常见健康教育处方集

常见健康教育处方集

一、冠心病

1、合理饮食，少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏等。少吃肉，多吃鱼和豆制品，以及富含维生素的蔬菜、水果。

2、节制饭量，控制体重。

3、限制钠盐的摄入，每日10克以下为宜。

4、不吸烟，节制饮酒。

5、生活要有规律，避免过度紧张和情绪波动。保持大便通畅、睡眠充足。

6、可做轻微的体育活动，如打太极拳、做广播操、散步等。

7、如有高血压应在医师指导下长期服用降压药物，使血压保持在正常或较低水平。要治疗高血脂症、糖尿病等可能加重冠心病的疾病。

8、常备缓解心绞痛的药物，以便随时服用。若有持续疼痛或服药不能缓解，应立即到就近的医院急诊。注意控制情绪，过度喜怒哀乐，易诱发冠心病人心脏猝死。

二、高血脂

1、人体中的脂肪大部分从食物中来，所以高脂血症的人饮食应有节制，主食中应搭配部分粗粮，副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主。少食精制食品、甜食、奶油、巧克力等。

2、海带、紫菜、黑木耳、金针菇、香菇、大蒜、洋葱等食物有利于降低血脂和防治动脉粥样硬化，可以常吃。饮牛奶宜去奶油，不加糖。蛋类原则上每日不超过1只。

3、烹调时避免用油炒、油煎。少吃花生，因其中含油甚多，但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。

4、胆固醇过高者应少食蛋黄、肥肉、动物内脏、鸡鸭皮、虾皮、鱼子、脑等含胆固醇量高的食物。甘油三酯过高者要忌糖、忌甜食，并限制总食量。

5、饮食治疗应持之以恒，降脂药物应在医生指导下服用。

6、积极参加体育锻炼，并坚持不懈，以利于脂肪的消耗。

三、高血压

1、饮食宜低盐饮食，食盐每天不超过5—10克，不吸烟，不喝酒。

2、选择对体力负担不大的运动，如步行、慢跑、打太极拳等。也可按摩头面部，促使血管平滑肌放松，方法为先搓热两手，再用手反复按摩头面部20—30次。

3、动态监测血压变化，定期检查血脂，控制高脂肪饮食，不吃动物的内脏及其制品，可常食用鱼类、豆制品、黑木耳、山楂等。肥胖者需控制体重。

4、从卧位到立位时不能太快，以防止发生直立性低血压。

5、降压药、降血脂药物应遵医嘱服用。避免突然停用降压药而导致“停药反跳现象”。

6、保持大便畅通。

7、培养稳定而乐观的情绪，避免紧张、激动和焦虑，保证充分的睡眠。

四、中风

1、预防中风关键在中年，避免发胖，不吸烟，不饮酒，不吃脂肪含量高的动物食品。饮食宜清、淡、熟、软。保持情绪稳定，生活要有规律，保

持大便通畅。急性期应绝对卧床休息，忌搬动，特别是头部。

2、已发生中风的病人常有偏瘫。偏瘫后肢体功能恢复甚为重要。关键在病情稳定后早期进行康复治疗。可先由人帮助推拿，以后逐步自主活动，争取自理生活。采取循序渐进的方法进行肢体功能锻炼。理疗，针灸也可同时进行。

3、积极治疗高血压、糖尿病等，以防止中风的再度发作。

4、增强自信心，要相信经过努力，中风的后遗症会减少到最少及最小程度。

五、乙型肝炎

1、乙型肝炎是由HBV病毒引起的传染病。病毒多存在于病人及乙肝病毒携带者的血液。

2、主要通过输血、注射和母婴胎盘传染，也可能通过接触病人的唾液、精液等分泌物传播。一般日常生活接触不会传播。

3、乙肝常会转化为慢性肝炎、肝硬化、并可能转化为肝癌。因此，其危害远大于甲肝。

4、加强预防宣传，不使用未经检验的血制品，不公用牙刷、剃须刀等，不要纹身、穿耳洞。

5、注射乙肝疫苗是预防乙肝的重要手段，除乙肝病毒携带者外，都要尽可能注射乙肝疫苗。注射后，有效保护期为3—5年。

6、乙肝病人或乙肝病毒携带者不得献血，患病时，要主动使用一次性的各类医疗用品，防止将乙肝病毒传染给他（她）人。乙肝病毒携带者，可3—6月复查二对半和肝功能。

六、泌尿系统结石

1、有尿路结石要积极处理，否则可能反复发生绞痛、感染，甚至引起尿路积水，导致肾功能减退。

2、直径0.5厘米左右的尿路结石可通过多饮水、服用排石冲剂和增加跳跃活动等办法排出体外。

3、直径1.5厘米以下的单颗结石病例，可以通过体外震波碎石方法治疗。

4、每天应超过2000毫升饮水量。避免饮用高硬度水，可饮用磁化水。根据结石成份，适当调节饮食。如患草酸盐结石的病人宜少吃菠菜、辣椒等；磷酸盐结石的病人，宜用低磷酸钙饮食；患尿酸盐结石，宜少吃动物内脏、豆类等食物，少吃糖。

5、有排尿不畅，前列腺增生伴膀恍结石则需手术治疗。

七、糖尿病

1、饮食控制是各型糖尿病治疗的基础，病员应按医师指导的食谱进食，定时定量进餐，不食甜食，少吃水果，多吃新鲜蔬菜和粗植物纤维类食品。

2、学会自测糖尿病，了解自己经常服用的降糖药物或注射胰岛素的相关知识，牢记用量和用药时间。测量结果和用药情况要加以记录。

3、接受专科医师指导，不宜随意停用或任意改变降糖药或胰岛素的用量。识别并防止低血糖反应。

4、注意皮肤清洁，常洗澡，预防感染，禁烟，禁酒，监测体重，适当参加体力活动，宜饭后慢走，晨练不宜空腹。保证充足睡眠。

5、避免精神刺激，保持乐观情绪。

6、病程较长者并发皮肤感觉障碍、微血管病变时，所穿鞋袜不宜过紧，要经常活动肢体，防止外伤，采取措施防止过冷过热。

7、如有发热、咳嗽、尿频、疖疮等疾病情况应及时就诊，以免感染播散。

8、定期到医院随访，作血糖和心、肾、眼底等的功能测定，及时防治各种并发症。

9、若出现发热、咳嗽、尿频等现象，应及时就诊。

八、高尿酸血症

1、高尿酸血症不一定都会造成痛风发作。

2、不食含嘌呤量高的动物内脏、肉类、海鲜、贝壳类食物。尽量选择嘌呤量低的蛋、奶、米、麦、新鲜瓜菜等食物。采用少油的饮食和烹调方法。不要摄食肉汤。每日饮水在2000ml以上，增加尿量，促进尿酸排泄。不饮酒，尤其是啤酒。避免饥饿。

3、保持适量运动, 但不宜参加剧烈运动，维持理想体重。

4、避免促使尿酸盐形成结晶的诱因：受寒、劳累、关节受伤等。

5、遵医嘱服药。

九、支气管炎.

1、保持室内空气清新，经常开窗通风换气。

2、注意保暖，避免受凉加重病情。

3、高热出汗时应多饮水，夏季要防止虚脱、中暑。急性期每3—5天复诊一次，病重应住院治疗。