功能锻炼及康复指导

功能锻炼及康复指导

随着康复医学的发展,功能锻炼在骨折康复中的重要性越来越被人们广泛重视。对骨折或关节损伤后的患者应以恢复原有功能，降低致残率及残疾程度为根本目的。根据康复护理的原则,护理行为或护理程序,都是直接针对患者的具体情况而进行的。

一、功能锻炼的意义及原则

功能锻炼是通过患者主动活动和被动活动，维持肌肉、关节活动,防止肌肉萎缩、关节僵硬,促进血液循环，预防畸形,最大范围地恢复功能，最大程度地降低致残率。患肢是康复护理地重点,对骨折或关节损伤的患者虽然采取的主要治疗方法是复位固定，但是如果只注意固定而忽视了功能锻炼，可能会使患者本应该恢复的功能得不到恢复，甚至造成残疾，其严重程度远远超过原发损伤。康复锻炼必须积极地科学地进行,讲清原理，动作轻柔，由易到难,循序渐进。

二、功能锻炼地临床作用

１、促进肿胀消失：肿胀是外伤后的炎症反应:

（1)体液渗出→肌肉痉挛→静脉血液及淋巴淤滞→回流障碍→肿胀肢体。

(2)肌肉收缩→加速血液循环→肿胀消退→疼痛减轻。

２、减少肌肉萎缩程度:肢体废用必然导致肌肉萎缩，锻炼可避免肌肉萎缩,并使大脑始终保持对有关肌肉的支配。

３、防止关节僵硬粘连:肌肉不活动→静脉淋巴淤滞→水肿→浆液纤维蛋白渗出→滑膜粘连。

４、促进骨愈合过程的正常发展：肌肉代谢产生乳酸→刺激血管→血管扩张→促进循环→新生血管较快成长→促进骨痂形成、强固骨痂→骨折愈合、早期活动关节面。

三、运动方案制定

针对每个患者的运动能力、损伤性质、骨折的部位和类型、年龄及身体素质等制定运动方法及运动量。运动方案应做到个体化，对于运动的设计是按要达到目的来进行的。

（一)基本步骤

1、骨折早期的功能康复锻炼（伤后1-２周）

此期特点局部反应大，肿胀明显,骨痂尚未形成。骨折断端虽颈2整复,但不稳定，有时会有轻度侧方移位或成角畸形。骨折并发的软组织损伤尚需修复，局部疼痛,肢端肿胀仍存在。所以此期锻炼的方法是关节不活动的情况下，以肌肉的主动收缩和舒张练习为主，即静力练习。

（1）锻炼上肢肌肉的方法:用力握拳和充分伸直五指,反复交替进行,增强手的握力。

（2）锻炼下肢肌肉的方法：股四头肌的等长收缩，增强臀大肌、股四头肌和小腿三头肌的力量;用力做踝关节背伸、跖屈及伸屈足趾，促进血液回流，防止肌肉废用性萎缩。

（3）被动活动：向心性按摩,改善血液循环,减轻肢体肿胀。

2、骨折中期的功能康复锻炼（伤后３－6周)

此期特点是,骨折肢体肿胀和疼痛已明显减轻，软组织损伤基本修复，骨痂已逐步形成，骨折断端初步连接，接近临床愈合。

（1）此期在医护人员或健肢的帮助下进行肢体活动，继续做肌肉舒缩锻炼，逐

步恢复骨折上下关节的活动。

（2）由被动到主动逐渐扩大活动的范围和力量，但不利于骨折连接和稳定的活动，仍须限制。

（3）对于下肢可做平卧、抬腿及下床负重练习；对于上肢可做举臂抬肩、屈肘、握拳伸指等主动关节活动,有条件可进行医疗体操训练等,另外还可以进行

柔和的持续牵拉。

（4）患肢下地负重分三步走:

①第一步：以双拐和健肢“三点”支撑身体重量进行地面活动，但患肢不负重;

②第二步:在“三点”支撑的同时，让患肢足尖轻触地面进行半负重；

③第三步：患肢以全脚掌着地,进行全负重活动。

（5）循环渐进地训练，一方面在训练的同时减少不良反应的发生，另一方面可逐渐增强患者的信心。

3、骨折后期的功能康复锻炼（骨折临床愈合期６-8周）

此期骨愈合已较坚固，骨折已达临床愈合,关节活动范围已逐渐恢复正常。

（1）功能锻炼不仅强调局部的锻炼，还必须进行全面的肌肉和关节锻炼。（2）坚持全身活动,逐步恢复肢体的功能。

（3）对于肢体活动功能仍有不同障碍的关节和肌肉,要继续有针对性的进行锻炼。例如股骨干骨折后期遗留膝关节屈曲功能障碍、股四头肌萎缩,即需

要重点锻炼膝关节活动。

（二)常用方法

1、双下肢踝泵运动

即患者在皮牵引状态与健肢一起做静力性屈伸踝关节运动,并于背屈极限位置保持数秒,１５-2０次∕组，每日２－3组。此法除预防下肢肌肉萎缩、腓总神经压伤外,对于促进循环、预防深静脉血栓均有重要意义。

2、股四头肌等长收缩练习

即大腿前方肌肉放松及收缩练习，收缩保持10秒后再放松1０秒，患肢15-2０次∕组，健肢2０－３0次∕组,每日２－3组。健肢可练习直腿抬高，抬腿时慢慢抬起,当抬到１0－20厘米时停止3－5秒钟,再缓慢放下，反复练习，以不疲劳为宜。

3、三点支撑法

即患肢在皮牵引状态下，健肢用力踩床，双手紧握牵引床上吊环，头部后伸，使背部尽量腾空后伸,臀部离开床面5－10秒，每2－３小时一次。此法既锻炼腰背部肌肉,又能有效防止骶尾部受压,防止褥疮发生。

4、扩胸运动

利用棍棒或徒手练习,１0－20次∕组，每日３-4组，防止上肢及背部肌肉萎缩,同时鼓励患者深呼吸、咳嗽、排痰，增进肺功能。

(三）根据不同部位，训练要求不同

1、肩关节：上肢划圈、上举、外展、内收、内旋,防止凝肩。

2、肘关节:屈、伸训练。

3、髋关节:髋部的外展、内收。

4、膝关节：屈、伸活动、下蹲等。

5、踝关节:足背伸、跖屈等。

（四)预防挛缩和畸形的护理

根据伤残者情况,预先采取护理措施,预防废用性萎缩与畸形，避免阻碍康

复计划的实施。在护理时运用人体组合原理矫正伤残者姿势,保持关节良好的功能位置。受伤后应立即应用力学辅助物，如脚踏板、沙袋、枕头、体位垫等各种用具,摆放合适位置，防止足下垂、垂腕、爪形手和其他畸形。同时可做简单的预防训练，以维持肌肉的紧张力，加强正常的肌肉功能。

四、功能锻炼注意事项

1、首先要在训练前向患者交待康复锻炼目的，具体措施，取得患者及家属配合。２、康复锻炼必须在医护人员的指导下进行，主动为主，被动为辅。

3、康复锻炼应循序渐进,运动量由小到大，运动类型由易到难,不能操之过急，否则会引起不良反应。

4、注意安全，避免损伤。严格控制不利于骨折端稳定的活动,应高度重视，加强宣教。如:

（１）外展型肱骨外科颈骨折的肩关节外展活动。

（2)伸直型肱骨髁上骨折的伸肘活动。

(3)前臂骨折的前臂旋转活动。

(4)桡骨远端骨折的腕背伸和桡骨侧偏活动。

(5）股骨下１∕3骨折的下肢内收活动。

(6）胫腓骨骨折的小腿内外旋活动。

（７）踝部骨折的足跖屈活动。

5、功能锻炼以恢复肢体的生理机能为主，如上肢的各种活动，以增强手的功能为主,下肢以增加其负重、步行能力为主。

6、进行功能锻炼时，不应急于施行手法牵拉和对骨折部位的被动按摩,任何练习都不应引起剧痛。有时练习可出现轻微疼痛，但停止活动后,疼痛应消失。锻炼不应让患者感到疲劳，不应在骨折部位发生疼痛，如运动后疼痛剧烈，甚至出现浮肿,表示运动过量。

五、效果评估

根据每个患者不同的情况制定详尽的训练计划,有计划、有落实、有检查,才能使锻炼不至于停留在口头上。同时医护配合,详细指导，检查动作是否正确，有否出现不良反应，有无进展(包括肌力、关节活动度及范围)等。

六、功能锻炼的临床意义

１、卧床患者训练坐起,有利呼吸及尿液引流,防止坠积性肺炎、泌尿系感染及结石。

2、上肢的伸展扩胸、腹式呼吸均可提高肺活量,保持呼吸道通畅。

3、腹肌收缩及腹部的按摩（顺时针）能促进肠蠕动，防止便秘。

七、各部位的功能锻炼

（一）上肢

主要是使手部功能得到最大限度的恢复,其方法是在不违反治疗原则,在医生指导下，围绕这一目的进行。具体要求如下:

1、肩关节:患者使肘关节维持于9０°，而后做对肩、上举手部过头顶至枕

部及后伸将手放置腰部等三个基本动作。每日３次,每次50下。

2、肘关节:以主要活动为主，可辅助被动活动来锻炼肘关节的屈伸,次数及

频率等要求同情。

3、前臂：可让患者双手持筷，做内旋及外旋训练。次数及频率较前者增加

一倍。一般情况下不宜进行被动训练。

4、腕关节：腕关节进行伸、屈、尺偏及桡偏等活动,需主动与被动活动相结