高血压基础知识

作息
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建议小剂量开始使用
高血压患者饮食指导
一日三餐， 定时定量
素食为主， 低油 低盐
搭配合理， 平衡膳食
少量多次
酒水 饮料
1、限制饮酒，尽量不喝酒。
2、不饮用含糖饮料、碳酸饮 料，可选择矿泉水、淡茶水 （红茶、绿茶）
感谢聆听
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高血压的危害
高血压的危害
人的衰老起始于血管的衰老 动脉硬化从十几岁就开始
高血压的危害
1.心脏：引发心衰
心脏强劲有力的往外泵出血，心脏一直高强度 的负载工作，慢慢的心脏过度劳累而导致衰竭， 就是我们说的心衰。
高血压的危害
2. 血管：变窄、堵塞、爆裂
①血管变窄：
高血压的危害
②血管堵塞：
高血压的危害
2
高血压的诊断及分类
高血压的诊断
1
收缩压≥140㎜Hg
或舒张压≥90㎜Hg
2
必须是非药物状态下两次或两次以
上非同日的血压测量值（每次不少于 三次读数，取平均值）均符合高血压 的诊断标准，并排除继发性高血压
高血压的分级
高血压的分类
原发性高血压
与遗传和环境因素关联较大，病因尚 不详
继发性高血压
病因明确，如肾脏、脑、血管及内分泌疾 病可引起
1965年1月24日，丘吉尔与 世长辞，死因中风。
二战期间的三大伟人，最终 都死于脑血管疾病。
高血压的现状
根据我国居民营养与慢性病状况报告（2015年）数据，2012年全国18 岁及以上成年人高血压的患病率为25.2%（每4人中有一个）。
这就意味着我国高血压患者有近3亿人！
高血压的定义
血压：就是血液在血管内流动时对血管的侧压力。 高血压是目前最常见的慢性病之一，是指以（收 缩压和/或舒张压）增高为主要特征，早期症状为 头晕、头痛、心悸、失眠、紧张烦燥、疲乏等。
高血压的危害
高血压的危害
高血压的危害
高血压的危害
并发症：脑中风
高血压的危害
③血管爆裂：
并发症：脑溢血
高血压的危害
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高血压的诱因
高血压的诱导因素
第一项
肥胖
第四项
吸烟、酗酒
第二项
遗传
第五项
压力 焦虑 紧张
第三项
食盐过多
第六项
缺乏运动
高血压的诱导因素
高血压的诱导因素
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高血压的调护
高血压者减肥注意事项
有没有国外的进口机器照一照，就能把血管里这些个 斑块给清洗没了？
高血压者减肥注意事项
吃木耳会软化血管？ 吃醋会软化血管？
高血压者减肥注意事项
低盐低脂低糖 吃一些能润肠通便的食 物 要预防便秘
早起服药，忌睡前服药 运动选在下午与傍晚进 行 定期服药及定时测量血 压
饮食
运动
来自百度文库
个体化循序渐进的进行 应选择轻有氧运动 不要做对抗性无氧运动
营养师进阶
高血压
1
高血压的现状及定义
目
2
高血压的诊断及分类
3
高血压的危害
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高血压的诱因
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高血压的调护
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高血压的现状定义
高血压的现状
1945年4月12日下午，雅尔 塔会议三巨头之一的罗斯福， 在让画家描绘肖像时突发脑 溢血，并在当晚过世。
1953年3月5日，斯大林去 世，死于因高血压动脉粥样 硬化导致的脑溢血。