硕士研究生入学考试《体育心理学》试题及重点

硕士研究生入学考试《体育心理学》试题及重点
1．体育心理学、运动心理学和锻炼心理学各自的研究侧重点是什么？
答：严格来讲，体育心理学运动心理学锻炼心理学是三门不同的学科，各自研究研究的侧重点不同，但由于各自的历史都比较短，发展不很成熟，各自没有形成自己完整独立的理论体系，目前要完整的区分三者不同是有难度的，这三门学科往往你中有我，我中有你，交叉重叠现象比较突出，相对而言，运动心理学比锻炼心理学体育心理学发展的更成熟
体育心理学侧重研究体育教育教学过程中的心理现象，特别是学生在学习过程中的心理特点和变化。

此外，体育心理学还应是研究选择教学内容采用教学方法和教学设计等得心理学依据。

运动心理学侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心理状态和变化。

运动心理学还要研究教练员观众的心理行为。

锻炼心理学侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。

因此，不管哪门学科都是主要研究身体锻炼过程中的心理特点和变化规律。

2．学习体育心理学对体育实践工作有什么意义？
答：（1）①体育教学实践的需要。

体育心理学的理论和方法在体育教学实践中的应用是广泛的，首先可以了解和掌握学生的心理特征和需要，这有助于激发学生体育学习的兴趣，提高学生体育学习的积极性。

其次，可以根据学生的个性差异，因材施教，区别对待。

第三，可采用一些心理技能训练方法帮助学生更好地掌握运动技能和调节情绪状态。

第四，有些学生体育学习的兴趣不高，动机不强，表现出的行为是上体育课心不在焉、消极怠工，体育心理学有助于体育教师了解学生兴趣不高、动机不强的原因，并采用心理学的方法帮助学生激发学习兴趣，提高动机水平。

第五，可以帮助学生培养坚强的意志品质，增强自尊心和自信心，培养合作能力、团队精神和竞争意识。

3．试述体育心理学的未来发展方向？答：要对体育心理学未来的发展方向作出一个明确的回答似乎比较困难，但根据这一领域的研究热点还是可以对体育心理学的发展方向作出大致的描述。

一，体育心理学、运动心理学和锻炼心理学的分工将更为明确。

二，运动心理学的专业领域将进一步细分。

三，体育心理学的质性研究方法将得到更为广泛的运用。

四，体育心理学的研究内容将更加广泛。

4、行为主义心理学、认知心理学、建构主义心理学和人本主义心理学理论的观点并分别简要评价。

答：行为主义心理学理论是一种S（刺激）-R（反应）的联结理论，将学习者学到的行为解释为刺激与反应之间的联结，认为学习者的学习是其对刺激情境所作出的反应，所有行为都是习得的。

被称为‘心理学第一势力’的行为心理学在美国曾经盛行一时，对世界许多国家的教育思想产生了重要影响，多体育学习的理论的发展做出了不可磨灭的贡献。

但行为主义心理学在其发展过程中存在着一
定的局限性，主要表现在：机械地用动物的学习规律来解释人类的学习行为；过分强调客观，忽视人的主观能动性。

认知心理学理论既强调外在的客观因素（环境），也强调学习者内在的主观因素（心理结构），把重点放在两者的结合上，主张学习就是将外在事物的关系内化为学习者自己的心理结构（认知结构）的过程，即S－O－R，该理论认为，学习者的心理结构不仅可以探知，而且是决定学习的决定因素。

认知心理学理论得到迅速发展，无论在理论探讨还是在研究方法上，都与行为主义心理学相比有较大突破。

认知心理学把学习归结为单纯的内部心理过程和意识系统，把人的认识活动归结为纯粹的认知行为，甚至类比或等同于计算机对信息的机械加工，忽略其他非认知因素的影响，从而表露出其片面性。

建构主义心理学理论强调由学习者根据原有的经验、心理结构和信念来建构自己独特的精神世界，对于发展学生的创造精神和创造力有着重要的作用，强调“自上而下”的学习策略，注意在实践中学习新知识和新技能。

建构主义心理学理论更强调真理的相对性，重视认识中的主观能动性，但在实践中要注意避免因过于强调相对性而导致真理观的相对主义。

人本主义心理学理论重视学生的健康、全面、和谐发展；重视意义学习，强调非认知因素的重要性；重视学习的方法，强调学习的过程；强调“以学生的发展为中心”，突出学生的主体地位。

人本主义心理学理论由于过分强调人的自我实现的生物学动力机制，容易忽视社会因素对人的发展的制约作用；由于只注重人的情感与价值，而漠视客观的科学知识本身，具有明显的主观唯心主义倾向。

5行为主义心理学产生的三个阶段：（1）以华生为代表的只研究行为，否认意识的旧行为主义（2）以赫尔托尔曼斯金纳等人为代表的允许对认知行为动机等内部因素加以推测的新行为主义（3）以班图拉米契而等人为代表的重视认知思维等意识活动作用的新行为主义
6、简单介绍斯金纳的程序教学理论在体育学习中的原则（行为主义对学校体育的影响）。

答：(1) 小步子原则。

小步子原则即把运动技能的学习内容按其内在逻辑关系分割成许多细小的单元。

这些小单元称作小步子。

分割后的小单元按一定的逻辑关系排列起来形成程序化教材，以确保学生由浅入深、由易到难、循序渐进地学习。

(2) 积极反应原则。

斯金纳认为，传统教学主要是教师传授知识，学生被动接受知识的过程，学生很少有机会对每一个学习内容作出反应。

要改变这种消极学习的现象，就要求在上述“小步子”（每一单元）的学习内容中学生都要作出积极的反应。

(3) 即时反馈原则。

即时反馈原则是指当学生展示所学运动技能（作出反应）后，必须要及时使他们知道其反应是否正确。

(4) 自定步调原则。

自定步调原则是指在体育学习中应该让学生根据自己的基础和潜力制定学习计划，培养学生自主学习的能力，强调个体化的学习方式，并不断地通过练习纠错、评价
反馈等措施，引导学生达到学习目标。

(5) 低错误率原则。

低错误率原则是指在小步子的体育学习内容引导下，学生可以尽量避免可能出现的错误“反应”，提高学习效率。

7、试述建构主义心理学理论在体育学习中的应用。

答：根据建构主义心理学理论的观点，在体育学习中，体育教师应该注意培养学生的主动“建构”能力，体育教师在指导学生进行体育学习时，要注意根据学生的身心特点来选择和组织学习内容，根据学生的学习和生活经验来安排和实施各种学习活动，并用灵活多样的教学手段来激发学生的运动兴趣，从而满足学生的实际需要。

8、试述人本主义心理学理论的特点：自主性全面性渗透性
该理论对体育学习的影响主要体现为以下几个方面：一，重视学生的健康、全面、和谐发展。

二，重视意义学习，强调非认知因素的重要性。

三，重视学习的方法，强调学习的过程。

四，强调“以学生的发展为中心”，突出学生的主体地位
9、何谓运动兴趣，运动兴趣与运动需要及运动爱好之间有什么关系？
运动兴趣和人的运动需要有着密切的联系，其发生以一定的运动需要为基础。

这就是说，只有当一个人对所要参与的体育运动或所学的运动知识与技能产生强烈的欲望，感到这些运动知识和技能需要了解，需要掌握，他才会兴趣盎然地进行该项体育运动或体育学习。

运动兴趣可以发展为运动爱好。

在日常生活中人们常常把运动兴趣与运动爱好当作一回事，实际上两者是有区别的。

运动兴趣是人们积极认识、探究或参与体育运动的心理倾向，运动爱好则是从事某项体育活动的倾向。

当运动兴趣发展成为从事某种体育活动的倾向时，就变成了运动爱好。

10 广泛兴趣与中心兴趣：广泛兴趣是指对多项体育运动或某一项体育运动多方面的事物或活动感兴趣。

中心兴趣是在广泛兴趣的基础上，对某一类体育运动或体育运动的某一方面有特别浓厚的而稳定的兴趣。

广泛兴趣与中心兴趣有密切联系，互相促进，在广泛兴趣的基础上如果对某一类运动项目或体育运动的某一方面产生了特别强烈的兴趣，那么广泛兴趣则起到了为中心兴趣服务的作用。

11、简述直接兴趣和间接兴趣的联系和区别。

答：(1) 直接兴趣与间接兴趣所需要的意志努力程度不同。

一般来说，在产生直接兴趣的体育活动中，不需要或较少需要意志努力。

间接兴趣则不然，因为个体对体育活动本身不一定有强烈的兴趣，一般都需要一定的意志努力才能获得好的结果。

(2) 直接兴趣和间接兴趣具有年龄差异。

随着年龄的增长，学生的学习将由较多地受直接兴趣影响转向更多地受间接兴趣的影响。

(3) 直接兴趣和间接兴趣可以相互转化。

在一定条件下，间接兴趣可以转化为直接兴趣。

体育运动的直接兴趣又转化为间接兴趣，而直接兴趣又有利于参与者继续从运动中得到乐趣。

直接兴趣和间接兴趣的这种转化，对于促
使个人积极而有效地参加体育运动非常必要。

12试述运动动机的培养与激发。

答：运动动机的培养与激发既有区别又有联系。

动机的培养是指促使学生从没有运动活动动机到形成活动动机的过程，而动机的激发是指将学生已经形成的潜在动机充分调动起来的过程。

培养是激发的前提，激发又可进一步加强已有的动机。

在学生运动动机培养和激发中可采取以下措施：1）充分重视和利用学生的各种需要。

提高学生的内部动机；激发学生的外部动机。

（2）培养学生的体育成就动机。

（3）适当展开竞争，积极组织合作。

（4）及时反馈，积极评价。

（5）端正对运动活动的态度。

17目标作用：具有凝聚。

导向作用。

激励作用。

也是评价团队各项工作成绩大小、质量高低的尺度。

18.团队特点：成员之间相互依存；成员之间相互协调；团队以实现共同目标为主要任务；团队成员对团队的成败负有责任。

12、应该如何利用运动兴趣的各种品质，激发与提高学生的运动兴趣？
答：（1）运动兴趣的倾向性是指运动兴趣总是指向于一定的体育项目或体育事件。

当一个学生对某项体育运动感兴趣时，他的意识就常常倾向于去参与这项运动。

因此，在体育教学中，体育教师应善于挖掘出激发学生运动兴趣的有效方法，充分揭示体育运动的内在美，让学生对体育运动的兴趣具有一定的倾向性，从而取得良好的教学效果。

（2）广泛性是指运动兴趣指向对象范围的大小。

在运动兴趣的广泛性上，人与人之间的差别是很大的。

在体育教学中，体育教师应巧妙地设计教学内容，避免过去那种“就教材教教材”的现象，注意启发学生进行自主式和探究式学习，以拓宽学生的知识面和兴趣面。

这样不仅可以让学生更加喜欢体育学习，而且可以诱导学生从对某一项目本身的兴趣发展成与该项目有关的更具普遍性的运动兴趣。

（3）运动兴趣的稳定性是指运动兴趣持续时间的长短。

运动兴趣的持续时间越长表明稳定性越强，持续时间越短则稳定性越弱。

稳定的运动兴趣可以让学生持续地坚持体育锻炼，而不受其他因素的影响。

这种结果反过来又强化运动兴趣的稳定性，为体育学习提供更强的推动力量。

（4）运动兴趣的效能是指运动兴趣对体育活动的推动所产生的效果。

根据运动兴趣的效能水平可分为积极的和消极的两种。

积极的运动兴趣促使人自觉、主动地参与自己感兴趣的体育活动，以便进一步地了解和掌握相关的运动技能，提高运动技术水平。

13、简述内部动机与外部动机对学生运动参与的影响。

答：一般而言，内部动机对学生参与体育活动的推动力量较大，维持的时间较长。

因为由内在需要所引发的活动本身就可以使学生得到某种满足，如运动乐趣的获得、竞争的参与、运动效能感的提
高等，无需外力的作用。

因此，内部动机的“内滋奖励”是既经济又更富有积极推动作用的心理动力。

而外部动机对学生体育参与的推动力量相对较小，持续作用的时间也较短。

“外附奖励”一旦消失，外部动机的动力作用也会很快减弱。

但外部动机对于那些年龄较小或尚欠缺运动动机的学生来说，利用外部动机引发运动活动行为还是十分必要和有效的。

14、如何保证竞争对运动动机的培养和激发产生积极作用？
答：为保证竞争对体育学习动机的培养和激发产生积极作用，避免不良后果，应注意：（1）竞争的内容和形式多样化，以使每个学生都有展现自己才能的机会。

（2）在三种竞争形式中，应以团体间竞争为主。

3）进行个体间竞争时，应当按照能力分为高、中、低三组，以使每个学生均有同等获胜的机会，即使失败。

（4）竞争活动要适量。

（5）在组织竞争活动中，注意提醒学生以发挥和展示出自己的能力为主；提倡相互鼓励、团结互助；鼓励胜不骄、败不馁。

16. 简述团队目标设置确定目标环节需要注意哪些？
1）由谁来确定非常重要。

2）必须跟团队的目的相联系。

3）采用一定的程序来随时调整。

4）注意将个人目标和团队相结合。

5）在目标确定后，必须有效的把目标传达给所有的团队成员及相关者。

19. 设置团队目标应该注意的问题。

一，设立的目标要适度。

二，相信团队成员的能力，他们有能力完成一个比现在更好的一个目标。

三，制定的目标，应简洁，便于操作。

四，设置的团队目标要通过各种渠道让所有的团队成员都知道。

20. 试述体育活动中有效目标设置的原则。

答：一：根据学生的实际能力设置目标二：设置明确、具体、可测量且容易观察的目标三：设置既有挑战性的又有可能实现的目标四：设置长期与短期结合的目标五：既要设置目标又要提供反馈六：应尽量设置技术动作完成目标，而不是结果目标七：教师与学生共同设置目标21、Heider的理论：人们都是有一种理解，预测和控制周围环境的需要。

为了满足这种需要，人们就根据各种线索对已经发生的行为和事件进行原因解释。

人们只有了解了事件和行为变化的原因，才能理解这个世界，预测世界的变化，已达到控制世界的目的。

22．简述Weiner的成败归因理论。

答：Weiner提出，可以根据三个维度对成败的原因分类。

这三个维度是：（1）内外源维度。

据此可把导致成败的原因分为内部原因和外部原因。

内部原因即个人自身的原因，如个人的能力、努力等；外部原因即个人自身之外的原因，如任务难度、运气等。

（2）稳定性维度。

据此可以把内部和外部原因再分为稳定的原因和不稳定的原因。

（3）可控制维度。

根据稳定和不稳定的原因还可再细
分为个人自身能控制的原因和个人自身不能控制的原因。

3、体育锻炼：通常指那些有计划、有规律、重复性的、一发展身体、增进健康、增强体能为目的的身体活动，如慢跑、举重等。

23．简述Kelley的三度归因理论。

答：Kelley认为，人们在归因的过程中总是涉及三个方面的因素：客观刺激物、行动者、所处关系或情境。

这三个方面构成一个协变的立体框架，所以称为三度理论。

三度理论遵循的总原则是协变性原则。

对上述三个因素的任何一个因素的归因都取决于行为的下列三个变量：区别性、一贯性和一致性。

24．什么是协变性原则：一个人对成功与失败的归因常常根据别人完成同一项任务时的成绩来解释或预测，即当别人的成绩与他们相一致时，会把它归于外部的原因；当别人的成绩与他们不相一致时，会把它归于内部的原因，这种现象就被称作协变性原则。

25．什么是归因训练？在体育运动中，归因训练的主要目的是什么？
答：是指通过一定的训练程序，使个体掌握某种归因技能，形成比较积极的归因风格。

在体育运动中，归因训练的主要目的是提高学生或运动员在未来体育学习与运动竞赛中的成就动机。

26．简述什么是习得性无助及主要心理特征，原因，怎样进行教育措施？
答：是指个体经历失败与挫折后，面临问题时产生的无能为力，丧失信心的心理状态与行为
特征：（1）自我效能感低（2）消极思维（3）情绪失调（4）人际关系不良
措施：（1）对青少年应以鼓励为主，帮助他们形成积极地自我概念.（2）引导青少年树立正确的目标导向（3）通过归因训练提高自我效能感（4）创设良好的人际关系
原因：（1）客观原因：教师家长教练的教育方式不当；不良的教育环境（2）主观原因：习得性无助的个体在归因模式上存在障碍，他们习惯经将学习上的失败归因于个人能力低，智力差这种不可控的内在稳定因素，而把成功归因于偶尔的运气，任务难度低等不稳定的因素，从而形成一种消极的解释风格和失败的消极期待
27．简述再归因训练的几种常用方法：团体发展法；强化矫正法；观察学习法。

28．试述影响运动归因的因素。

答：（一）内部因素：（1）个性特征不同的个性特点会导致不同的归因倾向。

（2）成就动机个体的成就动机将影响其对成功和失败的归因。

（3）自我效能感高自我效能者倾向于把失败归因为努力不够，而低自我效能者则把失败归因为能力低。

（4）性别和年龄年龄越大归因定型就越内化，改变就越困难
（二）外部因素包括：（1）社会文化背景特征社会文化背景特征的不同也会对运动员的归因方式产生影响（2）运动项目特征集体项目中的个体与个人项目中的个体的归因方式存有差别。

主力队员和非主力队员在归因自我可控性方面存在着显著的差异。

（3）训练年限训练年限不同，归因稳定性维度方面存在着差异。

（4）比赛结果：一般来说，失败的结果比成功的结果更能引起归因。

此外，教练员、运动队的凝聚力以及家庭背景等均是影响运动员归因的因素。

29. 试述体育运动中的归因训练的具体方法：（1）进行积极的反馈。

（2）增加成功的体验。

（3）建立成功与失败的恰当标准（4）明确各种影响因素的可控性。

（5）设置明确与具体的目标。

（6）强调个人努力。

（7）谨慎地比较个体之间的差距。

（8）实事求是。

31、流畅体验：是一种理想的内部体验状态，它来源于人们的生理需要和心理需要的满足，在这种体验状态中，人忘我的全身心投入所从事的活动之中，从活动过程本身体验到乐趣和享受，并产生对活动过程的控制感。

32、心理健康：指在智力正常的基础上形成的良好心理特质和稳定的情绪表现，是一种能够有效处理内外关系的良好状态。

包括：智力正常适当的情绪控制能力对自己能做出适当的评价能保持良好的人际关系
33.体育锻炼对焦虑产生的影响是什么？
答：体育锻炼对焦虑产生的影响是：（1）长期锻炼和急性锻炼均能降低状态焦虑。

（2）体育锻炼与调节、降低状态焦虑和特质焦虑有关。

（3）从降低焦虑的效果来看，长期锻炼比短期锻炼更能产生积极的效果。

（4）状态焦虑的减轻可能是因为身体活动的效应抵消了日常生活所产生的压力与困难。

（5）体育锻炼对感受高度压力的个体具有特殊的效应。

（6）进行体育锻炼均能减轻焦虑，但在30分钟以内的锻炼效果最大。

（7）停止锻炼24小时内，焦虑程度会回到锻炼前的水平。

（8）体育锻炼降低焦虑与体育锻炼降低肌肉紧张度有关。

（9）渐进性放松练习与体育锻炼一样可以有效地降低状态焦虑，但体育锻炼比渐进性放松更能降低特质焦虑。

30主观幸福感：是描述个体目前体验到的幸福程度的综合性指标，是评价者根据自定的标准对其生活质量进行的整体评价，它是衡量心理状态与生活质量的重要因素之一。

34、什么是跑步者高潮及产生的条件？
指在跑步过程中出现愉快轻松的感觉，通常会突如其来地出现，出现这种感觉时，跑步者会体验到一种良好身心状态，身体轻松、忘却自我、充满活力，这对有规律的锻炼者来说是一种很普遍的体验条件：在有点分心的情况下，凉爽平静低湿度的天气状况有助于跑步者高潮的出现
35、锻炼行为的干预手段：一对一干预小群体干预社区范围的活动政策干预
36.影响个体参与体育锻炼的因素有哪些？
答：（一）个人因素：（1）人口统计学变量：受教育程度高、社会地位高、收入高是男性等因素与体育锻炼呈正相关，年龄与体育锻炼坚持性无显性相关（2）个体生理状况：大多数研究者支持患心脏疾病的危险性等因素与体育锻炼呈负相关（3）个人行为以：一般来说，自愿参加锻炼的个体比被动参加有监督锻炼的个体坚持锻炼的时间更长（4）个人的心理特征和状态：一些人格特征与开始和坚持锻炼有关，此外，社会体格焦虑也影响着体育锻炼行为的各个方面。

（二）环境因素包括：（1）物理环境：锻炼场所是否方便是影响锻炼坚持性的重要因素之一（2）社会环境：良好的社会环境有利于锻炼的坚持性，此外，锻炼计划指导者也是一个不可忽视的社会因素（3）体育活动的特征：当个体以50%VO2max或未超过他们的有氧能力的负荷量从事体育锻炼时，锻炼的坚持性最高。

37.比较锻炼成瘾者与非锻炼成瘾者的差异。

答：指对有规律的锻炼生活方式的一种心理和生理的依赖，从归因角度解释，积极锻炼成瘾的人能够控制锻炼行为，而消极锻炼的人容易受锻炼行为的控制，通常将锻炼过度或锻炼消极成瘾现象称为锻炼依赖性。

症状：形成锻炼依赖性的锻炼者一旦停止锻炼，就会出现理论某些症状，如忧郁、焦虑、易怒、肌肉痉挛和神经质等。

锻炼成瘾者和非锻炼成瘾者的差异主要表现在四个方面：（1）锻炼成瘾者锻炼后更难以休息，并产生更多的应激；（2）参加体育锻炼后体验到高度积极的情感；（3）当错过一次锻炼机会后产生高度的抑郁、焦虑和愤怒的情绪体验；（4）为完成某项锻炼计划倾向于忽视身体的不适、疼痛或伤病（特别是男性）。

38、体育锻炼对心理健康的影响？
（一）体育锻炼对认知功能的影响：体育锻炼与认知活动之间有着适度的正相关，长期的体育锻炼在认知表现上比短期体育锻炼有更大效益，有规律的锻炼可以通过提高知觉和运动系统的总体速度来提高精神运动的速度。

学习运动技能尤其对儿童身体知觉能力和技能知觉能力的准确性有明显的影响。

（二）体育锻炼对情绪的影响：1、体育锻炼的抗抑郁效能。

一次性锻炼和长期锻炼都能有效降低抑郁，有氧锻炼与无氧锻炼也均可降低抑郁2、体育锻炼的降低焦虑效能。

有氧锻炼与无氧锻炼都能降低焦虑，从降低焦虑的效果来看，长期锻炼比短期锻炼更产生积极的效果。

3、体育锻炼与主观幸福感。

多数研究支持体育锻炼与主观幸福感之间有某种关系；体育锻炼与主观幸福感之间存在一定的性别差异及项目差异4、体育锻炼中特殊情感的体验。

流畅体验、跑步者高潮。