一年级下册体育与健康课件 第3节 饮水有益健康 |人教版 共15张
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《饮用水与健康》课件

《饮用水与健康》 ppt课件
目录
• 饮用水的重要性 • 饮用水的水质标准 • 饮用水处理技术 • 饮用水安全与健康 • 健康饮水建议
01
饮用水的重要性
水在人体中的作用
01 维持生理功能
水是人体正常生理功能不可或缺的成分,参与调 节体温、代谢废物、维持电解质平衡等。
02 促进营养吸收
水是营养物质吸收和运输的介质,有助于食物消 化和营养物质的吸收。
注意饮水卫生
总结词
饮水卫生不容忽视,应避免饮用不洁净的水源,注意饮水器 具的清洁和消毒。
详细描述
不饮用生水,尽量选择瓶装水或经过净化处理的自来水;定 期清洗饮水器具,如水杯、水壶等,并注意存放水杯的干燥 和清洁。
THANKS
感谢观看
沉淀和澄清
总结词
通过重力作用使水中悬浮物自然沉降或分离的过程。
详细描述
沉淀和澄清是利用重力作用使水中悬浮颗粒自然沉降或分离的过程。在沉淀池中,大颗粒絮状物会沉降至池底, 清水则通过池顶溢出。澄清池则是利用活性泥渣的吸附作用,使悬浮颗粒与泥渣结合在一起,通过分离排除泥渣 达到净化水质的目的。
过滤
总结词
水质对健康的影响
01
02
03
微生物污染
水中若含有细菌、病毒等 微生物,可导致腹泻、呕 吐、胃肠炎等疾病。
有机物污染
水中若含有有害有机物, 如农药、重金属等,可对 人体造成长期危害。
硬水与软水
硬水中的高浓度矿物质可 能对心血管健康产生影响 ,而软水则可能增加患结 石的风险。
02
饮用水的水质标准
世界卫生组织的饮用水标准
消毒
总结词
通过物理或化学方法杀灭水中的细菌、病毒和其他微 生物的过程。
目录
• 饮用水的重要性 • 饮用水的水质标准 • 饮用水处理技术 • 饮用水安全与健康 • 健康饮水建议
01
饮用水的重要性
水在人体中的作用
01 维持生理功能
水是人体正常生理功能不可或缺的成分,参与调 节体温、代谢废物、维持电解质平衡等。
02 促进营养吸收
水是营养物质吸收和运输的介质,有助于食物消 化和营养物质的吸收。
注意饮水卫生
总结词
饮水卫生不容忽视,应避免饮用不洁净的水源,注意饮水器 具的清洁和消毒。
详细描述
不饮用生水,尽量选择瓶装水或经过净化处理的自来水;定 期清洗饮水器具,如水杯、水壶等,并注意存放水杯的干燥 和清洁。
THANKS
感谢观看
沉淀和澄清
总结词
通过重力作用使水中悬浮物自然沉降或分离的过程。
详细描述
沉淀和澄清是利用重力作用使水中悬浮颗粒自然沉降或分离的过程。在沉淀池中,大颗粒絮状物会沉降至池底, 清水则通过池顶溢出。澄清池则是利用活性泥渣的吸附作用,使悬浮颗粒与泥渣结合在一起,通过分离排除泥渣 达到净化水质的目的。
过滤
总结词
水质对健康的影响
01
02
03
微生物污染
水中若含有细菌、病毒等 微生物,可导致腹泻、呕 吐、胃肠炎等疾病。
有机物污染
水中若含有有害有机物, 如农药、重金属等,可对 人体造成长期危害。
硬水与软水
硬水中的高浓度矿物质可 能对心血管健康产生影响 ,而软水则可能增加患结 石的风险。
02
饮用水的水质标准
世界卫生组织的饮用水标准
消毒
总结词
通过物理或化学方法杀灭水中的细菌、病毒和其他微 生物的过程。
一至二年级体育与健康课件-1.3 饮水与健康|通用版 (共24张ppt)

碳酸饮料:汽水 酒
、可乐;
咖啡
瓶装或罐装果汁
ห้องสมุดไป่ตู้
纯净水
浓茶
2020/6/2
2020/6/2
哪些是饮水坏习惯?
1、大量急剧饮水; 2、一次性地暴饮; 3、长期饮用蒸馏水或纯净水; 4、口渴时才想到喝水; 5、饮有水垢的水; 6、共用水杯或用不结的容器喝水; 7、反复使用一次性容器喝水。
2020/6/2
一个人每天应该喝多少水?
2020/6/2
每日人体合适的饮水量表
年龄
建议饮水量(杯)(一杯约200毫升)
热天
冷天
0.5-1
2—3
1—2
1-4
3—4
2—3
4-7
4—6
3—4
7-11
6—8
4—6
11-14
8—9
6—7
14以上
9—10
7—8
2020/6/2
能不能喝生水?
2020/6/2
不能!!
水是否干净仅用肉眼很难分清,清澈透 明的水也可能含有病毒、细菌、寄生虫。
使用较多蛋白质、脂肪或服用一些抗生素后 要多喝水,保护肾脏;
早晨空腹喝水,有利于体内废物的排出。
2020/6/2
哪些饮料小朋友可以多喝? 哪些饮料小朋友应该少喝? 哪些饮料小朋友不能喝?
2020/6/2
小朋友可以多 小朋友应该少 小朋友不能喝
喝的饮料
喝的饮料
的饮料
白开水
(沸腾≥ 3分钟)
奶类或奶制品 鲜榨果蔬汁
喝生水容易引起急 性胃肠炎、病毒性肝炎、 伤寒、痢疾及寄生虫感 染。
现在大小河道、水 库、井水都不同程度遭 受工厂废液、生活废水、 农药残余等污染,喝生 水更易引起疾病。
一年级体育课件-饮水与健康 全国通用 (共39张PPT)

饮 与 健康
第一篇
水的现状及重要性
人类生存的三大要素
阳光 空气 水
人体的
是一个
的过程
成年人身体每天需要?水量
需要补充:2500ml水量 (40ML/KG)
喝水1000ML,食物内吸取1000ML, 体内新陈代谢形成500ML.
排出:尿1500ML,大便100ML, 汗500ML,呼吸400ML.
长寿村的秘密
92岁的吴大爷一生最大的爱好是吹唢呐 88岁的朱婆婆和92岁的黄婆婆是他听众
广西坡心村110岁的 老寿星黄婆婆在河边洗菜
WHO好水的标准
1、无毒、无菌、不含有机物及重金属。 2、PH值呈弱碱性、适合人体的内环境。 3、水分子团小,溶解能力强。 4、含适量呈离子状态的矿物质。 5、含有负电位、可以清除体内的自由基。
1、自来水烧开后细菌虽已杀死,但细菌的尸体仍 留在水中,是一种致热源,成为人体发热的隐患。
2、自来水中的余氯与水中的腐黑素反应后生成三 氯甲烷,这是世界上专家公认的A类致癌物,当 水烧开后,三氯甲烷不仅不减少,反而增加3~4 倍。
3、随着开水的沸腾挥发,水中有益人体健康的溶 解氧、矿物质、微量元素等丧失了,所以国际上 统称这种开水为“死水”、“致癌水”,浇花花 枯萎,养鱼鱼不活。
功能水
——补充“被遗忘的营养素”
贵仁颐电解水机 —能水专家
主要特点
安装有前置过滤器,制出的水无毒、无菌、 不含有机物及重金属。
分子团小,5-6个(溶油实验)。 含氧量提高7%(用透明杯装刚制出的
水,小气泡非常明显) 矿物质和微量元素可以调配
可根据自身需要,随意调节水的酸碱度。 各种数据有电脑屏显示。 钛白金电解槽,电解稳定,使用寿命长。 自动清洗电解槽,干净卫生,保护主要元
第一篇
水的现状及重要性
人类生存的三大要素
阳光 空气 水
人体的
是一个
的过程
成年人身体每天需要?水量
需要补充:2500ml水量 (40ML/KG)
喝水1000ML,食物内吸取1000ML, 体内新陈代谢形成500ML.
排出:尿1500ML,大便100ML, 汗500ML,呼吸400ML.
长寿村的秘密
92岁的吴大爷一生最大的爱好是吹唢呐 88岁的朱婆婆和92岁的黄婆婆是他听众
广西坡心村110岁的 老寿星黄婆婆在河边洗菜
WHO好水的标准
1、无毒、无菌、不含有机物及重金属。 2、PH值呈弱碱性、适合人体的内环境。 3、水分子团小,溶解能力强。 4、含适量呈离子状态的矿物质。 5、含有负电位、可以清除体内的自由基。
1、自来水烧开后细菌虽已杀死,但细菌的尸体仍 留在水中,是一种致热源,成为人体发热的隐患。
2、自来水中的余氯与水中的腐黑素反应后生成三 氯甲烷,这是世界上专家公认的A类致癌物,当 水烧开后,三氯甲烷不仅不减少,反而增加3~4 倍。
3、随着开水的沸腾挥发,水中有益人体健康的溶 解氧、矿物质、微量元素等丧失了,所以国际上 统称这种开水为“死水”、“致癌水”,浇花花 枯萎,养鱼鱼不活。
功能水
——补充“被遗忘的营养素”
贵仁颐电解水机 —能水专家
主要特点
安装有前置过滤器,制出的水无毒、无菌、 不含有机物及重金属。
分子团小,5-6个(溶油实验)。 含氧量提高7%(用透明杯装刚制出的
水,小气泡非常明显) 矿物质和微量元素可以调配
可根据自身需要,随意调节水的酸碱度。 各种数据有电脑屏显示。 钛白金电解槽,电解稳定,使用寿命长。 自动清洗电解槽,干净卫生,保护主要元
人教版小学一、二年级体育与健康 饮水有益健康 名师公开课教学PPT课件(1)

谢谢
通过饮水补充约1200ml 通过食物补充800ml 身体含水常量
怎样饮水才健康
科学饮水应注意: 不要等到口渴时才喝水! 不要过快补水! 吃饭的时候不宜喝水!
饮料不宜多喝!
我是小判官
X
X
喝水歌
手拿小杯子, 大家来喝水: 我们要喝温开水, 饮料不能喝太多, 我们喝水不能急, 一口一口慢慢喝; 么 了 ?
你知道吗?
地球表面大部分 被海洋覆盖着,从外 太空看就是一个蓝色 的水球。
你知道吗?
饮水有益健康
应该喝怎样的水呢?
饮料好喝,可你知道它们对身体的危害吗?
它们正在悄悄地危害我们的身体哦!
饮料中的含有很多糖,喝太多会影响身 体对水分的吸收,会越喝越渴。漂亮的饮料 多含色素、香精,容易影响发育,引起蛀牙, 导致肥胖,甚至会影响骨骼生长、导致肠胃疾 病,所以最好不要多喝饮料。
白开水的自述:
我是一杯普通的白开水,虽然我 十分不起眼,但我小小的身体里的营 养素和矿物质可不能小瞧。
你知道吗?
小学生通过各种方 式每天排出的水有2000 毫升左右(约10杯水)。 一般情况下,我们每天 能从食物中获得的水只 有800毫升(约4杯), 因此,我们每天大约要 补充1200毫升的水(约6 杯),才能保证机体的 良好运转。
饮水有益健康3ppt课件

评价各种喝水的习惯
口渴了就喝饮料,对不对? 不渴时就不喝水,对不对? 每天喝6杯水,对不对? 慢慢地一口一口地喝水,对不对? 大口大口地喝水,对不对?
评价各种喝水的习惯
口渴了就喝饮料,对不对? 不渴时就不喝水,对不对? 每天喝6杯水,对不对? 慢慢地一口一口地喝水,对不对? 大口大口地喝水,对不对?
评价各种喝水的习惯
口渴了就喝饮料,对不对? 不渴时就不喝水,对不对? 每天喝6杯水,对不对? 慢慢地一口一口地喝水,对不对? 大口大口地喝水,对不对? 喝煮开后的温水,对不对?
评价各种喝水的习惯
口渴了就喝饮料,对不对? 不渴时就不喝水,对不对? 每天喝6杯水,对不对? 慢慢地一口一口地喝水,对不对? 大口大口地喝水,对不对? 喝煮开后的温水,对不对?
饮水有益健康3
没水就没生命
一个重30斤的小朋友,身体中有多 少水?
• A. 20斤 B. 10斤
饮料不宜多喝
一定要喝Hale Waihona Puke 开后的水我们应该喝多少水?
• 我们每天喝多少水? • A. 4杯 B.6杯 • 只有口渴的时候才喝水,对不对?
水要怎么喝?
先将水含在口中,再慢慢咽下
评价各种喝水的习惯
小结
白开水呀你真好 我们把你当做宝 渴与不渴都要喝 慢慢喝水才解渴 健康饮水最快乐
评价各种喝水习惯
口渴了就喝饮料,对不对? 不渴时就不喝水,对不对? 每天喝6杯水,对不对? 慢慢地一口一口地喝水,对不对? 大口大口地喝水,对不对? 喝煮开后的温水,对不对? 喝自来水,对不对?
评价各种喝水的习惯
口渴了就喝饮料,对不对? 不渴时就不喝水,对不对? 每天喝6杯水,对不对? 慢慢地一口一口地喝水,对不对? 大口大口地喝水,对不对? 喝煮开后的温水,对不对? 喝自来水,对不对?
饮水与健康ppt演示课件

谢谢您的聆听
THANKS
饮水与健康ppt演示课件
CONTENTS
• 饮水的重要性 • 饮水的分类与特点 • 健康饮水习惯的培养 • 饮水与健康关系研究 • 不同人群的饮水需求与注意事
项 • 总结与展望
01
饮水的重要性
维持生命活动
水是构成人体组织的主要成分
01
人体内的水分占体重的60%~70%,是细胞内外液的主要成分
,对维持细胞结构和功能具有重要作用。
食物消化和吸收。
缓解便秘
充足的水分摄入可以增加 粪便体积,软化粪便,有
助于缓解便秘症状。
预防胃溃疡
适量饮水可以稀释胃酸, 减少胃酸对胃黏膜的刺激 ,有助于预防胃溃疡等胃
部疾病。
饮水对泌尿系统的作用
促进尿液生成
充足的水分摄入可以增加尿量,有助于排 出体内的代谢废物中的细菌和其他有 害物质,降低尿路感染的风险。
水可以将体内代谢产生的废物和毒素 稀释并排出体外,有助于保持身体健 康。
水有助于营养物质的吸收
水可以稀释食物,使其更易于被胃肠 道吸收,同时也有助于营养物质的运 输和分布。
保持水平衡
调节体温
水在体内可以吸收和释放热量,有助于维 持体温恒定。
润滑作用
水可以润滑关节、肌肉和器官组织,减少 摩擦和损伤。
肾脏疾病患者
根据病情和医生建议调整饮水量。在医生指导下,可能需 要限制饮水量以减轻肾脏负担。同时,注意低盐饮食和优 质蛋白质的摄入。
06
总结与展望
回顾本次演示内容
01 7
介绍了饮水与健康的关系,阐
述了饮水对人体健康的重要性
。
7
02
7
分析了不同类型的水质对人体
《饮水与健康》PPT课件

整理课件ppt
31
• 在提供服务方面,城市和农村的重大 差别主要在于农村地区沉重的生活负 担。 另一方面, 全世界都市化导致很大 数量的人民的居住不拘形式, 过度拥挤 的都市的覆盖面依然很低。
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32
• 备受瞩目的另一个问题是被杀虫剂, 工业 和未经处理的家庭废水污染的表面水和 地下水的数量在不断增长。
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42
疾病和它怎么影响人
• 肠热病是小肠和血液的细菌传染。 症状可能 轻,也可能严重,包括39-40度的高烧, 厌食症, 头疼, 便秘或腹泻, 在胸口区域的红斑点和扩 大的肝脾肿大。 在暴露1-3 星期后,人才会显 示出症状。 副伤寒热症与肠热病相比是一种 更加温和的疾病。
整理课件ppt
整理课件ppt
49
整理课件ppt
20
总体上讲,优先权的级数是这样的:
• 保证微生物安全水的充分供应 • 处理已知的危害人类健康的关键无机污
染物 • 维护饮用水质量的可接受性以防止消费
者寻找其它微生物安全水供应途径。
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21
评价微生物优先权
• 与饮用水相关的最共同和最普遍的健康 风险是微生物污染,对微生物结果的控 制,也是很重要的。 在短期或中期获得 人口范围或中间组是不太可能的,因此 必须保证在面对巨大的公共卫生风险时 人们所需要的水的供应的优先权。
25
• 化学品的选择为考虑指南作为饮用水质 量考虑到频率和集中, 化学制品被查出 在饮用水中检测的化学成分, 并且/或那 些成员国具体地请求了指导,由于关心的 范围。 指南价值被开发为那些化学制品 认为是潜在地危害的对人类健康和明显 的发生在集中关心的公共卫生中。
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小学体育与健康课件:《饮水有益健康》共17页19页PPT

10、一个人应该:活泼而守纪律,天 真而不 幼稚, 勇敢而 鲁莽, 倔强而 有原则 ,热情 而不冲 动,是奢侈 。——CocoCha nel 62、少而好学,如日出之阳;壮而好学 ,如日 中之光 ;志而 好学, 如炳烛 之光。 ——刘 向 63、三军可夺帅也,匹夫不可夺志也。 ——孔 丘 64、人生就是学校。在那里,与其说好 的教师 是幸福 ,不如 说好的 教师是 不幸。 ——海 贝尔 65、接受挑战,就可以享受胜利的喜悦 。——杰纳勒 尔·乔治·S·巴顿
谢谢!
小学体育与健康课件: 《饮水有益健康》共17
页
6、纪律是自由的第一条件。——黑格 尔 7、纪律是集体的面貌,集体的声音, 集体的 动作, 集体的 表情, 集体的 信念。 ——马 卡连柯
8、我们现在必须完全保持党的纪律, 否则一 切都会 陷入污 泥中。 ——马 克思 9、学校没有纪律便如磨坊没有水。— —夸美 纽斯
谢谢!
小学体育与健康课件: 《饮水有益健康》共17
页
6、纪律是自由的第一条件。——黑格 尔 7、纪律是集体的面貌,集体的声音, 集体的 动作, 集体的 表情, 集体的 信念。 ——马 卡连柯
8、我们现在必须完全保持党的纪律, 否则一 切都会 陷入污 泥中。 ——马 克思 9、学校没有纪律便如磨坊没有水。— —夸美 纽斯
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× (
)
4、参加大运动量和过长时间的运动时,可以适当喝些糖水,以及
时补充体内能量消耗。
(√ )
5、外出旅游途中,不要喝生水,以免感染疾病少喝一点水,小刚说:“我现在不
渴,等一会儿渴时再喝。”小刚的说法对吗?
(
)
7、身热口渴时勿贪冰淇淋、冰汽水之类冷饮,否则越吃越渴,还
冯传梅
易伤脾胃。 8、外出旅游时,要喝适量的淡盐水。
(√ ) (√ )
喝水歌
? 手拿小杯子,大家来喝水: ? 我们要喝温开水,饮料不能喝太多, ? 我们喝水不能急,一口一口慢慢喝; ? 喝水时间要注意,吃饭时候不喝水; ? 每天6杯水,每次慢慢喝。
请大家科学饮水!
祝大家身体健康,快乐每一天。
北碚区复兴大树小学
猜一猜
我既能在小溪里游玩,又能在 池塘里睡觉;今天在江河里奔跑, 明天就在大海里欢笑;双手抓不 住,一刀劈不开;煮饭和洗衣, 都要请我来。
答案:水
饮水有益健康
北碚区复兴镇大树小学 冯传梅
人为什么要喝水?
水是生命之源 ,是生命的第一要
素,是构成生命细胞的基础。水大约占 身体60%-70%,当水的流失达到身体的 2%就会觉得口渴,人的身体失掉15%的 水,生命就会有危险。我们每天呼吸、 出汗、大小便都会排泄水。如果生病了 或者夏天出汗特别多时,我们的身体还 需要补充更多的水。
5、不要用咖啡、茶、饮料代替水。 6、在一天开始和结束时应饮用一杯水。
× 1、小明运动后喜欢冷水,他认为冷水既解渴又降温。(
)
2、一天当中,有三个重要的时段要喝水 : 早上一早起来的时候,
下午3点左右,以及7-9点。尤其早上那一杯水特别重要! ( √ )
3、宁宁参加了学校长跑比赛后,口喝的很,他一口气喝三大瓶水。
小知识
? 孩子能否经常饮用纯净水,由于纯净水中去除了大多数 的矿 物质,长期饮用纯净水会引起体内矿物质的缺乏;
? 矿泉水的品种很多。由于产地不同,不同品种的矿泉水所含 的矿物质也不同,因此,并不是所有的矿泉水都适合孩子当 作饮用水长期饮用。
? 纯净水、 矿泉水不应作为孩子的主导饮品。
? 自来水不卫生,不能直接喝
通过食物 补充约 800ml
通过饮 水补充 约 1200ml
算一算
? 用各种不同的杯子大约要喝几杯水?
约100毫升
约600毫升
约200毫升 6-8杯
1、不要等到口渴才喝水。应该养成口渴前就 饮水的习惯。
2、经常少量多次饮水,而不是一次大量饮 水。
3、活动后,不要过快补水,喝少量水。 4、喝健康水。
水在体内还有什么作用呢?
水是人体的运输车
人体所需要的水主要从饮用 水、饮料、食物中获取。
面生水替
要 有 劳 的 喝
色? 收水 素还? ?
注 ? 会 料 很 意 香 引 多 多
精 影 响 我 们 健 康
?
起 肥 胖
? 虫 牙
? 里
为 性经, 常 喝 容 易 产
料 含 有 糖
? 影 响 对
喝 可 乐 等 料 不 能 代
? 纯净的白开水最容易解渴。
一天饮用多少水? 如何正确喝水?
我们要喝多少水
小学生通过各种方 式每天排出的水约 2000毫升,食物中获 取800毫升。常用饮水 杯容量为 200 毫升,即 每天约需饮 6杯,才能 说饮了足够的水。当 然,这是指正常状态 , 在高温天气和运动、 劳动强度大的情况下 , 还要补充约 1/3的饮 水量。