珍爱生命呵护心灵

珍爱生命呵护心灵教案

生活中我们常常会遇到各种挫折，要得到成功和快乐，就要勇于面对这些挫折。

巴尔扎克说：“苦难对于天才来说是一块垫脚石，而对于弱者来说是一个万丈深渊”。

当普通百姓容易吗？不易，要为生活奔波；当国家主席容易吗？也不易，要为国家操劳。当学生容易吗？也不容易，要为学业忙碌。生活的字典里没有“容易”二字。

古之成大事者都是勇于面对挫折，历史上哪些勇于面对挫折的人：

1、司马迁遭受腐刑19年写成《史记》

2、越王勾践卧薪尝胆最终打败吴国。

3、奥斯特洛夫斯基瘫痪、失明，写出《钢铁是怎样炼成的》

4、邓小平几起几落最终带领我们开创改革开放新局面。

5、韩信忍胯下之辱，成为汉初三杰。

6、刘邦曰：“夫运筹帷幄之中，决胜千里之外，吾不如子房；镇国家，抚百姓，给饷

馈，不绝粮道，吾不如萧何；连百万之众，战必胜，攻必取，吾不如韩信。三者皆

人杰，吾能用之，此吾所以取天下者也。”请你写出这三位人杰的成语或俗语。

7、文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃赋《离骚》；左丘失明，

厥有《国语》；孙子膑脚，《兵法》修列；不韦迁蜀，世传《吕览》；韩非囚秦，《说

难》《孤愤》；《诗》三百篇，大底圣贤发愤之所为作也。

生活不易，我们常常会遇到各种挫折：突如其来的打击，学业的压力大，各种作业材料需要做，工作不顺心，与朋友闹矛盾，被上司老师批评……

怎么办？每天让这些烦恼纠缠着我们吗？那真是无比痛苦了。要得到成功和快乐，就要勇于面对这些挫折，成功的克服它，甩掉它。如果你克服了这些困难，那你就是胜利者，你也会感到无比快乐。反之，你被它控制，那你就会长时间处在痛苦中不能自拔。

巴尔扎克说：“苦难对于天才来说是一块垫脚石，而对于弱者来说是一个万丈深渊”。

所以我们要想方设法去克服它。如何克服呢？

正确面对挫折的方法：

1、正视挫折，认真分析（这些是不可避免的，必须面对的，那就放马过来吧！我要跟

你一决高下。我要看看你的庐山真面是什么，你的前世今生是什么？怎么产生的。）

2、学会宣泄，摆脱压力（如果给高压锅一直加压，它最终会爆掉，所以我们要打开那

个压力阀，让压力慢慢卸掉，之后就可以打开整个过了。所以我们要学会宣泄，找

一个宣泄的途径，如运动，到高山、海边等空旷地方大喊，出汗，流泪，听悲伤音

乐，找朋友倾听，等等）

3、情绪转移，学会升华（可以通过做另一件事代替，用写日记、画画、写字舞蹈多等

让自己的心慢慢平静下来，走向宁静）

4、学会幽默，自我解嘲（需要点阿Q精神，吃亏是福，没有绿叶怎能衬托鲜花？都想

沾光，谁吃亏？）

5、寻找原因，理清思路（安静下来后，思考问题根源在哪里，然后再对症下药寻找解

决办法）

6、再接再厉，锲而不舍（目标不变，重新开始，继续向前，不达目的不罢休）

有自己喜欢做的事情；

交一、两个知心朋友；

有心事和朋友聊一聊；

尝试用沟通的方式来解决问题；

心烦意乱的时候可以寻求帮助；

积极参加集体活动和各类运动；

接纳自己，喜欢自己；

愿意尝试新鲜事物；

有一定的计划和目标；

培养自己的幽默感。

记住：

时间是最好的疗愈剂，无论多大的事，时间久了都会慢慢放下，都不叫事了。你还记得三年前跟同桌之间的矛盾吗？所以不要一时冲动。冲动就会说错话、做错事，事后非常后悔。无论什么事后，都要珍爱生命，房子没了，可以重改，钱财没了，可以重得，唯独生命没了，就真的没了。

要有责任感，你不仅仅是在为自己而活，也是在为父母、长辈、家族等在活，有任何轻生念头都是不负责任的表现。不是有担当的人。

生活是绚丽多彩的，不只是有一种颜色，只要你用心去观察去欣赏，你的生活是美好的，愿你每天都能充满喜乐！