注意力涣散症都有哪些表现-

注意力涣散症都有哪些表现?

孩子在成长期间注意力十分重要，好的注意力对于孩子来说是一件非常好的事情，而注意力涣散症是属于一种比较常见的注意力不集中的一种表现，患有注意力涣散症容易出现多动，或者是经常说话，注意力不集中等表现，对孩子的成长发育有很大影响。

★注意力涣散的表现

上课注意力涣散，思想容易开小差，爱说小话，小动作比较多;

老师讲的课从来听不进去，作业也不会做

逃避需要持续用脑的工作，看上去好像不喜欢动脑子;

写作业漫不经心，读书静不下心来，抄作业抄错题目，做完

题抄错答案;

跟他讲话爱答不理，一只耳朵进，一只耳朵出;

做事情刚开始兴致勃勃，不一会儿就觉得没意思了;

★注意力涣散的表现

记忆力不好、做事丢三落四、心不在焉

不良的社交技能，表现为没有固定的朋友，不能很好地与同龄的小朋友相处。

注意力不集中的原因主要分内因和外因两类:

★1、外部干扰：噪音、不舒服的椅子和桌子，不合适的灯

光、电视、工作，家务、网络。

★2、内部因素：饿了，累了，病了、没有动力，感到厌烦，没有兴趣、焦虑，压力和烦恼、消极的想法、白日梦、自己管不住自己，有阅读困难症。

需要充足的营养、休息和睡眠来保证注意力：健康平衡的饮食最关键，学习前不要吃大餐。一饱百不思。突然摄取很多糖份让你的血糖突然增高，然后陡然下降会让你感到困乏。高糖份食品适合于体育锻炼，不适合脑力活动。贪嘴的话可以考虑水果和干果。脑力活动期间喝大量的水，尤其是你昏昏欲睡的时候。