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足球技术
足球技术是在足球比赛中所采用的合理行动和动作的总称。

目录
分类
观察角度
三要素
预测
处理
分类
观察角度
三要素
预测
处理
从使用目的分，有进攻技术和防守技术两大类。

从表现形式分，则可分为传球、射门、接球、运球过人、顶球、掷界外球、抢截、守门员技术等。

足球技术
传球
是组织进攻、变换战术和创造射门机会的有效手段。

队员的传球和跑位组成了全队的进攻战术。

常用的传球脚法有：脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧、脚尖和脚跟等。

现代足球比赛要求传球技术更加全面、准确、快速和熟练。

传球动作的幅度、动作的快慢，要适应比赛场上的需要，目前在各国优秀运动员中，利用小腿快速摆动和依靠踝关节力量的传球动作日趋完善。

许多运动员常常利用不同的摆腿方法，根据临场情况，采用弹、蹭、蹉、切、挑、摆等传球方法并利用球的旋转和弧度来控制落点，进行战术配合。

50年代初期欧洲和拉美一些国家的优秀运动员首创了弧线球技术，现已被广泛运用。

它能绕过障碍并有隐蔽性，但需要高超的技巧，如世界球王贝利常常能在短距离内传出难度很高、弧度较大的球。

中国优秀足球运动员容志行在发角球时，常采用弧线球，把球直接踢入对方球门而得分。

传球技术的发展，促使战术配合更加灵活、巧妙。

射门
足球比赛的直接目的是射门得分，而能否把球射入对方球门是比赛胜负的关键。

射门主要在攻守争夺最激烈的罚球区附近进行。

这个地区防守人数常常多达7～8人,防守队员的紧逼盯人、凶狠的抢断堵截,使进攻队员几乎无懈可击。

现代足球比赛要求每个队员必须全面熟练地掌握和运用各种射门技术，尤其是脚背正面、脚背内侧、脚背外侧和脚内侧为主的摆射、抽射、削射、弹射、推射、切射等技术。

同时，还要在快速行进、激烈对抗，甚至身体失去平衡的情况下完成各种射门动作（如倒地卧射、凌空射、跃起头顶、倒勾、跨步捅球、铲射等）。

射门技术的难度大，还表现在射急速运行中的球。

另外，还要练好罚球区附近的定位球及角球的配合射门技术。

成功的射门需要锐利的观察、准确的判断、良好的身体素质和全面准确的技术。

接球
是运动员有目的地用规则允许的身体部位，把运行中的球接停在所需要的位置，以便完成传球、运球过人、射门等动作。

接球是衔接下一个技术动作的过渡性技术。

比赛中常用的接球方法有脚内侧接球，脚底、脚背、脚外侧、大腿、胸部和头部接球等。

现代足球比赛要求运动员在接球的同时就能摆脱对手，并立即衔接下一个技术动作。

接球要力争快速、简练、合理、多变。

运球过人
是控制球、组织配合进攻与防守、寻找传球时机、突破防线获得直接射门得分的有效手段，在足球进攻技术中占有重要地位。

运球时常用脚背正面、脚背外侧、脚背内侧、脚内侧等部位来推拨球，使球始终处在自己的控制范围内。

过人突破时常采用拨、拉、扣、挑、捅、推等动作或结合上体和下肢的假动作，在对手身体失去平衡或犹豫不决时乘隙而过。

现代足球比赛过人突破的特点是快速突然，在接球的同时就摆脱并越过对手，在运动中变速变向。

在运用这项技术时，要善于掌握时机，针对不同对象，采用不同方法，处理好个人行动与集体配合的关系。

顶球
运动员常常运用额正面、额侧面的顶球技术进行传球、射门、抢断空中球。

争顶球是门前进攻和防守的一项重要技术。

它是高吊高打、攻克密集防守的有效手段之一。

防守队员为了保护本队球门，也积极地争顶门前高球，解除危机。

特别是冲顶球，在防守中的成功率更高。

掷界外球
是足球比赛中除守门员外，唯一允许用手接触球的特殊技术，它只在球出边线后重新开始比赛时使用，其特点是准确性高。

特别是在前场边线外能及时而有力地将球掷入罚球区附近，是一种很有威胁的进攻手段。

因此,许多优秀队都专门培养1～2名掷球手,以增强进攻的威力。

足球技术
抢截
是防守的一项主要技术，其目的是将对手控制的球抢夺过来。

常用的防守技术有站位堵击、逼堵、断抢、争顶、铲踢、大脚解危、破坏过人等。

由于个人突破能力的提高和进攻能力的增强，防守技术也发生了一些新变化，如出现了围抢、夹击。

铲球动作日趋增多（所谓铲球，是队员用单脚或双脚沿地面滑动触球的踢球动作。

进攻和防守中均可用此技术动作踢球），在实力相当、争夺激烈的一场比赛中，双方铲球次数可达100次以上。

守门员技术
守门员是全队最后一道防线，其主要任务是防止球进入本队球门。

守门员必须冷静沉着、勇敢果断,他的竞技状态直接影响到本队的士气和成败。

为了守住球门，守门员要有敏锐的观察和准确的判断，要善于选位。

守门员接扑球的技术动作很多,有原地的、跳起的、倒地的接扑球，也有双手、单手的击、托球，以及用脚踢挡球等。

不论采用哪种方式接扑球，都要把球接牢，一旦脱手要立即再扑拿。

当守门员截获球后，要立即发起进攻。

可采用单手肩上掷球、低手掷球和勾手掷球等方法组织快速反击；也可用抛踢空中球和反弹球的方法把球传给远方的同伴。

现代足球比赛门前争夺日趋激烈，守门员的活动范围也随之增大，而且拳击球技术也日益受到重视(图3)。

守门员还要善于观察全局，尽可能协助队长适时地组织指挥全队进攻和防守。

编辑本段观察角度
观察技术的三个角度：控制、配合、对抗
足球技术
国外有一种说法："技术就是控制球"。

虽然这里的"控制球"是广义的，包括传、接、射、顶、运、过人、抢截、掷界外球等各个方面，但这种说法仍有些片面。

因其观察技术的角度，只着眼于人与球的关系--控制关系。

然而，现代足球赛，衡量一个技术动作是否合理、成功，至少还应包括另外两个维度，即：持球人与同伴的关系--配合关系；持球人与对手的关系--对抗关系。

有人说；控制球是掌握技术，配合与对抗是运用技术。

这当然不错。

然而，如果结合足球比赛来谈论、分析技术，就不可能也不应该离开技术运用合理与否的问题。

只能掌握而不能合理运用的技术，那有什么意义？
三要素
技术的三要素：动作结构、时间、空间
对技术观察的角度不同，导致对技术要素认识的不同。

认为技术就是人控制球者，必然认为技术中最重要的是动作结构，技术好就是动作规范、准确；技术的发展方向就是动作结构新颖、优美和高难度。

倾向于从三个维度综合观察技术者则更多地从技术运用的实效性方面看问题。

由于足球技术包括掌握与运用两个方面，这就意味着技术是技术三要素的结合，慢节奏、低对抗、小范围的单个技术动作由于其实用性的不足在现代球场上几乎没有意义。

预测
世界球星之所以高人一筹，就在于他们能比别人更早地预测到将要出现的局面，因而总是捷足先登。

无怪苏联优秀教练员评价球员素质时，把判断与预测能力放在首位。

预测能力来源于准确的判断和对足球运动规律的深刻理解，而预测的对象主要是时间与空间。

编辑本段处理
足球技术
处理球的能力主要表现于时间与空间的适度。

传出的球方向、速度甚至弧度均恰到好处，做动作的时间精确无误，这叫做技术"讲究"。

训练粗糙的人恰恰不讲究这些。

观察、判断、预测、处理能力的不足，主要反映在对时间与空间的掌握上。

这是我国运动
员实战技术水平不能提高的主要原因。

例如：过人时，不掌握好做动作的时间、与对手间的距离，就很难成功。

抢点射门如果判断不好球速、落点，不是赶不上，就是过了头，或"放高炮"或"卡壳"。

另外，我国球员的一些主要缺点如意识差，创造性与想象力不强，抢截能力低下等也均与时空判断能力不足有关。

因此认为，尽快采取措施提高我国运动员对时间和空间的掌握能力，在技术训练时由侧重技术结构转向侧重于掌握时间与空间的分寸，这是提高技术水平的当务之急。

简述常见的足球过人技术
在足球技术中，有很多种足球过人技术，下面给诸位足球爱好者们讲解一下常见的足球过人技术。

1、足球扣球过人：扣球过人的特点是动作突然，变换方向速度快，比赛时往往在行进中突然采用，甩掉对手。

2、足球挑球过人：是用脚背的膀趾部位触球。

接触部位伸在球下部并突然向前上方挑起，使球从对手身侧或头上越过，运球者随球迅速跟进。

足球挑球过人的特点是可以直接将球打到对方身后，使其不易转身。

一般不要挑得太高，否则易被对方截获。

3、利用速度强行过人技术：持球者以突然的快速推拨球与快速的奔跑结合方法越过对手的阻拦。

这种方法必须是对手身后有较大空当，且无其他防守者或其他防守者难以补位。

4、利用身体的掩护强行过人技术：当持球者接近对手时减慢速度，侧身靠住对手以另一侧脚将球拨出，同时转身将对手倚在身后。

这种方法一是要求持球队员有能力倚住对手而不被对方挤开，二是将球控制在远离对手—侧，使其伸脚触不到球；三是在抵住对手时不可将重心失去，否则一旦对手闪开自己将失去平衡。

5、利用变速运球过人技术：利用运球速度的变化，达到甩掉对手的目的。

有时用突停突起甩掉对手，但运球者必须能够很好地控制球和自己的身体，做到球随人来，人随球走。

6、利用穿裆球过人技术：当对手从正面阻拦，距离较近且两脚开立较大时，运球者可侧身运球接近对手，抓住时机将球从对手两腿之间推拨过去，身体从防守者侧面越过。

这种过人的方法有时可收到奇效。

当防守者两脚开立不大时，可利用假动作引诱防守者，然后使球穿裆而过。

7、人球分路过人技术：这种足球技术主要是利用防守者注意力集中在球上，并误认为可以触到球，而当防守者出脚抢球时，运球者抢先将球推拨到前方，并迅速从防守者的；另一侧越过去控制球，防守者因重心移动，想转身追抢已很困难。

若在推球时使用“蹭”的方法，蹭出弧线球，就更利于运球者过人后控制球。

8、运球假动作过人技术：这种足球过人技术是运球者利用腿部、上体，头部的晃动，让对手产生错觉而做出抢球动作，使其身体失去平衡，运球者抓住时机从另一方向越过对手。

在比赛中，运球过人的足球技术有很多种，而只有熟练地掌握上述各种运球方法和动作，并注意下列诸因素，才能在比赛中较有把握地完成过人。

足球过人技术注意事项：
1、在运球过人的时候，注意观察对手所处的位置决定自己所采取的过人方法。

2、要掌握好过人的时机。

过人的时机要根据临场防守者的情况而定，当运球速度快时，则应离对手距离较近时再做过人动作，否则对手会有时间转身起动将球追上。

3、掌握好过人时的距离。

除利用速度强行过人外，其它的方法都应在距离对手一大步的地方，这样对手虽勉强可以触到球，但不会先于运球者。

另外，这样的距离也便于运球者在做出动作使防守者重心失衡时越过对手．
足球技术:脚尖踢球技术
在足球踢球技术中，很多朋友习惯用脚尖踢球。

也就是用我们脚尖部位接触球的一种踢球方法。

脚尖踢球技术的踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的着力点集中，出球快而有力，但因脚尖与球的接触面小，出球的准确性较差。

脚尖踢球技术与脚背正面踢球技术的动作大致相同，支撑脚踏在球的侧后方。

在踢球的时候，脚尖微微翘起，趾踝关节用力，保持稳固，用脚尖击球的后中部。

用脚尖踢球的时候，身体正对来球，接球腿屈膝提起，以脚背对准来球。

当球与脚接触的一刹那，小腿和脚腕放松下撤，缓和来球力量，使球落在身前。

或者是在接球腿稍抬起，在球接近地面时，用正脚背触球，随球下撤落地。

如要改变方向时，可在球下落刚触及脚背时，接球脚可轻往后撤，同时向左（右）转身，用右（左）脚接球。

练习足球提拉变向过人技术
提拉过人是变向过人的一种，下文中就向大家介绍一下提拉过人的基本技术动作要领和需要注意的事项，希望对喜欢足球的朋友们有所帮助。

两人一球，在一个相对较小的场地内，进攻队员带球向前方跑动，防守队员上前逼抢，在距离放手队员约一大步的时候，左脚向前跨出一步落在球的左前侧支撑身体，右脚以脚背正面先向左前方做提拉然后用脚掌向右后方拖拉球，接着再用右脚脚背外侧向右外侧前方推拨足球从而越过防守队员的防守。

在进行此项练习时需要注意，向前提拉、向后拖拉、向外推拨三个动作要衔接成一体，支撑脚要随着运球的不断变化而改变自己的位置，身体的重心要随球同时移动，注意防守队员的防守意图，从而灵活的调整动作的时机、幅度和速度。

罗纳尔多十大过人绝技
一、高速带球中连续急停变向：
有了出色的身体条件，选择什么方式过人都没有什么问题，罗纳尔多当年在高速的带球中擅长用连续的急停变向来过掉对手，对手根本无法跟得上罗纳尔多的节奏和步伐，往往一个急停变向就已经被甩在身后，经典范例是在当年同孔波斯特拉的成名战上，罗纳尔多连续两次急停变线甩掉对手，并将皮球送进对方大门。

二、罗尼磕球过人：
罗纳尔多在过人方式上常常有非常出色的创意，当年他在效力皇马时，面对对方后卫就来了一个漂亮的磕球式强行过人，双脚一拉一磕，身体同时做好启动准备，右脚大踏步上前扣过防守队员完成过人。

三、罗式“牛尾巴”过人：
牛尾巴可不只是罗纳尔迪尼奥的专利，罗纳尔多对此招数早已了然于胸，无论在早期的国米还是在巴西国家队中，罗纳尔多都经常使用此招来过掉对手，两相比较起来，虽然罗纳尔迪尼奥的“牛尾巴”比罗纳尔多的“牛尾巴”更具观赏性，但罗纳尔多的“牛尾巴”贵在实用。

四、罗式“脚后跟牛尾巴”过人：
罗纳尔多虽然多是比较大刀阔斧的过人技术，但也不乏经典的小技术，比如在效力皇马期间的一场比赛，罗纳尔多就在对方后卫面前演绎了一把“脚后跟牛尾巴”技术，罗尼左脚往右虚跨，右脚脚后跟顺势往上一磕，对方后卫被骗得失去重心，罗尼成功过人。

五、暴力“推土机”过人：
凭借出色的身体条件，再加上速度和技术的结合，罗纳尔多俨然就是足球场上的外星人，早期罗纳尔多曾有暴力的“推土机”过人演出，那是在同瓦伦的一场比赛，罗纳尔多从中圈开始加速带球，面对四名防守队员的防守，以及最后两名后卫的关门，罗纳尔多带球如“推土机”一样碾过对手将皮球送进门将的大门。

六、超强爆发力生吃：
罗纳尔多的超强的爆发力也是其一绝，在皇马的一场比赛中，罗纳尔多前场接到传球，直接顺势趟过对手，然后高速插上禁区内小角度破门。

这样简单粗暴的过人方式，让人不得不叹息，罗纳尔多的身体素质实在是太强了。

七、罗式“踩单车”过人：
作为能使用“踩单车”延伸出来的经典“钟摆式”过人，“踩单车”对罗纳尔多来说根本就是轻车熟路，无论在效力国米、皇马还是巴西国家队比赛中，罗纳尔多都经常使用这个动作，经典范例是在2006德国世界杯1/8决赛巴西同加纳的比赛，第5分钟，罗纳尔多成功把握了队友制造的机会，单刀直入面对门将金斯顿，用“踩单车”过掉对手，将皮球送进空门。

这粒入球使他成功的超越了盖德-穆勒的14球的纪录，成为迄今为止世界杯上的第一射手。

八、小范围技术过人：
巅峰时期的罗纳尔多可谓人挡杀人，佛挡杀佛，在后卫群中往往能做出令人不可思议动作脱困，罗尼在后卫面前凭借自己快速的脚步，以及超乎常人的灵活以及出色的小技术成功摆脱对手的夹击防守。

九、脚后跟过人：
对于像罗纳尔多这样天赋超人的顶级巨星而言，脚后跟过人实在平常不过，2006年世界杯南美区预选赛第6轮，巴西主场3-1完胜死敌阿根廷，罗纳尔多在比赛中表现非常出色，上演了点球帽子戏法，比赛中，在面对对手的上抢时，罗纳尔多非常漂亮的脚后跟过掉对手。

十、经典“钟摆式”过人：
这是罗纳尔多成名绝技。

在面对防守队员时，罗纳尔多上肢快速晃动，同时密切注意对方重心的移动，随时把握突破的良机。

一旦对方重心发生变化，果断、坚决地向相反侧运球完成突破。

经典范例是在97/98赛季联盟杯决赛国际米兰3-0战胜拉齐奥的比赛，第70分钟，罗纳尔多接到队友传球后反越位成功，直接面对拉齐奥队门将马切吉亚尼，罗纳尔多利用令人晕眩的“钟摆式过人”甩开门将，推射空门得手。