常见办公室职业病防治介绍-颈椎病、腰椎病、电脑眼

办公室职业病—腰椎病
（1）病因： 夏秋季长时间吹过冷的空调导致腰部受凉
是疼痛的主要诱因。伸颈和久坐导致颈肩部、 腰部处于慢性紧张疲劳状态，再加上空调低温， 时间一长，逐渐形成腰椎病。
办公室职业病—腰椎病
（3）预防：办公室健身操，有效预防腰椎病
身体是革命的本 钱，工作之余请抽 出些时间来做这些 办公室健身操，时 间不必很长，每个 小时两到三分钟即 可，你还在等什 么！！
办公室职业病—提问
答：因长期进行电脑操作使眼 睛疲劳而并发“电脑眼病综合 症”叫电脑眼。该症会产生视 觉模糊、视力下降、眼睛的干 涩、发痒、灼热、疼痛和畏光 等不适现象。
办公室职业病—电脑眼
（1）预防电脑眼，从现在开始 1.不要将计算机摆在窗边，避免光源从头顶上方照射造成反光； 2.计算机屏幕要比眼睛来的低 ,屏幕和眼睛距离60公分 ； 4.每看电脑一小时眼睛要休息几分钟（如果可以请闭起眼睛或 望向窗外） 5. 双手摩擦敷在闭着的眼睛外；
常见办公室职业病防治介绍-颈椎病、 腰椎病、电脑眼
办公室职业病
1.颈椎病 2.腰椎病
3.电脑眼
办公室职业病—颈椎病
（1）病因： 颈椎病是指因颈椎退行性变
引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、 压迫颈部脊髓、神经根，并引起相应临 床症状的疾病。
办公室职业病—颈椎病
（3）颈椎病预防，时刻准备着
1.按摩风池穴
2.电脑一族：抬高显示屏
3.左顾右盼
双手点揉风池穴，揉时注意 闭眼，以酸胀为佳,约1分钟 为好Hale Waihona Puke Baidu。
把电脑显示屏的位置抬高几公 分，这样就把以前的低头动作改 为抬头，同时，不要长期保持一 个坐姿，多站起来活动活动，转 动一下脑袋。
工作之余，挺胸抬头、左顾右 盼，可以保持颈椎、脊柱的肌 张力，是防治颈椎病的一个好 方法。