薏米红枣枸杞水的功效
补脾胃的饮品都有什么女性喝
补脾胃的饮品都有什么女性喝作为高级养生师，我们知道脾胃是人体消化吸收的重要器官，其功能健康与否直接影响到身体的健康。
饮食不规律、营养不良、工作压力大等因素会导致脾胃功能不足，出现胃痛、消化不良等问题，甚至引发其他疾病。
因此，补养脾胃是养生的首要任务之一，本篇文章将详细介绍补养脾胃的饮品以及制作方法及注意事项。
一、补养脾胃的饮品种类1、薏米红枣水薏米能够清热解毒，去湿利水，红枣则具有滋补血液、养胃安神、益气等功效。
将薏米、红枣洗净后放入热水中，煮至水开后转小火煮20-30分钟即可。
饮用时可根据个人口味加入少量冰糖或蜂蜜。
2、山药薏米水山药富含黏液质，能够滋阴润燥，薏米则能够渗湿健脾。
将山药、薏米洗净后放入热水中煮沸，转小火煮20-30分钟，加入少量冰糖或蜂蜜调味即可。
此饮品适宜糖尿病患者饮用，但要控制糖分。
3、红枣桂圆水红枣和桂圆都具有养胃益气的功效。
将桂圆、红枣、枸杞放入热水中，煮至水开后转小火煮20-30分钟即可。
饮用时可根据个人口味加入少量冰糖或蜂蜜。
4、黄精百合汤黄精和百合皆有滋阴润肺、清热解毒、缓解疲劳等作用。
将黄精、百合、枸杞、糯米、冰糖放入热水中，煮至水开后转小火煮30-40分钟即可。
以上饮品都是比较适合女性补养脾胃的，当然对于个人身体情况也要做出相应的调整。
二、补养脾胃的食谱/偏方1、山楂饭山楂含有丰富的果酸和纤维素，可以刺激肠胃蠕动，促进消化。
将糯米加入山楂泥中搅拌均匀，蒸熟之后加入适量的蜂蜜或冰糖作为甜味即可。
2、鸭肉瑜伽汤鸭肉性味甘、寒，能够清热解毒，滋阴润肺；瑜伽又称紫苏子，能够降气宽胸，去湿解毒。
将鸭肉、瑜伽、冰糖、姜片放入砂锅中，加入适量的清水，加盖炖煮2-3小时即可。
饮用时加调料或者不加调料均可。
三、制作方法及注意事项1、以上饮品中的材料都要洗净去皮，准备好砂锅或者小平底锅。
2、火候掌握好，以小火熬煮为佳。
3、加入调料时要根据个人口味掌握分量，尽量不要过度加糖或者盐。
薏米红枣粥补血方
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薏米红枣粥补血方
导语：薏米可祛湿、补血抗过敏，春季食用薏米正当时，薏米的做法很多，用途也不相同。
今天小编带大家一起来学习下薏米红枣粥的做法，看看春季养生
薏米可祛湿、补血抗过敏，春季食用薏米正当时，薏米的做法很多，用途也不相同。
今天小编带大家一起来学习下薏米红枣粥的做法，看看春季养生小常识都有哪些，一起来学习下吧！
春季养生
大家都知道薏米是祛湿的好食材，春季南方湿气重，正是活用薏米的好时节;而红枣富含铁，更是补铁补血的优质食品。
但这两种食物还有其他的用途，那就是对抗春季无处不在的过敏症状，今天食神来教大家煮薏米红枣粥，每天早上喝一碗，帮你抵抗过敏。
主题：薏米红枣粥
食材：薏米半碗，红枣10颗，冰糖少许
1、将红枣洗净，去核，并在枣皮上划刀口，以利于味道进入粥中;
2、将薏米洗净，用清水浸泡2个小时;
3、将泡好的薏米与红枣放入锅中，加入清水大火烧开，水沸后转小火，熬煮30-40分钟，熬煮过程中注意用勺子搅拌，以防粘锅;
4、熬好后关火，加入几颗冰糖，还可按照个人喜好加入桂花、蜂蜜等，冰糖彻底化后即可盛出食用。
一、薏米是祛湿利水好手，还有抗炎作用
众所周知，薏米是良好的祛湿利水食材，其味甘淡，性凉，归脾胃、肺经。
李时珍在《本草纲目》中记载：薏米能“健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。
炊饭食，治冷气。
煎饮，利小便热淋。
冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡，是一种滋补食品。
夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
薏米红枣茶有什么功效
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享薏米红枣茶有什么功效导语：薏米和红枣都是营养丰富的食物，配在一起食用会发挥更好的功效。
薏米红枣可以制作成茶饮，具有解毒抗癌的功效，还可以祛湿补血，女生经期的薏米和红枣都是营养丰富的食物，配在一起食用会发挥更好的功效。
薏米红枣可以制作成茶饮，具有解毒抗癌的功效，还可以祛湿补血，女生经期的时候可以多吃一点儿，避免贫血。
还可以强健筋骨，老年人和体质虚弱的人可以多吃，是身体恢复健康。
增强身体抵抗力，每天喝一杯，可以预防肾脏疾病。
薏苡仁50克，红枣25克，绿茶2克。
将薏苡仁与红枣(去核)共放入锅中，加入适量清水煮至软烂；绿茶用沸水冲泡后，倒入锅中，再一起煮3分钟，待稍凉时，代茶饮。
具有益气健脾、解毒抗癌的功效。
薏苡仁红枣茶薏苡仁50克，红枣25克，绿茶2克。
将薏苡仁与红枣(去核)共放入锅中，加入适量清水煮至软烂；绿茶用沸水冲泡后，倒入锅中，再一起煮3分钟，待稍凉时，代茶饮。
具有益气健脾、解毒抗癌的功效。
红枣茶红枣25克，用刀子划破，去核，放入茶杯中，以沸水冲泡，每日当茶饮。
具有健脾和胃、养肝补血、益气生津的功效。
一般人均可服用，尤其适合女性及消化功能不好的人。
红枣枸杞茶红枣25克，枸杞子20克，红糖适量。
将红枣(去核)与枸杞子共放入锅中，加入适量清水煎煮，待红枣煮软后，加入红糖调匀，代茶饮。
具有补气养血、益肝明目的功效。
但是要注意的是吃晚饭之后不能喝薏米红枣茶，薏米红枣茶是碱性的会中和胃酸，导致消化不良，如果想要喝的话可以平时饭前喝一些，或者是饭后30分钟以后喝一杯，但是一定要淡淡的，茶不能太浓。
每天喝一杯具有美容养颜的功效。
想要变美的女性得以每天喝一杯，渐。
厨房美食菜谱：红豆薏米红枣枸杞粉的做法
厨房美食菜谱：红豆薏米红枣枸杞粉的做法
“红豆薏米红枣枸杞粉可以清热、排毒、祛湿！
红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
现代人精神压力大，心气虚;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
经过小火炒制后的薏米性平甚至偏微温，更佳适合用者。
将炒熟的红豆和薏米，加入红枣和枸杞打成粉，调拌成糊食用，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。
”
食材
主料：
红豆
薏米
红枣5-6颗
枸杞10g
步骤
1.准备好红豆和薏米各100g，用水淘干净，备用！
2.准备枸杞10g，红枣5-6颗洗净备用即可！喜欢吃甜的可以备用一点冰糖！
3.红豆和薏米小火炒制（无需加油），不断用铲刀翻转！
4.大约炒制25-30分钟，薏米变焦黄色即可出锅备用！
5.把炒制好的红豆和薏米，以及备用的红枣枸杞冰糖一起放入打粉机！，打成细粉，反复过滤即可！
6.取50g的炒制好的粉，用60度左右的温开水直接冲泡就可以享用佳肴了！
小贴士：1.一定要用小火炒制，大火容易造成外熟里生！
2.根据口感可以适当加入白糖或者蜂蜜，个人喜欢加蜂蜜，更有口感！
3.红豆薏米红枣枸杞粉可以当早餐，夜宵，办公室快速冲饮最佳食品！。
哪种茶可以清热解毒祛湿凉血
哪种茶可以清热解毒祛湿凉血清热解毒祛湿凉血的茶1、陈皮茯苓茶做法：茯苓5克，陈皮2克。
茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。
功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。
2、枸杞薏米茶做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。
将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用。
3、二花蜜茶做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。
木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。
功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。
尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。
4、五花茶做法：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。
将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状)，加入适量水，煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖调味)。
功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强。
5、茯苓薏米姜茶做法：茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片。
茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。
加入生姜，点火，煮开后，转小火煎煮30分钟，水差不多只有一碗时，关火，趁热喝。
第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟。
还可以再喝一次，继续加水，煎20分钟。
功效：茯苓不但去湿还健脾胃，再加上暖胃的姜，很适合胃不好、胃寒的人饮用。
6、木棉砂仁饮做法：木棉花10克，春砂仁3克。
三伏天去湿气最好的方法
三伏天去湿气最好的方法搜集整理最全三伏天去湿气最好的方法1、按足三里穴对付暑湿，可以按足三里穴，有助于运化水湿。
取足三里穴，也就是俗称的“老母鸡穴”，握拳轻扣两百下，以略感酸胀为度，早晚各一次，可以达到调和营卫之气的作用。
2、承山穴是祛湿大穴每天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴(微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴)正好搁在床沿上，两腿左右摆动，以按摩承山穴。
按揉承山穴会有明显酸胀痛感，这是因为体内有湿的缘故;按揉承山穴一段时间后，会感觉身上微微发热，这是膀胱经上的阳气在起作用，身上的湿邪正随着微微升高的体温向外逃逸。
3、防湿健脾胃要注意对脾胃的保养，脾胃虚的人少喝冷饮、少吃凉菜，注意肚脐不要受凉。
三伏天是消化道疾病多发的时节，在饮食要改变饮食不节，饮食不洁，饮食偏嗜的不良习惯，冷饮冷食不宜过多，一切都应以适量为宜。
4、温水泡脚睡前用40℃温水泡脚，可祛湿，还能提高睡眠质量。
还可以刻意出些汗，让湿气随着汗水散发出去。
推荐泡脚祛湿方：藿香10g、佩兰10g、苏叶10g、荷叶10g、金银花10g。
一剂药方配适量的水(根据脚盆大小，水量能没过脚踝为宜)煎煮30分钟，温度合适后进行泡脚，全身出汗后即可。
5、刮痧防暑三伏天湿气重，易出现呕恶头昏等病症，可采取刮痧办法。
具体是用刮痧板或酒精消毒过的纱布，上下刮背脊两侧，或肋骨两侧或额头，出现紫暗色即可，也可涂上清凉油刮。
或服用藿香正气丸(水)，多喝绿豆汤、荷叶、藿香代茶饮，出汗多要及时补充淡盐水。
6、保证良好的睡眠充足高质量的睡眠有助机体自我修复，是保证机体良好运转的基础，是天然的祛湿药。
应当顺应天时，宜晚睡早起，但晚上最好不要晚于11点入睡，中午需要午睡，但不宜超过一小时，还要切记贪凉，忌在温度很低的空调屋或潮湿的地上睡觉，也不可迎窗而睡。
7、多喝姜茶俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。
”姜具有温补的作用，夏季可以多吃点姜，补补阳气。
生姜性辛温，有散寒发汗，化痰止咳，和胃，止呕等各种功效。
怎样补脾胃虚寒最有效的方法
怎样补脾胃虚寒最有效的方法人们在日常生活中常会遇到脾胃虚寒的问题，如口淡无味、不想吃饭、腹泻、腹痛、腰酸背痛等症状。
脾胃虚寒是由于内伤、饮食不当、长期过度劳累等原因造成的。
为了摆脱这些痛苦，下面将介绍6种补脾胃虚寒的食谱和药方，希望对大家有所帮助。
一、薏米红枣枸杞粥材料：薏米100克，红枣5枚，枸杞20克。
做法：将薏米洗净泡水半小时，红枣去核洗净，将薏米放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮至薏米熟烂，加入红枣和枸杞煮5分钟即可。
用量：一天一次，连续喝七天。
注意事项：薏米粥不适合长期大量食用，容易引起胀气和腹泻。
二、山药鲫鱼汤材料：鲫鱼1条，山药100克，姜5片。
做法：将鲫鱼去鳞去内脏洗净，山药去皮切成滚刀块，姜切片备用。
将鲫鱼放入锅中加适量水，加入山药和姜，大火煮开后转小火煮至汤色白浊即可。
用量：一天一次，连续喝七天。
注意事项：鲫鱼有滑腻的性质，容易引起腹泻，肠胃不好的人不宜多食。
三、山楂苹果醋材料：山楂20克，苹果1个，白醋500毫升。
做法：将山楂洗净切成小块，苹果洗净去核切成小块，将山楂和苹果放入瓶中，倒入白醋，密封，放置2周即可。
用量：每天早上和晚上各喝一杯。
注意事项：不宜过量饮用，否则会影响胃酸的分泌。
四、桂圆红枣莲子汤材料：桂圆15克，红枣10枚，莲子50克。
做法：将桂圆、红枣、莲子洗净，将所有材料放入锅中，加适量水，大火煮开后转小火煮至莲子熟烂即可。
用量：一天一次，连续喝七天。
注意事项：桂圆具有温热的性质，夏季不宜多食。
五、枸杞猪肝粥材料：猪肝100克，枸杞20克，大米100克。
做法：将猪肝洗净切成小块，大米洗净泡水半小时，将所有材料放入锅中，加适量水，大火煮开后转小火煮至大米熟烂即可。
用量：一天一次，连续喝七天。
注意事项：猪肝不宜多食，容易引起胃肠不适。
六、党参黄精煲猪脚汤材料：党参15克，黄精15克，猪脚1只，红枣10枚。
做法：猪脚洗净切块烫水，党参、黄精、红枣洗净备用，将所有材料放入锅中，倒入适量清水，加入适量盐，大火煮开后转小火煮2小时即可。
寒湿体质可以喝薏米枸杞红枣茶冯
寒湿体质可以喝薏米枸杞红枣茶冯寒湿体质的人，最常见的问题就是出现畏惧寒冷，而且很容易就感觉到疲倦，身体经常处于疲乏的状态。
对于这样体质的人一般是不需要药物来改善的，可以通过锻炼和食疗的方式改变。
实际上薏米红豆水就是很好的一种治疗这个问题的食物，这两种食物都可以很好的消除水肿湿气，帮助湿寒体质得到改善。
1、薏米红豆具有健脾燥湿的作用，适合脾虚湿气过多的人服用的。
指导意见：可以服用的，口干一般是湿气排出的表现。
一般坚持服用一定的时间就会慢慢好转的。
2、寒湿体质，是根据《黄帝内经》五运六气理论中以六气为主要依据划分的。
“寒湿相遘”即太阳寒水与太阴湿土互为司天在泉，由于天人相应，凡在辰、戌、丑、未之年出生的，即属龙、狗、牛、羊的，属于寒湿体质。
凡太阳和太阴互为司天在泉之年，自然界气候总以寒气和湿气偏盛为主，寒湿为阴性，“寒湿合德”，天人相应，故人易患阴痹、骨痛、身重跗肿、胸腹满等证寒湿郁遏等证，寒湿郁遏使阳气不得宣散而致心火内郁，故见痈疽、心热瞀闷、溢干、善渴等症。
纵观其证，主要病因是寒湿，脏腑在心脾肾，寒必伤心系统，湿则伤肾系统，此是心脾肾三家同病，寒湿伤表则头痛鼻塞，身体疼重，肺失宣发肃降，必然要导致“胃家实”。
此即是寒湿体质的病机特点。
寒湿体质是由六气形成的，在临床中还要诊察五运对他们的影响，气与运相结合才能全面了解患者的病情，同时还
要注意流年运气因素的影响，以及父母遗传因素的影响，结合四诊合参治疗。
自制益气养阴保健水
自制益气养阴保健水⊙ 谢 哲夏末秋初，温度依旧较高，身体水分流失严重，补水是第一要务，每天摄入的水量应该在1500～2500毫升左右。
很多人都不喜欢喝白开水，而更青睐有味道的饮料，如咖啡、橙汁、汽水等。
然而，这些饮料中含有一定量的糖分，饮用的同时增加了能量的摄入，还有香精、色素的添加，长期饮用对身体健康不利。
广东省第二中医院内科主任中医师李爱华表示，其实一些自制饮料如薏米水可消暑除湿，红枣枸杞水可益气养阴补血，既能补水，又有益健康。
薏米水做法：取60克左右的薏米洗干净，泡3小时，然后煮10分钟。
把煮过后的薏米水倒出来当茶饮，浓稠可以根据个人口味调制。
另外，也可将炒过的薏米泡茶喝。
一般来说，薏米泡水的功效不如煲汤、煲粥好。
功效：薏米，味甘、淡，性微寒。
能健脾益胃，利小便、祛湿，对脾胃虚弱、便溏腹泻、脾虚湿盛水肿、小便不利或湿热痹痛等问题有帮助。
注意：虚寒体质不适宜饮用，怀孕妇女和正处在月经期的女性应该避免饮用。
另外，汗少、便秘者也不宜食用。
红枣枸杞水做法：选取红枣10克，枸杞8克，把洗干净的红枣和枸杞放入茶杯，倒进开水，焖2～3分钟就可以了。
当然，也可以根据个人爱好加入少量冰糖。
功效：红枣味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，常用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症状。
枸杞子则具有很好的滋补作用。
其性平和，味甘甜，有肾益精、补血安神、养肝明目、生津止渴、润肺止咳的功效。
因此红枣和枸杞两者配合，能够起益气补养阴补血的功效。
经期过后，特别是由于经血过多的女性，经常饮用红枣枸杞水有助改善面色苍白和手脚冰冷的状况。
注意：由于枸杞、红枣有滋补的功效，正感冒发烧、有炎症或腹泻的人最好别饮红枣枸杞茶。
柠檬水做法：将鲜柠檬洗干净，切成薄片泡在水中，1～2片即可，不要过酸。
建议最好选用温开水，这样有利于保存柠檬中的营养物质。
也可以根据个人的喜好，在红茶或其他饮料中放入柠檬片。
功效：柠檬富含维生素C。
中医认为，柠檬味酸、甘，、性平，入肝、胃经，有化痰止咳、生津健脾的功效。
红枣薏米茶的功效与作用
红枣薏米茶的功效与作用红枣薏米茶是一款非常受欢迎的传统中草药茶饮，由红枣、薏米和其他药材制成。
它在中国的民间医学中有着悠久的历史，并被广泛用于调理身体和改善健康。
红枣薏米茶具有多种功效和作用，下面我们将详细介绍。
1.调理脾胃薏米和红枣是红枣薏米茶的核心成分，可以起到助消化、促进胃肠蠕动和缓解消化不良的作用。
薏米富含蛋白质、纤维和碳水化合物，可以帮助增强胃肠道功能，调理脾胃，促进食欲和消化功能。
红枣含有丰富的维生素C和纤维，能够促进肠胃蠕动，增加胃液分泌，改善消化，对脾胃虚弱、食欲不振等问题有很好的调理作用。
2.滋补养身红枣薏米茶中的红枣富含糖类、维生素C、维生素E、铁、磷、钾等多种营养成分，是一种很好的滋补品。
红枣可以滋补脾胃，补中益气，改善面色苍白、气血不足等问题。
薏米则具有清热解毒、利尿消肿的作用，可以帮助排除体内湿气，预防和缓解水肿和身体的不适感。
3.保护肝脏红枣薏米茶还可以起到保护肝脏的作用。
薏米富含的天然黄酮类物质可以清除体内自由基，减少氧化损伤，有助于预防肝细胞损伤和肝炎。
同时，红枣中的维生素C也是肝脏的重要养分，可以促进肝脏解毒功能的正常运作。
4.美容养颜由于薏米茶富含抗氧化物质和维生素C，可以抑制黑色素的形成，调理皮肤，美白肌肤。
薏米还具有清热解毒、利尿消肿的功效，可以净化血液、去除体内毒素，帮助改善肤色，保持皮肤的健康和亮丽。
5.调节体重红枣薏米茶对控制体重也有一定的帮助。
薏米中所含的纤维可以增加饱腹感，减少食欲，帮助控制体重。
红枣则可以提高新陈代谢，促进脂肪分解和燃烧，有助于减少脂肪的堆积和控制体重。
6.促进睡眠红枣薏米茶还可以起到安神助眠的作用。
红枣中富含的维生素B群可以缓解神经紧张，帮助放松身心，促进睡眠质量。
薏米富含的维生素B1也可以提高神经系统的功能，改善睡眠质量。
7.改善血液循环红枣薏米茶中的红枣可以补血养血，促进血液循环。
红枣中的铁可以提高血红蛋白水平，改善贫血状况，增加血液供氧量。
小孩补脾胃喝什么水好一点
小孩补脾胃喝什么水好一点小孩补脾胃喝什么水好一点小孩子的胃肠道较为娇嫩，需要经常进行保健和调理，以维护其健康成长。
补脾胃是其中一项重要的措施。
本文将从经验丰富的养生专家的角度出发，为大家介绍几种适合小孩子喝的补脾胃的水，并给出相应的食谱、药方、制作步骤以及注意事项。
一、枸杞红枣水枸杞和红枣都是中药里较为常见的补益食材，其味道也比较甜，适合小孩子的口味。
枸杞红枣水不仅可以补脾胃，还有助于提高免疫力，缓解疲劳等作用。
制作方法：将枸杞和红枣用清水洗净，放入保温杯中，倒入适量开水。
放置10分钟后，即可享用。
注意事项：枸杞和红枣的量不宜过多，建议每次使用10-15克左右，过多食用可能会导致腹泻等不适。
二、山楂蜜水山楂是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C和糖类等营养成分，可以帮助消化，加强胃肠道的功能。
而蜂蜜则有润肠通便的作用，有助于改善小孩子的便秘问题。
制作方法：将山楂洗净去核，切成小块，放入锅中加水煮沸。
煮至山楂变软后，加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。
注意事项：过多的蜂蜜会影响小孩子的食欲，因此建议不要超过每日摄入量的20%。
三、陈皮水陈皮是一种中药材，具有理气健脾、消积化湿的作用。
适量饮用陈皮水可以帮助小孩子调理胃肠道，促进食欲。
制作方法：将干净的陈皮切成小块，加入清水中煮沸。
煮约10分钟后，将陈皮捞出，加入适量糖或蜂蜜搅拌即可。
注意事项：陈皮的味道较为苦涩，建议加入适量的糖或蜂蜜调味。
四、菊花蜜水菊花富含黄酮类等营养成分，具有清热解毒、消炎抗菌等作用。
适量喝菊花蜜水可以有助于减轻小孩子的胃肠炎等疾病。
制作方法：将菊花放入锅中，加入清水煮沸，煮约10分钟后捞出菊花，加入适量的蜂蜜搅拌即可。
注意事项：菊花的味道较为苦涩，建议加入适量的蜂蜜调味。
五、薏米水薏米是一种常见的中药材，具有健脾利湿、清热解毒等作用。
适量饮用薏米水可以促进小孩子的新陈代谢，有助于消除水肿及其他胃肠道问题。
制作方法：将薏米淘洗干净，放入锅中加水煮沸。
薏米的功效与作用及禁忌
薏米的功效与作用及禁忌薏米是种很好的保健食品，吃法多，效果好，而且味道好，受到很多人的青睐，薏米虽然好，但是不是所有人都适合吃的，吃的不当还会对健康造成影响。
下面是小编为你收集有关于薏米的功效与作用，希望你会喜欢。
功效与作用1、薏米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效;临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。
是我国古老的粮药兼用作物，蛋白质含量平均比稻米、小麦、玉米等高5-8%;脂肪含量高2-5%。
薏仁米素为中老年人日常滋补和美容佳品，且具有消热祛湿、消肿排浓和健脾等功效。
2、薏仁的性质微寒偏凉，因此，严重的脾胃虚寒患者、虚冷症、孕妇、体质虚弱，身体水分不足，常出现嘴唇干裂、口渴的人，都不适宜长期服食薏仁粥或单纯的薏仁食品，得依据中医学的“去性取用”原则来选择适当的药材搭配。
例如：吃薏仁粥的时候，拌上些许胡椒粉，取胡椒的热性来抵制薏仁的寒性;或是与滋阴的麦冬、生地一同熬煮等流传甚广的作法，均有此用意。
3、薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品;4、经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。
薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效;5、经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;禁忌1、不宜多吃薏米虽然有开胃健脾的功效，但是薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，不宜多吃也不可空腹食用，这样容易产生腹泻腹痛。
2、孕妇不可食用药理实验也证明，薏仁对子宫的平滑肌具有兴奋的作用，可促使子宫收缩，容易造成流产。
在动物实验中，不同浓度的薏米油对豚鼠的子宫也表现出了不同程度的兴奋作用。
3、月经不调者不可食用薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
但是月经不调的女性以及体寒的女性在月经期间也不要多吃薏米。
薏米枸杞可以一起煮吗
薏米枸杞可以一起煮吗关于《薏米枸杞可以一起煮吗》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
薏仁米枸杞子是我们在日常生活中较为普遍的二种食物，我们在日常生活中适度的服用是能够去湿气散寒的，還是健脾养胃，因此大伙儿应当要掌握薏仁米枸杞子的功效与作用。
薏仁米跟枸杞子这二种中药材是能够放到一起煮的，二者并不会相互影响，反倒能够补肾壮阳清目，还能够补充营养元素，大伙儿能够掌握紅豆枸杞子的吃法。
红豆薏仁桂圆红枣能够一起煮吗红豆薏仁与桂圆红枣能够一起吃。
红豆薏仁是一种具备祛湿功效的食材，不但能够立即烹煮，还能够和桂圆红枣服用，由于大枣、枸杞子的茯苓功效和红豆薏仁不矛盾，也有丰富多彩的营养元素，因而服用能够补充营养成分，丰富多彩作用。
红豆薏仁桂圆红枣一起吃有哪些好处呢均衡茯苓功效红豆薏仁茯苓功效稍显寒性，因而和温性的大枣一起配搭服用能够能均衡一下茯苓功效，防止造成本身身体素质寒性。
清目大枣和枸杞子中带有丰富多彩的胡罗卜素和维生素D，和红豆薏仁一起服用能够推动清目。
补充营养成分紅豆、薏仁米、大枣和枸杞子中带有丰富多彩的蛋白、碳水化合物化合物、维他命和矿物，因而服用能够补充营养成分，增加抵抗力等。
吃红豆薏仁桂圆红枣如何做1、将薏仁米50克，紅豆100克，大枣10粒，枸杞子20克准备好。
2、将紅豆清理干净，用冷水侵泡2到3个钟头，有利于炖烂。
3、将薏仁米倒在锅中，文火不断煸炒，约20分钟。
4、待表层变成淡黄色，有焦香气时，就可以盛出预留。
5、在锅中添加适量的冷水，水能够多放一些，用大火烧开。
6、水开后在锅中添加紅豆、薏仁米、大枣一起煮，大火烧开，文火炖烂。
7、待即将煮比较好的时候添加枸杞子，再煮5分鐘就可以，能够立即食用。
8、还可以将滋补汤倒出去替代水食用，紅豆和薏仁米中留小量水做粥服用。
红豆薏仁桂圆红枣吃是多少1、红豆薏仁桂圆红枣吃1到3碗全是能够的，服用过多非常容易出現消化不良的状况，因而不建议服用过多。
2、若是替代水喝，能够在这个配制中加多一些水，煮一大铁锅随后替代平时生活用水服用。
薏米红枣枸杞粥的功效
薏米红枣枸杞粥的功效
在我们的生活中有很多人都喜欢喝红豆薏米粥，而且大多数人在喝红豆薏米粥的时候都会选择吃那种比较粘稠的粥，其实红豆玉米粥里面还可以加入一些其他的食物例如枸杞，因为枸杞的营养价值是非常高的，而且它属于一种补品，那么薏米红枣枸杞粥都有什么功效呢?
红枣薏米粥的功效
红枣薏米粥富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、铁、钙、维生素B1等等，其味道香甜柔滑，是一款男女老少皆适宜食用的粥品。
那么，红枣薏米粥的功效有哪些呢?
1、恢复体力。
对病后体虚的人来说，常食红枣及其制成品，有良好的滋补作用。
2、消水去肿。
薏米具有利水消肿的功效，对于防治肥胖具有良好的疗效。
3、抗癌防癌。
薏米、红枣都具有防癌抗癌的作用，薏米的抗癌有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增值，可用于胃癌、子宫癌的辅助治疗;而红枣富含三萜类化合物和二磷酸腺苷，三萜类化合物大都具有抑制癌细胞的功能。
4、美容养颜。
薏米富含维生素B1、维生素E，是一种美容食品，经常食用薏米能防治脚气病，也可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。
5、防治消化不良。
薏米具有促进新陈代谢和减轻肠胃负担的
作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品。
经常食用薏米及薏米制成品，对慢性肠炎、消化不良等症状也有较好的效果。
6、保护肝脏。
红枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用;红枣富含维生素C，而维生素C能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进体内蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的功效。
红豆薏米莲子红枣枸杞能一起煮吗 红豆薏米莲子红枣枸杞的功效
红豆薏米莲子红枣枸杞能一起煮吗红豆薏米莲子红枣枸杞的功效红豆薏米有祛湿的功效，大家在煮红豆薏米时，还喜欢加一些其他的食材来提升口感，那么红豆薏米莲子红枣枸杞能一起煮吗？一、红豆薏米莲子红枣枸杞能一起煮吗可以一起煮红豆、薏米、莲子、红枣和枸杞都是生活中较为常见的食材，红豆薏米可以祛湿，莲子红枣枸杞养神益气，除了薏米性较凉外，其中红枣性温，红豆、莲子枸杞都性平，因此他们一起煮并不会冲突，并且单独煮的红豆薏米口感并不太好，加入其它食材一起煮可以提升口感，还使其中的营养更为丰富。
小贴士将薏米放于锅内，用文火炒至微黄色，经过炮制的薏米可以降低凉性。
二、红豆薏米莲子红枣枸杞的功效1、平衡性味：单独食用薏米性较凉，不适合长期食用，其中的红豆、莲子和枸杞性平，加入性温的红枣后，可以平衡性味，减少寒凉，可以变得长期食用。
2、安神：其中莲子所含的生物碱和红枣中的黄酮双葡萄糖a，可以起到养心安神的效果。
3、明目：其中的红枣和枸杞中含的有丰富的胡萝卜素和维生素A1及维生素B群等眼睛必须的营养，可以起到清肝明目的效果。
4、营养全面：这几种食材都是生活中常见到的食材，这几种食材富含丰富的蛋白质及多种维生素，一起食用可以补充营养，增强抵抗力等。
三、红豆薏米莲子红枣枸杞可以长期吃吗可以长期吃。
单独的薏米性较凉，放入红豆、莲子、红枣、枸杞平衡性味后一般来说是可以长期食用的。
不过建议女性避开孕期和经期孕期：其中的薏苡仁油对子宫有兴奋作用，食用过多可能会刺激子宫收缩，容易出现流产的可能性。
经期：薏米还是性较凉的食物，在经期食用过多可能会引起痛经等不适。
四、红豆薏米莲子红枣枸杞的做法准备材料：红豆、薏米、莲子、红枣、枸杞。
1、将红豆、莲子提前泡1小时，薏米用文火炒至微黄。
2、将锅中放入适量的水煮开。
3、放入泡好的红豆、薏米、莲子。
4、大火煮半个小时，放入红枣和枸杞。
5、转小火再煮半个小时，煮出粘稠的感觉即可食用。
薏米枸杞茶的做法
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生活常识分享薏米枸杞茶的做法
导语：在我们的日常生活中，我们每个人都会避免不了身体出现一些问题，但是出现问题并不可怕，只要我们及时的进行调理就能使身体恢复最大的健康，
在我们的日常生活中，我们每个人都会避免不了身体出现一些问题，但是出现问题并不可怕，只要我们及时的进行调理就能使身体恢复最大的健康，薏米枸杞茶就是我们生活中一个比较不错的养生茶，经常饮用它不仅能够帮助我们有效地进行减肥，而且还能帮助我们改善皮肤和缓解视力疲劳，下面我们一起了解一下薏米枸杞茶的做法。
薏米枸杞茶的做法
食材：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量
将买来的薏米拣出杂质
做法：
1、将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;
2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火;
3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
一、薏仁枸杞茶养肝明目又利水，宜在春季饮用
薏米，又称薏仁、薏仁米、薏珠子、回回米等，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
李时珍在《本草纲目》中记载：薏米能“健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。
炊饭食，治冷气。
煎饮，利小便热淋”，适用于泄泻、筋脉拘挛屈伸不利，水肿、脚气、。
薏米红枣枸杞水的功效
薏米红枣枸杞水的功效关于《薏米红枣枸杞水的功效》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
如今大家早已愈来愈重视健康养生了，大家往往会重视健康养生，关键便是由于大家的思想意识发生了一定的转变，大家针对自身的身心健康愈来愈在乎，大家期待自身有着一个健康的身体，假如要有着一个健康的身体，大家在平时的饮食搭配上应当要多多的留意，能够根据一些饮食疗法的方法来让自身的人体更加身心健康，例如薏仁米红枣枸杞水，这就是大家平时的情况下能够常常喝的一种水，薏仁米红枣枸杞水的作用是什么呢？1春天过度湿冷，会令人由内到外都是有不适感反映，造成手脚酸痛、胸闷乏力、疖痈疮毒等病症，按中医学的叫法，是“湿浊”侵入引发。
因而，保健养生健康保健的关键之一就取决于“去湿气”。
枸杞子带有丰富多彩的枸杞多糖、β-胡罗卜素、维生素E、硒及黄酮类化合物、多糖类等抗氧化性物质，有非常好的抗氧化性、延缓衰老功效。
枸杞子可抵抗氧自由基过氧化物功效，缓解氧自由基对体细胞的过氧化物损害，进而有利于防衰老，延长寿命；枸杞子能抑止人体脂肪在肝脏内堆积，减少血液中的胆固醇、甘油三酯水准；枸杞多糖可减少血细胞谷丙转氨酶，推动肝脏再造，加快肝损伤的修补，做到清热去火的作用。
2薏仁米是常见的中药材，也是广泛、常吃的东西，常喝薏米茶，不仅能去除湿寒，还能清热解毒身体排毒，滋养美白皮肤，滋润头发。
薏米茶除开能够独立冲调食用外，还能够加上别的原材料冲调，提升营养成分，丰富多彩口味！挑选维他命C成分非常高的枸杞子，配搭冲调出去茶叶茶色调更为漂亮，味道更为清香，口味更为丝滑。
3枸杞子是食药同源合用的食物中具象征性的一种，我们平时服用和药用价值的枸杞多见宁夏枸杞的果子。
枸杞具备养肝明目的作用，还能够提升机体免疫能力，防衰老。
薏仁米是一种被大家常常作为煮粥的食材，也是归属于食药同源合用的象征性食物，具备健脾利湿、清热解毒放脓的作用。
“料食如神”在春天体内湿气侵蚀的情况下发布这道枸杞子薏米茶很应情，可合理地协助大伙儿养肝明目去湿气。
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薏米红枣枸杞水的功效
现在人们已经越来越注重养生了，人们之所以会注重养生，主要就是因为人们的思想观念发生了一定的变化，人们对于自己的身体健康越来越在意，人们希望自己拥有一个健康的身体，如果要拥有一个健康的身体，人们在平常的饮食上应该要多多注意，可以通过一些食疗的方式来让自己的身体更为健康，比如说薏米红枣枸杞水，这就是人们平常的时候可以经常喝的一种水，薏米红枣枸杞水的功效是什么呢？
1 春季过于潮湿，会让人由内到外都有不适反应，产生手脚酸痛、胸闷乏力、疔疮肿毒等症状，按中医的说法，是“湿邪”入侵所致。
因此，春季养生保健的重点之一就在于“祛湿”。
枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有很好的抗氧化、防衰老作用。
枸杞可对抗自由基过氧化作用，减轻自由基对细胞的过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命；枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积，降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平；枸杞多糖可降低血清谷丙转氨酶，促进肝细胞再生，加速肝损伤的修复，达到清肝明目的功效。
2薏米是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，常饮薏米茶，不但能祛除体内湿气，还能清热排毒，滋润美白肌肤，滋养秀发。
薏米茶除了可以单独冲泡饮用外，还可以辅以其他材料冲泡，增加营养，丰富口感！选择维生素C含量极高的枸杞，搭配冲泡出来茶水颜色更加好看，气味更加芬芳，口感更加顺滑。
3 枸杞是药食同用的食材中具代表性的一种，我们平常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实。
枸杞子具有养肝明目的功效，还可以提高机体免疫力，延缓衰老。
薏米是一种被人们经常用作熬粥的食物，也是属于药食同用的代表性食材，具有健脾利湿、清热排脓的功效。
“料食如神”在春季湿气侵袭的时候推出这道枸杞薏米茶很应景，可有效地帮助大家养肝明目祛湿。
而这道茶饮将薏米天然的香味与枸杞微微的甜味合二为一，也能给大家的味蕾带来很大的满足。
这款薏仁枸杞茶，养肝明目又利水，宜在南方回南天时饮用。
但应注意，中医认为，枸杞甘平，归肝肾经，具有补肝肾、益精气的功效。
但偏滋腻，对湿气很重的人而言，暂不适宜，可去之。