(完整版)艾宾浩斯记忆曲线+背高中英语单词计划表

复习点的确定
1．第一个记忆周期：5分钟
2．第二个记忆周期：30分钟
3．第三个记忆周期：12小时
4．第四个记忆周期：1天
5．第五个记忆周期：2天
6．第六个记忆周期：4天
7．第七个记忆周期：7天
8．第八个记忆周期：15天
背诵方法
1．初记单词时需要记忆的内容：
a）单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法
2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：
a)背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）
b)按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）
c)按上面同样方法背完7～12页，一个list结束
d)相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。

背一个list总共需要一小时左右的时间。

复习过程
a)复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。

b)复习一个list所需的时间为20分钟以内
c)当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list
d)在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list
e）复习的原则
时间间隔：30秒1分钟5分钟30分钟1小时8小时1天2天6天31天
重学节省诵读时间百分数：58.244.235.833.727.825.421.1
复习点的确定
人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。

第一个记忆周期是5分钟
第二个记忆周期是30分钟
第三个记忆周期是12小时
这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。

下面是几个比较重要的周期。

第四个记忆周期是1天
第五个记忆周期是2天
第六个记忆周期是4天
第七个记忆周期是7天
第八个记忆周期是15天
以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率
背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个，分5组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上5～8分钟一组，全部5组大概看30分钟，最好不要超过40分钟，然后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进行的300～400个单词记忆。

注意事项
a)每天连续背诵2个list，并完成复习任务；
b)复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；
c)一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；
6．时间表（左边序号表示第几天，*号之后表示复习内容）
第1天list1→2*list1→2
第2天*list1→2list3→4*list3→4
第3天*list3→4list5→6*list5→6
第4天*list1→2*list5→6list7→8*list7→8
第5天*list3→4*list7→8list9→10*list9→10
第6天*list5→6*list9→10list11→12*list11→12
第7天*list1→2*list7→8*list11→12list13→14*list13→14
第8天*list3→4*list9→10*list13→14list15→16*list15→16
第9天*list5→6*list11→12*list15→16list17→18*list17→18
第10天*list7→8*list13→14*list17→18list19→20*list19→20
第11天*list9→10*list15→16*list19→20list21→22*list21→22
第12天*list11→12*list17→18*list21→22list23→24*list23→24
第13天*list13→14*list19→20*list23→24
第14天*list15→16*list21→22
第15天*list1→2*list17→18*list23→24
第16天*list3→4*list19→20
第17天*list5→6*list21→22
第18天*list7→8*list23→24
第19天*list9→10第24天*list19→20第25天*list21→22第26天*list23→24第27天
第28天
第29天
第30天*list1→2第31天*list3→4第32天*list5→6第33天*list7→8第34天*list9→10
第35天*list11→12
第36天*list13→14
第37天*list15→16
第38天*list17→18
第39天*list19→20
第40天*list21→22
第41天*list23→24
起始(单元或页码)编号为1
截止(单元或页码)编号为24
总共需要复习的编号数为24
每天需要复习的编号数为2
你需要41天时间完成任务[4]。