自我认识之价值观澄清

《仁爱一生：诺贝尔和平奖得主特里萨修女传》
1910年，特里萨修女生于马其顿一个富裕 的家。12岁时萌生了做修女的愿望，18岁远 赴印度受训成为修女，27岁发终身誓愿并升 任女修道院院长。自38岁起，她开始了在加 尔各答贫民窟为赤贫者、濒死者、弃婴、麻 疯病人服务的生涯。 在她的心目中，穷人比富人更需要尊严，穷 人在价值的等级中至高无上。40岁时，建立 “仁爱传教修女会”。她获得过多个国际性 奖项，1979年获诺贝尔和平奖。 19万美金的诺贝尔奖金她 如数献给了穷人和麻风病人， 终其一生不觉苦，他觉得让 人有尊严的死去是最有价值 的事。

生涯大师舒伯（super,1970）认为，职业价值观 是个人追求的与工作有关的目标，亦即个人在职 业上所看重的工作特质或属性。它是个人价值观 在职业问题上的反映。
二、价值观的激励作用
马斯洛（1970）提出，人有五个层次的需求： 生理需求、安全需求、归属需求、尊重需求 和自我实现的需求。只有当低层次的需求得 到基本满足后，个人才能关注并致力于满足 下一层次的需求。这些需求是强大的内在驱 动力，我们所做的事情正是为了满足这些需 求。 我们的需求在生活中反映出来，就体现为我 们的价值观。
发展和成长、兴趣、 创造性、社会意义
成就、地位、声望、自主性 人际关系、团队合作 工作稳定性、工作条件 经济保障、工资待遇
自我 实现
自我尊重
归属需求
安全需求
生理需求
练习：我的需求

结合刚才的练习，对照需求层次模型，想一 想，你处在哪一级需求层次上？你最希望在 工作中获得对哪个层次需求的满足？什么因 素能够带给你满足感、激励你更好的工作？



这些用下划线标出的词语。他们都反映了个 人在工作中所寻找的是什么、需要的是什么、 用什么样的标准来判断工作的好与坏。 他们就是我们的工作价值观。

一、什么是价值观？
价值观：就是我们在生活和工作中所看重的原
则、标准或品质。换句话说，就是你在乎的、觉 得重要的或是想要追求的。它指向我们一生中最 重要的东西。因此他也是一套自我激励机制。


比如，有些学生会比较重视工作能带给自己 多少收入，而有些学生，可能更多的考虑要 做自己喜欢的工作。这两者的不同在很大程 度上可以归结为他们所处的需求层次不同， 前者在生理、安全的层次上，而后者在较低 层次的需求已经得到满足的情况下，追求对 “归属”、“自我尊重”、“自我实现”的 需要。
下图标示：马斯洛需求层次模型所对应的价值观


日常生活中，同样可以看到价值观对我们的 巨大影响。比如，你的父母是不是常常用他 们的价值标准来影响你进行专业、职业方面 的选择？而当你的观点与他们的意见发生分 歧的时候，这种冲突是否也是不同价值观之 间矛盾冲突的体现？
现实困惑：



我想做我喜欢的事，可是父母坚持认为我应该从事 更有钱途的工作。他们让我考研的专业我一点都不 喜欢。怎么办？ 分析： 他人的价值观会对我们造成影响。 不同人的态度与回应不同。 为什么对父母的意见，常会感到难以违抗却又心不 甘情不愿？


杨澜两段话



一个人要想成功的话，一个最重要的基 础，就是先要明白自己到底要干什 么，成功的意义应该由自己确定； 在2001年离开凤凰卫视转做"阳光"的时候说的："你 对一个环境有不满意的地方，希望有突破，那一定 是你内心有这样的需求，那就按照你的心告诉你的 那样去做，这是对自己最负责任的态度。你没有办 法保证结果。也许有人会说杨澜并没成功，那也没 关系，我仍然相信我的选择是对的，因为我选择的 是我喜欢做的事。"




一个人越清楚自己的价值观、越了解自己在工作和 生活中想要寻求什么、什么对自己来说是最重要的， 他的生涯发展目标也就越清晰。 而当现实环境与理想发生冲突、鱼与熊掌不可兼得 时，他也更容易作出决策，因为他清楚哪些东西是 可以放弃的，哪些是不可或缺的。 不同的价值观会产生不同的行动选择。而价值观不 清晰的人，往往会陷入混乱、难以抉择。
三、为什么在职业选择中要考虑价值观？

价值观是人们在考虑问题时所看重的原则和标准，是人们内 在的驱动力。因此，价值观在人们的生涯发展中往往起到极 其重要的、决定性的作用。甚至可能超过了兴趣和性格对个 人的影响。
影响人们对目标、事物的选择；
影响人们对事物的评价和感受。

名人案例：杨澜、特里萨修女、席琳.迪翁

由于时代巨大变迁，多元价值体系的冲击， 以及个人的成长和发展所带来的变化，个人 的价值观常常变得混乱，因此，个人需要对 自己的价值观进行探索。
澄清价值观的重要性
一个适应社会、身心健康、人格成熟的人应 该清楚自己的价值观。 价值观不仅影响人对事物的选择，也影响与 他人的相处与沟通，最终影响人的生活，影 响人的发展。 通过价值观的澄清，可以强化你的分析、批 判事物的能力； 可以提升你从事作决定的能力。

请思考：你在工作中找寻的是什么？你判断 工作“好”“坏”的标准是什么？请将你所 写的内容、你的思考和同伴分享。

下面是一些大学生所写的例子： 没有太大压力，能够有不断学习提高成长的机会，人际关系 不复杂，相互帮助相互学习相互提高，相对安静，不受太多 制度的制约，能够帮助别人体现自己的价值。 有挑战性，不沉闷单调，是我所热爱的，可以成为生活的乐 趣。有发展前途，不要太累，让我有足够的自由支配时间， 能够劳逸结合。可以让我快乐，有成就感。 清闲，离家近，赚钱多，时间短，环境优越，单位领导正直， 单位同事心地善良，工作稳定，不用东奔西跑。 能更多与年轻人接触，富于交流的乐趣。尽量贴近自然，而 不是成天面对电脑或文件，健康的，不会带来身心伤害，能 够帮助别人，感到提供帮助的快乐。

步骤2：给每一条对你来说很重要的价值下定 义，并在纸条上写下来，即：要达到什么养 的水平你才能满意？个人对同一种价值的定 义可能并不相同。比如，对于物质保障的理 解，有的人可能认为是月薪至少3000以上， 而有的人可以接受2000元月薪的工作，按一 定要有医疗保险。



步骤3：如果你不得不放弃其中一条，你会放弃哪 一条？将写有你准备放弃的价值的纸条与其他人交 换。 步骤4：保留刚才别人给你的纸条，放在一边。现 在，如果你不得不继续放弃剩下四条中的一条，你 会放弃哪一条？再次与另一个人交换。 步骤5：继续下去，直到最后一条。这是否是你无 论如何也不愿放弃的。
鱼与熊掌，我要的到底是什么？ 或者，哪个是鱼，哪个是熊掌？ 什么是好工作？什么事最适合自己的工作？ 在哪项工作中，我能真正开开心心投入并实 现自己的价值？ 这些可能是许多人在择业时会面对的问题。

练习

请在纸上写下“我希望做……的工作”。在 一分钟的时间内尽可能多的写下你头脑中所 联想到的任何短语，形容工作特质或属性。


王雨婷是一名外语系的学生。想到大学毕业后的前途，她觉 得很迷茫。一方面，她觉得做一名翻译也许挺适合自己，另 一方面，她又不满足于只给别人打工，希望能有自己的天地。 从小她的心气就比较高，好强的性格促使她想去拼搏一番。 不过，她又觉得四年的学习很没底。究竟自己将来能做到什 么程度呢？能让自己满意吗？她很困惑。

除了个人价值观，文化价值观也会影响我们的生活和职业发 展。 著名职业辅导理论家高特弗莱德森（Gottfredson,1981）提 出了职业选择上的“限制与妥协”理论。他认为，人们在遇 到环境限制时，在职业选择上通常最先放弃的是兴趣、 其次 是社会地位，最后是性别角色（即人们传统上认为适合男性 或女性担任的职业，例如，男性很少会从事护理专业）。 事实上，对美籍华人和中国人的调查都表明，他们最后放弃 的是社会地位。社会地位、兴趣或性别角色在人们心目中重 要程度，体现了社会群体的价值观。由于个人是生活在社会 群体中，所以文化价值观很容易为个人所采纳，从而对个人 的生活产生影响。
我的五样重要价值观及其定义（按重要程度排序） A B C D E

讨论

通过这个活动，你对于自己的价值观有什么 样的了解和想法？ 你的价值观会对你的职业选择和人生产生什 么样的影响？

真实价值观澄清

每个人都有自己独特的价值观，而且不论喜 欢与否，生活中重要他人（如父母、同学、 师长等）的价值观也常常会对我们产生影响。 重要的不是去评判这些价值的对错，而是去 考量他们给自己的生活和职业发展带来的影 响，并适时作出调整。
第二章 自我认识
之价值观探索
案例

叶新宇已经大三了，很快就面临毕业找工作的问题，是找一 份收入一般但稳定且福利好的工作，还是找一份薪水较高但 挑战很大且极不稳定的工作？ 程一鸣是叶新宇的同学，也在考虑找工作的问题。他看到自 己的表哥在一家外企工作，表面上风光无限好，其实累的要 命，加班到深夜两点是常有的事。他很疑惑：是否一定要找 一份收入很好单很累的工作来满足自己的虚荣心？
１、为什么要做主持人？ 内心有一种东西，要跟别人去交流 ２、《正大综艺》１－ ２００期为什么选 择去美国读书？ 好奇、冒险、自己的理想 ３、喜欢读书：《约翰·克里斯朵夫》 一个犯过很多错误的年轻人，但是真诚、 对艺术不懈追求、矛盾

４、座右铭：“什么是快乐？只有创造才是快乐，其他都是 没有意义的在地上飘浮的影子。" ５、父母给了她一个充满爱的家庭。乐观 、努力、责任感 ； ６、丈夫吴征：坦荡，充满热情 ７、阳光文化公司：非常大的挑战 ，苦，累，难，值；执 着；失败后的感触：不是牺牲了自尊，而是知道自己不是一 个有才华的商人；对商人更加敬仰。 ８、她形容内心深处的自己："我渴望浪漫的生活，渴望冒 险，渴望挣脱一切束缚，远离尘嚣，在天上飞！"
同时，也要认识到：很少有工作能够完全满 足一个人所有的重要价值观。 因此，我们总是要不断地作出妥协和放弃。 这是不可避免的，也是必要的。 只有对自己的价值观进行澄清和排序，才能 知道如何取舍。


可能有人会发现对价值的取舍和排序是一个艰难的过程，甚 至做完了这个活动，仍然不清楚自己想要的到底是什么。 比如在“价值观市场”活动中，可能会有人发现留下来的最 后一条价值观也不见得是对自己真正重要的。

隐藏另一个重要价值观：想与父母有一个良好的关 系，想被他们认可、喜欢。 这个困境其实是两种价值观之间的冲突：
想做自己喜欢的事情
百度文库 想得到父母的赞许


妥协和放弃也是一种能力。 还可以思考目标和手段的问题：得到父母的赞许是 否一定意味着要听从他们考研的建议呢？——如何 沟通交流的问题。


练习：价值观市场




1服务他人 2成就 3名誉/社会地位 4多样性 5独立自主 6管理权 7发展与成长



8物质保障 9社会交际 10安全感 11舒适 12挑战性 13创造性
步骤1：从这十三种价值观中，挑选出其中五种对你来说最 重要的价值，分别写在5张小纸条上。如果你认为重要的价 值在表中没有列出，也可以另写。
怎样了解自己的价值观 ？
有几种方式去了解自己： （１）回忆你的时间规划，时间用在哪些方面， 这样安排背后的想法，可能就是价值观在起作 用； （２）回顾那些印象深刻的经验，为什么印象 深刻，对你的意义就是价值观的体现； （３）利用价值观测量工具； （４）互动游戏：价值观拍卖会、澄清个人价 值观
四、价值观会发生变化吗？
会。 从舒伯的生涯发展理论和马斯洛的需求层次 理论可以看出，个人由于所处的生涯发展阶 段、社会环境不同，他的需求也会发生改变， 从而可能导致价值观的变化。


比如，有很多刚毕业的大学生，都希望进外企，做 白领，把赚钱当做自己的首要目标。因为这个阶段， 他们面临买房、成家的任务，这些都需要经济支持。 而在工作十余年、有了一定经济基础的人群中，则 有不少人意识到，仅仅为了钱而从事自己不喜欢的 工作是一件痛苦的事情。所以，他们在考虑职业选 择的时候，薪酬就不再是排首位的价值观了。寻找 一个适合于自己兴趣爱好的、能够兼顾家庭的工作 成为他们的目标。他们的需求发生了改变，他们在 职业上所看重的东西（职业价值观）也随之发生了 变化。