警察心理健康汇总

1、 调查: 警察心理健康状况不容乐观
• 2006年，华夏心理网对北京某公安分局民警做了一 次详细的心理调查，调查显示，该区警察中，存在 心理障碍的比例为51%，其中轻度心理障碍的占32% 左右，中度心理障碍的占16%左右，严重心理障碍 的占2%多。 • 四川在线消息，耗时3年多，抽样10000例，研究发 现，四川警察心理特征总体良好，但心理健康状况 并不乐观，有5.07%的民警存在多种心理疾病。 • 个案之一 击毙暴徒硬汉做噩梦 • 个案之二 无暇顾家警嫂要离婚
• 8、眩晕、心悸、口唇发干、出汗多、手掌湿冷、 呼吸不畅或短促等不适； • 9、习惯被打乱，忘性大，冷漠，不合群，易责怪 他人，有厌烦感； • 10、忧郁，恐惧，无助感，失望感； • 11、判断力下降，工作效率下降，注意力不易集 中； • 12、遇事慌乱，感到有些事常出错，易出事故； • 13、烟、酒消耗量增多； • 14、易患感冒或其他感染性疾病等。
《警察心理健康》
云南பைடு நூலகம்官学院 于萍
警察心理健康
• 一、了解你自己的心理（心理是什么？） • 二、如何看待心理健康（我健康吗？） • 三、警察的心理健康状况（我们警察怎么 了？） • 四、影响警察心理健康的因素分析（为什 么会这样？） • 五、警察心理健康的调适方法（怎么办？）
一、了解你自己的心理（心理是 什么？）
• 警察心理压力的征兆:
• 1、感到自己慢不下来或得不到放松； • 2、对一些很小的刺激也会产生强烈反应，易冲动， 爱发脾气； • 3、焦虑或紧张感常持续存在几天以上； • 4、常有疲乏感、困倦感，懒散，行动迟缓； • 5、睡眠欠佳，常常失眠，并有噩梦； • 6、出现头痛或偏头痛、颈肩部及腰背部肌肉酸痛、 痛经等； • 7、消化不良、食量改变（增多或减少）、腹泻、 便秘、恶心或呕吐等；
心理异常的三个等级
• 重度，即指严重的心理异常，是指人的整 体心理活动瓦解。 • 中度，是指由不良刺激而引起的稍重的偏 离常态的异常心理。即我们平常所说的心 理疾病。即神经症，主要有神经衰弱、初 期癔病、强迫症、恐惧症等。
• 轻度，即指轻度的心理异常，即亚健康状 态。是指人的整体心理活动基本正常，仅 某些方面受到损害，一般没有明显的躯体 症状。由于时间短、程度轻，所以还不能 称之为心理疾病。此时患者能理解和认识 自己所处的偏常状态并主动寻找改善的办 法和措施。如疲劳感、焦虑反应（由于工 作压力大或者不顺心的事情，是人们处于 一种不知如何是好的状况）、狭隘、抑郁、 自卑、怯懦等。
（二）心理与行为的关系
• 行为是有机体借助于神经系统、感觉器官和运动 器官对刺激所作的一种反应。 • 人的心理活动、心理状态和心理特征都可以表现 于行为之中，一切行为都是特定的心理活动、心 理状态和心理特征的表征。 • 然而，由于人们的行为还受着环境、生理因素和 行为经验的制约，因此，人们的心理和行为之间 并没有一一对应的关系。 • 人们的心理和行为可以用一个模式表示如下： • S—O—R S表示环境（刺激），O表示主体，R 表示行为或反应。
• （一）心理即心理现象及其内容 • （二）心理与行为的关系
（一）心理即心理现象及其内容
• 心理即心理现象，又称心理活动，简称心 理（mind）,是人脑对客观现实的主观反映。 • 认识过程：感知觉、记忆、思维、想象 • 心理过程 情感过程 • 意志过程
• • • • • 心理现象
个性倾向性（兴趣、态度、需要、动机、价 值观、人生观、世界观） 个性心理 个性心理特征：能力、气质、性格
二、如何看待心理健康（我健康 吗？）
• （一）什么叫健康？ • （二）什么是心理健康？如何理解？ • （三）警察心理健康的标准、判断依据及 警察心理压力的征兆。
（一）什么叫健康？
• 1948年世界卫生组织（WHO）成立时，在宪章中把 健康定义为：“健康乃为一种生理、心理和社会 适应都趋于完满（Well-being）的状态，而不仅 仅是没有疾病和虚弱的状态。 • 1989年，世界卫生组织深化了健康的概念，认为 人的健康应包括躯体健康、健康人格、社会适应 良好和道德健康。要求人们不能仅以躯体状况来 评判一个人的健康，而应以躯体、心理、社会适 应、道德诸方面综合评判一个人的健康。
• 心理过程是指一个人心理现象的动态方 面，包括 认识过程（感知觉、记忆、思 维和想象）、情感过程和意志过程，反 映正常个体心理现象的共同性一面。 • 个性心理是一个人在社会生活实践中形 成的相对稳定的各种心理现象的总和， 反映人的心理现象的个别性一面。 • 心理状态是指个体当前的或者此时此刻 的心理活动水平，是多种心理活动相互 作用的综合反映。
– 判断依据：
– 以人的主观感受为依据 主要是以个人的心 理体验为标准，来判定心理正常或异常。 – 以适应社会的情况为依据 主要是以社会适 应为标准，来判定心理是否健康。 – 以统计学所确定的正常值为依据 与别人相比 较，其心理和行为是否和别人大体一致 – 是否存在异常的原因或症状 在当事人身上出 现不同的行为突出点。
（三）警察心理健康的标准及判断依据
• 警察心理健康应包括：智力正常、情绪稳定、 心境良好、意志坚强、人际关系和谐、人格健 全等。 具体为 ： • （1）没有任何明显的心理障碍或异常。 • （2）正确认识自己。 • （3）保持稳定、乐观的情绪。 • （4）保持统一的人格。 • （5）良好的人际关系。 • （6）社会化良好。 • （7）自我控制能力较强。
（二）什么是心理健康？如何理解？
• 心理健康是指正常的、持续的和稳定的心理状态 及人格特征系统。 • 如何理解？ • （1）心理健康是指在较长一段时间内持续存在的 稳定的良好的心理状态，而不是短暂偶尔的现象。 • （2）心理健康的状态不是固定不变的而是动态变 化的过程，即可以从不健康转变为健康，亦可以 从健康转变为不健康。 • （3）心理健康是一个文化和发展的概念。
三、警察的心理健康状况——我们警察 怎么了？
• 调查表明，在所有的应激性职业中，警察 心理压力最大、心理障碍最多，属于高风 险、高负荷、高强度的“三高”人员，警 察已经成为一个最容易出现心理问题的群 体之一。 • 1、 调查: 警察心理健康状况不容乐观 • 2、警察平均寿命8年减4岁 心理压力成重 要杀手 • 3 、心理压力得不到及时缓解、心理疾病 得不到及时治疗而引发的悲剧