苏教版小学科学四年级下册第一单元第4课优秀PPT课件《骨骼、肌肉的保健》

思考
怎样才能使骨骼和肌肉 保持正常工作呢？
营养与骨骼、肌肉
富含蛋白质和钙
营养与骨骼、肌肉
营 养 均 衡
运动中应该采取的安全措施：
• 选择安全场所 • 穿戴防护装备 • 做好准备活动 • 遵守运动规则
踢球时怎样保护好自己
• 做好热身运动 • 穿戴好各种护具 • 在比赛中发生身体碰撞或争
顶前尽量绷紧全身肌肉
骨骼、肌肉的保健
• 运动的好处——强身健体 • 骨骼肌肉的营养——蛋白质和钙 • 安全运动——避免受伤
巩固练习：
一、填一填、选一选： 1、体育运动可以强健我们的（ 骨骼 ）和（ 肌肉 ），使我们 的身体更健康。 2、为了使肌肉和骨骼保持正常工作，我们平常需要多吃些 （ 蛋白质 ）和（ 钙 ）含量高的食品。 二、判断： 1、不同的运动对身体的锻炼效果也不一样。（ √ ） 2、举重可以锻炼我们的柔韧性。（ × ） 3、肉、蛋、奶类食物中都含有丰富的蛋白质。（ √ ） 4、为了让我们的身体健康成长，我们只吃富含蛋白质和钙的 食物就够啦。（ × ）
【小学】 科学四下 苏教版 第一单元骨骼与肌肉
4.骨骼、肌肉的保健
学习目标
1.知道坚持体育运动可以强健骨骼和肌肉。 2.了解不同运动对身体的锻炼部位和效果有所不同。 3.知道蛋白质和钙对骨骼和肌肉的重要作用以及哪 些食物中富含蛋白质和钙。 4.懂得在运动中如何保护自己，做到合理锻炼，健 康饮食。
骨骼和肌肉对人体的运动起着重要作用。
生命在于运动
运动的好处
改善人体心肺功能 促进肺活量的增加 强健肌肉提升耐力
运动的好处
增强身体柔韧性 缓解压力 塑造形体美
运动的好处
体力充沛 精力旺盛
合理地参加运动
不同体育运动对增强体力、柔韧性和耐力的效果不一样
运动项目
体力
柔韧性
耐力
羽毛球
★★
★★
★★★★
篮球
★★
★★★
★★★
自行车
★★★
★★
课后延伸
★★★★
体操
★★★
★★★★
★★
远足
★★
★★
★★★
慢跑
★★★
★★
★★★★
足球
★★★
★★★
★★★
伸展肢体
★
★★★★
★
游泳
★★★★
★★★★
★★★★
排球
★★
★★
★★★
举重
★★★★
★
★
想一想
身体里ห้องสมุดไป่ตู้哪一部分肌肉和关节得到了锻炼？ 对我们的身体有哪些好处？
广播体操
能使身体的各个部位、各部分关节、 肌肉和韧带都得到锻炼。 对促进发育和增强体质十分有益。