万斐斐--为孩子快乐童年和幸福人生奠基学习心得

为孩子快乐童年和幸福人生奠基
学习心得
万斐斐
6月4日晚，认真学习了学校组织的心理健康培训，收获很多。

现将所学内容及学习心得总结如下。

一、儿童心理问题的根源：
1、关系问题（亲子关系、师生关系、同伴关系）
亲子关系、同伴关系和师生关系作为儿童主要的社会关系，对其发展起着至关重要的作用。

马克思认为“社会是人们交互作用的产物”。

特别是在现代社会信息化、多元化、开放化日益突出，人际交往更成为个体生存和发展的首要条件。

儿童正是在与周围人的相互作用和交往中不断发展的，其发展在很大程度上取决于他（她）直接或间接交往的一切人及相互间的关系。

2、学习问题（学习压力大、学习障碍、厌学）
人的能力是有差异的。

学习能力的落后正如其他方面的能力落后一样，是不以人们的意志为转移的，是现实存在的，只不过由于现代社会过于依靠知识的学习，它的落后才具有如此关键和重要的意义。

3、自我认知问题（自我接纳、体验、自制力）
自我认知指的是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。

自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察；自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估，这
是自我调节的重要条件。

自我认知也叫自我意识，或叫自我，是个体对自己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态的认知。

个体开始区分个人肌体行为和心理行为的差异是自我心理认知的开始。

认识自我，实事求是地评价自己，是自我调节和人格完善的重要前提。

二、导致儿童少年心理问题的“三大杀手”：
1.独生子女转“老大”。

比如①容易暴躁易怒；②产生敏感嫉妒；③占有欲增强。

2.留守儿童（包括“隐性留守儿童”）。

比如①自卑、自暴自弃；②情绪失控，脾气暴躁；③性格孤僻，内向；④学习成绩差，作业不认真完成；⑤不服管教。

3.网络与网络游戏。

比如①产生成瘾症状；②造成社会交流障碍；③造成易怒、冷漠、孤独、抑郁的心理。

三、心理健康教育是什么。

世界卫生组织对健康的定义为：健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德。

教育部印发的《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》中指出，中小学心理健康教育，是提高中小学生心理素质、促进其身心健康和谐发展的教育，是进一步加强和改进中小学德育工作、全面推进素质教育的重要组成部分。

中小学心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们健康成长和幸福生活奠
定基础。

中小学心理健康教育的对象是：健康的正常学生，不是治疗心理疾病。

中小学心理健康教育的形式：1.发展性心理健康教育——心理健康教育。

发展性心理健康教育是指中学教育工作者或心理辅导人员在了解中学生心理发展的一般规律和年龄特征的基础上，针对学生在中学阶段面临的任务，素质和个别差异，施加一定的教育和辅导，促使学生心理素质妥善解决，心理潜能的充分发挥和个性品质的和谐发展，从而预防各类身心疾病，促进身心健康发展。

主要包含以下几个内容。

①学习心理健康教育。

②情感和意志的心理健康教育。

③人际关系心理教育。

④个性心理教育。

⑤青春期教育。

2.补救性心理健康教育——心理咨询与辅导。

推进中小学心理健康教育的原则：中西合璧、以中化西、心脑同育、知行合一。

阳明心学是明代著名思想家王阳明的心学思想。

精神内涵包括“心外无物、心即理”、“知行合一”、“致良知”等。

《王阳明四句教》：无善无恶心之体，有善有恶意之动，知善知恶是良知，为善去恶是格物。

被认为是王阳明全部思想的高度概括和凝练总结。

四、心理健康教育怎么做。

据世界卫生组织2017年发布的数据，全球超过3亿人患有抑郁症，中国就超过5400万。

抑郁症发病率前十的职业，教师排在第六位。

教师，无疑成了抑郁症的高危人群。

还有一份调查说明教师工作时间长、工作压力大。

54.2%的老师每天工作8-10小时，26.2%的老师工作时间超过10个小时，只有19.4%的老师每天工作时间少于8小时。

后疫情时期，教师可能出现的心理问题：
①过度亢奋，休息不足，生活节奏被打乱，易烦躁；
②应急上网课，手忙脚乱，易焦虑；
③失去掌控感，心中没底，易担心；
④家长、学生同样处在焦虑不安中，易干扰；
⑤复课后，存在疫情爆发可能性，易恐惧。

教育系统健康了，教师才能健康；教师健康了，教育才能健康；教育健康了，学生才能健康！只有学校以教师为本，教师才能以学生为本！
教师心理健康的标准：
①悦纳自我；②情绪稳定；③人际和谐；④热爱生活；⑤人格完整；⑥适应环境；⑦自愈能力。

给老师们的建议：
①注意劳逸结合，规律安排作息；
②设定清晰边界，平衡双重身份；
③接纳自我情绪，学会自我调节。

心大了，事就小了；心小了，事就大了。

心理健康教育的常态化问题：
①学科有机渗透（全员化）；
②与学校、班级活动相结合（全程化）；
③心理健康教育讲座（专题化）；
④专业的团体辅导课（多样性）；
⑤心理咨询室（专业化）；
⑥家校社合育（系统化）。