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“把难题放在一边,放上一段时间, 才能得到满意的答案”这一现象。 心理学家将其称为“酝酿效应”。
12
生活中,我们常常会对一个难题束
手无策,这时思维就进入了“酝酿阶
段”。直到有一天,当我们抛开面前的
问题去做其他的事情时,百思不得其解
的答案却突然出现在我们面前,令我们
忍不住发出阿基米德式的惊叹,这时,
“酝酿效应”就绽开了“思维之花”,
结出了“答案之果”。心理学认为,酝
酿过程中,存在潜在的意识层面推理,
储存在记忆里的相关信息在潜意识里组
合,人们之所以在休息的时候突然
找到答案,是因为个体消除了前期
的心理紧张,忘记了个体前面不正
确的、导致僵局的思路,具有了创
造性的思维状态。因此,如果你面
临一个难题……
因为“人往高处走”,到达一 个阶段,各方面都要求配套上 升。街道要搭配建筑,豪宅要 搭配名车,鞋子要搭配礼服, 礼服要搭配名钻……搭配的顶 端永远是自己力所不能及。
5
3、齐加尼克效应:
起源——
源于法国心理学家齐加尼克
做的一次实验。他将受试者分成 两组,分别去完成20项工作。其 间,他对其中一组进行干预,使 他们的工作不能顺利完成,而让 另一组毫无阻碍,顺利完成全部 工作。尽管所有受试者接受任务 时都非常紧张,但顺利完成任务 者紧张状态随之消失,而未能完 成任务者,思绪总是被那些任务 困扰,紧张状态持续存在。
11
6、阿基米德:酝酿效应
国王怀疑工匠在为自己制作的金冠 中掺了白银。而这顶王冠与当初交给金 匠的金子一样重。国王把这个难题交给 了阿基米德。阿基米德为了解决这个问 题冥思苦想, 尝试了很多想法都失败了。 有一天他去洗澡,他一边坐进澡盆,一 边看到水往外溢,同时感觉身体被轻轻 地托起,他恍然大悟,运用浮力原理解 决了问题。不管是科学家还是一般人, 在解决问题的过程中,我们都可以发现
症状——心理暗示。当别人给 予充分信赖和期待的时候,自 己相信自己一定能完成任务, 困难便会得到解决。反之便被 低迷的情绪主宰,最终失败。
9
5、蔡戈尼效应
起源——
1927年,心理学家蔡戈尼做了一 个实验:将受试者分为甲乙两组,
同时演算相同源自文库数学题。其间让
甲组顺利演算完毕,而一组演算
中途,突然下令停止。然后让两
心理学效应大全
努力快乐
1
1、蝴蝶效应:
起源——
一只南美洲亚马逊河流域 热带雨林中的蝴蝶,偶尔扇动 了几下翅膀,在两周后可能引 起美国得克萨斯州的一场龙卷 风暴。在心理学上,蝴蝶效应 表现为一种不同于普通的连锁 效应的,因果性不明显的情绪 反应和行为。
2
症状—— 因为几天前发生的一点
小小不顺利,而开始心情烦 躁,在压抑和郁结状态中, 小的情绪波动渐渐在心底形 成轩然大波,最终以不可预 见的狂躁模式爆发出来。时 间累积得越久,崩溃的后果 越不堪设想。
6
症状——
在接受一项工作时,人会 产生一定的紧张心理,只有 当任务完成时紧张才会解除。 而工作中的人往往不停地受 到叠加任务,因此,紧张状 态无时无刻存在并叠加累积, 在周末假期休息时甚至都无 法放松,长期疲惫不堪,最 终导致神经衰弱和亚健康的 出现。
7
4、罗森塔尔效应
起源——
古希腊塞浦路斯岛一位年 轻的王子皮格马力翁,酷爱艺
3
2、 狄德罗效应:
起源——
18世纪法国一位哲学家丹 尼斯·狄德罗,某天友人赠其一 件高级睡袍,他非常喜欢。但 当他穿上之后,开始觉得家里 的一切家具和装饰都显得粗陋 庸俗,于是不得不把旧的东西 一件件更新,但最终她仍不觉 得开心,因为他最终发现, “自己竟然被一条睡袍胁迫”。
4
症状—— 永远不能填满的欲望黑洞,
组分别回忆演算的题目,乙组明
显优于甲组。这种未完成的不爽
深刻的留存于乙组人的记忆中,
久搁不下。而那些已完成的人,
“完成欲”得到了满足,便轻松
地忘记了任务。
10
症状——
很多人有与生俱来的完成欲。 要做的事一日不完结,一日不得 解脱。蔡戈尼效应是人走入两个 极端:一个是过分强迫,面对任 务非得一气呵成,不完成便死抓 着不放手,甚至偏执地将其他任 何人事物置身事外;另一端是驱 动力过弱,做任何事都拖沓罗嗦, 时常半途而废,总是不把一件事 情完全完成后再转移目标,永远 无法彻底地完成一件事情。
13
术,通过锲而不舍的努力终于
雕塑了一尊女神像。面对自己
的作品他爱不释手,整日深情
注视。天长日久,女神竟然奇
迹般复活,并成为他的妻子。
这个故事说明,期待是一种力
量。1968年,美国心理学家罗 伯·罗森塔尔提出了该项理论。
此理论有一个我们最常听到的
例子:
8
两个病人同住一家医院,其中一人 患了癌症,而另一人并无大碍。但 医生把两人的诊断书弄混了。结果 那个真正的病患得知后整天心情轻 松,开心地在医院住了一段日子便 健康地出院了。而那个原本身体无 恙的人却终日活在对死亡与病痛的 恐惧中,最后真的罹患绝症,在抑 郁绝望中死去。
12
生活中,我们常常会对一个难题束
手无策,这时思维就进入了“酝酿阶
段”。直到有一天,当我们抛开面前的
问题去做其他的事情时,百思不得其解
的答案却突然出现在我们面前,令我们
忍不住发出阿基米德式的惊叹,这时,
“酝酿效应”就绽开了“思维之花”,
结出了“答案之果”。心理学认为,酝
酿过程中,存在潜在的意识层面推理,
储存在记忆里的相关信息在潜意识里组
合,人们之所以在休息的时候突然
找到答案,是因为个体消除了前期
的心理紧张,忘记了个体前面不正
确的、导致僵局的思路,具有了创
造性的思维状态。因此,如果你面
临一个难题……
因为“人往高处走”,到达一 个阶段,各方面都要求配套上 升。街道要搭配建筑,豪宅要 搭配名车,鞋子要搭配礼服, 礼服要搭配名钻……搭配的顶 端永远是自己力所不能及。
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3、齐加尼克效应:
起源——
源于法国心理学家齐加尼克
做的一次实验。他将受试者分成 两组,分别去完成20项工作。其 间,他对其中一组进行干预,使 他们的工作不能顺利完成,而让 另一组毫无阻碍,顺利完成全部 工作。尽管所有受试者接受任务 时都非常紧张,但顺利完成任务 者紧张状态随之消失,而未能完 成任务者,思绪总是被那些任务 困扰,紧张状态持续存在。
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6、阿基米德:酝酿效应
国王怀疑工匠在为自己制作的金冠 中掺了白银。而这顶王冠与当初交给金 匠的金子一样重。国王把这个难题交给 了阿基米德。阿基米德为了解决这个问 题冥思苦想, 尝试了很多想法都失败了。 有一天他去洗澡,他一边坐进澡盆,一 边看到水往外溢,同时感觉身体被轻轻 地托起,他恍然大悟,运用浮力原理解 决了问题。不管是科学家还是一般人, 在解决问题的过程中,我们都可以发现
症状——心理暗示。当别人给 予充分信赖和期待的时候,自 己相信自己一定能完成任务, 困难便会得到解决。反之便被 低迷的情绪主宰,最终失败。
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5、蔡戈尼效应
起源——
1927年,心理学家蔡戈尼做了一 个实验:将受试者分为甲乙两组,
同时演算相同源自文库数学题。其间让
甲组顺利演算完毕,而一组演算
中途,突然下令停止。然后让两
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努力快乐
1
1、蝴蝶效应:
起源——
一只南美洲亚马逊河流域 热带雨林中的蝴蝶,偶尔扇动 了几下翅膀,在两周后可能引 起美国得克萨斯州的一场龙卷 风暴。在心理学上,蝴蝶效应 表现为一种不同于普通的连锁 效应的,因果性不明显的情绪 反应和行为。
2
症状—— 因为几天前发生的一点
小小不顺利,而开始心情烦 躁,在压抑和郁结状态中, 小的情绪波动渐渐在心底形 成轩然大波,最终以不可预 见的狂躁模式爆发出来。时 间累积得越久,崩溃的后果 越不堪设想。
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症状——
在接受一项工作时,人会 产生一定的紧张心理,只有 当任务完成时紧张才会解除。 而工作中的人往往不停地受 到叠加任务,因此,紧张状 态无时无刻存在并叠加累积, 在周末假期休息时甚至都无 法放松,长期疲惫不堪,最 终导致神经衰弱和亚健康的 出现。
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4、罗森塔尔效应
起源——
古希腊塞浦路斯岛一位年 轻的王子皮格马力翁,酷爱艺
3
2、 狄德罗效应:
起源——
18世纪法国一位哲学家丹 尼斯·狄德罗,某天友人赠其一 件高级睡袍,他非常喜欢。但 当他穿上之后,开始觉得家里 的一切家具和装饰都显得粗陋 庸俗,于是不得不把旧的东西 一件件更新,但最终她仍不觉 得开心,因为他最终发现, “自己竟然被一条睡袍胁迫”。
4
症状—— 永远不能填满的欲望黑洞,
组分别回忆演算的题目,乙组明
显优于甲组。这种未完成的不爽
深刻的留存于乙组人的记忆中,
久搁不下。而那些已完成的人,
“完成欲”得到了满足,便轻松
地忘记了任务。
10
症状——
很多人有与生俱来的完成欲。 要做的事一日不完结,一日不得 解脱。蔡戈尼效应是人走入两个 极端:一个是过分强迫,面对任 务非得一气呵成,不完成便死抓 着不放手,甚至偏执地将其他任 何人事物置身事外;另一端是驱 动力过弱,做任何事都拖沓罗嗦, 时常半途而废,总是不把一件事 情完全完成后再转移目标,永远 无法彻底地完成一件事情。
13
术,通过锲而不舍的努力终于
雕塑了一尊女神像。面对自己
的作品他爱不释手,整日深情
注视。天长日久,女神竟然奇
迹般复活,并成为他的妻子。
这个故事说明,期待是一种力
量。1968年,美国心理学家罗 伯·罗森塔尔提出了该项理论。
此理论有一个我们最常听到的
例子:
8
两个病人同住一家医院,其中一人 患了癌症,而另一人并无大碍。但 医生把两人的诊断书弄混了。结果 那个真正的病患得知后整天心情轻 松,开心地在医院住了一段日子便 健康地出院了。而那个原本身体无 恙的人却终日活在对死亡与病痛的 恐惧中,最后真的罹患绝症,在抑 郁绝望中死去。