中医保护牙齿的几大方法
补肾固齿的功效与作用及禁忌
补肾固齿的功效与作用及禁忌肾为先天之本，主骨生髓，齿为骨之余。
牙齿的健康与肾的功能密切相关，补肾固齿的理念在中医养生中有着重要的地位。
补肾固齿的功效主要体现在以下几个方面：首先，坚固牙齿。
随着年龄的增长，或者由于不良的生活习惯，如过度劳累、熬夜、性生活不节制等，导致肾气亏损。
肾气不足则无法滋养牙齿，容易出现牙齿松动、脱落等问题。
通过补肾，可以增强肾脏的功能，使肾气充足，从而滋养牙齿，使其更加坚固。
其次，改善牙龈健康。
牙龈红肿、出血、萎缩等问题，往往与肾阴不足、虚火上炎有关。
补肾能够滋阴降火，调节体内的阴阳平衡，缓解牙龈的炎症反应，促进牙龈组织的修复和再生，使牙龈更加健康。
再者，预防口腔疾病。
肾主藏精，肾精充足能够提高机体的免疫力，增强口腔的抵抗力，预防龋齿、牙周炎等口腔疾病的发生。
另外，补肾固齿还有助于缓解牙齿敏感。
牙齿敏感多是由于牙本质暴露，而肾气充足可以促进牙本质的修复，减轻牙齿对冷热酸甜等刺激的敏感性。
补肾固齿的作用机制较为复杂。
从中医理论角度来看，肾与骨髓的生成和滋养有着密切的关系。
牙齿作为骨骼的一部分，其生长和坚固依赖于肾中精气的充养。
肾中精气充足，则骨髓生化有源，骨骼得到滋养，牙齿坚固。
反之，若肾气亏虚，骨髓空虚，牙齿就会失去滋养而出现松动、脱落等问题。
现代医学研究也为补肾固齿的作用提供了一定的科学依据。
研究发现，肾脏功能与体内的激素水平、免疫系统、营养代谢等密切相关。
补肾的方法可以调节体内的激素平衡，增强免疫系统功能，改善营养代谢状况，从而间接对牙齿的健康产生积极影响。
例如，一些补肾的中药成分可能具有抗炎、抗氧化、促进细胞再生等作用，有助于维护口腔组织的健康。
然而，补肾固齿并非适用于所有人，也存在一些禁忌需要注意。
对于实热证患者，不宜盲目补肾固齿。
实热证表现为高热、口渴、烦躁、大便干结等，此时若补肾可能会加重体内的热邪，导致病情加重。
感冒发热期间也不适合补肾固齿。
因为感冒发热时，身体的免疫系统处于活跃状态，此时补肾可能会干扰免疫系统的正常工作，影响病情的恢复。
中医8招叫你拥有坚固牙齿
中医8招叫你拥有巩固牙齿俗话说，好牙才有好胃口。
安康的牙齿不仅能使你拥有好胃口，还能让你更加自信地绽放笑容，给别人一个好印象。
中医8个简单小方法教你如何拥有安康巩固的牙齿。
我国民间有这样一句谚语:“清晨叩齿三十六，到老牙齿不会落〞，告诉我们只要方法得当，步入老年后仍然可以拥有一口安康的牙齿。
今天我们就在来看看，还有哪些其他的方法能保护我们牙齿的安康。
1.茶水漱口每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。
这样可去除牙垢，进步口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐才能。
2.叩齿咽津每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间互相叩击。
开场时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，到达每次叩击五十次左右。
此法能增强牙周组织纤维构造的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持巩固。
叩齿后咽下唾液也有利于养生。
3.保持口腔清洁要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。
此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣去除。
如嵌得很紧，也可用牙签除掉。
应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。
4.饮食护齿蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。
人体摄取蛋白质缺乏，易患龋齿病。
此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。
5.按摩牙龈用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。
6.正确咀嚼咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。
如经常使用单侧牙齿咀嚼，那么不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。
7.用力咬合每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不连续。
这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。
8.鼓肋漱口每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿安康。
中医药膳如何调理牙龈萎缩和牙齿松动
中医药膳如何调理牙龈萎缩和牙齿松动在日常生活中，不少人可能会遭遇牙龈萎缩和牙齿松动的困扰。
这不仅会影响咀嚼功能和口腔美观，还可能给生活带来诸多不便。
而中医药膳作为传统中医的一部分，为调理这些问题提供了独特而有效的方法。
首先，我们来了解一下牙龈萎缩和牙齿松动的原因。
从中医的角度来看，肾主骨，齿为骨之余，牙齿的健康与肾的功能密切相关。
如果肾气不足，就可能导致牙齿松动、牙龈萎缩。
此外，胃火上炎、气血不足、脾胃虚弱等也可能引发这些问题。
长期的口腔卫生不良、过度磨损牙齿、年龄增长等因素同样不容忽视。
那么，中医药膳如何发挥作用呢？一、补肾固齿类药膳1、枸杞核桃粥材料：枸杞 20 克，核桃仁 50 克，粳米 100 克。
做法：将枸杞、核桃仁洗净，与粳米一同放入锅中，加水适量，煮成粥即可。
功效：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用，核桃能补肾健脑。
这款粥可以补肾气，坚固牙齿，对于肾气不足引起的牙齿松动有一定的调理作用。
2、黑豆猪肾汤材料：黑豆 50 克，猪肾 1 个。
做法：将猪肾洗净，剔除筋膜，切成小块，与黑豆一同放入锅中，加水煮汤，调味后食用。
功效：黑豆补肾益阴，猪肾能补肾气。
二者搭配，有助于补充肾气，改善牙齿状况。
二、清胃泻火类药膳1、石膏知母粥材料：生石膏 30 克，知母 10 克，粳米 100 克。
做法：先将生石膏、知母加水煎煮，取汁去渣，然后加入粳米煮粥。
功效：石膏、知母能清胃泻火。
这款粥适用于胃火上炎导致的牙龈肿痛、牙齿松动。
2、绿豆汤材料：绿豆 100 克。
做法：将绿豆洗净，加水煮汤。
功效：绿豆清热解毒、消暑除烦。
常喝绿豆汤可以清除胃火，缓解牙龈炎症。
三、益气养血类药膳1、参芪当归粥材料：党参 20 克，黄芪 30 克，当归 10 克，粳米 100 克。
做法：将党参、黄芪、当归洗净，切片，放入锅中，加水煎汁，去渣后与粳米一同煮粥。
功效：党参、黄芪补气，当归养血。
此粥能够益气养血，增强牙龈的营养供应，改善牙龈萎缩。
中医调理口腔保护牙齿健康
中医调理口腔保护牙齿健康口腔健康是身体健康的重要组成部分，而中医在口腔保护方面有着独特的方法和理念。
中医强调整体平衡和调理，能够帮助保护牙齿健康。
本文将介绍一些中医调理口腔的方法和技巧，帮助读者保持良好的口腔健康。
一、中医饮食调理饮食是影响口腔健康的重要因素之一。
根据中医的理论，有些食物可以对口腔健康起到积极的调理作用。
1.1 温和饮食中医推崇温和饮食，避免食用过于辣烫、刺激性强的食物。
辛辣刺激的食物容易导致口腔黏膜发炎，影响口腔健康。
建议选择温热、清淡的食物，如绿豆汤、莲子粥等。
1.2 高纤维食物富含纤维的食物有助于清洁牙齿，减少牙菌斑形成。
中医推荐的高纤维食物包括蔬菜、水果、全谷类等。
例如，苹果有较多的纤维，咀嚼时能够起到清洁牙齿的作用。
1.3 护肝食物中医认为肝脏与口腔健康密切相关，因此保护肝脏也是保护口腔健康的重要手段。
可选择一些具有护肝作用的食物，如茶叶、黑木耳等。
茶叶中的茶多酚和维生素C有助于口腔黏膜的修复和保护。
二、中医口腔保健方法除了饮食调理外，中医还有一些特别的口腔保健方法，可以帮助保护牙齿健康。
2.1 中草药漱口水中医常用一些中草药制成的漱口水来保护口腔健康。
例如，金银花、板蓝根等草药具有消炎、抗菌的作用，常用于治疗牙龈炎等口腔疾病。
将中草药泡水，漱口可以清洁口腔，抑制病菌生长。
2.2 饮茶保护牙齿中医认为茶叶中的茶多酚有抑制牙菌斑形成的作用。
饮茶可以帮助保护牙齿健康。
尤其是绿茶和乌龙茶，茶多酚含量较高，对口腔健康的保护作用更明显。
2.3 针灸调理中医针灸也可以用于口腔保健。
牙齿健康与身体各个器官的功能密切相关，通过针灸调理可以促进气血循环，改善牙齿周围组织的营养供应，提高口腔的免疫力。
三、中医养生建议除了针对口腔进行保护调理，中医也强调整体的养生，有助于提高口腔健康的整体状况。
3.1 定期运动中医认为运动可以促进气血运行，增强体质。
良好的体质有利于口腔的养护和修复。
建议每天进行适量的锻炼，如散步、太极拳等。
怎么保护好牙齿
怎么保护好牙齿人们很注重身体的健康，但是比较忽视牙齿的健康，其实口腔的健康也很重要，下面是为大家收集整理的保护好牙齿的有效方法，欢迎大家阅读。
中医认为，任何局部病症都与人整体的健康状况有关。
牙齿健康则与肾脏的功能有着直接的关系。
具体说来，易发生蛀牙、牙齿稀疏都和肾虚症有关，牙齿松动则是骨质疏松的标志之一。
古人说“百物养生、莫先固齿”，因此日常用旱莲草或甘草擦拭牙齿;用贝壳或山药、骨碎补等补肾的草药，磨粉后食用，前者清洁牙齿，后者补骨补钙。
冬季正是养肾的黄金季节，可以利用这个时机好好养养肾，从根源上保障你的一口牙齿可以健康陪你度余生。
推荐健齿粥;;牛膝生地黑豆粥配方：牛膝12克，生地黄、熟地黄各15克(三味药用纱布包裹，粥成后挑出不用)，黑豆60克，粳米100克，煮成粥。
适合肾虚体质者。
牙齿小知识：人的一生有两副牙齿，一幅乳牙，一幅恒牙(恒牙共28～32个牙齿)。
恒牙是不可再生的组织，尽管可以用假牙代替，但是假牙永远不可能如真牙一般感觉妥帖自如。
中医保护牙齿方法2、按摩穴位，缓解牙痛针对不同类型的牙痛，可以通过按摩不同的穴位来缓解。
①对于突然袭来的牙痛，可以通过按摩合谷穴和颊车穴得到缓解。
合谷穴位于虎口处，用一只手拇指的第一个关节横纹正对另一只手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。
颊车穴位于颌骨边角向鼻子斜方向约1厘米处。
②当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处就是颊车穴。
用拇指按住穴位，由轻渐重按压1～2分钟，可起到解痉止痛的作用。
③实性牙疼(牙疼剧烈)时可以配合按摩内庭穴;;位于足背第二三趾间缝隙处。
④虚性牙疼(牙疼时隐时现)时配合按摩太溪穴;;位于脚踝踝骨尖与跟腱之间的中点凹陷处。
中医保护牙齿方法3、按摩牙龈，牙齿更健康每天晚饭后洗净手指，用食指上下旋转按摩牙龈，排除龈沟及牙周分泌物，可改善牙龈内血液循环，提高牙周组织抵抗力。
坚持这种方法还可有效防止牙周病。
中医保护牙齿方法4、每日叩齿30下，牙齿更坚固大文豪苏轼到晚年时仍拥有一口好牙，据说他有一个陪伴一生的好习惯;;每天叩齿30下。
中医自我口腔保健的方法
中医自我口腔保健的方法
*导读：预防口腔疾病，自我保健牙齿的方法多种多样，我们的老祖先对于口腔保健也更是层出不穷，现在介绍其中效果较好的保健方法。
……
叩齿方法：先静心聚神，轻微闭口，然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次，所有的牙都要接触，用力不可过大，防止咬舌。
经常叩齿可增强牙齿的坚固，不易松动和脱落，使咀嚼力加强，促进消化机能。
鼓漱方法：咬牙，口内如物，用两腮和舌做动作，反几十次，漱口时口内多生唾液，等唾液满口时，再分几次慢慢下咽，初时可能津液不多，久自然增加。
鼓漱主要是为了使口腔内多生津液，以助消化并可清洁口腔，锻炼四周肌肉，两腮饱满。
运舌方法：用舌头在口腔里、牙齿外、左右、上下来回转动等到增多时鼓漱十余下分一或几口咽下。
运舌对防治老年性口腔粘膜病，舌体萎缩有效，能刺激涎液分泌增加，滋润胃肠，有助于脾胃功能，并能防止口苦口臭。
牙龈按摩法：需先进行牙周洁治术。
一种是在刷牙时进行，将刷毛以外45度压于牙龈上，牙龈受压暂时缺血，当刷毛放松时局部血管扩张充血，反复数次，使血液循环改善，增强抵抗力。
另一种是用食指作牙龈按摩，漱口后将干净的右手食指置于牙龈粘膜上，由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按，
依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。
通过按摩牙龈，增加牙龈组织血液循环。
有助组织的代谢，提高牙周组织对外界损伤的抵抗力，减少牙周疾病的发生。
牙齿的保健方法
牙齿的保健方法牙齿的保健方法：推拿1.推拿法(《美容护肤中医八法》)：第一步：叩击牙齿心静神凝，口唇轻闭，然后上下齿互相轻轻叩击30次。
第二步：搅拌舌头。
先将舌尖抵于上唇之内，门牙之外，舌尖顺着牙床向左右方向各搅动10～15次，然后做吸腮动作10～20次，将口中唾液分三次慢慢咽下。
第三步：按揉齿龄。
将手洗干净，以示指伸入口内，用示指指腹沿牙龈内外侧横行摩擦，往复10～20次，再以示指指腹对牙龈按揉2～3min。
另一法：将手洗干净，用大拇指和示指的指腹贴附在牙龈上，做前后方向横行按揉，同时作竖向移动，约2～3min。
第四步：按揉颊车。
将两手拇指指腹压于两侧颊车穴上，按揉30～40次。
此法用于治疗牙松，也用于齿部保健。
2.齿龈保健法(《中华养生长寿大典》)：第一步：用一只手的四个指头尖轻敲口部四周，先顺时针敲9次，后逆时针敲9次，用力大小以自己感觉适宜为准。
第二步：将食指蘸盐按摩牙根，先上后下，从左至右按摩。
1/ 2上两法连做为1次，每天3次，利齿防衰。
牙齿的保健方法：刷牙在刷牙过程中，如果刷牙的方式不正确，刷牙的效果也就有所差异。
很多人在刷牙时采用的是横着刷牙的方式，殊不知，横着刷牙，会严重伤害牙釉质、牙本质、牙龈及牙周。
正确的刷牙方式也没有固定的模式，只要依照一定的次序，如先上后下、先外后里依次的进行刷牙，毫无遗漏的将唇颊面、腭舌面、咬合面都完全洗刷到即可。
刷牙对口腔保健来说极为重要，而唯一的前提就是方法一定要正确，否则刷了牙也是白刷，甚至还会损伤牙齿，建议每隔半年到正规的医院作一次预防性的检查和治疗。
牙齿的保健方法：牙龈保健第一步：用一只手的四个指头尖轻敲口部四周，先顺时针敲9次，后逆时针敲9次，用力大小以自己感觉适宜为准。
第二步：将食指蘸盐按摩牙根，先上后下，从左至右按摩。
上两法连做为1次，每天3次，利齿防衰。
2/ 2。
中医养生之道保护牙齿与口腔健康
中医养生之道保护牙齿与口腔健康牙齿与口腔健康是人们日常生活中常常关注的一个方面，中医养生理论中也有许多方法和技巧可以用来保护牙齿与口腔健康。
本文将从中医的角度介绍一些有效的养生方法，帮助读者更好地保护自己的牙齿和口腔健康。
一、中医对牙齿与口腔健康的认识在中医理论中，牙齿与口腔健康与人体的其他器官和组织有着密切的联系。
中医认为，口腔是人体的“气机所聚”，牙齿则是人体的“骨之髓”。
因此，如果口腔和牙齿出现了问题，往往与人体的内在健康状况有关。
二、中医养生方法1. 药膳调理中医认为，通过药膳调理可以改善人体的阴阳平衡，从而达到保护牙齿和口腔健康的目的。
例如，可以经常食用一些有益于牙齿的食材，如玉竹、石斛、枸杞子等。
这些食材含有丰富的营养成分，具有滋养牙齿和口腔的作用。
2. 穴位按摩中医理论中有许多与牙齿和口腔健康相关的穴位，可以通过按摩这些穴位来促进血液循环和气血畅通，有利于牙齿和口腔的健康。
例如，可以按摩迎香穴和四白穴，有助于舒缓口腔疼痛和减轻口腔炎症。
3. 中药漱口中药漱口是一种古老而有效的中医养生方法，可以保护口腔健康。
常用的中药漱口包括茵陈蒿、蒲公英、甘草等。
这些中药具有抗菌和消炎的作用，能够清洁口腔，预防口腔疾病的发生。
4. 饮食调理中医强调饮食调理对于牙齿和口腔健康的重要性。
要保持牙齿和口腔的健康，需要避免过多的辛辣食物和烟酒刺激。
而应该适当增加富含维生素C和钙质的食物，如柑橘类水果、奶类制品等，以滋养牙齿和口腔组织。
5. 心理调节中医认为，心理状态与口腔健康有着密切的关系。
当人们心情愉悦时，口腔的分泌物和血液循环都会得到改善，有利于牙齿和口腔的健康。
因此，保持积极乐观的心态，进行适当的心理调节是保护牙齿和口腔健康的重要一环。
三、中医养生之道在日常生活中的实践1. 定期洁牙定期到专业的口腔医疗机构进行洁牙是保持口腔健康的基础措施之一。
通过洁牙可以清除牙齿上的牙垢和菌斑，有效预防龋齿和牙周疾病。
保护牙齿有哪些小偏方
保护⽛齿有哪些⼩偏⽅ 拥有⼀⼝好⽛齿是不少朋友的梦想，但是由于这样那样的原因，很多⼈的⽛齿不仅发黄还会⿊⿊的，那么在中医上有什么保护⽛齿的⼩秘⽅呢?⽇常⽣活中如何保护⽛齿?接下来店铺和你⼀起了解保护⽛齿的做法吧。
保护⽛齿的⼩偏⽅ 材料：野菊花、蒲公英、藿⾹、薄荷叶、杜仲、⽩矾、青盐适量。
⽛粉原理：野菊花、蒲公英、藿⾹、薄荷叶具有清热解毒、清凉泻⽕的功效;杜仲具有强健筋⾻的作⽤;⽩矾具有解毒杀⾍的功效;外加青盐则可稳固⽛齿，改善⽛齿松动的作⽤。
制作⽅法：将所有的中草药⼀起研磨成粉，混匀即可。
使⽤⽅法：刷⽛时，⼲⽛刷直接沾⽛粉，然后轻轻将⽛粉涂擦到⽛齿表⾯，尽量让⽛粉渗透到⽛齿缝隙中，让⽛缝略有塞满感为佳。
涂满⽛齿后，等到1~3分钟，充分保证⽛粉保养⽛齿的时间，然后漱⼝，⽤⽛刷轻轻刷掉⽛粉即可。
⽇常⽣活中保护⽛齿的⽅法 1.浓茶⽔胜过漱⼝⽔——加强⽛齿抗酸度 漱⼝⽔可以清除⼝腔细菌、净化⼝⽓。
但⽇本最新研究发现浓茶⽔⽐漱⼝⽔的结果更好!茶⽔中的⼉茶酚可以防治蛀⽛，氟离⼦还能把⽛釉质中的羟基磷灰⽯变成氟磷灰⽯，改良⽛釉质布局，⼤⼤加强⽛齿的抗酸度!⽇本医学专家还发现，茶叶中的鞣酸是⼀种活性成分，可以改良⼝腔环境，强⼒匹敌⼝腔内可能存在的致癌物质。
2.餐后稍停再刷⽛——避免⽛齿过敏 餐后马上刷⽛，的确能及时清除⾷品残渣和⽛垢，但有⼝腔医学专家表⽰，餐后⽴即刷⽛会让⽛齿过敏症产⽣率增⾼15%!由于⽛齿概况有⼀层珐琅质，刚吃完东西，特别刚吃完⽔果、乳成品等酸性⾷品，⽛齿上的珐琅质会变软，这时候刷⽛会让珐琅质渐渐变薄，时候⼀久，⽛齿会酸痛、肿胀。
3.补钙⽐少吃糖更重要——⽛齿坚固是吃出来的 最重要的护⽛⽅法是补钙!坚固⽛釉质的成分90%以上都是钙，可以庇护⽛齿不受腐蚀。
美国⼝腔医学基⾦会的标语是：补钙⽐少吃糖更⾸要!固然市道上印着“加钙”字样的⽛膏愈来愈多，但最好的补钙⽅法还是饮⾷。
乳成品是最好的钙类⾷品，由于晚上⾝体对钙的吸收能⼒最强，因此晚上吃效果最好。
陈修园固齿神方
陈修园固齿神方牙齿问题大致有以下四个。
第一，牙龈萎缩，牙齿松动。
牙齿是骨之余气所化，牙齿的坚固全靠肾中精气去滋养。
肾精不足，就不能很好的供养骨髓，骨头本身都供给不足时，哪还有多余的营养去补给牙齿。
第二，牙龈出血。
好多人早上刷牙时特别容易出血，这是阳明经胃热，胃火闷在牙龈处，身体想要自救，只能通过出血来泻热，胃火一降下去，血就止住了。
第三，牙痛。
牙痛，不外乎三种情况：肾虚牙痛；胃火牙痛；龋齿牙痛。
第四，牙结石。
几乎每个人都有不同程度的牙结石。
因为牙齿周围是非常容易藏污纳垢的地方，它就像是我们房子周围的排水沟，食物残渣会残留在齿缝中，牙龈沟内，不断累积，最后钙化而成牙结石。
现代的牙膏解决不了问题的时候。
我们看看古人是如何保养牙齿的。
千万别以为只有现代人才知道保护牙齿，古时候的人就满嘴烂牙，口气难闻。
其实古人护齿更讲究，有多种配方，而且都是纯中药的，效果不要太好。
成熟的牙粉配方，并广泛为人所知的，是清朝时期名医陈修园的“固齿神方”。
陈修园将其收录于《陈修园医书七十二种》，原文如下：固齿神方。
青盐五钱石膏五钱补骨脂四钱制花椒一钱五分去目白芷一钱五分南薄荷二钱五分旱莲草二钱五分防风二钱五分细辛一钱五分。
共为细末。
每早洗脸后擦牙。
用水频漱吐之。
治牙陈方甚多。
苦无大效。
昔有人四十后病齿。
大牙已脱三个。
遇德州庐南石相国之弟。
传此方用之。
动者复固。
齿病遂除。
即冬月食火锅并煎炒等物。
牙缝里出疙瘩。
用此末多檫一二次。
旋即消灭。
真第一效验方也。
若于三四十岁即用之无间断，可保至老不脱。
永无牙患。
有此神方。
诸方可废矣。
陈修园经过自己的亲身使用，验证了此方的强大效用，遂称之为“神方”，且认为“有此神方，诸方可废矣。
”固齿神方现代计量方：：青盐15克(建议用食盐代替)、生石膏15克、补骨脂12克、花椒(去目)5克、白芷5克、防风8克、薄荷叶8克、旱莲草8克、细辛5克大青盐无论在此方，还是在其它牙粉配方中，都是一味不可少的因齿好物。
中医养生之道青少年如何保护牙齿健康
中医养生之道青少年如何保护牙齿健康在中医养生传统观念中，牙齿被视为人体的重要部分，与全身的健康紧密相关。
保持牙齿的健康不仅仅是美观的象征，更是维护全身健康的重要环节。
然而，由于现代生活方式的改变，青少年群体中出现了越来越多的牙齿问题。
本文将探讨青少年如何通过中医养生之道来保护牙齿健康。
一、合理膳食中医强调健康需从饮食开始，对牙齿保健也不例外。
青少年时期是牙齿生长发育的关键期，应特别注意合理的膳食搭配，以满足身体对营养的需求。
建议青少年多摄入富含维生素A、C、D和钙磷等营养物质的食物，如蔬菜水果、奶制品、鱼类和坚果等，有助于牙齿健康。
同时，避免过度食用高糖、高酸和色素丰富的食品，以减少牙齿腐蚀和变色的风险。
二、良好口腔卫生习惯中医强调口腔卫生对于预防牙齿疾病至关重要。
青少年应养成良好的口腔卫生习惯，包括每天刷牙两次，每次2分钟，使用柔软的牙刷和牙膏。
此外，使用牙线和牙间刷清洁牙齿间的缝隙，定期使用含氟漱口水进行口腔杀菌，有效预防龋齿和牙周疾病的发生。
青少年还应减少摄入含咖啡因和色素的饮料，饭后漱口，保持口腔清洁。
三、合理运动保持活力中医认为，合理运动可以促进气血畅通，增强体质，对于牙齿健康也有积极作用。
青少年应该每天进行适量的运动，如跑步、游泳、骑自行车等，这样可以促进全身的血液循环，增强牙齿及周围组织的营养供应，提高抵抗力，减轻牙齿疾病的风险。
四、心理调适保持愉悦心情中医养生强调心理调适与身体健康的关系密切。
青少年处于身心发展的重要时期，应尽量保持积极向上的心态，减少压力和负面情绪的影响。
压力和焦虑情绪会引发口腔问题，如口腔溃疡、牙龈出血等。
建议青少年通过运动、阅读、音乐、社交等适合自己的方式来释放压力，保持愉悦心情，有利于牙齿健康和整体健康。
五、定期中医体检在中医养生传统中，定期体检是提前预防疾病的重要环节。
建议青少年定期进行中医体检，包括舌诊、脉诊、望诊等，以了解个体的体质特点，及时发现和纠正潜在的口腔问题。
中医如何调理由牙齿缺失导致的咀嚼功能障碍
中医如何调理由牙齿缺失导致的咀嚼功能障碍牙齿缺失是一种常见的口腔问题，它不仅影响美观，更重要的是会导致咀嚼功能障碍，进而影响消化吸收和身体健康。
在中医理论中，牙齿与肾、胃等脏腑有着密切的关系，因此可以通过中医的方法来调理牙齿缺失所引起的咀嚼功能障碍。
从中医的角度来看，肾主骨生髓，齿为骨之余。
牙齿的生长、坚固与否与肾气的盛衰密切相关。
如果肾气不足，就会导致牙齿松动、脱落，进而影响咀嚼功能。
此外，胃主受纳腐熟水谷，如果胃火亢盛或胃阴不足，也会影响消化功能，间接导致咀嚼问题。
针对牙齿缺失导致的咀嚼功能障碍，中医首先会注重整体的调理。
通过调理患者的体质，改善内在的脏腑功能，从而为咀嚼功能的恢复创造良好的条件。
中药调理是中医常用的方法之一。
对于肾气不足的患者，可以使用一些补肾固齿的中药，如熟地、山药、山茱萸、杜仲、牛膝等。
这些中药可以补充肾气，强壮筋骨，有助于稳固剩余的牙齿，提高咀嚼能力。
如果是胃火亢盛，常用的中药有黄连、石膏、知母等，以清泻胃火；胃阴不足者，则可选用麦冬、石斛、玉竹等滋养胃阴。
针灸也是中医调理的重要手段之一。
通过针刺特定的穴位，可以调节经络气血的运行，改善脏腑功能。
对于牙齿缺失导致咀嚼功能障碍的患者，常用的穴位有合谷、颊车、下关等。
合谷穴是常用的止痛穴位，对于咀嚼时可能出现的疼痛有一定的缓解作用；颊车和下关穴位于面部，与咀嚼肌相关，针刺这些穴位可以调节咀嚼肌的功能，增强咀嚼力量。
中医还强调饮食调理。
在牙齿缺失的情况下，应选择易于咀嚼和消化的食物，如软烂的米饭、面条、蔬菜泥、肉末等。
同时，要避免食用过于坚硬、粗糙或粘性大的食物，以免加重咀嚼负担。
在饮食的选择上，可以多吃一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等，以及滋养胃阴的食物，如百合、银耳、雪梨等。
除了上述方法，中医的推拿按摩也能发挥一定的作用。
通过按摩面部的肌肉和穴位，可以放松肌肉，促进血液循环，增强咀嚼肌的力量和灵活性。
例如，用手指轻轻按摩咀嚼肌的部位，从耳前向下至下颌角，以顺时针和逆时针方向交替进行按摩。
牙齿敏感、牙缝变大、牙龈出血，中医怎么看？
牙齿敏感、牙缝变大、牙龈出血，中医怎么看？跟年长的亲人和朋友一起吃饭，饭桌上是一定要备好牙签的，因为他们吃过饭后，必定剔牙。
而我自己最明显的感受便是吃了易塞牙的金针菇或者牛筋之后，也需要剔牙了，牙缝明显变大了……不禁感叹，饭后剔牙是因为老了么？《黄帝内经》言：齿为骨之余，龈为胃之络。
即牙齿是肾脏的外在表现。
全身的骨骼好、骨髓充足，牙齿才能健康。
而骨骼的健康与否取决于肾，因为“肾主骨”。
饭后要剔牙，是因为牙缝增大；牙缝增大，是因为牙齿开始枯萎，也意味着骨骼开始枯萎；骨骼枯萎，意味着肾气开始虚衰。
中医理论中有一种“藏象理论”，“藏”是在内的脏腑，“象”是在外的现象，简单来说，就是一切外在的现象都是内在脏腑的表现。
简单来说：肾精充足，骨髓充足，则牙齿坚固。
若肾精亏虚，则骨骼枯槁，无以荣养牙齿，可见牙齿松动、酸软、无力，甚至脱落。
牙齿松动的根本原因在于牙周疾病，所以牙龈也是重要的存在，不可忽视。
“龈为胃之络”，即牙龈等牙周组织是胃中气血的外在表现。
在经脉循行上，足阳明胃经的脉络经过牙齿，入牙龈中，故牙龈等牙周组织与胃关系密切：胃腑通畅，则牙龈颜色发红，健康；若胃火炽盛，则牙龈红肿、出血、疼痛、甚则萎缩。
牙周疾病与牙齿松动的关系，就如同土壤与树木一样。
牙齿就是树木，牙周就是周围土壤，若树木周围土壤流失，加之环境污染，土壤酸化，导致土壤缝隙变大，树木也自然站立不稳，风雨之下，也会东倒西歪；若能及时培土加固，去除污染源，改善土壤环境，树木就能矗立不倒。
由浅入深地讲，中医保护牙齿有三种方法：叩齿、养胃、固肾。
中医是讲究整体的，这三种方法，不仅仅是养牙，而且是养生。
叩齿何以养肾叩齿，说白了就是上牙磕下牙，力度以舒适为度。
历代养生文献对叩齿的具体操作方式的记载有颇多出入，我们可以不必拘泥，只要在每天早上起床后、晚上睡觉前，叩齿三五分钟，就可以了，贵在坚持。
唐朝名医孙思邈，主张“清晨叩齿三百下”，他活了一百多岁；南北朝时期著名医家陶弘景，年过八旬，依然牙齿完好，身体健壮，他主要的保养方法也是叩齿。
中医怎么防止烂牙的方法
中医怎么防止烂牙的方法
中医有一些方法可以帮助预防烂牙，以下是一些建议：
1. 调整饮食习惯：避免食用过多含糖和酸性食物，如糖果、碳酸饮料等，因为这些食物容易促使牙齿产生腐蚀。
2. 勤刷牙：每天刷牙2次，早晚各一次，使用正确的刷牙方法和柔软的牙刷，可以帮助清除牙菌斑与食物残渣，减少蛀牙的发生。
3. 吃一些对牙齿有益的食物：例如含有钙质和维生素C的食物，如奶类和新鲜水果，有助于牙齿健康。
4. 中药治疗：中医有一些草药可以帮助保护牙齿，如金银花、绿茶、艾草等，可以用来漱口或泡水喝。
5. 经络疏通：中医认为，全身各个经络与牙齿有一定的关联，通过针灸或按摩等方法疏通经络，可以改善牙齿的血液循环和气血流动，对牙齿健康有帮助。
需要注意的是，烂牙的治疗还需要综合考虑个体情况，最好在中医专业医生的指导下进行预防和治疗。
中医养生保护牙齿的方法
中医养生保护牙齿的方法近年来，随着人们对健康的重视程度不断提高，中医养生法也受到了越来越多的关注。
除了对身体其他方面的保护，中医也提供了一些方法来保护我们宝贵的牙齿。
本文将介绍一些中医养生保护牙齿的方法，帮助您在日常生活中更好地呵护牙齿健康。
一、合理饮食，保护牙齿中医强调饮食和健康之间的密不可分关系。
正确的饮食习惯对于牙齿健康至关重要。
首先，我们要远离过于粘腻、油腻的食物，如糖果、甜点、油炸食品等。
这些食物容易残留在牙齿表面，造成细菌繁殖，导致龋齿和牙周疾病。
其次，应多食用富含钙质和维生素的食物，如牛奶、芝士、豆腐、鱼类等。
这些食物有助于牙齿的营养代谢和骨质的强化，预防龋齿和骨质疏松。
二、中草药漱口水的使用中医认为，一些草药具有抗菌、消炎、清热解毒的功效，适当使用可以有效保护牙齿。
例如，利用草药漱口水可以杀灭口腔中的细菌，减少蛀牙和牙周疾病的发生。
常用的中草药有金银花、黄连、黄芩等。
使用方法简便，只需将草药煮沸后晾凉，用来漱口即可。
然而，对于孕妇、儿童、过敏体质和对中草药过敏的患者，务必在使用前咨询医生的意见。
三、舌刮的重要性中医养生强调舌尖为心，舌端为胃，舌中为脾。
舌干、苔色发黄等现象都可能是身体出现问题的信号。
因此，日常舌刮也是保护牙齿健康的重要环节。
舌刮可以帮助清除舌面的食物残渣、细菌和毒素，保持口腔的清洁。
选择适合的舌刮器，将其置于舌面根部，向前刮掉舌面上的苔腻物，然后用清水漱口，可使口腔保持清新。
四、口腔按摩的好处中医认为，定期按摩舌底和牙龈有助于促进血液循环和牙齿周围组织的新陈代谢，增强牙齿的营养供给和自我修复能力。
通过按摩牙床和牙龈，还可以促进唾液分泌，保护口腔黏膜。
每天早晚用双手的食指和拇指轻轻按摩舌根和牙床，每次约5分钟，可使牙齿更健康。
五、合理使用草本牙膏与传统牙膏相比，草本牙膏中含有丰富的植物成分，如薄荷、金银花、茶树等。
这些植物具有镇痛、抗菌、消炎等作用，能够有效清洁口腔，保护牙齿健康。
中医药膳如何调理牙龈萎缩和牙齿松动
中医药膳如何调理牙龈萎缩和牙齿松动在日常生活中，不少人受到牙龈萎缩和牙齿松动的困扰。
这不仅影响咀嚼功能，还可能导致口腔健康问题，进而影响整体健康。
中医药膳作为传统中医养生的重要组成部分，为调理牙龈萎缩和牙齿松动提供了独特的方法。
首先，我们要了解牙龈萎缩和牙齿松动的原因。
从中医的角度来看，主要与肾气不足、胃火上炎、气血亏虚等有关。
肾气不足会导致骨骼和牙齿失去滋养，胃火上炎则会灼伤牙龈，气血亏虚会使牙龈和牙齿得不到充足的营养供应。
针对肾气不足的情况，我们可以选择一些具有补肾气作用的药膳。
比如枸杞核桃粥，准备枸杞 20 克、核桃仁 50 克、粳米 100 克。
先将枸杞、核桃仁洗净，与粳米一同放入锅中，加入适量清水煮粥。
枸杞具有补肾益精的作用，核桃能补肾健脑，粳米则能补中益气。
经常食用这款粥，可以补充肾气，有助于改善牙龈萎缩和牙齿松动的状况。
另外，黑豆猪骨汤也是不错的选择。
取黑豆 30 克、猪骨 500 克。
将猪骨洗净切块，焯水后与黑豆一起放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮 2 小时左右，调味即可。
黑豆补肾滋阴，猪骨能壮腰膝、益力气，二者搭配对于肾气不足引起的牙齿问题有一定的调理作用。
对于胃火上炎导致的牙龈萎缩和牙齿松动，推荐食用绿豆石膏粥。
准备绿豆 30 克、石膏 50 克、粳米 100 克。
先将石膏用纱布包好，放入锅中加水煮 20 分钟左右，取出纱布包，加入绿豆和粳米煮粥。
绿豆清热解毒，石膏清热泻火，这款粥可以清胃火，缓解牙龈红肿、疼痛等症状。
还有雪梨百合汤，需要雪梨 1 个、百合 30 克。
将雪梨去皮去核切块，百合洗净，一起放入锅中，加适量清水煮汤。
雪梨能润肺清热，百合滋阴清热，有助于清除胃火，保护牙龈和牙齿。
气血亏虚型的牙龈萎缩和牙齿松动，可以试试红枣桂圆粥。
准备红枣 20 克、桂圆肉 30 克、粳米 100 克。
将红枣去核，与桂圆肉、粳米一起煮粥。
红枣补中益气、养血安神，桂圆肉补益心脾、养血安神，经常食用能补充气血，滋养牙龈和牙齿。
蛀牙中医治疗方案
一、中医病因病机1. 脾胃虚弱：脾胃为后天之本，气血生化之源。
脾胃虚弱，不能运化水谷精微，导致气血不足，牙齿失养，易受细菌侵蚀。
2. 气血不足：气血不足，不能滋养牙齿，使牙齿失去抗病能力，容易发生蛀牙。
3. 肾精亏损：肾为先天之本，主骨生髓，齿为骨之余。
肾精亏损，骨髓空虚，牙齿失去支撑，易受蛀蚀。
4. 肝郁气滞：情志不畅，肝气郁结，导致气血运行不畅，影响牙齿健康。
5. 饮食不当：饮食不节，偏食生冷、辛辣、油腻等食物，损伤脾胃，导致蛀牙。
二、中医治疗方案1. 内治法（1）调理脾胃：健脾养胃，增强脾胃运化功能，提高机体抗病能力。
方剂：六君子汤加减组成：人参、白术、茯苓、炙甘草、陈皮、半夏加减：若兼有肾精亏损者，可加熟地黄、枸杞子；若兼有肝郁气滞者，可加柴胡、白芍。
（2）养血滋阴：滋阴养血，增强牙齿抗病能力。
方剂：四物汤加减组成：当归、川芎、白芍、熟地黄加减：若兼有脾胃虚弱者，可加白术、茯苓；若兼有肾精亏损者，可加枸杞子、杜仲。
2. 外治法（1）药物治疗：采用具有消炎、止痛、生肌等作用的药物，如黄连、黄芩、黄柏、大黄等。
（2）针灸治疗：选取合谷、颊车、下关、足三里等穴位，采用针灸、拔罐等方法，疏通经络，调和气血。
（3）饮食调理：注意饮食卫生，避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，多吃富含维生素、矿物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等。
三、预防与调养1. 保持口腔卫生：每天早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线清理牙缝。
2. 饮食合理：均衡饮食，多吃富含维生素、矿物质的食物，少吃糖分高的食物。
3. 适当锻炼：增强体质，提高免疫力。
4. 定期检查：每年至少进行一次口腔检查，及时发现并治疗蛀牙。
5. 调节情绪：保持心情舒畅，避免情志不畅。
总之，中医治疗蛀牙以调理脾胃、养血滋阴、疏肝解郁为主要原则。
通过内治法、外治法及饮食调理等综合措施，可以有效改善蛀牙症状，预防疾病复发。
然而，具体治疗方案需根据患者病情、体质等因素进行调整，建议在专业中医师的指导下进行治疗。
中医保护牙齿的方子
中医保护牙齿的方子
中医保护牙齿的方子是指通过中医药的方式来保护口腔健康，预
防龋齿等牙齿疾病的发生。
中医认为，口腔问题与人体其他器官密切
相关，因此保护口腔健康对身体健康十分重要。
本文将为大家介绍几
种中医保护牙齿的方子。
1. "慢嚼黄豆"法
慢嚼黄豆是一种中医保护牙齿的方法。
黄豆含有丰富的蛋白质和矿物质，有助于修复牙齿。
将新鲜的黄豆煮熟后，用小火慢慢地咀嚼，同
时运用牙齿轻轻咬，让豆子在口腔内绕圈，可以使舌头和牙龈得到充
分的锻炼。
2. 窝沟封闭法
窝沟封闭法是一种简单有效的中医预防龋齿的方式。
将口腔内牙齿窝
沟处的溝深度打磨后，再用瓷质材料封闭住，可以预防食物残留在牙
齿上引起牙齿腐烂的现象发生。
3. 桑叶漱口法
桑叶漱口法是一种中医口腔保健的常见方法。
将新鲜的桑叶洗净，放
在热水中焯水后，取一小口，含在口中漱口，可消炎、止痛、去口臭。
桑叶所含的绿原酸及多酚类化合物有很高的抗氧化作用，可以保护口
腔健康，预防牙龈出血和龋齿等问题。
4. 茶树油刷牙法
茶树油刷牙法是中药保护牙齿的方法之一。
将几滴茶树油放在牙刷上，轻轻刷牙，茶树油中的抗菌成分可以有效地杀死口腔病菌，保护口腔
健康。
总之，中医保护牙齿的方子有很多，通过日常保健，可以预防牙
齿疾病。
但是也需要注意，这些方法并不能完全替代牙医的治疗。
如
果牙痛或发现其他口腔问题时，要及时去正规的牙医诊所进行检查治疗。
中医养生保护牙齿健康
中医养生保护牙齿健康在现代生活中，牙齿健康问题逐渐引起人们的关注。
中医养生理念提供了一种有效的保护牙齿健康的方法。
本文将介绍中医养生对于牙齿健康的重要性，并探讨一些中医养生方法来维护健康的牙齿。
一. 中医养生对牙齿健康的重要性中医养生是一种综合性的养生理念，强调身体内部的平衡和谐。
牙齿是人体器官的一部分，在中医养生中也被认为与全身健康密切相关。
以下是中医养生对牙齿健康的重要性的几个方面：1. 牙齿反映身体健康状况：中医认为，牙齿与五脏六腑的功能有密切联系。
通过观察牙齿的状态可以了解人体内部的健康状况。
例如，牙齿的颜色、形状和牙龈的状态可以反映肝脏、肾脏和胃等器官的健康情况。
2. 牙齿与经络相连：中医理论认为，牙齿与全身的经络系统相连。
如果牙齿出现问题，可能会影响到相应经络的畅通，导致身体各部分功能紊乱。
因此，保护牙齿健康对于维持经络的畅通至关重要。
3. 牙齿影响消化吸收：正确咀嚼食物是消化吸收的第一步，而牙齿是咀嚼的重要工具。
只有保持牙齿的健康，才能确保充分咀嚼食物，有利于消化吸收，提高营养利用率。
二. 中医养生方法保护牙齿健康中医养生方法广泛运用于调理人体的阴阳平衡，促进气血流通。
以下是几种常见的中医养生方法，有助于保护牙齿健康：1. 饮食调养：中医强调饮食对于身体健康的重要性。
对于牙齿健康来说，应遵循中医的饮食调养原则，如适量吃硬质食物来锻炼牙齿，多吃富含维生素C的食物来增强牙齿的抗病能力等。
2. 草药漱口：中医草药漱口是一种常见的保护牙齿健康的方法。
根据个人的牙齿问题，选用不同的草药进行漱口，可以减少细菌滋生，保持口腔的清洁度。
3. 针灸治疗：中医针灸是一种调理身体的方法，也可以用于保护牙齿健康。
通过刺激特定的穴位，提高牙齿的养分供应和血液循环，促进牙齿的自愈能力。
4. 保持良好的生活习惯：中医养生强调保持良好的生活习惯对于全身健康的重要性。
对于牙齿健康来说，要保持定期刷牙、使用牙线、避免吸烟和过量饮酒等坏习惯，有助于预防牙齿问题的发生。
中医调理口腔问题的益处
中医调理口腔问题的益处口腔是人体消化系统的起始部分，也是情绪与感官的表达之地。
口腔问题不仅影响着个人的口腔健康，还直接关系到人们的饮食和社交。
中医作为中国传统医学的重要组成部分，对口腔问题的调理具有独特优势和丰富经验。
本文将探讨中医调理口腔问题的益处，帮助我们更好地理解中医在口腔健康方面的价值。
中医强调人体的整体平衡和和谐，将口腔问题与全身健康紧密联系在一起。
中医的调理方法注重从体内外两个方面入手，通过调节生活习惯、饮食结构、情绪状态等方面来改善口腔健康。
下面将重点介绍三个方面中医调理口腔问题的益处。
一、中医草药对口腔问题的调理中医草药作为中医调理口腔问题的重要手段之一，具有广泛应用的价值。
中医草药可以通过内服和外用的方式来调理口腔问题，针对不同的口腔疾病选择不同的草药进行治疗。
具体来说，以下是几种常见口腔问题和中医草药的搭配应用：1. 口腔溃疡：中医常用的草药有黄芩、板蓝根、佩兰等，具有清热解毒、消炎止痛的作用。
2. 牙痛：中医常用的草药有丁香、草果、乳香等，具有镇痛、消炎、杀菌的作用。
3. 口臭：中医常用的草药有薄荷、茶树油、盐水漱口等，具有清新口气、杀菌消臭的作用。
通过中医草药的应用，可以有效改善口腔问题，恢复口腔健康。
二、中医针灸对口腔问题的调理中医针灸作为一种传统的治疗方法，对口腔问题也有一定的调理作用。
针灸的原理是通过刺激人体穴位来调节气血运行，达到平衡阴阳、达到调理身体的效果。
下面将介绍几种常见口腔问题和中医针灸的应用方法：1. 口腔溃疡：针灸的常用穴位是合谷、迎香、涌泉，可以通过刺激这些穴位来缓解口腔溃疡的症状。
2. 牙痛：针灸的常用穴位是太阳、迎香、内关，可以通过刺激这些穴位来缓解牙痛的不适感。
3. 口臭：针灸的常用穴位是内关、足三里、合谷，可以通过刺激这些穴位来促进唾液分泌，改善口腔气味。
通过中医针灸的应用，可以调理口腔问题，提高口腔健康水平。
三、中医调节饮食结构对口腔问题的影响中医注重饮食与健康的关系，认为合理的饮食结构对口腔问题的调理非常重要。
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中医保护牙齿的几大方法
1、爱牙齿，先养肾
中医认为，任何局部病症都与人整体的健康状况有关。
牙齿健康则与肾脏的功能有着直接的关系。
具体说来，易发生蛀牙、牙齿稀疏都和肾虚症有关，牙齿松动则是骨质疏松的标志之一。
古人说“百物养生、莫先固齿”，因此日常用旱莲草或甘草擦拭牙齿；用贝壳或山药、骨碎补等补肾的草药，磨粉后食用，前者清洁牙齿，后者补骨补钙。
冬季正是养肾的黄金季节，可以利用这个时机好好养养肾，从根源上保障你的一口牙齿可以健康陪你度余生。
推荐健齿粥——牛膝生地黑豆粥
配方：牛膝12克，生地黄、熟地黄各15克（三味药用纱布包裹，粥成后挑出不用），黑豆60克，粳米100克，煮成粥。
适合肾虚体质者。
牙齿小知识：人的一生有两副牙齿，一幅乳牙，一幅恒牙（恒牙共28～32个牙齿）。
恒牙是不可再生的组织，尽管可以用假牙代替，但是假牙永远不可能如真牙一般感觉妥帖自如。
2、按摩穴位，缓解牙痛
针对不同类型的牙痛，可以通过按摩不同的穴位来缓解。
①对于突然袭来的牙痛，可以通过按摩合谷穴和颊车穴得到缓解。
合谷穴位于虎口处，用一只手拇指的第一个关节横纹正对另一只手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。
颊车穴位于颌骨边角向鼻子斜方向约1厘米处。
②当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处就是颊车穴。
用拇指按住穴位，由轻渐重按压1～2分钟，可起到解痉止痛的作用。
③实性牙疼（牙疼剧烈）时可以配合按摩内庭穴——位于足背第二三趾间缝隙处。
④虚性牙疼（牙疼时隐时现）时配合按摩太溪穴——位于脚踝踝骨尖与跟腱之间的中点凹陷处。
3、按摩牙龈，牙齿更健康
每天晚饭后洗净手指，用食指上下旋转按摩牙龈，排除龈沟及牙周分泌物，可改善牙龈内血液循环，提高牙周组织抵抗力。
坚持这种方法还可有效防止牙周病。
4、每日叩齿30下，牙齿更坚固
大文豪苏轼到晚年时仍拥有一口好牙，据说他有一个陪伴一生的好习惯——每天叩齿30下。
中医养生学家认为叩齿是一种简单有效的护牙方法——闲暇时或三餐后，让上下牙齿有节奏地碰撞，略闻声响，连续30下，既可以活动面部肌肉，又可以保护牙齿。
中医还建议人们在大便时闭目、叩齿，以达到坚固牙齿的作用。