一、二年级乒乓球社团教学计划

一、二年级乒乓球社团教学计划

概述：乒乓球运动于十九世纪末起源于英国，流行于欧洲。1904年前后乒乓球传入中国，经过一百多年的发展，我国已成为名副其实的“乒乓球王国”被誉为“国球”。从1959年中国选手容国团在第25届世乒赛上为中国赢得第一个男子单打世界冠军，到2008年北京第二十九届奥运会中国年团赛全部乒乓球项目的金牌，乒乓球在中国再次掀起乒乓球狂热，在中国少年儿童打球的人越来越多，我校有很多学生从事正规的乒乓球训练，为我校乒乓球课程的开展，奠定了良好的基础。乒乓球运动的特点：

1、速度快、变化多，素有“聪明人运动”之称。

2、在室内外均可行，不受年龄性别、身体条件限制。

3、经参加乒乓球运动的人可以全面改善神经运动系统和心血管系统的机能，通过乒乓球锻炼有助于培养，勇敢顽强，机智果断等优良品质。

4、特别对学生从事乒乓球运动，可提高视力，预防近视，提高学生的反应能力，开发智力，培养良好的吃苦耐劳品质。

一、课的任务

二年级选项课：了解乒乓球运动特点、发展概况和规则裁判法；初步掌握乒乓球基本技战术（推挡、挡球、搓球、正手攻球）；提高打乒乓球的兴趣，增加一般身体素质与专项身体素质练习方法和手段。较好地掌握正手对攻、左推右攻、中远台攻球等组合技术，提高比赛中运用不同组合技术的战术意识。熟悉竞赛组织编排工作和裁判工作。二年级重点学习乒乓球的一些基础技术。

二、教学目标：

训练初级阶段基本掌握乒乓球基本站位、基本姿势和基本技术动作，训练中级阶段主要技术动作要熟练，技术动作之间的衔接能较顺畅，整个动作较自然、协调。

三、教学重点

在技术教学、战术教学和身体练习时，应按照“学习－巩固－提高，再学习－再巩固－再提高”的程序进行。特别是一些基础的技术，一定要使学生熟练的掌握动作，再上台练习，练习方法的安排要由易到难，由简到繁，由浅入深。符合学习掌握知识和技能的渐进规律。再循序渐进的同时，还应注意突出重点。在教学的不同时期和不同阶段，切实抓住主要矛盾，重点突破，推动全局

四、第二学期教学进度表

五、成绩考核与评定

1、理论测试（10％）

考试内容：

二年级第一学期包括乒乓球运动概述、乒乓球基本理论、乒乓球比赛规则。二年级第二学期包括竞赛规程、乒乓球裁判法。

2、技术达标与技术评定（60％）

技术达标：（50％）

技术评定：（10％）

90-100 动作标准协调、击球路线清晰、能熟练完成

80—89 动作标准、能较好完成

70—79 动作较标准，基本完成

60—69 动作不够正确，勉强完成

50—59 动作生硬，不能完成

3、体能素质（20％）

（1）一般身体素质

耐力：1000米（男）、800米（女）、12分钟跑、越野跑、变速跑

速度：100米、50米和跑的专门练习等

力量：立定跳远、引体向上、双臂屈伸、屈臂悬垂（女仰卧起坐）

（2）专项身体素质

①速度、灵敏和协调性加速跑、30米冲剌跑、3米往返滑步和各种变向移动、徒手做组合技术击球动作、双摇跳绳

②专项力量与耐力利用铁制球拍做定时或定量的技术动作、挥臂练习、三级蛙跳、组合技术徒手击球练习、1000米---1500米变速跑

③循环练习

（3）考核内容和方法

（4）评分标准

4.学习态度（10％）

根据学生的课堂表现和技术水平的提高程度灵活加分。可以在学期初对学生的程度进行一次测试，到学期末结合考试成绩和课堂表现灵活给分。

六、教学措施：

抓好身体基本素质的提高，基本技术动作的练习，不断改进教学方法，激发学生的兴趣。学生练习一段时间就进行轮流打比赛练习。根据学生的不同情况进行因材施教。

主教练；陈龙、李丽娟

协助员；张圣宏、何曼曼

一、二年级乒乓球社团制定

2014.2