足部按摩基础技法

足疗就是运用中医原理，集检查、治疗和保健为一体的无创伤自

然疗法。足疗包括两部分：足浴和

足部按摩。足部是人体的“第二心脏”，是人体的阴晴表，能够很准确地反

映人体的健康状况。足疗法分为以

下三大类：1. 热水足浴法 2. 足部

按摩法 3. 中药足疗法

但实际上，我们知道，中医历

来就非常重视足部的保健与治疗。

人体的五脏六腑在脚上都有相

应的投影，连接人体脏腑的12 条经脉，其中有6条起于足部，脚是足

三阴之始，足三阳之终，双脚分布

有60多个穴位与内外环境相通。如果能坚持睡前用热水洗脚，能刺激这些穴位，促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络，从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”，脚有无数的神经末稍与大脑紧密相连，与人体健康息息相关。因此，经常用热水洗脚，能增强机体免疫力和抵抗力，具有强身健体、延年益寿的功效。

从理疗学的观点看，热水洗脚是一种浸浴疗法。洗脚时，水温以4 0至50℃为宜，水量以淹没脚的踝部为好，双脚浸泡5至10分钟。同

时，用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。这样，能使局部血管扩张，末稍神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强。如能长期坚持，不仅有保健作用，还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。如在浴水中加入某些药物，还能防治感冒、脚疾、冻疮和关节痛等症。

中医认为：脚是根中之根，是人的第二心脏。古老而神奇的足部按摩，融合了传统的中医理论，既能防病、治病，又能消除疲劳、自我保健，方便实用且无副作用，是

一套科学正统的按摩疗理健康法，

非常适合繁忙紧张的现代人。

本片将详细介绍人体各大系统主要器官在足部的64个反射区，讲解演示各个反射区的位置和按摩手法，系统传授足部按摩的基础知识和基本要诀，为您献上足疗保健最宝贵的实用技法。

足疗按摩基础技法（上）

◆足部按摩的起源与发展

◆足部按摩的作用及机理

◆足部反射区的分布

（反射区分布模拟图、足部骨

胳解剖、足部按摩定位、八种按摩

手法）

（肾、输尿管、膀胱、尿道等）

◆神经系统在足部的反射区（大脑、小脑及脑干预、三叉神经、额窦、腹腔神经等）

足疗按摩基础技法（中）

◆呼吸系统在足部的反射区（喉、气管、肺与支气管等）

◆消化系统在足部的反射区

（食道、胃、十二指肠、小肠、横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠、肛门、盲肠、升结肠、肝脏、胆囊、胰腺等）

（心脏、脾、上身淋巴腺、下身淋巴腺等）

◆生殖系统在足部的反射区

（生殖腺、子宫、前列腺、胸、阴道、阴茎、腹股沟、下腹部等）足疗按摩基础技法（下）

◆五官科系统在足部的反射区

（鼻、耳、内耳迷路、眼睛、颈项、失眠点、祛痰点等）

◆内分泌系统在足部的反射区

（脑垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、扁桃体等）

◆运动系统在足部的反射区

◆足部按摩的基本要点

（足部按摩的要诀，左、右脚反射区的不同之处，颈部以上反射区特点）