森田疗法在心理咨询中的应用

健康发展的生活原则和处世态度。近 10 年来森田疗法在中国取得了新的发展。理论上，森田的继承者对该疗法进行了
不断的修改及多方面的研究； 应用到实践中，特别是在心理咨询中，也取得了很好的效果。
Hale Waihona Puke Baidu
关键词： 森田疗法； 孙田正马； 神经质； 心理咨询
中图分类号： G448
文献标识码： A
文章编号： 1674-344X（ 2012） 06-0093-03
一、研究概况 森田疗法第一次进入中国是在 1957 年 10 月森田 学派学者 高 良 武 久 在 上 海、北 京 的 演 讲 会 上 提 出 的。 20 世纪 60 － 70 年代，由于受特定的历史条件影响，森 田疗法一直处于默默无闻状况。直至 1981 年中国第 一篇由钟友彬教授写的有关森田疗法综述性文章发表 在《国外医学 · 精神病学分册》上之后，才得到继续 发展。 中国森田疗法在中国的发展大体上分两个阶段， 以 1995 年为分界点，前 5 年为初级阶段，后 5 年为发 展阶段。随着森田疗法在国内的迅猛发展，其发展可 以归纳为三个方面： 一是探讨了它的基本原理，操作步 骤、生理、生化指标的改变以及在教育方面的作用； 二 是探讨了它与中国古代哲学思想和文化的关系，为其 在中国的进一步发展提供了深厚文化源泉和基础； 三 是在它的理论指导下，与认识、行为疗法相结合，同时 研究其与精神疗法、行为疗法的不同，以应用于临床实 践在教育方面的作用。［1］ 二、研究内容 （ 一） 森田疗法的适用对象 森田疗法的适用对象主要是具有神经质症状的个 体，这种患者通常具有极强的内省性、小心谨慎、感受
性强、追求完美。神经质患者并没有躯体方面的疾病， 也没有精神疾病，只有来自主观世界的错误认知。依 据神经质症的严重程度可以分为三类： 普通神经质症 如头痛、失眠、注意力不集中等； 强迫观念症如社交恐 怖、疾病恐怖等； 发作性神经质症如焦虑发作，发作性 呼吸困难等。［2］
对于神经质症的发生，森田在 《神经质的实质与 治疗》一书中给予了解释，可以用公式表达，起病 = 素 质* 机遇* 病因。也就是说神经质症是由于这三个因 素的共同作用而引起的。其中，素质指的是疑病素质。 所谓疑病素质，是一种精神上的倾向性。疑病素质的 通常表现是精神内向和疑病症。他们通常将活动的目 标指向自身，偏重于自我内省，对自己的躯体和精神上 的不快、异常等感觉特别敏感，并时常为此担忧。而且 深信眼前的事情是真的，产生恐怖和苦恼。具有疑病 素质的人过分关注自己的身心，生的欲望过于强烈，反 而陷入死的恐怖中。病因是指精神的交互作用。具有 疑病素质的人因某种感觉引起对它的注意集中和指 向，这种感觉就会变得越来越敏感，感觉的敏感使注意 力进一步固定于此种感觉。感觉与注意彼此促进、交 互作用，致使感觉更加敏感。这种恶性循环反复作用， 产生精神身体症状。总的来说，由于具有疑病素质，在 外界状况的诱导下，注意力集中于某种症状，从而导致 神经质的萌芽和发生。针对神经质症，首先是要帮助 患者认清神经质症产生的机制，以及神经质症者的性 格特征。
（ 二） 森田疗法的治疗原则和实施方法 1． 顺应自然 人的感情变化有其自身的活动规律，任何想方设
收稿日期： 2012 － 04 － 23
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法消除不良情绪的做法都是徒劳的。要接受精神活动 的规律，接受自身可能出现的各种想法和观念，认清症 状形成和发展的规律，接受症状。对症状采取接受的 态度，一方面不会强化对症状的主观感觉，另一方面因 为不再排斥这种感觉，而逐渐使自己的注意不在固着 在症状上，以打破精神的交互作用。
2012 年 6 月 第 29 卷第 6 期
湖北第二师范学院学报 Journal of Hubei University of Education
Jun． 2012 Vol． 29 No. 6
森田疗法在心理咨询中的应用
黄才英
（ 福建师范大学 教育学院，福州 350007）
摘 要： 森田疗法是森田正马在对自己神经质反应研究的经验基础上总结创立的，它既是一种心理疗法，更是指导精神
作者简介： 黄才英（ 1986 － ） ，女，江西宜春人，硕士，研究方向为发展与教育心理学。
森田疗法是森田正马在对自己神经质反应研究 的经验基础上总结创立的，它是以治疗神经症为特点 的心理治疗，其本质是通过亲自体验去理解以达到治 疗目的，是一种超越语言和理性的治疗方法。其理论 源自东方文化，较适合东方文化中的人。随着日本森 田学派的学者近年来在中国的访问和演讲，人们开始 对与中国文化有渊源的森田疗法产生兴趣。自此，森 田疗法得以迅速发展，其治疗机构遍布全国各个省市， 现就其内容从以下几个方面加以叙述。
2． 忍受痛苦，为所当为 森田疗法要求患者以顺应自然的态度，不去控制 不可控制的事情，如人的情感，但是什么也不做，事情 是不会得到好转的，还要注意为所当为，控制那些可以 控制的事情，如人的行动。在症状存在的情况下，即使 痛苦也要接受，把注意力及能量投向自己生活中有意 义的事 情，做 自 己 能 够 做 的 事 情，打 破 精 神 的 交 互 作用。 3． 面对现实，陶冶性格 神经症者通常侧重内省，在主观世界中给自己设 置障碍，“行 动 改 变 性 格 ”，因 此 要 在 顺 应 自 然 的 态 度 指导下为所当为，陶冶神经质的性格。对性格的不同 部分进 行 扬 弃，发 挥 性 格 中 的 长 处，摒 弃 性 格 中 的 短处。 在治疗原则的指导下，具体的实施方法有三种。 （ 1） 住院治疗。住院治疗一般适用于症状较重， 正常生活受到较明显影响的患者。它可以为患者提供 一个良好的环境，杜绝其与外界的联系，专心于治疗。 （ 2） 门诊治疗。门诊治疗适用于神经质症状中度 的患者，采用面谈、自学森田疗法、日记指导的形式进 行治疗。 （ 3） 生活发现会。生活发现会适用于为神经质症 苦恼的健康人。生活发现会是以团体形式共同学习森 田疗法理论的自助组织，会员大部分是为神经质症所 苦恼，但尚能坚持工作和日常生活的人，他们在一起学 习森田理论，通过集体讨论等形式，交流个人体会，互 相帮助、互相启发、共同提高，使他们逐渐从神经质症 的束缚中放出来，走上心理健康的道路［3］。 （ 二） 森田疗法与其他疗法的比较 随着时代的发展，森田疗法的继承者对该疗法进 行了不断的修改。修改后的森田疗法被称为新森田疗 法。新森田疗法把绘画疗法、音乐疗法、娱乐疗法、体 育疗法等等应用到作业中去，使之与现代生活相适应。 新森田疗法不仅限于治疗神经症，它的适应症在不断 扩大，例如药物依赖、酒依赖、精神分裂症、抑郁症等。 新森田疗法在治疗过程中还应用家庭治疗，在调整家 庭成员的关系上下功夫，他们认为神经症的病因与家 庭内动力有关，这样既提高了疗效，又扩大了它的应用 范围。［4］ 1． 森田疗法与精神疗法 精神分析是通过语言消除和解决成年患者内心中 存在着的幼儿焦虑和冲突的一种治疗方法。而森田疗 ·94·