护眼从越橘叶黄素开始,叶黄素哪个品牌好

爱眼护眼的重要性，从小到大我们听过无数次，但往往不知道怎样护眼更好。

想要达到更好的护眼效果，除了日常要注意用眼适度，尽量避免用眼过度，还要适当补充眼部营养。

一、为什么要补充眼部营养
眼部所需营养，如叶黄素、花青素、维生素等，不仅是眼部所需营养素，它们还能起到呵护双眼的作用。

频繁用眼过度，会导致眼部营养消耗过大，这样更容易出现眼睛疲劳、干涩，视物模糊等症状，及时地补充眼部营养，可以达到更好的护眼效果。

二、如何补充眼部营养
1、食补
在日常中，可以通过食补的方式来补充眼部所需营养。

例如适量吃一些蛋黄、菠菜、黄玉米、南瓜，可以补充眼部所需营养叶黄素；紫葡萄、蓝莓、紫薯、紫甘蓝、樱桃等蔬果，含有可以缓解眼睛疲劳的花青素；胡萝卜、卷心菜、动物肝脏、芒果、木瓜、红薯等食物则含有眼部所需营养维生素A。

2、叶黄素类的膳食营养补充剂
除了以上几类食物外，还可以通过食用叶黄素类的膳食营养补充剂，有效补充眼部所需营养，轻松缓解视疲劳，眼睛干涩等不适症状。

日常坚持食用叶黄素产品，可以轻松且有效地达到护眼的目的。

三、叶黄素哪个品牌好
健视佳越橘叶黄素，富含三重护眼精华，越橘提取物、叶黄素酯以及天然β-胡萝卜素。

叶黄素酯的光热稳定性，耐酸性皆优于叶黄素，可以吸收大量的蓝光，减少氧化胁迫对眼睛的伤害。

本产品不能替代药品使用。