人体衰老和抗衰老研究概述
皮肤老化与抗衰老成分的研究分析
那是春天
她来了
悄悄地来了…
2.春天的梦
哪些ห้องสมุดไป่ตู้条 忽然膨胀了
发育着一个个希望的青春痘
黄口小儿般的花蒂上
陡然成熟了细密的汗毛
期待蜂蝶的媒妁 羞涩踮着脚的疯长
花瓣嘟着小嘴 伸着些细碎的舌尖
吻着春风 吻湿了我的目光
哪些芬芳 似武侠小说的美人香
麻痹了嗅觉 放大了渴望
有些抓挠不到的瘙痒 象惊蛰后的小虫
1.春天，悄悄地来了
春天
她来了
悄悄地来了…
她带着盎然的生机
穿着百花编织成的衣裳
脚步是那么的轻盈
又是那么的矫健
她拨弹着悦耳的音符
舞动着徐徐微风
草地上飞舞着银色蝴蝶
枝上欢唱着快乐小鸟
她丢弃躲藏的面孔
坦露柔嫩的双臂
捧着汲取绿色的浓郁
将绵绵细雨为自己梳妆
她在晨风中摇曳绽放
她是历久诱人的弥香
她在西窗边缠绵不绝
从目光哪些最敏感处 一直爬到心房
哦 我知道你又在诱惑我
想在你的身上找一些异样的珍藏
3.故乡的春天
故乡的春天
从一群蚂蚁的私语开始
一片土地就瞬间鲜活
温暖钻进泥土的心脏
抚平大地一冬的创伤
故乡的春天
从一只燕子的呢喃开始
大雾和寒风被翅膀划碎
鸟们戏春的语言
铺开天空的湛蓝
那一片如玉的白云
揣着阿妹的心事轻轻飘远
故乡的春天
从一片嫩芽开始
那些湮没于冰雪的枯枝残叶
又把生命的翠绿
点燃在春天的枝头
故乡的春天
从父亲的一滴汗开始
土地有多厚
汗水就渗多深
那些开始渐渐发芽的种子
努力探出头来
衰老与抗衰老研究进展
一旦疲劳，恢复得较慢。睡眠时间也比以前少了。 9.兴趣爱好减少 生活中感兴趣的范围变小了。不再有兴趣
看小说、电影、电视，不再喜欢参加各类活动，特别是集体活 动。
10.产生衰老感和死亡感 总感到自己老了，经常想到自己已 临近死亡。常回想已故的亲友，又联想到自己，悲悲戚戚。
1949年 35 岁 1957年 57 岁 1981年 68 岁 现 在 71.8岁
人的自然寿命究竟有多长？
有几种推算方法：
按成熟期推算：哺乳类动物自然寿命约为成熟期的
8-9倍，若人的成熟期是14-15岁，自然寿命值为 110-150岁。
按生长期推算：哺乳类动物自然寿命约为生长期的
5-7倍，人的生长期20-25年，自然寿命值为100175岁。
消化系统
1、牙磨损、脱落 2、味觉退化
3、胃肠消化能力下降
消化不良、营养不良
食物中糖、盐量增加，加重心 血管负担 营养不良、便秘
解剖、生理变化
呼吸系统
老年人疾病高发系统（尤其在北方） 呼吸肌萎缩 肺泡弹性下降 呼吸系统免疫功能下降
表现
此系统疾病是老年人致死主要原因 此系统功能下降使老人不胜重体力劳 动 肺通气功能下降 易发生呼吸系统感染
很高的SOD活性。
抗衰老制剂研究进展
研究衰老与衰老机理是为了延缓衰老， 这正是老年学和老年医学的主要目的。 千百年来，前人总结摸索出了许许多多 的养生之道以及具有一定延年益寿作用 的药物。近年来，随着生物医学事业的 飞速发展，人类在这方面也取得了一定 进展。
Hale Waihona Puke 褪黑素及其受体根据已有的大量实验结果，似乎可以肯定地说所 有具有抗氧化作用的药物或制剂都具有抗衰老作用。 具有抗氧化作用的药物或制剂很多，这里我们仅对 研究较多的褪黑素（melatonit,MT）及其受体作 一介绍。
人体衰老和抗衰老研究
人体衰老和抗衰老研究人体衰老和抗衰老是人类长期以来关注和研究的重要课题。
随着科技的进步和人类寿命的延长，人们对于衰老的探索变得越发深入和广泛，尤其是对于如何延缓衰老和保持身体的健康状态的研究更加引人关注。
本文将从人体衰老的原因、特征，以及目前的抗衰老研究几个方面展开探讨。
首先，人体衰老是多种因素的综合结果。
一般来说，人体衰老可以分为自然衰老和病理性衰老两种类型。
自然衰老是指随着年龄的增长，人体各个系统逐渐与退化。
病理性衰老则是由于疾病、酸化应激、染色体缺失等原因导致身体功能的下降与退化。
此外，环境因素、基因突变、生活方式、心理等也会对人体衰老产生一定的影响。
其次，人体衰老的特征是多方面的。
外部表现上，皮肤失去弹性、皱纹加深；头发变白、变稀；骨骼变脆、容易骨折；肌肉萎缩、力量下降等。
内部表现上，免疫功能下降；器官功能减弱；代谢过程减慢；细胞功能受损等。
此外，衰老还会引起记忆力减退、注意力下降、抑郁等心理问题。
目前，关于抗衰老的研究主要包括药物疗法、营养疗法、基因治疗、细胞治疗和生活方式干预等几个方面。
药物疗法是抗衰老研究的重要领域之一、例如，抗氧化剂被认为可以延缓细胞的老化过程，如维生素C、维生素E和多酚类化合物等。
此外，有一些药物针对具体的衰老相关疾病进行研究，如阿尔茨海默病、帕金森病等。
然而，目前的药物疗法仍面临副作用大、疗效有限、长期安全性不确定等问题，仍需要进一步的研究和开发。
营养疗法是通过调整饮食来延缓衰老的一种方法。
例如，富含抗氧化剂和抗炎食物（如蔬菜、水果、全谷类食物等）可以降低氧化应激和炎症反应，有助于延缓老化。
此外，适量的蛋白质摄入和饮食的节制也被认为有助于延缓衰老。
然而，营养疗法的具体原理和效果还需要更多的研究来证实。
基因治疗是利用基因工程技术来干预衰老过程的方法。
研究发现，一些基因与衰老过程相关，如SIRT1基因、mTOR基因等。
通过拟南芥实验、小鼠模型研究发现，SIRT1基因的过度表达可以延缓衰老过程，mTOR基因的下调也可以增强机体抗氧化能力。
衰老的研究
衰老的研究衰老是人类生物体的一种自然现象，随着年龄的增长，身体逐渐变老，机体功能下降，导致身体各个系统出现不同程度的衰退。
衰老是一个复杂的过程，涉及细胞、基因、器官以及整个生物体的多个层面。
为了探索衰老机制及延缓衰老的方法，科学家们进行了大量的研究。
衰老研究的一个重要方向是细胞衰老。
细胞是构成生物体的基本单位，其功能减退会导致整个器官和组织功能的下降。
细胞衰老的标志是端粒的缩短，这是由于细胞分裂时染色体末端的端粒受到剪切造成的。
科学家通过研究端粒的性质以及与衰老相关的基因和分子机制，为控制细胞衰老提供了一定的理论基础。
基因是影响衰老的重要因素，近年来对衰老相关基因的研究日益深入。
通过比较长寿物种和非长寿物种的基因组，科学家发现一些长寿基因，并探索了这些基因的功能。
例如，研究发现转录因子FOXO3的多态性与人类寿命的变异性相关，诱导抗衰老效应，这一发现为延缓衰老提供了新的思路。
细胞的免疫功能在衰老过程中起着重要作用。
随着年龄的增长，免疫细胞的功能逐渐下降，导致机体对疾病和外界侵袭的抵抗能力减弱。
因此，通过提高免疫细胞的功能，延缓衰老成为研究的一个重要方向。
研究发现，长寿物种的免疫细胞功能相对较好，而燥麦草酸等化合物可以增强免疫细胞的功能。
营养是影响衰老的另一个关键因素。
一些研究发现，限制热量摄入可以延缓衰老，提高寿命。
此外，在老年人的饮食中增加抗氧化剂和多种维生素等营养物质的摄入，也能够减缓机体的衰老进程。
科学家对这些层面展开了广泛研究，并提出了一系列的饮食建议，以干预和延缓衰老的过程。
总结起来，衰老是一个复杂的过程，涉及细胞、基因、器官以及整个生物体的多个层面。
细胞衰老、基因、机体免疫功能和营养等因素都影响着衰老的进程。
通过深入研究这些因素，科学家们可以为延缓衰老、提高生命质量提供更有效的方法和措施。
未来的衰老研究将有望推动生命科学的发展，为人类健康和长寿贡献更多的科学成果。
衰老与生理学的研究
衰老与生理学的研究衰老是每个人都会面临的一个过程，它影响着人的身体和生理结构，同时也会对人的心理健康产生影响。
对于了解和延缓衰老过程，人们进行了大量的研究。
其中，生理学的研究对于我们深入了解衰老过程和采取相应的措施至关重要。
一、衰老的定义和特点衰老是指人体从成熟期到老年期逐渐发生的生理结构和功能衰退的过程。
它的特点主要包括：1. 生理结构的变化：随着年龄的增长，人体各器官和组织的结构会发生一系列的变化，如皮肤松弛、骨骼变脆等。
2. 生理功能的下降：随着衰老的进行，人体的各种生理功能会逐渐下降，如免疫功能、代谢功能等。
3. 心理健康的影响：衰老会对人的心理健康产生重要影响，带来一定的心理压力和抑郁情绪。
二、衰老与细胞老化的关系细胞老化是导致衰老的一个重要原因。
随着时间的推移，人体细胞内的染色体末端的保护结构——端粒逐渐缩短，导致细胞功能下降，甚至细胞死亡。
这会导致身体各组织和器官的老化。
此外，细胞内的自由基也是细胞老化的一个关键因素。
自由基是一种活性氧分子，会对细胞内的脂质、蛋白质和核酸等分子进行氧化破坏，从而引起细胞老化。
三、衰老的生理学机制衰老的生理学机制是一个复杂的过程，涉及到多个细胞和分子水平上的变化。
以下是衰老过程的一些重要机制：1. 基因变化：研究发现，一些特定基因在衰老过程中发挥着重要作用。
例如，抗氧化基因和细胞凋亡相关基因会对衰老产生影响。
2. 免疫系统衰老：随着年龄的增长，人体的免疫系统会逐渐衰退。
这意味着人体更容易受到感染，抵抗力下降。
3. 激素变化：几乎所有的激素在衰老过程中都会发生变化。
例如，随着年龄的增长，人体的睾丸激素和卵巢激素水平会逐渐下降。
四、延缓衰老的研究方向为了延缓衰老过程，科学家们进行了大量的研究，提出了一些有效的策略：1. 饮食调节：适当的饮食调节可以对衰老起到一定的保护作用。
例如，富含抗氧化剂的食物可以减少自由基的产生。
2. 运动保健：适量的运动可以增强人体的免疫功能，改善心血管健康，从而延缓衰老。
人体衰老和抗衰老研究教学内容
衰老速度
❖人的四种年龄①历法年龄②生理年龄③心理年 龄④社会年龄
❖ 衰老是不知不觉的长 期积累的结果；衰老 速度因人而异（早老 综合征、长寿家族、 未老先衰、老而不 衰）；遗传因素和生 活环境和方式决定
健脑益智、乌发固齿、提高免疫功能等。著名 的延年益寿方剂有几百首, 总的目的是‘ 固 本扶元’
抗衰老医学的新机遇
❖ “一切生物学关键问题必须在细胞中寻找”已成 为生物学家的共识
❖ 细胞是生物体的基本单位，也是生物衰老的基本 单位。细胞衰老引起的细胞增殖能力下降是器官 衰老、萎缩、机能减退的根本原因之一
人体衰老和抗衰老 研究
衰老：复杂的生物学过程
衰老是一种正常而复杂的生物学过程, 是所有生物的共同特征,衰老可以降低机体 面对环境威胁维持动态平衡的能力，从而增 加机体患病和死亡的可能性
预期寿命与寿限
❖ 人类平均寿命增长的两次飞跃：
▪ 第1次：从19世纪初到1900年，人寿30岁增至45岁 ▪ 第2次：从20世纪初到2000年，人寿45岁增至76岁
❖判断衰老速度的综合方法①观察外观（皮肤松弛、鱼尾纹, 老年斑, 头发稀疏灰白）②测试两项生理功能（相对肺活量 和视觉调节范围）③观察衰老速度的综合反应（吃、睡、便、 说、走）
❖ ①吃得快——食欲好，体内代谢正常。
❖ ②睡得快——神经系统正常、易入睡。
❖ ③便得快——大小便正常，表明消化、泌尿系统 处于健康状态。
❖ 促进脑细胞代谢药：具有扩张血管、补充脑神经 递质、促进大脑功能、增强记忆力、防止老年性 痴呆的作用。包括多不饱和脂肪酸、亚麻酸、十 八碳三烯酸、DHA (二十二碳六烯酸)、EPA (二 十碳五烯酸)等
人体衰老和抗衰老研究
人体衰老和抗衰老研究人体衰老是指人体各系统功能逐渐下降，机体对外界环境的适应性减弱，增加患病风险和死亡率的过程。
随着人均寿命的延长和老龄人口的增多，对人体衰老和抗衰老的研究日益受到重视。
本文将从衰老的机制和抗衰老的研究方向两个方面进行探讨。
人体衰老的机制是多因素综合作用的结果。
遗传因素在个体衰老过程中起到重要作用，如细胞内酶系统活性的低下、DNA修复能力的减弱等。
此外，环境因素也是影响衰老的重要因素，包括生活方式、饮食结构、自由基产生等。
自由基是引起衰老的重要因素之一，它们对细胞膜、蛋白质和DNA等分子结构的氧化损伤会导致细胞老化和功能减退。
抗衰老研究是通过阻止或延缓衰老过程来提高老年人的生命质量和延长寿命。
目前，抗衰老的研究方向主要有以下几个方面：一、细胞和分子水平的抗衰老研究。
这种研究主要注重细胞内自由基清除系统的研究，探索细胞内保护分子的作用机制和应用前景。
例如，目前已经发现了自由基清除酶超氧化物歧化酶(SOD)和谷胱甘肽过氧化物酶(GPx)对细胞保护作用的重要性。
二、干细胞研究。
干细胞具有自我更新、分化和修复多种细胞类型的潜力，因此被誉为“生命之源”。
研究人员主要探索干细胞在衰老过程中的作用机制和应用前景，希望通过干细胞移植治疗等手段实现衰老过程的逆转。
三、基因治疗研究。
近年来，基因治疗作为一种新的治疗手段得到了广泛关注。
研究人员通过基因工程技术调节人体内衰老相关基因的表达以及蛋白质的合成，以达到延缓衰老过程的目的。
四、生活方式的干预。
人们通过改变生活方式来改善衰老状态也是一种重要的抗衰老研究方向。
良好的饮食结构、适量的运动、足够的休息以及尽量减少对身体的损伤等，都可以延缓衰老过程。
总结起来，衰老和抗衰老的研究是一个综合性的课题，涉及到分子、细胞、组织甚至整个机体的多个层面。
虽然目前对于衰老的关键机制还存在许多不明确之处，但科研人员正不断努力在抗衰老研究上取得进展，相信未来会有更多的突破，为人体的健康和长寿提供更多的可能性。
人体衰老和抗衰老研究
延级衰老的途径 —药物（2）
微量元素类：所谓微量元素是指人体正常代谢所 必需的、Байду номын сангаас量低于体重0.01%的元素, 如铁、锰、 铬、钻、钥、锌、铜、锡、氟、钒、碘、硒等数 十种, 它们多数是酶的辅助因子, 对核酸、激素、 细胞膜等起稳定或激活作用
随着人体老化，会缺少某些元素, 适当补充可增 强免疫力, 延缓衰老
人体重要器官系统的衰老表现
神经系统
脑萎缩、动脉硬化，记忆力减退, 注意力不集中, 知觉迟钝, 随意肌活动减 慢，动作协调性差，生理性睡眠时间缩短等
心血管系统 动脉硬化，血管弹性降低，心脏收缩和舒张功能降低
呼吸系统
肺组织弹性下降,体积萎缩, 肺泡减少,肺活量降低
消化系统 泌尿系统 内分泌系统 免疫系统 血液系统
胃粘膜萎缩, 胃液分泌减少, 消化功能下降;肝细胞数减少, 解毒功能下降; 胆汁和胰腺分泌减少;肠道的肌层萎缩, 肠粘膜分泌减少, 肠蠕动功能变弱
肾脏体积缩小, 肾小球数目减少, 肾血管硬化, 肾功能降低;输尿管膀胧和 尿道萎缩;男性前列腺肥大,排尿障碍
生长素、肾上腺素、甲状腺素减少, 对环境变化的应激能力下降。性激素水 平普遍下降, 特别是睾丸、卵巢及有关的性器官萎缩是衰老的关键问题
人体衰老的原因和机制
现代生物学将衰老原因分为两大类：遗传基因和能 够引起基因突变和代谢异常的环境因素
遗传因素是指生物本身与生俱来的基因。哪些基因 在主宰衰老，它们又是怎样调控衰老的进程，这是 科学研究的主攻方向
环境因素包括精神因素、生理因素、生活方式、生 活环境和社会环境
衰老进程是内、外因素相互作用的结果
人体衰老学说
遗传学说
衰老基因，早老基因，长寿基因，凋亡基因
人体衰老和抗衰老课件
展望
突破寿命限制：通过新的抗衰老技术和药物，延 长人类寿命，挑战生命极限。
THANKS
感谢观看
抗衰老药物及保健品
中药抗衰老
丹参
具有抗氧化、抗炎、抗凝等作用，可 改善血液循环，提高免疫力，延缓衰 老过程。
人参
具有抗疲劳、抗氧化、抗炎等作用， 可增强体力，延缓衰老过程。
黄芪
具有抗氧化、抗炎、抗凝等作用，可 改善血液循环，提高免疫力，延缓衰 老过程。
当归
具有抗氧化、抗炎、抗凝等作用，可 改善血液循环，提高免疫力，延缓衰 老过程。
在初级阶段，人体的新陈代谢和免疫 功能逐渐降低，但通常没有明显的症 状表现。
在高级阶段，人体的多个系统和器官 功能严重下降，出现多种疾病，如癌 症、中风等，同时生命活动受到严重 影响。
人体衰老的影响因素
01
02
03
04
遗传因素
遗传基因对人体的衰老速度和 寿命有着重要的影响。
环境因素
环境污染、吸烟、饮酒等不良 生活习惯也会加速人体的衰老
总结抗衰老方法与成果
充足睡眠
良好的睡眠质量可以促进身体恢 复和修复，有助于延缓衰老。
减少压力
长期的精神压力会导致身体炎症 反应和氧化应激，加速衰老过程 ，因此减少压力对于抗衰老至关 重要。
总结抗衰老方法与成果
01 02 03 04
抗衰老成果
延长寿命：通过保持良好的生活习惯，可以显著降低患衰老相关疾病 的风险，从而延长寿命。
充足的水分摄入
保持身体水分平衡有助于排毒、维护细胞健康和防止脱水。
适量运动
有氧运动
如快走、跑步、游泳等可以提高心肺功能， 增强肌肉力量和灵活性。
柔韧性训练
关于人类衰老的研究
关于人类衰老的研究人类自诞生以来，与时间的亲密接触使得不同文明的人们都探究过老龄化进程。
在过去，许多文化贴着人类寿命和美德的连系研究和多维解释，可如今的人们早已不同，老龄化作为一个科学问题，得到了广泛的重视。
一、老龄化本质人类衰老并非一个单一的过程。
尽管大多数人通常认为衰老主要是由于常规的细胞衰老引起的结构和功能的衰退，实际上衰老是涉及多个生物学层次，并包括细胞水平、组织水平和系统水平。
在这个过程中，许多动态调节的系统，包括代谢、炎症、DNA损伤修复和免疫等都起到了重要的作用。
因此，理解老龄化的本质，就需要从多维度进行研究。
二、老龄化的影响老龄化对人类将有广泛的影响。
据报告，具有良好的健康和健康比较的人可以工作和贡献得更久，从而更好地维持经济和社区流动性。
另一方面，对于老年人的照顾和健康管理等问题也受到了越来越多的社会公众关注。
此外，生动的是，随着科技的发展，老年人的社交网络也得到了增强。
无论是真实的社交网络还是虚伪的在线社交网络，通过各种方法，老年人也能够保持对家庭和社区的联系。
三、干预老龄化为了减轻老年人的疼痛和失能、优化系统功能并延长健康寿命，科学家们探索了各种干预手段。
比如说，膳食干预、运动、免疫调节、生物学改造等都是当前热门的研究方向。
据悉，与过去相比，干预方式在全面性、精确性、目标性和安全性方面取得了重大进展。
但是值得注意的是，发展有效的干预方案需要深入的理论探索和深入的研究阶段。
总之，人类老龄化是一个未来需要直面并解决的现实问题。
通过多学科深度合作、多领域深入研究、制定有前瞻性的干预计划，才有望实现健康老龄化的目标。
人体衰老和抗衰老研究
细胞 多次受损
5.细胞突变学说（1）
细胞 产生突变
细胞本身及 下代细胞异常
机体寿命 降低
机体累积 受损
同时
细胞分裂次数 降低
衰老
❖ 1.人体细胞可分裂50~60次，最高寿命约120年 ❖ 2. 鸡的体细胞可分裂25次，最高寿命约30年 ❖ 3.小白鼠的体细胞可分裂12次。最高寿命约3年
从细胞学角度上看：细胞分裂次数与寿命成正比
3.DNA 损伤修复学说
自由基
紫外线， 化学物质
内环境损伤 外环境损伤
诸多损 伤因素 作用于： 细胞核
DNA
DNA链断裂, 基因突变
作为模板 基因表达
异常
衰老
基因损伤 累积
基因修复 能力下降
❖ 增强基因修复能力不仅关系到延缓衰老 ❖ 而且将成为许多疾病的防治手段 ❖ 细胞中多种酶可保持DNA的相对稳定性
其他国家老龄化情况
结合美国中央情报局2012年1月，最新世界人口平均寿命数据
❖ 世界人口平均寿命仅为67.07岁 ❖ 平均寿命超过80岁的有29个国家或地区 ❖ 平均寿命低于50岁的有8个国家或地区 ❖ 中国平均年龄：74.84，排名第95名
其他国家老龄化情况
1 摩纳哥 2 中国澳门 3 日本 4 新加坡 5 圣马力诺 6 安道尔 7 格尔西岛 8 中国香港 9 澳大利亚 10 意大利 95 中国
❖ 该学说由乔克斯汀于1963年提出的
蛋白质，核 酸等大分子
通过 共价交叉
结合
形成 巨大分子
衰老
干扰细胞 正常功能
堆积在 细胞内
巨大分子 难以酶解
❖ 这种交联反应也可以发生在 ① 细胞外的蛋白胶原纤维 ②细胞与组织之间
2024版抗衰老医学PPT课件
01衰老与抗衰老概述Chapter衰老定义及表现衰老定义衰老表现抗衰老医学发展历程古代抗衰老观念现代抗衰老医学结合生物医学、遗传学、营养学等多学科，深入研究衰老机制，提出针对性干预措施。
抗衰老医学目标与意义目标意义02人体衰老机制解析Chapter细胞周期停滞凋亡基因激活细胞自噬失调030201细胞衰老与凋亡氧化应激与自由基损伤自由基产生抗氧化系统失衡氧化应激反应端粒酶活性降低与DNA损伤端粒长度缩短端粒是染色体末端的保护结构，随着年龄的增长，端粒长度逐渐缩短。
端粒酶活性降低端粒酶是维持端粒长度的重要酶类，其活性降低会导致端粒长度进一步缩短。
DNA损伤累积端粒长度缩短和端粒酶活性降低会导致DNA损伤累积，进而影响基因表达和细胞功能。
免疫功能减退及慢性炎症免疫应答失调免疫细胞数量减少免疫系统的应答机制失调，容易出现过度免疫或免疫不足的情况。
慢性炎症03常见抗衰老方法与手段Chapter抗氧化物质多食用富含抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于清除体内自由基，延缓衰老。
均衡饮食摄入适量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，保证身体所需的各种营养素。
微量元素及维生素补充适量的微量元素及维生素，如钙、铁、锌、维生素D 等，维持身体正常生理功能。
合理膳食营养补充运动锻炼对延缓衰老作用有氧运动如跑步、游泳、骑自行车等，能提高心肺功能，促进新陈代谢，增强免疫力。
力量训练通过举重、俯卧撑等增强肌肉力量的训练，有助于保持骨骼健康，提高身体稳定性。
柔韧性训练如瑜伽、普拉提等，能增强关节灵活性，预防运动损伤。
心理调适和压力缓解技巧认知重构放松训练积极应对良好作息习惯养成规律作息01充足睡眠02避免熬夜0304药物及非药物治疗途径探讨Chapter中药调理在抗衰老中应用中药调理原则常用中药中药复方1 2 3激素与衰老关系激素替代治疗原理治疗方法及注意事项激素替代治疗法介绍细胞因子在抗衰老中作用细胞因子概述细胞因子与衰老关系细胞因子在抗衰老应用基因编辑技术在未来应用前景基因编辑技术原理基因编辑与抗衰老关系未来展望与挑战05评估个人衰老程度及制定个性化方案Chapter生物标志物检测在评估中应用端粒长度检测DNA甲基化检测炎症因子检测个性化饮食、运动处方制定根据个体营养状况制定饮食计划推荐抗衰老食物制定个性化运动处方心理干预措施推荐认知行为疗法冥想和放松训练社交支持和心理咨询定期随访和效果评价定期生物标志物检测01生活方式调整建议02效果评价和总结0306总结：全面认识并应对衰老问题Chapter提高公众对衰老问题认识水平普及衰老科学知识消除对衰老的误解和偏见倡导健康生活方式加强跨学科合作，共同推进研究工作促进医学与多学科交叉融合鼓励医学与生物学、化学、物理学、心理学等多学科的交叉融合，共同开展抗衰老研究，探索衰老的深层机制和有效干预措施。
人体衰老机理和抗衰老的研究l刘章锋
何首乌
传统抗衰老补品 抑制胆固醇吸收 改善动脉硬化 降低心脑细胞过氧化 延缓衰老 提高免疫力增加抵抗 力
枸杞子：药食同源
、阴阳双补
抗氧化作用 延缓衰老作用 降低血脂和胆固醇 降低血糖作用 清肝明目改善视力 增强免疫力
自由基学说：自由基氧化损伤；自由基氧 化和抗氧化的失衡 交联学说：胶原纤维、弹性纤维的交联； 蛋白酶和DNA的交联;组织失水、皮肤发皱 、骨骼变脆、眼球水晶体物理性质改变 内分泌失调说：下丘脑和垂体是调控衰老 的中枢,下丘脑是生命的‘起搏器’
人体衰老现代生物学说
免疫学说：淋巴细胞功能减退,淋巴 因子基因表达改变，肿瘤和感染几率 增加自身抗体增加，产生自身免疫病 营养学说：营养素是代谢的物质基础 , 是人体活动的能量来源。营养缺乏, 营养不合理或过剩都会导致衰老
延级衰老的途径 —药物
药物延缓衰老只是辅助手段 我国研制或引进的保健药品 种多达3000余种。但是良莠 不齐, 问题很多。保健药品 不是“ 抗衰老药” , 决非 多多益善
天然药物抗衰老
银杏叶 何首乌 枸杞子 茶多酚 木糖醇（蔬菜水果） 人参皂苷
天然药物抗衰老 银杏叶：万能抗氧化剂
延级衰老的途径 —非药物
非药物延缓衰老途径：了解 衰老原因、认识衰老规律、 改善生活环境、坚持科学文 明的生活方式 WHO提出健康四大基石： “合理膳食，适量运动，戒 烟限酒，心理平衡” 是延 缓衰老的有效途径
养成良好的习惯
保持最佳的心理状态 建立健康的生活方式 合理的膳童结构 适当劳动，培养情趣
核酸+益尔康黄金组合
修复受损基因，细胞养育， 抗衰老（先天不足）
(完整word版)衰老与抗衰老
衰老与抗衰老衰老是机体的形态结构和生理功能的退行性变化，表现为细胞数减少，组织弹性降低，脏器萎缩变性，多种生理功能减退，机体的适应能力、抵抗能力、储备能力以及体内外平衡能力减弱，病患容易产生。
衰老是生命过程的必然规律。
一般认为：衰老是遗传设定的、源于基因，在生命活动过程中受内外因素配合作用而表现出来。
但生物为什么会衰老？衰老的机理是什么？目前尚未得到很好阐明。
一、衰老学说衰老问题是当今社会和自然科学研究的重点之一。
科学工作者已提出不少有关衰老机理的假说，例如1942年Bjorksten提出大分子物质交联学说、1956年Harman提出自由基学说、1958-60年Failla与Szilard提出射线导致细胞突变学说、1961年Medvdev 与Orgel 提出差错蛋白质学说、1979年Comfort 提出衰老基因调控学说、1980年Miquel等提出线粒体DNA损伤学说、1990年Hardy 提出端粒学说等等。
这些学说都只能从某一侧面反映衰老的因或果，很难完全解释衰老的机制。
下面只就目前较为流行的端粒学说和自由基学说作简要介绍。
1、端粒学说端粒（telomere）是线性染色体末端的特殊结构区，含有一些双链DNA重复序列，其终端是仅含多个G的单链。
端粒单链DNA的结合蛋白类似帽子，起稳定端粒的作用；双链上的结合蛋白有测量端粒长度和调控端粒酶活性的作用。
端粒的功能是保护染色体的完整性和稳定性，防止染色体末端被酶解或两条染色体的端区融合、丢失或重排。
每种生物的端粒都有特定的平均长度，但其总长度与生物体的寿命无关。
人的端粒长约10~15 kb。
细胞分裂时染色体复制。
由于DNA链的‘不完全复制’，新链5′端留下一段缺隙，端粒因之缩短，但对其上游的结构基因没有影响，从而保证染色体结构基因复制的完整性。
人体细胞每分裂一次，端粒平均缩短50~200bp; 当细胞持续分裂端粒缩短至2~4kb时，正常人的双倍体细胞就不能再进行分裂，细胞进入M1期，开始衰老。
第二章衰老与延缓衰老
多种因素影响着衰老这一不可逆 的发展过程，并且逐步导致机体 适应能力、储备能力、抗病能力 不断下降。从组织学角度，主要 为体内细胞数目减少，组织与器 官萎缩、重量减轻，从而导致生 物体的多种生理功能下降 。
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第二节 衰老的变化
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了解衰老的变化有利于对机体健康、 亚健康和疾病状态的认识。分为生 物学变化和心理学变化两个方面。
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3、颈椎关节强硬是指多数颈椎 椎间盘退变而出现的临床症状群。 表现为：
（1）椎-基底动脉供血不足的症 状。
（2）颈神经根受压的症状—肌 萎缩、手麻刺感及枕部头疼；脊 索受压—下身轻瘫或四肢轻瘫。
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（三）病变涉及到整个脑的— 脑动脉硬化和多发性脑梗死 性痴呆。
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脑动脉硬化是指脑内小血管的广泛硬化， 引起脑供血障碍和脑的弥漫性改变。临 床上主要表现为脑功能减退（如头痛、 失眠、记忆力减退、头昏、眩晕、耳鸣、 四肢发麻、情绪不稳定等），精神障碍 （对近事记忆特别困难，人格改变，抑 郁或欣快，谵妄，癫痫，痴呆）和神经 系统的局部损害症状（偏瘫、失语、偏 盲、半身麻木、眩晕、恶心、呕吐、四 肢轻瘫、构音障碍、吞咽困难、共济失 调）等。
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7.造血系统的变化
随年龄增加骨骼中的红骨髓逐渐减 少，同时脂肪细胞相应增加，胸腺、 淋巴组织和脾也逐渐萎缩。粒细胞 功能有一定程度的减退，抗感染能 力下降，且感染时粒细胞数量的增 加反应较差。造血储备功能减低， 发生贫血后对治疗的反应相对缓慢。
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（二） 心理学上的变化
老年人会出现孤独、任性、把握不 住现状而产生不安与焦虑、怀旧、 爱发牢骚。
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3.循环系统的变化
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循环系统的变化
有功能的心肌细胞逐渐减少，导致 心输出量降低，纤维化和瓣膜的钙 化，影响左心室的舒张期顺应性， 引起老年人左心房扩大和舒张期心 力衰竭。外周血管的管壁硬化。
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衰老速度
人的四种年龄①历法年龄②生理年龄③心理年龄 ④社会年龄 衰老是不知不觉的长期积累的结果；衰老速度因 人而异（早老综合征、长寿家族、未老先衰、老 而不衰）；遗传因素和生活环境和方式决定 判断衰老速度的综合方法①观察外观（皮肤松弛、 鱼尾纹, 老年斑, 头发稀疏灰白）②测试两项生 理功能（相对肺活量和视觉调节范围）③观察衰 老速度的综合反应（吃、睡、便、说、走）
衰老的分子机理 —— 损伤修复学说
人类细胞在内环境(如自由基) 和外环境(如紫 外线、化学物质等)损伤因素作用下, 可导致 DNA 链断裂 DNA 损伤修复学说认为,生物衰老时,修复损伤 DNA 的能力下降, 致使损伤积累, 引起基因及 其表达异常,最终引起生物衰老 增强DNA 损伤的修复能力不仅关系延缓衰老, 而且将成为许多疾病的防治手段
生理衰老与病理衰老
生理性衰老是自然衰老, 人体组织结构和生 理功能都发生退行性改变, 从生理到心理到 社会参与方面出现衰退, 但这不是病 病理性衰老是由于老年人对环境适应力的减 弱, 易感受各种老年病的袭击, 如糖尿病、 心脏病、癌症等非传染病和肺炎等传染病 国外学者将衰老称作“衰老综合征”。许多 引起衰老的原因, 如自由基损伤、代谢紊乱、 免疫失调等均会导致老年病
DNA 损伤修复学说与抗衰老研究
自由基、抗氧化剂及衰老的关系
延缓衰老的方法
原则：顺应自然法则，减少内外有害因素，调 动人体潜能，延缓衰老速度 问题：很多人提前得病、提前衰老、提前残废 和提前死亡 方法：
延长成熟期到老年期的时间——全面延缓各器官衰 老进程；防止意外死亡 延长老年期的健康期望寿命（无残疾的、有独立生 活能力的、有生活质量的寿命）——防治老年病； 全面延缓各器官衰老进程；防止意外死亡
人体衰老和抗衰老 研究
衰老：复杂的生物学过程
衰老（aging, ageing, senescence ）是一种连续 性的(continuous)普遍存在的(universal)进行性 的(progressive)内在的(intrinsic)，且具有破坏 性的(deleterious) 生理过程 衰老是一种正常而复杂的生物学过程, 是所有生物 的共同特征 衰老是机体在退化时期功能下降及生理紊乱的综合 表现, 是一个不可逆的过程 衰老可以降低机体面对环境威胁维持动态平衡的能 力，从而增加机体患病和死亡的可能性
免疫系统
血液系统 骨骼肌肉
胸腺、脾脏及淋巴结萎缩纤维化, 外周血T细胞减少,NK细胞活力下降;自身 免疫抗体增多,易患自身免疫性疾病,肿瘤发生率高
骨髓脂肪细胞增多, 红骨髓减少,易于贫血；血清白蛋白和总蛋白减少，血 沉增快；血液粘稠度升高, 易发心脑血管疾病 骨质疏松，关节软骨退行改变，肌肉萎缩，行动迟缓，步履踌珊,易于跌倒
人体衰老学说
遗传学说 生物钟学说 损伤学说 自由基学说 交联学说 内分泌失调说 免疫学说
衰老基因，早老基因，长寿基因，凋亡基因 人体内有生物钟在调控生理生化活动, 影响衰老进程 主宰人体老化的中枢—松果腺 代谢产物中的有害物质会伤害细胞； 随着年龄增加, DNA的自我修复能力下降, 损伤加重以致促进衰老。 自由基氧化损伤；自由基氧化和抗氧化的失衡； 胶原纤维、弹性纤维的交联；蛋白酶和DNA的交联; 组织失水、皮肤发皱、骨骼变脆、眼球水晶体物理性质改变 下丘脑和垂体是调控衰老的中枢,下丘脑是生命的‘起搏器’ 淋巴细胞功能减退,淋巴因子基因表达改变，肿瘤和感染几率增加 自身抗体增加，产生自身免疫病
衰老表现
须发灰白,皮肤暗淡松弛,面部和颈部老年斑 肌肉萎缩,关节磨损,韧带失去弹性,行动迟缓 晶体硬化,老花眼,耳鸣,听力减退,牙龈萎缩,牙齿脱落, 味觉嗅觉迟钝 脊柱退行性改变,骨质疏松,身高变矮，体重减轻
形体及外貌 改变
各器官功能ห้องสมุดไป่ตู้改变
20岁：肌肉、动脉、心脏、胸腺、结肠等开始老化 30岁：食管、气管、肾脏、输尿管、膀胧等开始老化 40岁：软骨、骨骼、静脉、毛发和耳鼓膜开始老化 50岁：肌腱、牙齿、红细胞和皮肤开始老化 60岁：神经、角膜、巩膜等开始老化
延级衰老的途径 —药物
抗氧化剂类：可清除人体有害自由基, 增强抗 氧化保护系统的作用。包括维生素A、C、E和 SOD, 谷光甘肽过氧化物酶等。 实验证明，维生素E可使细胞分裂极限（40-60 次）明显延长；维生素C能清除氧自由基。维 生素A是单线态氧的猝灭剂，清除有害自由基
延级衰老的途径 —药物（2）
营养学说
营养素是代谢的物质基础, 是人体活动的能量来源。营养缺乏, 营养不合 理或过剩都会导致衰老
衰老的分子机理——端区假说
端区亦称端粒,是指染色体末端的特殊结构， 此结构可防止两条染色体末端的DNA 链因互 相关联而造成染色体的畸变。人类细胞的端 区结构为(TTAGGG)n 除干细胞外,人类大多数体细胞端区长度随 年龄增加而缩短, 而体外培养的细胞端区长 度随传代而缩短；端区缩短到一定程度， 细胞不再分裂, 即不能传代， 最终衰老直 至死亡
延级衰老的途径 —药物（3）
免疫调节剂：衰老常伴随免疫功能的下降, 能增 强免疫功能的制剂【胸腺激素（胸腺素、胸腺肽、 胸腺因子D）、转移因子、干扰素等】可以延缓 衰老 促进脑细胞代谢药：具有扩张血管、补充脑神经 递质、促进大脑功能、增强记忆力、防止老年性 痴呆的作用。包括多不饱和脂肪酸、亚麻酸、十 八碳三烯酸、DHA (二十二碳六烯酸)、EPA (二 十碳五烯酸)等
人体重要器官系统的衰老表现
神经系统 心血管系统
脑萎缩、动脉硬化，记忆力减退, 注意力不集中, 知觉迟钝, 随意肌活动减 慢，动作协调性差，生理性睡眠时间缩短等 动脉硬化，血管弹性降低，心脏收缩和舒张功能降低
呼吸系统 消化系统
泌尿系统 内分泌系统
肺组织弹性下降,体积萎缩, 肺泡减少,肺活量降低
延级衰老的途径 —非药物
非药物延缓衰老途径：了解 衰老原因、认识衰老规律、 改善生活环境、坚持科学文 明的生活方式 WHO提出健康四大基石： “合理膳食，适量运动，戒 烟限酒，心理平衡” 是延 缓衰老的有效途径
延级衰老的途径 —药物（1）
药物延缓衰老只是辅助手段 我国研制或引进的保健药品 种多达3000余种。但是良莠 不齐, 问题很多。保健药品 不是“ 抗衰老药” , 决非 多多益善
人体衰老的原因和机制
现代生物学将衰老原因分为两大类：遗传基因和能 够引起基因突变和代谢异常的环境因素 遗传因素是指生物本身与生俱来的基因。哪些基因 在主宰衰老，它们又是怎样调控衰老的进程，这是 科学研究的主攻方向 环境因素包括精神因素、生理因素、生活方式、生 活环境和社会环境 衰老进程是内、外因素相互作用的结果
延缓衰老的途径 —药物（4）
抗交联剂：抗交联剂可延缓衰老，如柠檬酸盐、酒石 酸盐、EDTA等鳌合剂可防止、胶原纤维的交联作用。 核酸制剂、胎盘组织液等：可能有助于细胞修复, 改 善内分泌功能。但是对它的作用有异议 激素类：如生长激素、褪黑激素、松果腺素、脱氢表 雄酮（DHEA）等, 一定条件下有辅助作用 中药滋补剂：延年益寿单、复方不下数千种。其中常 用代表性药物首乌、黄芪、构祀、人参、鹿茸、阿胶、 白茯苓、灵芝、杜仲、天冬、生地、熟地、刺五加、 桑堪、红景天、花粉、冬虫夏草、山植、黄精、五味 子、罗布麻、珍珠等 中医延缓衰老重点：是补肾、补脾、固本扶元、健脑 益智、乌发固齿、提高免疫功能等。著名的延年益寿 方剂有几百首, 总的目的是‘ 固本扶元’
抗衰老医学的新机遇
“一切生物学关键问题必须在细胞中寻找”已成 为生物学家的共识 细胞是生物体的基本单位，也是生物衰老的基本 单位。细胞衰老引起的细胞增殖能力下降是器官 衰老、萎缩、机能减退的根本原因之一 延缓细胞衰老可为推迟老年期, 给抗衰老医学带 来新的机遇.
Olshansky SJ.The biology of aging. Mount Sinai J Med, 2003
微量元素类：所谓微量元素是指人体正常代谢所 必需的、含量低于体重0.01%的元素, 如铁、锰、 铬、钻、钥、锌、铜、锡、氟、钒、碘、硒等数 十种, 它们多数是酶的辅助因子, 对核酸、激素、 细胞膜等起稳定或激活作用 随着人体老化，会缺少某些元素, 适当补充可增 强免疫力, 延缓衰老 微量元素需要合理配比才能保持平衡，“善存” （Centrum）是多种必需元素平衡的复合剂花粉 制剂是天然的含有多种微量元素的保健品
预期寿命与寿限
预期寿命（life expectancy)是指在特定的社会 物质生活条件下, 人类享有的平均寿命 人类平均预期寿命增长的两次飞跃：
第1次：从19世纪初到1900年，人寿30岁增至45岁 第2次：从20世纪初到2000年，人寿45岁增至76岁
寿限(life span)是每个物种的生命极限，是由其 遗传因素所决定的最高寿命 理论推算：人类寿限100-150年，大象寿限62年, 犬的寿限34年，猴的寿限28年,猫的寿限12年，小 鼠寿限2.5年，果蝇寿限35天，蜉蝣寿限1天
衰老的分子机理——端区假说
端区长度与衰老
端区假说与抗衰老研究
把活性端粒酶导入衰老细胞中或激活衰老细胞 中的端粒酶活性,是探索对抗端粒衰老的最有效 途径,目前这类生物制剂仍在研究开发之中 促进细胞分化增殖延缓端粒衰老,是目前常用的 方法,可以选择的活性药物有: ①生物制剂类:表 皮生长因子( EGF) 、胎盘提取液、低聚多肽 (如缩氨酸、肌肽、胸腺五肽)等。②天然中草 药制剂类:如何首乌、罗布麻、黄精、珍珠、玉 竹、银耳等。③化学合成、半合成制剂类:α、 β2羟基酸、维甲酸及其衍生物、多不饱和脂肪 酸DHA、EPA)等