三年级语文 24.古今贤文2 保健篇

第二课时《保健篇》

1.学习第一自然段

（1）“食不语，寝不言。”是什么意思？

是说吃饭和睡觉都不要说话，这在规范自己的行为。

（2）“春不忙减衣，秋不忙加冠。”是告诉我们什么？

季节转换时的养生之道，就是我们俗话说的，春捂秋冻。

（3）“饮食有节，起居有常。饮不暴食，渴不狂饮。”告诉我们什么？

《黄帝内经》中的话，告诉我们饮食有节制，不暴饮暴食，日常生活要有规律。即使在十分饥饿的时候，也不要一下子吃得太饱；在口渴难耐的时候不要一下子就喝太多的水。

（4）“常开窗，透阳光，通空气，保健康。”我们该怎么做？

常常晒太阳，身体健如钢。强光底下无毒虫。屋内屋外勤打扫，开窗通气精神好。清爽的空气，是医治百病的良药。

2.学习第二自然段

（1）“治病不如防病，防病重在锻炼。若要健，日日练。”

在生病之前去防病。防病于未然，才是最正确的养生之道；而防止生病的关键是经常锻炼身体。想要身体健康，需要天天坚持锻炼身体。

（2）“流水不腐，户枢不蠹。冬练三九，夏练三伏。”是在说什么的重要性？

户枢：门轴；蠹：蛀虫，这里指蛀蚀；三九、三伏的解释；

流动的水不会腐臭，经常转动的门轴不会被蛀蚀。比喻经常运动的东西不易受外物的侵蚀，能经久不坏。勤奋的人，在三九、三伏这一年中最冷和最热的时候都在锻炼。

（3）“坐如钟，卧如弓，站如松，走如风。”古人对良好行为姿态的要求及标准。

坐着时要像古钟一样端庄，躺下时要像弯弓一样自如，站立时要像松树一样挺拔，走路时要像疾风一样迅速。

四、回顾全文,概括主要内容

文章通过介绍《修身篇》和《保健篇》，告诉我们如何修身养性，如何规范自己的言行举止。今后要把学到的知识运用到实践中来，在日常生活中自觉规范自己的言行举止，使自己变得更美好！

五、板书设计：

24.古今贤文

有自知之明饮食有节制

修身以人为镜保健重在锻炼

听忠言规范举止行为

六、作业及知识拓展：

了解古今贤文的《环保篇》、《劝学篇》，读一读，学一学。

《环保篇》：保护环境，人人有责。树木成阴，空气清新。绿了大地，润了人心。功在当代，造福子孙。山上树木光，山下走泥浆。治山治水不栽树，有土有水保不住。植树造林镇风沙，遍地都是好庄稼。

《劝学篇》：长江后浪推前浪，世上今人胜古人。若使年华虚度过，到老空留后悔心。有志不在年高，无志空活百岁。少壮不努力，老大徒伤悲。好好学习，天天向上。坚持不懈，久炼成钢。三百六十行，行行出状元。冰生于水而寒于水，青出于蓝而胜于蓝。书到用时方恨少，事非经过不知难。

身怕不动，及怕不用。手越用越巧，脑越用越灵。三天打鱼，两天晒网，三心二意，一事无成。一日练，一日功，一日不练十日空。拳不离手，曲不离口。刀不磨要生锈，人不学要落后。书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。师傅领进门，修行在自身。熟能生巧，业精于勤。