第六章 人生三阶段

4．青春期教育内容 ． （1）青春期发育的特点 ） （2）青春期卫生知识、性教育 ）青春期卫生知识、 （3）营养与饮食 ） （4）合理安排有规律有节奏的生活制度 ） （5）安全教育 ） （6）防治青春期不良行为倾向 ） （7）文明、道德和法律意识的养成 ）文明、
三、人生准备阶段的健康教育与健康 促进的策略和措施 人生准备阶段的健康教育内容多、 人生准备阶段的健康教育内容多、年 龄跨度大、对象广泛（除儿童和青少年外， 龄跨度大、对象广泛（除儿童和青少年外， 还包括家长、教师和社会工作者）。 ）。本阶 还包括家长、教师和社会工作者）。本阶 段的教育应采取以下基本策略： 段的教育应采取以下基本策略：
第六章 人生三阶段的健康教育
学习目的和要求 通过本章的学习要求了解人类的生命 周期中各个重要阶段， 周期中各个重要阶段，以及各个阶段健康 教育与健康促进的目标， 教育与健康促进的目标，并领会各个阶段 家庭健康教育与健康促进的基本内容。 家庭健康教育与健康促进的基本内容。
健康是人们共同追求的目标。 健康是人们共同追求的目标。世界卫 生组织西太区根据世界卫生组织的总体战 在分析本地区卫生状况后， 略，在分析本地区卫生状况后，于1995年 年 提出西太区在20世纪末及 世纪末及21世纪的卫生战 提出西太区在 世纪末及 世纪的卫生战 略设想—健康新视野 健康新视野。 略设想 健康新视野。这一设想着眼于最 大限度的发挥个人的健康潜能。 大限度的发挥个人的健康潜能。实现这一 设想的重要措施是， 设想的重要措施是，把人的生命进程分为 三个阶段，即生命的准备、生命的保护、 三个阶段，即生命的准备、生命的保护、 晚年的生活质量。 晚年的生活质量。并根据生命各阶段的健 康需要，实施健康保护与健康促进。 康需要，实施健康保护与健康促进。
人生保护阶段的概念及特点 自成年开始到老年之前（ 自成年开始到老年之前（18~60岁） 岁 通称“人生保护”阶段，其中以35岁 通称“人生保护”阶段，其中以 岁～ 60岁的中年人为重点对象。 岁的中年人为重点对象。 岁的中年人为重点对象
一、人生保护阶段教育与健康促进 目标 此阶段健康教育与健康促进的总目 标是：尽可能以经济有效公平的方式， 标是：尽可能以经济有效公平的方式， 保护延长成年期富有创造力、 保护延长成年期富有创造力、健康的生 命，帮助中年人顺利渡过更年期这一特 殊的生理阶段。具体包括以下几个方面： 殊的生理阶段。具体包括以下几个方面：
1，从实际出发，确定健康教育目标 ，从实际出发， 人群， 人群，有针对性地选择主要教育对象 2，根据认知水平，合理选择健康教 ，根据认知水平， 育内容 3， 有针对性地选择主要教育形式 ， 4，充分创造和利用各种环境有利因素， ，充分创造和利用各种环境有利因素， 协调配合进行教育
5、人生准备阶段的健康教育方法 、 应根据认知对象的发展水平， 应根据认知对象的发展水平，行为 发展特点和不同健康需要， 发展特点和不同健康需要，有针对性的 选择教育方法。 选择教育方法。
人生准备阶段健康促进的总目标 1．促进身体、心理、智力和行为的 ．促进身体、心理、 全面发展： 全面发展： ①确保母亲在最适当的时间并以适当 的间隔妊娠，具有良好的孕期、产时保健。 的间隔妊娠，具有良好的孕期、产时保健。 ②通过改善环境卫生和婴幼儿营养状 况提高免疫接种率和对主要传染病和常见 病的预防，降低婴儿发病率， 病的预防，降低婴儿发病率，提高婴幼儿 存活率。 存活率。
③更年期均衡的营养； 更年期均衡的营养； 更年期适度的运动； ④更年期适度的运动； ⑤更年期生活规律及不良行为习惯的 纠正； 纠正； 更年期性保健知识； ⑥更年期性保健知识； ⑦更年期疾病防治
5，妇女常见疾病—生殖道感染 ，妇女常见疾病 生殖道感染 的防治教育 主要的教育内容有： 主要的教育内容有： ①重视这些疾病的存在； 重视这些疾病的存在； 讲究个人卫生； ②讲究个人卫生； 性行为教育； ③性行为教育； 定期做妇科检查。 ④定期做妇科检查。
2．根据不同阶段认知特点，逐步增 ．根据不同阶段认知特点， 加有益刺激，消除不良刺激， 加有益刺激，消除不良刺激，促进自我保 健意识建立。 健意识建立。 3．提供行为楷模，培养促进健康的 ．提供行为楷模， 行为 4．建立良好的家庭、学校和社会生 ．建立良好的家庭、 活屏障
二、人生准备阶段健康教育与健康 促进的内容 1．围产期教育内容：包括婚前、 ．围产期教育内容：包括婚前、 孕前、孕期、产时和产后等阶段。 孕前、孕期、产时和产后等阶段。围绕 实现优生优育目标， 实现优生优育目标，确定各阶段健康教 育重点。对象是育龄夫妇双方。 育重点。对象是育龄夫妇双方。
①制定和实施国家有关健康政策，提 制定和实施国家有关健康政策， 高自我保健意识， 保持健康生活方式； 高自我保健意识， 保持健康生活方式； 降低传染病和职业病的传播、 ②降低传染病和职业病的传播、发病 率和死亡率； 率和死亡率； 减少或消除各种行为危险因子； ③减少或消除各种行为危险因子； ④通过心理调整减少心理压力对健康 的影响； 的影响； 保障妇女生殖健康， ⑤保障妇女生殖健康，注意更年期保 预防和减少妇女常见病。 健，预防和减少妇女常见病。
（2）合理膳食与营养指导，坚持合理 ）合理膳食与营养指导， 的膳食主要包括以下几点：营养平衡、 的膳食主要包括以下几点：营养平衡、饮 食合理搭配；合理烹调； 食合理搭配；合理烹调；一日三餐合理安 排。 （3）坚持适量运动 ） （4）戒烟限酒 ） （5）保持良好的休息与睡眠 ）
2，常见慢性病的预防指导 ， （1）心脑血管疾病的自我防护 ） （2）糖尿病的自我防治 ） （3）常见癌症的自工防护 ）
第三节 晚年生活质量阶段的健康教育
课程内容和考核方法 领会： 领会：晚年生活质量阶段健康教育与 健康促进目标， 健康促进目标，晚年生活质量阶段健康教 育与健康促进内容。 育与健康促进内容。
晚年生活质量阶段是指老年阶段（60 晚年生活质量阶段是指老年阶段（ 岁以上），重点在65岁以上的老年人 ），重点在 岁以上的老年人。 岁以上），重点在 岁以上的老年人。 从年龄角度看， 岁以后称为老年期 岁以后称为老年期， 从年龄角度看，65岁以后称为老年期， 又可分为三个阶段： 又可分为三个阶段： 第一为老年前期（ 第一为老年前期（65~74岁）； 岁 第二为老年中期（ 第二为老年中期（75~84岁）； 岁 第三为老年晚期（ 岁以上 岁以上）。 第三为老年晚期（85岁以上）。
⑨避孕、节育的技术指导和医疗保 避孕、 健服务， 健服务，包括意外妊娠后获得安全的人 工流产知识与服务； 工流产知识与服务； 减少性别的不平等， ⑩减少性别的不平等，男性应参加 生殖健康教育。 生殖健康教育。
4，妇女更年期教育 ， 更年期为妇女从生殖功能的旺盛状态 向老年衰老过渡的时期。 向老年衰老过渡的时期。更年期教育的主 要内容是： 要内容是： 更年期生理知识； ①更年期生理知识； 更年期心理知识与心理调节， ②更年期心理知识与心理调节，建立 稳定和睦的家庭及人际关系； 稳定和睦的家庭及人际关系；
⑤妊娠、分娩、产褥期生理特点，避 妊娠、分娩、产褥期生理特点， 免不良因素对母婴影响； 免不良因素对母婴影响； 抚育儿童健康成长的权利与义务， ⑥抚育儿童健康成长的权利与义务， 寻求儿童各项保健的意识与能力； 寻求儿童各项保健的意识与能力； ⑦正常和谐和安全的性生活的认知与 观念； 观念； 正确性道德教育，预防性病、 ⑧正确性道德教育，预防性病、艾滋 病；
2．婴幼儿期教育内容：婴幼儿期健 ．婴幼儿期教育内容： 康教育的目标人群是婴幼儿的父母， 康教育的目标人群是婴幼儿的父母，通过 父母对孩子的生长监测、 父母对孩子的生长监测、计划免疫和预防 常见病、营养知识教育和指导、 常见病、营养知识教育和指导、培养良好 生活习惯的养成教育。 生活习惯的养成教育。达到婴幼儿健康教 育与健康促进的目的。 育与健康促进的目的。
3，生育健康教育 ， 生育健康又称生殖健康， 生育健康又称生殖健康，不仅仅是是 生殖过程没有疾病和失调，而是一种身体、 生殖过程没有疾病和失调，而是一种身体、 心理和社会的完好状态， 心理和社会的完好状态，在此状态完成生 殖过程。其涵义是妇女有生殖能力， 殖过程。其涵义是妇女有生殖能力，即能 安全的妊娠和分娩， 安全的妊娠和分娩，婴儿能存活并健康成 深层涵义是人们能够调节自己的生育， 长。深层涵义是人们能够调节自己的生育， 而不危害健康，并且有安全的性生活。 而不危害健康，并且有安全的性生活。
三、人生保护阶段的健康教育与健康促进策 略和措施 1，政策开发，争取政府部门、企事业单位 ，政策开发，争取政府部门、 领导对本单位人员健康的承诺。 领导对本单位人员健康的承诺。 2，收集和分析目标人群的社会人口学特征， ，收集和分析目标人群的社会人口学特征， 有针对性的选择教育内容和方式。 有针对性的选择教育内容和方式。 3，未雨绸缪，做好预防性教育。 ，未雨绸缪，做好预防性教育。 4，以人群（妇女）为中心，改进社区服务 ，以人群（妇女）为中心， 5，关注保健服务的公平性，尤其是要考虑 ，关注保健服务的公平性， 贫困人口； 贫困人口；关心妇女和未成年女子在利用保健服 务方面的公平生到青 春期18岁 这一阶段的特点是： 春期 岁。这一阶段的特点是：此阶段 为生命孕育和生长发育阶段， 为生命孕育和生长发育阶段，机体发育 速度快，变化多端， 速度快，变化多端，易受各种有害因素 伤害，健康需要水平高。 伤害，健康需要水平高。
一、人生准备阶段的健康教育与健 康促进目标 儿童健康的首要目的是儿童的生存， 儿童健康的首要目的是儿童的生存， 保证其体质的发展，通过教育， 保证其体质的发展，通过教育，使儿童 青少年建立有利于健康的行为， 青少年建立有利于健康的行为，养成良 好的卫生习惯。 好的卫生习惯。
第二节 人生保护阶段的健康教育
课程内容和考核方法 1，领会： 1，领会：人生保护阶段健康教育的 特点、 特点、健康教育的目标及其健康教育的内 容。 2，应用：根据人生保护阶段的特点 ，应用： 以及健康教育的策略和措施， 以及健康教育的策略和措施，如何开展预 防高血压病的健康教育活动。 防高血压病的健康教育活动。
从这一定义出发， 从这一定义出发，生殖健康教育的主 要内容包括： 要内容包括： 妇女整个生命周期的生理特点知识； ①妇女整个生命周期的生理特点知识； 计划生育技术服务与指导； ②计划生育技术服务与指导； 优生优育指导如避免近亲结婚， ③优生优育指导如避免近亲结婚，女 性最佳生育年龄，母乳喂养； 性最佳生育年龄，母乳喂养； 不孕症咨询与治疗； ④不孕症咨询与治疗；
第一节 人生准备阶段的健康教育
课程内容和考核方法 1，领会：人生准备阶段健康教育与 ，领会： 健康促进的目标， 健康促进的目标，婴儿与儿童阶段健康教 育的内容。 育的内容。 2，应用：针对青少年时期的特点以 ，应用： 及健康教育的策略和措施， 及健康教育的策略和措施，如何开展预防 青少年不良行为的健康教育活动。 青少年不良行为的健康教育活动。
3．儿童期教育内容：此阶段是儿童 ．儿童期教育内容： 刚进入学校开始学习生活， 刚进入学校开始学习生活，应为儿童创造 一个良好的生长环境，包括家庭、 一个良好的生长环境，包括家庭、学校和 社会。促进认知能力提高、 社会。促进认知能力提高、预防常见疾病 近视、龋齿、肥胖）、 ）、预防各种意外事 （近视、龋齿、肥胖）、预防各种意外事 及时预防儿童期的心理和行为问题。 故、及时预防儿童期的心理和行为问题。 养成良好的行为习惯、文明、 养成良好的行为习惯、文明、道德和法律 意识。 意识。
二、人生保护阶段的健康教育与健康 促进内容 1，保持健康的生活方式 ， （1）日常生活心理健康的指导，保持 ）日常生活心理健康的指导， 心理健康应注意以下几点：正视现实， 心理健康应注意以下几点：正视现实，适 应环境， 应环境，提出与自身整体情况相符合的奋 斗目标；调整情绪，加强修养，陶冶情操。 斗目标；调整情绪，加强修养，陶冶情操。 劳逸结合，培养广泛兴趣。 劳逸结合，培养广泛兴趣。