立定跳远教学设计

立定跳远教学设计

篇一：立定跳远

教案

体育与健康课教案

篇二：立定跳远优质课教案

水平二（四年级）《立定跳远》教案

班级：四（3）班授课教师：丹寨县南皋小学周佳时间：2012-3-22

一、教材分析

立定跳远是深受学生喜爱的体育教材内容之一，小学三至四年级跳跃与游戏的教学内容，是在一至二年级跳跃基本活动的基础上，安排了一些培养跳跃的正确姿势，增强下肢力量，发展跳跃能力的游戏性跳跃内容，并开始学习简单形式的跳远基本动作。在平时教学中接触的辅助教材也很丰富，如：蛙跳、兔跳、单脚跳、单双脚交换跳等。我将本课教学重点定为对跳跃的远度起到关键的作用的，就是在跳跃过程中上、下肢的协调配合。而把能双臂协调预摆和落地积极屈膝缓冲作为课的难点。根据中年级小学生的身心特征，将立定跳远的教学生活化，游戏化。培养学生练习兴趣，调动学生的积极性，并将法制教育内容也穿插其中。二、学情分析

四年级学生正处于生长期，朝气蓬勃，富有想象，有很强的求知欲和表现欲。同时，学生作为学习的主体，又具有其独立性。如果我们在教学中给学生一个充分展示自我的舞台，学生就完全可以从

“被动接受者”转变为“主动参与者”，在学习活动中表现出应有

的主动性和积极性。但是，四年级学生注意力容易分散，因此，我

们在教学中要注意创设接近学生生活经验、符合学生心理特点的教

学情境，采用多种形式的交互式教学方法和变换练习方式来吸引学

生的注意力，激发学生兴趣以保证教学活动的顺利进行。这样，本

课的教学目标是完全可以达到的。

教学反思

在体育活动中，只有激发和保持学生的参与兴趣，才能牢牢地“拴”住学生。在本课教学活动的实施中，我特别注重了学生学习兴趣的

培养，在课前我安排一个单足跳的辅助内容来激发学生对体育活动

的兴趣，使学生能够充分体验到运动的快乐。在“健康第一”的思

想指导下，从小学生的心理和生理特征出发，以他们的兴趣为基础，以全面发展为中心，以自主和探究学习的方法为手段，所以我在

设计

过程中，充分发挥学生的自主性，安排了徒手操和放松操，从而让

学生在由易到难，由简到繁，循序渐进，很快地掌握了立定跳远的

动作方法的同时，也能让自己的积极性提高，能让自己情感与情操

得到陶冶。这堂课我还深刻地认识到，要做好一位体育教师不但要

有满腔的热情，更要关注每一个孩子，要用欣赏的目光去看待孩子

们点点滴滴进步。随时留意在特殊群体的行为变化，并能够机动灵

活地改变教学方法，创设良好的活动场景，拉近师生之间的距离，

把课堂真正建设成为教师和学生共同的乐园。还要给学生足够展示

自己的机会，倡导自主、合作、情操探究的学习方式，才能有效地

促进学生的全面发展。

通过这节课的教学，主要从以下几个方面进行反思：一．从教学上：

1．能合理有效的完成全国小学生体育健康测量标准要求的任务。2．课的内容安排合理有利于学生的身体发展，有利于学生的健康

成长！

3.教学中采用多种游戏活动、也使民族文化进了课堂，发挥了学生

主体作用，提高了学生自主学

习的能力。

4.教学环节的合理设计，激发学生学习立定跳远的兴趣，使个性得

到张扬，获得成功的体验，心

理达到满足。二．从组织上；

1．课堂训练有序，使学生都能在老师的观察下积极参与。

2．学生能体会老师讲解和示范的重难点。

3．能利用一些合适的时机给予学生在动作上做适当的纠正。

三．不足之处：

1．有个别学生练习的时候没有按照规定要求练习，存在一定的不

安全因素，问题主要出在划拳游戏环节，在此环节没有组织好学生，在这方面应继续努力。 2．纠正错误不够全面及时，语言表达、

引导没有很好的把握。

篇三：《立定跳远》教学设计与评价

《立定跳远》教学设计与评价

白河镇中心小学魏翠

一、课前热身

1、体育委员整队、报人数，教师检查队伍、服装及卫生。

2、学生成二路纵队站立，由体育委员带领全班同学围绕操场慢跑3圈。

3、课前常规训练：扩胸运动、腹背运动、膝关节运动、腕踝关节

运动、弓步压腿运动

4、引入本节教学内容。

二、教学立定跳远

（一）讲解动作要领

立定跳远技术动作由预摆、起跳腾空、落地三个部分组成。

1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿

伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要求：上下肢动作协调，摆动时降低身体重心，上体稍前倾。

2、起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，脚向前上方跳起至腾空，并充分展体。

要求：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分。

3、落地：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝

落地缓冲。

要求：小腿前伸的时机要把握好，腿落地后身体重心向前送。4、老师示范动作，再次强调重点。

（二）立定跳远的练习方法

1、蹲跳起发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。

2、单脚交换跳发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。

3、纵跳摸高发展腿部肌肉和踝关节力量经常采用的练习方法。

4、蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。

5、障碍跳发展腿部肌肉和踝关节爆发力。

6、跳台阶发展腿部力量和踝关节力量。

（三）学生练习，教师辅导，指出并纠正错误动作

学生分组练习，教师巡回辅导。

1、预摆不协调。

解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。

2、上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。解决办法：做屈膝动作。