中学生仪容仪表专题培训课件

道德大讲堂校本教材
三、站立—如松挺拔 如竹秀美 “站有站相”。所谓的站
相，古人要求是“立如松”， 其意是既要站得像棵松树一样 挺拔，同时又像竹子一样秀美 和高洁。
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1、标准站姿 （1）头正目平、嘴唇微闭、表 情自然。 （2）上体正直、收颌梗颈、挺 胸收腹。 （3）双臂下垂、立腰收臀、手 指并拢。
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3、女生坐姿 （1）落座时，用一只手轻轻抚平衣 角，同时另一只手抚裙摆。 （2）双腿紧紧并拢，两脚并列或前 后稍微分开。 （3）两小腿稍稍内收，可以稍微左 倾或右倾斜一点。 （4）女生不可以叠腿。
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4、男生坐姿 （1）入座后要“坐如钟”，不要东 摇西晃。 （2）两腿自然成九十度弯曲，膝盖 以下垂直地面。 （3）两腿可分开，但宽度不宜超过 双肩。
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4、不雅站姿 （1）歪脖，东倒西歪。 （2）斜腰，弯腰驼背。 （3）挺腹，挺肚后仰。 （4）曲腿，耸肩勾背。 （5）翘臀，东倚西靠。 （6）三道弯，懒洋洋。 （7）手叉腰，手抱拳在胸。
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济南世纪英华实验学校 学生仪容仪表标准
为了正确引导和教育学生在
追求仪容仪表美的同时，不盲目
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济南世纪英华实验学校 学生仪容仪表标准
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2、女生发型：女生要求理运动短 发或扎马尾辫。前额刘海不过眉、 不斜发；不烫发、染发；不理碎发 ；不梳怪发型；不留披肩发，头发 过衣领必须束发。
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追赶时髦，图虚荣，使学生仪容
仪表符合学生的身份和特点，达
到仪表美与心灵美的高度统一，
特制定此标准：
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济南世纪英华实验学校 学生仪容仪表标准
一、仪容仪表总体要求：整洁、大方、得 体，符合学生身份。 二、仪容仪表标准： （一）发型（附样图）
学生标准发型应该简便、整洁、自然 、长短适中，反映青少年学生朝气蓬勃的 精神面貌。
是面部、口腔、脖颈、手、头，养 成良好卫生习惯，每天洗脸、洗脚 ，经常洗澡、洗头，勤剪指甲，头 发梳理整齐，坚持漱口、刷牙，并 做到不吸烟，不喝酒。
（三）服装
1、进入校园内一律穿校服，校服必须干
净整洁。校服纽扣必须扣至第二颗，校服拉
锁拉至“英华”文字高度，里面衣服领口不
得过低，不在校服和各种校卡上涂鸦，不损
毁校服。
2、除生活区外不得穿拖鞋、睡衣。女生
不得穿高跟鞋。
道德大讲堂校本教卫生 从头到脚要保持干净，尤其
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1、基本坐姿 （1）上半身要挺直，两肩要自然放松。 （2）下巴宜内收，脖子要端正，胸部要 挺起。 （3）背部、臀部和大腿最好成一直角。 （4）两眼要专注自然向前平时。 （5）日常就做尽量不倚靠椅背，保持上 身直立且稍微前倾，表现出热情和积极 。
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2、入座就座 （1）如果和其他人一起就座，要注意先 后顺序，礼让尊长，等长辈入座后再坐 。 （2）一般应坐椅子的三分之二，不倚靠 椅背，否则给人懒散松懈、傲慢自大的 感觉。 （3）入座动作的轻重要把握适当。 （4）入座的动作在速度上要快慢得当。 （5）起座时，注意一下四周情况，不要 带翻桌上茶具等。
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2、男生仪容 （1）发型应前不挡眼，后不过领
，侧不过耳，简单大方。 （2）不宜染发、烫发，不宜留长发 和奇异发型。 （3）注意细部的整洁，如鼻腔、口 腔、指甲等。 （4）指甲不可留有污垢，不要留长 指甲。
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二、坐姿—如钟稳健 端庄大方 无论是听课、写作业，还
是开班会、观看演出，或者吃 饭、看电视，都要“坐有坐相 ”。对坐姿的基本要求是“坐 如钟”，即要像巨钟那样沉稳 端正。
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2、女生站姿 （1）双腿不可分开，这是与男 生站姿最基本的区别。 （2）双手叠放或相握于腹前， 右手放在左手上。 （3）两膝相碰，脚跟并拢。 （4）两脚尖可张开成“V”字 形。
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3、男生站姿 （1）男生站姿应形似铁塔，显示出 坚毅和刚强。 （2）双手叠放腹前或自然下垂。 （3）双腿可适当分开，以双脚间的 距离不超过肩宽为宜。 （4）双手贴放在大腿两侧，中指压 裤缝。
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中学生的内在形象标准：
自尊自强 正直友善 勤俭节约 诚信守时
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一、仪容—精神饱满 整洁大方 你希望自己被别人关注吗？ 你认为什么是吸引别人的最
好方式呢？ 你认为中学生应该化妆吗？ 你每天出门前，会认真检查
一下自己的仪表吗？
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1、女生仪容 （1）出门前，应先把头发 梳理好。 整洁顺畅，一丝不苟。 （2）发型宜简单归顺，短发拢在耳 后，长发束起来，不宜烫发和染发。 （3）不要化妆，也不要轻易评论他 人的妆容。 （4）不要留长指甲，不要涂指甲油 ，不要穿高跟鞋不要佩戴首饰。
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（二）饰物
1、不文眉，不描眼，不抹口红,不贴双眼皮
、假睫毛。
2、不佩戴耳环、耳钉、耳坠、项链、戒指
、手镯、手链、脚链、护身符等饰物。
3、不文身或使用文身贴纸，不刻字。不留
长指甲，不涂染装饰指甲。
4、不携带手机、笔记本电脑等产品。
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