优选第一课心理健康概论
心理健康教育第一课走进心理健康ppt课件
心
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1
稍后，我会带领你进入魔法世界...
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2
…你将成为魔幻世界的见证人.
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3
你只是魔幻中的一部份...
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4
…Copperfield的梦幻.
情。） • 2、当你妨碍打扰了别人时（会有一种抱歉不安之
情。） • 3、当你被别人错怪时（会有一种委屈之情）
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38
（三）意志品质健全。
• A.小王碰到难一点的题目就不独立完成作业了。
• B.小张做作业遇到了困难，就到图书馆翻阅资料， 请教老师和同学，坚持完成了作业。
• C.小李学习英语觉得单词记不住，不想继续下功 夫了。
这种精神力量，就是积极的心态，或者说 是内心对好结果的期盼。
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22
打破预期 获得希望
收获知识 习得方法
完善人格
获得能力 发挥潜力
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心理老师＆心理咨询师
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三、 心理老师很平常
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心理老师介绍
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我们始终坚守两个阵地
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四、 我们欢迎你
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↑
沙
盘
治
疗
室
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心 理 咨 询 室
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34
心理咨询的五个不等式
• 心理问题≠精神病 • 心理学≠窥见内心 • 心理咨询≠无所不能 一座冰山，积封已久，需强烈的求助、改变的动机 • 心理医生≠救世主 “救世主”只有一个，那就是自己。 • 心理咨询≠思想工作 咨询者持客观、中立的态度，而不是对来访者进行
心理健康教案（心理健康课第一课）
⼼理健康教案（⼼理健康课第⼀课）⼼理健康教案（⼼理健康课第⼀课）教案⼀课题:了解⼼理学教学⽬标:帮助学⽣⾸先端正态度，正确认识⼼理学。
教学过程:⼀( 导⼊⾃我介绍:⼤家好～从今天开始，就由我来教授⼼理健康教育这门课。
对⼤家来说，这是⼀门全新的课程，⼤家⼀定有很多的疑问。
咱们没有⼼理健康教育的课本，同学们⼀定要问了(1)咱们这门课有作业吗,(2)学习这门课需要预习和复习吗,(同学们⼤笑)师:好～我看到同学们笑了，是的，咱们这门课呢不需要你上课作笔记也不需要你进⾏课前预习和课后复习，⽽且也不参加⾼考。
(同学们⼀⽚欢呼)既然不参加⾼考，那是不是就说明咱的⼼理健康课就没有开设的必要了呢, ⽣:(不是) 师: 这⾥⾸先向⼤家说明⼀点，很多⼈⼀提到⼼理学，或者说谁在⼼理上有什么困惑，可能就会让许多⼈产⽣误解，⼈们通常认为找⼼理⽼师咨询，那说明这个⼈肯定有⼼理疾病或者是⼼理不健康。
(同学们笑)⽼师要对⼼理咨询师和⼼理医⽣做个解释。
医⽣对应着什么,⽣:病⼈师:那⽼师对应着什么呢,⽣:学⽣师:对～这就是两者的区别。
如果说你有什么⼼理上的困惑可以找⼼理⽼师咨询，也就是我～希望同学们不要对⼼理咨询产⽣误解。
⼆、讲授课程师:好～既然⼼理学对⼤家来说是⼀门陌⽣的课程，那么咱们就做的⼩试验来看⼀看，⼼理学是什么,它研究什么内容，⼜是通过什么来研究的呢,1.试验:将学⽣分成两组。
同时进⾏。
A 1)时间:90s2)准备:⼀张纸3)要求:⽤形容词来形容⾃⼰4)注意:你⽆需过多地思考，尽快写，独⽴完成，不得与别⼈商量。
B 1)时间:90s2)准备:⼀张纸3)要求:⽤形容词来形容⼀个⾃⼰⾮常熟悉的⼈(这个⼈可以是最喜欢的也可以是最讨厌的)4)注意:你⽆需过多地思考，尽快写，独⽴完成，不得与别⼈商量。
2.实验结果两组⽐较:B>A。
让⼤家反思为什么出现这样的结果,⽣:因为时间短，因为思考时间太长等等3.实验分析师:⼤家对测验地结果有了很多的解释，现在你认真的想⼀想结果差距的真正原因是什么,从⼼⾥，内部进⾏思考。
《大学生心理健康教育》教案 第1课 大学生心理健康导论(一)
《大学生心理健康教育》教案课时分配表章序课程内容课时备注1 健康心理快乐人生——大学生心理健康导论 42 步入大学学会适应——大学生环境适应与职业生涯规划 23 认识自我提升自我——大学生的自我意识 24 优化个性提升魅力——大学生的人格塑造 45 人际关系用心经营——大学生的人际交往 46 学会学习激发潜能——大学生的学习心理 27 迎难而上越挫越勇——大学生的挫折与压力 48 驾驭情绪轻松生活——大学生的情绪管理 49 绽放青春为爱引航——大学生的恋爱与性心理 210 珍爱生命健康成长——大学生生命教育 4合计322课题第1课大学生心理健康导论（一）课时2课时（90 min）教学目标知识技能目标：（1）了解健康和心理健康的概念；（2）掌握心理健康的判断标准（3）了解大学生常见的心理问题素质目标：通过学习让学生了解健康的意义，认识健康对生活和工作产生的影响，使学生建立起对自我、群体和社会的责任感，树立积极乐观的健康心理教学重难点教学重点：健康和心理健康的概念；心理健康的判断标准教学难点：大学生常见的心理问题教学方法多媒体展示、案例分析法、问答法、讲授法、讨论法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材、APP教学设计第1节课：考勤（2 min）→新课预热（5 min）→问题导入（5 min）→传授新知（23 min）→课堂讨论（10 min）第2节课：互动导入（5 min）→传授新知（25 min）→课堂讨论（10 min）→课堂小结（3 min）→作业布置（2 min）教学过程主要教学内容及步骤设计意图第一节课考勤（2 min）【教师】使用APP进行签到【学生】班干部报请假人员及原因培养学生的组织纪律性，掌握学生的出勤情况新课预热（5 min）【教师】自我介绍，与学生简单互动，介绍课程内容、考核标准等【学生】聆听、互动【教师】讲一讲学习本课的意义当前，青年学生的心理健康问题受到国家、社会、学校及家庭等方面越来越多的重视。
第一课 心理健康概论
• 6.适应环境和社会 • 能对环境作出正确、客观的观察，并作出 适当的应对行为，使环境有利于自身的发 展；能珍惜已有的一切，并不断地追求真 善美的事物。
接受你不能改变的，改变你所能改变的， 并用智慧鉴别二者的区别。
心理健康者必定是个快乐的人； 心理健康者是有追求的人 心理健康者是善于与人相处的人； 心理健康者是能承受挫折的人； 心理健康者是有自信的人；
第一课 我的健康我做主
——心 理 健 康概论
王海霞 校心理咨询室
上帝的公平
一个乞丐到上帝那里后愤愤不平地说：“老说上帝是 公平的，我看一点儿也不公平。有的人那么富有，我却穷 了一辈子。”上帝说：“我的确是非常公平的，我给了你 们每个人10斤黄金。”乞丐更加气愤了：“可我一无所 有呀。” 上帝只好给他算帐： “在你该上
学读书的时 候，你不好 好学，你就 丢了3斤黄 金； 后来有一个工 作很适合你的， 可你接受不了 考验，你辞职 了，又丢了3斤 黄金；
即使这样，还是有 姑娘看上你，你完 全可以成家生子， 可你怕承担责任， 这样又丢了3斤黄 金；
还有1斤黄金 都是在你的 懒惰和放弃 中不知不觉 得地丢失的。
所以，你做了一辈子乞丐，到 头来一无所有。”
• 3.情绪欢乐、适宜
• 能经常保持欢乐的情绪，坦然地接受不如 意的事情，不为恐惧、愤怒、嫉妒、忧愁 等情绪困扰，善于从挫折中寻找出路，不 偏激、不对抗、不消沉，并善于适度地开 放自我，表达自己的情感。
• 4.乐于交往、善于交往
• 能在交往中保持积极、正面的态度（如热 情、尊敬、诚实、宽厚、谦虚、责任感、 同情心、爱心等），减少或消除反面的态 度（如仇恨、嫉妒、怀疑、畏惧、刻薄、 挑剔）；能由衷地赞美别人，也能接受别 人的赞美；能说“不”、“对不起”，更 能自己拿定主意，不受他人左右，也不强 迫他人接受自己的意见。
心理健康教育课的第一课教案
心理健康教育课的第一课教案心理健康教育课的第一课教案范文（精选7篇）作为一位优秀的人民教师，总不可避免地需要编写教案，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。
快来参考教案是怎么写的吧！下面是店铺为大家整理的心理健康教育课的第一课教案范文（精选7篇），欢迎阅读与收藏。
心理健康教育课的第一课教案范文（精选7篇）1一、活动目标：1、在游戏中认识日常生活中高兴和生气的表情。
2、学习用语言表达感受，用适当的方式表达自己的情绪。
3、体验关爱、亲情、共享的快乐。
二、重点与难点：正确认知自己的情绪，学习合理疏泄、控制自己的情绪。
三、活动准备：红星娃娃、高兴和生气的表情娃娃、高兴娃娃和生气娃娃的家、情景卡片、水彩笔、记号笔、制作表情娃娃的纸。
四、活动流程：(一)语言导入：1、以红星娃娃发出作客的邀请导入。
2、幼儿手拉手一边唱歌一边去作客。
3、幼儿按老师说的门牌号找高兴娃娃(123)和生气娃娃(456)的家。
(二)认识高兴和生气的表情：1、说说高兴娃娃和生气娃娃的表情。
2、做做高兴和生气的样子，在高兴娃娃和生气娃娃的家留个影。
平时有什么高兴的事?高兴的时候你会怎么样?3、介绍几种表达自己情绪的方式：(1)可以独自呆一会儿消消气(2)可以对别人说出生气的原因(3)为别人想一想(4)或者轻轻的哭一哭、睡一觉、看看书、听听音乐、做做游戏等等，这样很快就没事了。
(三)教师小结：原来每个人都会有高兴的时候、生气的时候，当你高兴的时候，应该让大家分享。
当你生气的时候也不要发脾气，大家都会来帮助你解决困难的。
生气并不是一件坏事情，如果生气时伤害了自己，防碍了别人，就是件坏事情，如果经常生气是一种不好的行为。
(四)做做高兴生气的脸谱：幼儿按意愿选择材料制作脸谱。
(五)做做高兴的游戏：1、幼儿在手上套上自己做的脸谱找朋友一起唱表情歌。
2、教师带幼儿到操场上做高兴的老鹰抓小鸡的游戏。
提问：(1)如果你是小鸡，你被老鹰抓到了你会不会生气?(2)如果小朋友不小心撞到了你，你会怎么做?心理健康教育课的第一课教案范文（精选7篇）2一、教学目的：帮忙学生了解自我的注意特点、培养自我的注意本事。
大学生心理健康第一课教案
教学对象：大学生教学时间：1课时教学目标：1. 让学生了解心理健康的定义和重要性。
2. 引导学生认识自我，培养良好的心理素质。
3. 提高学生应对心理压力的能力，促进身心健康。
教学重点：1. 心理健康的定义和重要性。
2. 学生自我认知和心理健康素质的培养。
3. 心理压力的应对策略。
教学难点：1. 学生对心理健康的认识程度。
2. 心理压力应对策略的实践应用。
教学过程：一、导入1. 教师简要介绍课程背景，强调心理健康对大学生的重要性。
2. 学生分享自己对于心理健康的理解。
二、新课讲授1. 心理健康的定义：教师讲解心理健康的概念，包括心理状态、心理素质和心理适应能力等方面。
2. 心理健康的重要性：通过案例展示心理健康对学习、生活和人际关系的影响，让学生认识到心理健康的重要性。
3. 学生自我认知：引导学生进行自我认知，了解自己的心理特点、兴趣爱好、价值观等，培养良好的心理素质。
4. 心理压力应对策略：介绍几种常见的心理压力应对方法，如调整心态、寻求支持、放松训练等。
三、课堂互动1. 学生分享自己曾经遇到的心理压力，以及应对方法。
2. 教师针对学生分享的案例，进行点评和指导。
四、总结与反思1. 教师总结本节课的重点内容，强调心理健康的重要性。
2. 学生进行自我反思，思考如何将所学知识应用到实际生活中。
五、课后作业1. 学生撰写一篇关于心理健康的感悟，字数不少于500字。
2. 学生尝试运用所学心理压力应对方法，应对生活中的压力。
教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、提问等表现。
2. 课后作业：评估学生对心理健康的认识程度和应对压力的能力。
教学资源：1. 心理健康相关书籍、网络资源。
2. 心理测试问卷、案例分析等教学材料。
备注：本教案可根据实际情况进行调整和补充。
大学生心理健康教育第一课概述(ppt文档)
模块一 心理学概述
导入案例
• 在一条街相隔不到200米有两个火锅店，一家生 意爆满，一家门前冷落。当记者的周小姐，是平 时最不愿长时间等吃饭的人，一次正好被一位朋 友强行“拽”到了食客爆满的火锅店，她见“人 满为患”，正想提议换一家的时候，满脸微笑的 服务生先是搬来椅子，上了茶水和果盘，接着再 递上一张等座位的序号卡，然后对他们说：“对 不起，让你们久等了，有什么需要尽管吩咐。” 一位服务生还拿来擦皮鞋的工具，蹲下来为他们 擦皮鞋。迈进餐馆不就是为了来填饱肚子的吗？ 想不到吃饭期间还可以享受如此周到的服务，周 小姐一股暖流涌上心头。就这样，他们居然耐心 地等了半小时。
酒店服务心理学
《酒店服务心理学》
• 学习什么？
心理学博士谈学心理学的烦恼
• 学心理学的第一个烦恼是必然要知道别人 心里想的是什么。“哇，你哥儿们学心理 学的，一定知道别人心里想什么啦.”
• 学心理学的第二个烦恼是常被人指着鼻子 骂：“亏你还是学心理学的，连这点儿心 里都不懂。”
• 学心理学的第三个烦恼是会被人怀疑自己 是否也有些神经兮兮的。
在冯特创立他的实验室之前，心理学像个流浪儿， 一会儿敲敲生理学的门，一会儿敲敲伦理学的门， 一会儿敲敲认识论的门。1879年，它才成为一门实 验科学，有了一个安身之处和一个名字。
——墨菲
（三）科学心理学的诞生
冯特
Wilhelm Wundt,1832-1920
科学心理学的创始者，实验心理学之父， 创建一支国际心理学专业队伍，奠定构造主义 心理学派的基础，感情三度说的倡议者，也是 使心理学脱离哲学范畴成为一门独立科学的巨
亚里士多德
• 亚里士多德是古希腊最博学的哲学家、科
学家和教育家。他对哲学、政治学、伦理学、 物理学、生物学、逻辑学、心理学、美学等
心理疏导 心理健康开学第一课 (1)
积极与人交流
积极与人交流,排解心理压力
• 良好de人际关系是心理健康de重要指标,与朋 友们倾诉,可以排解心里烦恼,减轻心理压力； 与长辈、老师们多交流,可以得到指引和方法, 有利于保持心理健康.
积极参加体育活动
体育活动是有利于身心健康de活动.长期坚持体育锻炼,可以健体强身,增进友谊,体验快乐,因而促进身心协 调发展,增进健康.
心理咨询师:运用心理学以及
相关知识,帮助求助者解除心 理问题de专业人员.一般接待 de是普通人.
精神科医生:精神科医生则是
医学出身,专门针对各种精神 类病人进行医治de,接待de是 精神类病人.
First Lesson in mental health
心理健康开学第一课
—关注心理健康,你我快乐成长—
First Lesson in mental health
心理健康开学第一课
—关注心理健康,你我快乐成长—
汇报人:
汇报日期:二零二X 年
目 录
一、什么是心理健康 二、中小学心理健康de标准 三、增进心理健康de途径
PART 零一
什么是心理健康
—关注心理健康,你我快乐成长—
什么是心理健康
什么是真正de健康? 估计很多同学便会脱囗而出:
有偏执倾向学生de表现是总感觉自己想法 和别人不一样；总觉得别人在背后议论自 己；觉得大多数人不可信、不可靠；很难 与他人合作.
PART 零三
增进心理健康de途 径 — 关 注 心 理 健 康 , 你 我 快 乐 成 长 —
学习心理健康知识
学习心理健康知识,学会自我调节
• 通过网络、书籍、学校专栏等途径,学习获得系统de 科学de心理科学基础知和心理健康知识,可以了解常 见心理问题产生de主要原因及其表现,学会一些习理 调适方法,自我调节心理状态.
心理健康教育第一课--认识心理学
心理健康教育第一课——认识心理学【教学对象】三、四年级【教学目标】1.简单了解什么是心理学。
2.知道心理学研究的领域是广泛的，许多有趣的心理学现象和研究与我们的生活息息相关。
3.在日常生活中留心观察积累，应用心理学知识调节心理健康，培养阳光积极的生活态度。
【教学重难点】1.重点：增加对心理学、心理健康教育的了解。
2.难点：激发学习兴趣，在日常生活中主动积累相关知识理解心理现象，指导、调节生活，让自己的生活更美好。
【课时数】1课时【教学过程】一、问题导入1.师：咱们班爱思考爱阅读的同学特别多，你们知道心理学是干什么的吗？你们曾经了解过哪些心理学知识呢？/PPT板书：一、什么是心理学？/预设：生1：心理学就是研究一个人在想什么，去揣测别人心思的。
生2：心理学就是读心术、催眠之类，研究心理问题的也是心理学。
2.小结：大家基本知道心理学的存在，然而似乎对这个学科不够了解。
接下来的几节课，我会向大家做一些简单的介绍，希望能扩充你对心理学的认识。
二、回忆导入师：人来到这个世界，会用大脑反映这个世界所有的事物（包括自己），大脑的反映就是心理体验，比如：按压课桌，我会觉得硬硬的。
硬是一种心理体验，准确的说它是一种叫做“感觉”的心理体验。
研究感觉有什么用呢？二、介绍心理学的日常应用（感受心理学和自己生活的相关性）（一）环境布置中的心理学/PPT呈现快餐椅和咖啡椅图片/1.师：我们看看这组图片，一个是快餐店，一个是咖啡店，它们的椅子有什么区别？快餐店为什么椅子多是硬质座位，咖啡店椅子多为软质座位？它们的色调主要有什么区别？预设：生1：硬质的座位没有软座舒服，让人不愿长坐，坐的时间相对短快餐生意就好。
在软座的咖啡店里，人们可能要谈事情，谈恋爱，可以安下心长久谈。
生2：快餐店的色调明亮鲜艳，给人一种兴奋的感觉，咖啡店色调不亮甚至昏暗，给人一种安静私密的感受。
2.师：这个案例有意思吗？它给你什么样的启发？3.小结：不同的色调、不同的软硬程度给人不同的心理体验，进而影响人的行为。
第一课 心理健康先导课
有意思的心理学图片
01第六章
什么是心心理理健测康试
心理趣味测试
你拖延到什么程度了？
1
不到最后期限不交活
2
上班时间总在网上瞎逛，快到下班才开始忙工作
3
没工作计划，不懂时间管理
4
总是“伪加班”，白天可做完的事，总是拖到下班后加班做
5
总是认为时间还有，不急
6
懒散，日复一日，总想着明天再做
6
每当别人询问工作进展时，经常说“让我再看看”
一般讲，心理健康包括：人的心理在认知、 情感、行为之间的协调，心理内容与客观世界 的统一，个体与社会环境的相适应，精力的旺 盛和情绪的愉快，人格的健全和发展。心理健 康的基础层次是没有心理疾病，高级层次指向 健康人格发展。
《简明大不列颠百科全书》：心理健康包括一 切旨在维持和改进心理卫生的种种措施，诸如精 神疾病的康复及预防，减轻充满冲突的世界带来 的精神压力，以及使人处于能按其身心潜能进行 活动的健康水平。
高中生有什么心理问题
1、压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期 望值过高，使得学生精神压力越来越大。
例：有一位女生，升入高中后由于老师的教学方法发生了变 化，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应，导致学习 成绩下降，从入学时的全年级前几名跌落至初中的221名。她痛 苦地说：“15年来我第一次感到自己的无能，每当看到父母期望 的目光，就非常难过，不知如何做才能达到父母的要求，如今， 苦闷、烦恼、忧愁、气愤充满头脑，看见书就又恨又怕，真想 把它扔出去。”还有一位男生，自己平常学习不错，偶而还可以 给他人以指导，但一接近考试就紧张，总怕自己考不好，拼命 准备、夜不能眠。而考试前又会感到头痛、 甚至还会发烧，最 后不是被迫中断考试，就是坚持下来成绩也不好。循环往复， 到了一听考试就紧张就恐惧的地步。
心理健康第一课1课件
智力正常。
智力正常是心理健 康的重要指标 智力低下不能算心 理健康
心理行为符合年龄 特征。
不同年龄阶段有相 应的不同的心理行 为反应 心理行为偏离年龄 特征视为心理不健 康表现
心理健康第一课1
02
心理健康对成长的意义
心理健康第一课1
心理健康对成长 的意义
提高学生综合素质的有效方式
完善学生人格发展的基本动力
心理健康
健康
环境健康
社会健康
也称社会适应性， 指个体与他人及社 会环境相互作用并 具有良好的人际关 系和实现社会角色 的能力。
心理健康第一课1
看 一 看 你 的 智 商 有 多 高 ！
心理健康第一课1
在身体、智能以 及情感上与他人 的心理健康不相 矛盾的范围内， 将个人心境发展
成最佳状态。
躯体无病痛的困扰
• 2015年12月11日，林森浩因故意杀人罪被依法执行 死刑 。
心理健康第一课1
心理健康指标
01
了解自我、悦纳自我 认识自己价值。
了解自己 接受自己 客观评价自己 努力发展自身潜能
02
03
接受他人、善于与 他人相处。
乐于与人交往 不以自我为中心 具有较强的适应能 力和较充足的安全 感
热爱生活，乐于工 作和学习。
想一想：
刘某为何会出现 这种生理和心理
上的反映？
心理健康第一课1
心理健康
健 康
传
统 健
无病即健康
康
观
现
强调整体健康、全面健
代
康：躯体健康、心理健
健
康、道德健康、社会健
康 观
康、环境健康
心理健康第一课1
在身体、智能以 及情感上与他人 的心理健康不相 矛盾的范围内， 将个人心境发展
心理健康教案课件ppt
情绪调节
培养情绪调节能力，学会 控制情绪，保持冷静和乐 观的态度。
焦虑和抑郁
识别症状
了解焦虑和抑郁的症状， 如情绪低落、失眠、食欲 不振等。
寻求帮助
鼓励学生在出现症状时及 时寻求专业帮助，如心理 咨询、药物治疗等。
应对方法
教授应对焦虑和抑郁的方 法，如放松技巧、积极心 态调整等。
人际关系问题
沟通技巧
2023
REPORTING
THANKS
感谢观看
重要性
心理健康是个人全面发展的基础 ，对于提高生活质量、促进人际 关系和谐、增强应对压力和挫折 的能力具有重要意义。
心理健康的标准
情绪稳定性
个体能够调节和管理自己的情 绪，保持积极乐观的心态。
适应能力
个体能够适应环境变化，调整 自己的心理和行为。
自我认知
个体能够准确认识和评价自己 的情绪、动机、需求和价值观 。
心理健康教育纳入学校课程
将心理健康教育纳入学校课程，从小培养孩子的心理素质和应对压力的能力。
预防与早期干预的重要性
预防心理问题的发生
通过心理健康教育、心理咨询等方式 ，预防心理问题的发生，降低心理障 碍的患病率。
早期干预策略
针对处于心理问题高风险的个体，采 取早期干预措施，及时提供支持和帮 助。
提高心理健康服务的可及性
2023
心理健康教案课件
汇报人：可编辑
2023-12-23
REPORTING
2023
目录
• 心理健康概述 • 心理健康的常见问题 • 心理健康的促进方法 • 心理健康的干预措施 • 心理健康的未来展望
2023
PART 01
心理健康概述
REPORTING
初一心理健康第一课了解心理健康课
THANKS
感谢观看
REPORTING
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初一心理健康第一课 ：了解心理健康课
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REPORTING
• 课程介绍 • 心理健康基础知识 • 心理健康问题及应对方式 • 提升心理健康的策略与实践 • 总结与展望
目录
PART 01
课程介绍
REPORTING
WENKU DESIGN
课程目标与意义
课程目标
帮助学生了解心理健康的重要性 ，掌握基本的心理健康知识和技 能，提高心理素质和应对压力的 能力。
课程意义
促进学生全面发展和健康成长， 提高学习效果和生活质量，培养 积极心态和应对挑战的能力。
课程内容与安排
课程内容
包括心理健康的基本概念、常见的心 理问题、心理调适方法、应对压力的 技巧等。
课程安排
每周一节课，共16节课，每节课45分 钟，可采用多种形式如讲座、小组讨 论、角色扮演等。
制定个人心理健康计划
学生可以根据自身情况，制定一份包括心理调适、情绪管理等方 面的心理健康计划。
定期进行自我评估
学生可以定期对自己的心理健康状况进行评估，检查计划的执行情 况，及时调整和改进。
积极参与心理活动
学生可以主动参与学校或社区举办的心理活动，如心理讲座、团体 辅导等，以丰富自己的心理健康知识和技能。
人际关系
学会与同学、老师和家人建立良好的人 际关系，尊重他人、关心他人，增强团 队协作能力。
VS
沟通技巧
掌握有效的沟通技巧，学会倾听、表达自 己的意见和需求，避免人际冲突，促进和 谐的人际关系。
合理规划学习与生活，减轻压力
01
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学习规划
第一课心理健康概论(ppt)
心理是人脑对客观现实的主观能动的反映， 心理是人脑的技能，人脑是心理产生的物 质器官。
一、 心理学的研究对象及心理的本质
（二）心理的本质
1、脑是心理的物质器官，心理是人脑的机能 2、心理是受客观现实制约 3、心理是具有主观性
4、心理具有能动性
二、健康与心理健康
（一）健康的含义
世界卫生组织（WHO）指出：“健康乃是一 种身体的、心理的和社会适应的健全状态，而不是 指没有疾病或虚弱现象。”
心理学的定义
心理学是研究心理现象、 揭示心理发展规律的一门科学。
你希望这课给你带来什么？
半个世纪前， 心理学家荣格提醒人们：
要防止远比自然灾害更危险 的人类心灵疾病的蔓延……
大学生你怎么啦？
98年4月28日，湛江广东医学院学生甄新喜 用硫酸破向同学，并用菜刀、匕首砍杀同学， 造成六死一伤……
二、健康与心理健康 （二）克服“第三状态”
意志过程 需要
个性倾向 动机
个性心理特征
性格 气质 能力
多血质 胆汁质 抑郁质 粘液质
（一）心理学的研究对象
我们主要以人的心理作为特定的研究对象，人有 两个层面的含义：单个的人与群体，因此就有了 个体心理与社会心理之分。
1个体心理 即个人所具有的或是发生在个体身上的心理现象。对个体 心理，可以分为心理过程与个性心理两个方面。 2社会心理 人在本质上，是各种社会关系的总和。探讨人的心理必然 要研究以生产力发展水平为基础的各种社会关系中的人的 心理活动及其变化发展的规律。
个性心理：是指个体在先天遗传素质的基础上，在后天环 境、教育等因素的影响下并通过发挥自身的主观能动性所 形成的心理发展水平与特征的总和。它主要表征是个体与 个体之间在心理上的差异性与独特型。主要包括个性倾向 性、个性心理特征和个性调控等。
大学生心理健康第一课
心理健康的概念及标准
? 心理健康有广义和狭义之分 广义的心理健康是指一种高效而满意的、
持续的心理状态。 狭义的心理健康是指人的基本心理活动的
过程内容完整一致，即认知、情感、意志、 行为、人格完整和协调。
美国心理学家马斯洛（Maslow）和密特尔曼(Mittelman)提出 10条被认为最经典的标准：
? 1、有充分的自我安全感 ? 2、能充分了解自己，并能恰当估计自己的能力 ? 3、生活理想切合实际 ? 4、不脱离周围现实环境 ? 5、能保持人格的完整与和谐 ? 6、善于从经验中学习 ? 7、能保持良好的人际关系 ? 8、能适度地宣泄情绪和控制情绪 ? 9、在符合团体要求的前提下，能有限度地发挥个性 ? 10、在不违背社会范围的前提下，能适当地满足个人的基本需要
? C：去和男朋友约会
结果及分析
A1分 B2分 C3分
7分－11分：你非常善于隐藏自己，没人知道你心里到底在想什么。同时你防 御心理较强，对事物怀着消极的态度，不愿意轻易相信别人，大多时候宁愿自己 独处也不愿意和其他人在一起。也许你的魅力就在于神秘吧，很多人都想接近你， 但你内心与外界的距离感始终存在。你只有摆正对生活的态度，才能过上正常的 快乐生活。朋友的建议对你影响很大，你需要对这些建议进行过滤，有选择地采 用，不要被这些建议搞得焦头烂额。
药学院心理健康 课堂
什么是“心理”？
? 心理是指生物对客观物质世界的主观反应，心理现 象包括心理过程和人格。
? 人的心理活动都有一个发生 .发展.消失的过程。
? 人们在活动的时候，通过各种感官认识外部世界事 物，通过头脑的活动思考事物的因果关系，并伴随 着喜.怒.哀.乐等情感体验等。这折射着一系列心理 现象的整个过程就是心理过程。按其性质可分为三 个方面，即认知过程、情感过程和意志过程 ,简称知、 情、意。
《心理健康》第一课课件
对未来学习和实践的建议和展望
建议
继续深入学习心理健康的相关理论和实践技巧，关注心理健康领域的最新研究和实践成果，结合自身 实际情况，灵活应用所学知识。
展望
随着社会的发展和人们生活水平的提高，心理健康问题越来越受到关注，未来需要更多的心理健康专 业人才来提供服务和指导。同时，随着科技的发展，心理健康干预手段也将更加丰富和有效。
了解自己的优点和不足
通过自我反思和接受他人反馈，了解自己的优点和不足，从而有 针对性地提升自己。
建立自我认知的信心
保持自信，相信自己的能力和价值，不轻易被他人的评价所左右。
接受自己的情绪和情感
了解自己的情绪和情感，并学会用适当的方式表达和调节，以减轻 心理压力。
积极的生活态度和应对方式
保持乐观积极的心态
3. 冲突的定义、产生原因和影响，以及解决冲突的常用方法 和技术。
4. 实际案例分析和讨论，加深对情绪管理和冲突解决的理 解和应用。
社交困难和人际关系问题
总结词：了解社交困难和人际关系问题的表现形式、原 因和影响，学习如何应对和解决这些问题。
1. 社交困难的表现形式、原因和影响，包括沟通障碍、 社交焦虑、人际关系紧张等。
03
心理健康问题和应对策略
焦虑和压力管理
总结词：了解焦虑和压力的本质，学习有效的应对策略，以 缓解和消除不良情绪。
详细描述
1. 焦虑和压力的定义和表现形式。
2. 焦虑和压力产生的原因和机制。
3. 应对焦虑和压力的常用策略，如深呼吸、放松技巧、积极 思考、调整生活方式等。
4. 实际案例分析和讨论，加深对焦虑和压力管理的理解和 应用。
3. 人际关系的定义、重要性以及维护方法，包括建立信 任、尊重他人、关注共同点等。
心理健康第一课 ppt课件
开启一段难忘的心理自由之旅！
5
1.来到学校后你是什么感觉，和你印象中的学校是否一样？ 2.你知不知道大学的内涵是什么？ 3.来到学校后你最常思考的问题是什么？这些问题是否有答案？ 4.你在享受着军训对自己的磨练，抑或是想尽办法逃避这种艰苦？ 5.和同寝室的同学你有没有混熟，是不是和同学们彼此喜欢？ 6.你有没有相恋的男（女）朋友，却因身处两地而挣扎在是分是合的
心理过程 情绪情感
心 理
意志过程 提出目标、制定计划、选择方
法、克服困难、达到目标
现
象
个性倾向性 需要、动机、兴趣、理想、
信念、世界观
个性心理
个性心理 特征
能力、气质、性格
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你知道的心理现象（ 效应）都有哪些?
22
演唱会上观众跟着唱歌
23
乘 电 梯 人 总 往 上 看 ？
24
心理课上些什么，采 用什么形式?
躁狂症状
●自我评价过高 ●休息和睡眠的需求减少 ●注意分散和焦躁增加 ●身体激越增加 ●刺激性、攻击性和破坏性行为 ●交谈增加 ●过高的欣快感 ●性欲亢进 ●精力增加 ●非特征性的判断力下降 ●否定增加
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意志过程 需要
个性倾向 动机
个性心理特征
性格 气质 能力
多血质 胆汁质 抑郁质 粘液质
（一）心理学的研究对象
我们主要以人的心理作为特定的研究对象，人有 两个层面的含义：单个的人与群体，因此就有了 个体心理与社会心理之分。
1个体心理 即个人所具有的或是发生在个体身上的心理现象。对个体 心理，可以分为心理过程与个性心理两个方面。 2社会心理 人在本质上，是各种社会关系的总和。探讨人的心理必然 要研究以生产力发展水平为基础的各种社会关系中的人的 心理活动及其变化发展的规律。
显然对健康的理解，不在停留在生物医学模式， 考虑的仅仅是身体健康，而是“生物—心理—社会” 模式，认为健康不仅指身体健康，而且要心理健康 并且社会适应良好。
二、健康与心理健康
（二）克服“第三状态”
1、何为第三状态 健康与疾病并非是非此即彼的两个极端， 无病便是健康，健康就是无病。健康被看成 是一个连续体，在健康与疾病之间没有截然 的分界点，在两个端点之间有一个很大的空 间，既非健康也非疾病，这一中间状态称为 亚健康状态，或“第三状态”。
心理是人脑对客观现实的主观能动的反映， 心理是人脑的技能，人脑是心理产生的物 质器官。
一、 心理学的研究对象及心理的本质
（二）心理的本质
1、脑是心理的物质器官，心理是人脑的机能 2、心理是受客观现实制约 3、心理是具有主观性
4、心理健康的含义
世界卫生组织（WHO）指出：“健康乃是一 种身体的、心理的和社会适应的健全状态，而不是 指没有疾病或虚弱现象。”
2个性心理特征
是指个体身上经常表现出来的、稳定的心里特征，它反映 了一个人的基本精神面貌。包括性格、气质和能力。
3个性调控
是指个人对自己心理和行为所进行控制和调节，它是以自 我意识为核心的。
心理过程与个性心理的关系
它们是密切联系、不可分割的。一方 面，心理过程是个性心理形成和发展 的前提和基础；另一方面，已经形成 的个性心理又会深刻影响着心理过程， 并在心理过程中得到表现。既没有不 带个性特征的心理过程，也没有不表 现在心理过程中的个性特征，两者是 同一现象的两个方面。
你有这样的想法吗？
他/她的家境并不富裕，每次买的衣物都 要把价格提高，不惜亏待自己的肚子，买 名牌！因为他/她脆弱的自尊心而无意识地 寻求保护和补偿。 有人说，这样的虚荣心人人都会有的！可它 会让人回避现实，自欺欺人，这种人往往内 心不安，不自信。
为什么学习大学生心理健康课程
1帮助我们学会自我调适，有效消除心 理困惑，自觉培养坚忍不拔的意志品 质和艰苦奋斗的精神，增强社会生活 的适应能力。
二、健康与心理健康 （二）克服“第三状态”
人 群
健 康
白 纯白
健康人格 自信心强 适应力强
3意志过程：所谓意志主要是指人在社会实践中，为达到 既定目的自觉地组织自己的行动，并与克服困难相联系的 心理过程。目的性与克服困难相联系是其两个显著特点。
知、情、意三者关系
三者是一个相互影响、有机联系的整体。
首先，认知活动是情感、意志产生的前提 与基础；情感和意志过程又对认知过程具 有反作用。作用有积极促进作用，也有消 极的阻碍作用；此外，情感过程与意志过 程也是相互联系的。情感过程也可以影响 影响意志过程，意志过程反过来影响和改 变情感过程。。
优选第一课心理健康概论
对心理学的误解
1.心理学家知道我正在想什么
心理学家不是“X光机”，不 能透视人
对心理学的误解
2.心理学家就像弗洛伊德分析一样 分析人
催眠、自由联想、梦的分析
对心理学的误解
3.心理学家就是用一些量表来测 量我们 五花八门的心理测验：“星座 心理测验”、“趣味心理测 试”、“测测你的性格”、 “测测相爱指数”，大多是乱 弹琴！
个性心理：是指个体在先天遗传素质的基础上，在后天环 境、教育等因素的影响下并通过发挥自身的主观能动性所 形成的心理发展水平与特征的总和。它主要表征是个体与 个体之间在心理上的差异性与独特型。主要包括个性倾向 性、个性心理特征和个性调控等。
1个性倾向性
它体现人对周围世界的认识和态度的选择和趋向，它是个 性结构中最活跃的因素，包括需要、动机、兴趣、理想等。
心理学的定义
心理学是研究心理现象、 揭示心理发展规律的一门科学。
你希望这课给你带来什么？
半个世纪前， 心理学家荣格提醒人们：
要防止远比自然灾害更危险 的人类心灵疾病的蔓延……
大学生你怎么啦？
98年4月28日，湛江广东医学院学生甄新喜 用硫酸破向同学，并用菜刀、匕首砍杀同学， 造成六死一伤……
心理过程：心理过程即心理活动，是指一个人心 理变化的动态过程，也就是人的心理活动的发生、 发展过程。具体分为认知过程、情感过程和意志 过程，简称知、情、意。
1认知过程：是指个体获取知识和应用知识的过程。包括 感觉、知觉、记忆、想象和思维等。
2情感过程：是指个体在实践活动中对客观事物的态度体 验，它是对外部客观事物与人的需要之间关系的反映。分 为情绪与情感两个基本形式。
2解析各种心理异常现象，使我们了解 常见的心理问题及其产生的原因和主 要表现等，以科学的态度对待各种心 理问题。
大学生心理健康概论
一、 心理学的研究对象及心理的本质
（一）心理学的研究对象
认知过程
感觉、知觉 记忆、想像、思维
心理过程
个体心理
人的心理 研究对象
个性心理 社会心理
动物心理
情感过程 情绪 情感
？鸡毛蒜皮之事，看得如此之重……
90年代，美国爱荷华大学，一名中国留学生， 在完成博士论文答辩之际，开枪射杀与他的同 在一导师下求学的同学、系主任、及三名著名 教授、督导，最后自杀……
？导师不够重视他，…. 自私毁了他
你有这样的想法吗？
他/她有着俊美的面孔，有几分才气，更有几 分孤芳自赏，在瞬息万变的时代面前，他/她只 是静静地等待着，等待着别人细细的揣摩他/她， 欣赏他/她，等待着生活给他/她一个妥帖的安 排…然而，世人匆忙的脚步无法顾及到他/她那 颗骄傲的心，他/她注定要遭受冷落 有人说，他/她性格不好，应该改改了！ 我们不可能等待生活来发现你，生活只会在等 待中遗弃你，为何不争取生活的主动权！