有幸来过。如果骄傲没有被现实的大海冷冷拍下，又怎么会明白要多努力才能走到远方。所有的 豪言都收起来，所有的呐喊都咽下去。十年后所有难过都是下酒菜。人生如逆旅，我亦是行人。驾驭命运的舵是奋斗，不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不 停止一日努力。失败时郁郁寡欢，这是懦夫的表现。所有偷过的懒都会变成打脸的巴掌。越努力，越幸运。每一个不起舞的早晨，都是对生命的辜负。死鱼随 波逐流，活鱼逆流而上。墙高万丈，挡的只是不来的人，要来，千军万马也是挡不住的既然选择远方，就注定风雨兼程。漫漫长路，荆棘丛生，待我用双手踏 平。不要忘记最初那颗不倒的心。胸有凌云志，无高不可攀。人的才华就如海绵的水，没有外力的挤压，它是绝对流不出来的。流出来后，海绵才能吸收新的 源泉。感恩生命，感谢她给予我们一个聪明的大脑。思考疑难的问题，生命的意义；赞颂真善美，批判假恶丑。记住精彩的瞬间，激动的时刻，温馨的情景， 甜蜜的镜头。感恩生命赋予我们特有的灵性。善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比。一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道 的开始。在你发怒的时候，要紧闭你的嘴，免得增加你的怒气。获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。骄傲是胜利下的蛋，孵出来的却是 失败。没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺 健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快乐不能不要；什么 都可以忘掉，健身不能忘掉。选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生。 含泪播种的人一定能含笑收获一个有信念者所开发出的力量，大于个只有兴趣者。忍耐力较诸脑力，尤胜一筹。影响我们人生的绝不仅仅是环境，其实是心态 在控制个人的行动和思想。同时，心态也决定了一个人的视野、事业和成就，甚至一生。每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。懒惰像生锈一样，比操劳更 消耗身体。所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道挫折其实就是迈向成功所应缴的学 费。在这个尘世上，虽然有不少寒冷，不少黑暗，但只要人与人之间多些信任，多些关爱，那么，就会增加许多阳光��
健康需要正能量
瑞典一项最新研究表明，性格开 朗者患痴呆症的概率低50%左右，还 不易受外界压力影响。而且能为周 围的人带去欢乐，传递快乐，建立 良好的人际关系。
健康的标准？
正确的 “健康”对我们的要求？ 健康观念 哪些行为可以促进健康？
练
以下关于健康的观念正确的是（ ）
一
A ：小平的母亲从来不吃一口肉 B：小平的舅舅每天坚持锻炼
体育
锻
炼
在生理上： 1：体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的 生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、 呼吸系统、消化系统的机能状况，提高 抗病能力，增强有机体的适应能力。 2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血 压,糖尿病等疾病的机会. 3、体育锻炼能改善神经系统的调节功 能，使人体适应内外环境的变化、保持 肌体生命活动的正常进行。