七年级道德与法治下册第七单元心中拥有灿烂阳光让快乐围绕我身边第框我的情绪我做主课件鲁人版六三制

当我受到委屈时，我会痛快地哭一场。 ——合理宣泄法
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遇到下列情形，应当如何调 控自己的情绪？
和妈妈意见有分歧，很生气。 ——我想：妈妈都是为我好，妈妈是爱我的。 被别人误解，心里很委屈。 ——也许他没有理解我的意思，我需要去 解释一下；每个人想法不同吧！
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遇到下列情形，应当如 何调控自己的情绪？
担心自己赢不了明天的羽毛球比赛。 ——心理暗暗提醒自己：我们平时
训练得很努力！友谊第一，比赛第二！ 我们一定能赢！
为自己做错事懊恼不已。 ——鼓励自己：失败乃成功之母！ 下次一定不会再犯同样的错误了！
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革命老前辈何长工讲故事： 我的腿受过伤，一长一短，有人叫我
“瘸子”。我回答：是啊，我这一辈子走的 都是不平坦的路。腿一长一短也有好处，跳 舞时转圈，一条腿做轴心，比两条腿转圈灵 活得多。
第七单元 心中拥有灿烂阳光
第13课 让快乐围绕我身边 我的情绪我做主
1
是什么让这位老太太从“忧心忡忡”到“眉开眼 笑”？
雨天，大女儿 洗衣店的衣服晒 不干！晴天，小 女儿的雨伞又卖 不出去了！
雨天，小女儿的 雨伞卖得好！晴天， 大女儿洗衣店的衣 服好晒干！
2
有两个囚犯，他们住同一间牢房，往 同一个窗外看，一个看到的是泥巴，另一 个则看到的是星星。
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1.同桌打翻了你的文具盒。 原来想法：肯定是报复，因为我上次弄脏了 他的书包。 换个想法： 2.这次我又考砸了。 原来的想法：我好笨啊！什么都干不好！ 换个想法：
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单项选择题
小亮认为：考试不过是一次特殊的作业或
练习，是对学习成效的一次检验。这种调节紧
张心理的方法属于 A.积极暗示法
（B）
B.理智调控法
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哭泣 运动
倾诉
大喊 写日记
心理咨询
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迁怒 暴力
电子游戏 喝酒、抽烟
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情绪表达是否是个人的私事？ 为什么？并举例说明。
结论：消极情绪需要宣泄，不同的人有 不同的方法，但情绪的宣泄要在道德和法律 允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损 害他人和集体的利益。
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写出你近期最烦恼的一件事，想一 想用什么方法排解？已排解的请写出 你的做法。
C.自我放松法
D.注意力转移法
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材料分析题
期中考试的成绩公布了，小白考得不理想，想到 回家后又要挨爸爸的批评，心理很难过。同桌的小 雨考得很好，她不禁喜形于色，大声地对周围的同 学说：“我妈妈早就说了，如果这次考得好，就给 我买《哈利波特全集》到时候我借给你们看。”小 白听到这话之后，一声不响地出去了……
ห้องสมุดไป่ตู้17
请问： （1）小雨的情绪表达是否合适？为什么？ （2）生活中我们应该怎么发泄自己的情绪？ （3）在日常生活中，我们要学会调节自己的 情绪，你有哪些具体有效的方法来调节自己的情 绪呢？
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两个人看到的东西不同，他们的情 绪有什么不同？结果又有什么不同？
3
两则故事给我们带来了什么启示？
消极情绪并 不可怕，关键在 于学会及时调节 和控制。
情绪变化是有 原因的，人们可以 针对情绪产生的原 因，根据自身特点 灵活选择具体方法。
4
请同学们自读课文内容，找出 调节和控制情绪的方法有哪些，谈 谈你的理解，说说具体怎样做。
调 节 理智调控法
和 控
注意力转移法
制 情
积极的心理暗示
绪 幽默化解法
的
方 合理宣泄法
法
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下面同学各用了什么方法调控情绪？
当与同学发生矛盾，我会从对方角度考虑问题。
——理智调控法（换位思考）
当我不开心时，我会找朋友去打球或者看电影。
——注意力转移法
当我遇到困难时，我会告诫自己“世界上没 有什么不可克服的困难。—”—积极的心理暗示法