健康促进计划书
健康促进计划书
摘要
研究背景（评估）
社会诊断
至2013年，我国60岁以上的老年人将突破2亿大关，达到2.02亿，占总人口的比重达14.8%［中国新闻网］。中国将要面临许多养老难的问题，预防老年人常见疾病，是一大难关。
流行病学诊断
老年人常见的疾病主要有糖尿病、高血压、高脂血症、骨质疏松等。
行为与环境诊断
这些疾病的发生于不良的饮食行为有关[1]。世界卫生组织曾提出健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。由此可见，合理膳食是健康的重要环节。但如今，越来越多的科研结果表明，危害人类健康的大部分疾病是因饮食不当引起的。
据统计现代人类所患疾病中有45％与生活方式有关，而死亡的因素中有60%与生活方式有关。在美国，不健康生活方式占总死因中的48．9％，在我国占37．3％。由此可见行为与生活方式因素对健康的重要。
1．1健康保健是一项低投入、高产出、高效益的保健措施
美国疾病控制中心研究指出，如果美国男性公民不吸烟，不过量饮酒，采用合理饮食和进行经常的有规律的锻炼，其寿命可望延长10年，而每年数以千亿计的钱用于提高临床医疗技术的投资，却难以使全美人口平均期望寿命增加1年。由此可见，健康教育引导人们自愿放弃不良的行为和生活方式，减少自身制造的危险，追求健康的目标，从成本效益的角度看是一项投入少，产出高，效益大的保健措施。健康促进使环境因素改变中虽需要有一定的资源保证，但它所需要的资源投入与高昂的医疗费用形成鲜明的对照。
1．2 健康教育和健康促进是社区卫生服务的基石
当今社会的疾病谱、死亡谱发生了根本性变化，不再是传染性疾病和营养不良，而是慢性非传染性疾病。研究证实不良行为和生活方式问题，不能期望医药，而只能依靠健康教育和健康促进社会性措施的突破。据我国有关专家预测，大力开展健康教育与健康促进，未来中国心脑血管疾病死亡率将能下降25％一50％，说明把健康教育与健康促进放在各项措施的核心地位是具有战略意义，同时也是卫生事业发展的必然趋势。
中央和国务院关于卫生改革和发展的决定指出：改革城市卫生服务体系，积极发展社区卫生服务，逐渐形成功能合理、方便群众的卫生服务网络，实现预防、保健、医疗、康复、健康教育、计生指导“六位一体”的卫生服务。其中健康教育可以消除或减少健康危险因素，因此它能更好地促进和实现预防、保健、医疗、康复、计生指导五项服务。
1.3 膳食平衡是健康的物质基础
过去人们认为
直接导致健康状况下降。众所周知,人到老年,身体器官及各项机能逐渐退化,这客观规律,谁也不能阻挡。因此,各种疾病会不自觉地找上身来。疾病的预防,重在平时的养生与保健,尤其健康的饮食在于平衡膳食。如果能做到平衡膳食,营养既不缺乏,也不过剩,才是健康饮食的关键。 参考文献 1. 陈孝曙、何丽、薛安娜，等，营养与老人健康——现状、问题和对策。
中国基础医学，2003.03.16 2. 葛怀玉，深入社区开展健康教育和健康促进的重要性，中国农村卫生
事业管理2002年9月第22卷第9期 3. 佘桂爵.老年人健康饮食十提醒[J].祝您健康,2012,(第8期)
健康促进目标
能够说出常见老年病慢性疾病饮食需要注意的事项，懂得如何进行饮食保健。
目标人群 敬老院老人
健康促进计划的实施
工作具体内容： 讲述
从现代医学方面阐述如何健康饮食（从老年人多见疾病进行讲述）：
1.高血压：
临床实践证明，肥胖者高血压发病率比正常体重者显著增高，临床上多数原发性高血压病病人合并有超重或肥胖。有文献报道，体重每增加12.5 kg，收缩压可上升10mmhg（1 mmhg = 0.133 kPa），舒张压升高7 mmhg；反之，体重减轻后，血压也会相应降至正常。高血压病病人应逐步控制体重在标准范围内，每周体重减轻1.0 kg 为宜。日常饮食中应减少脂肪和碳水化合物的摄入量多食粗粮（粗粮具体名称），少食动物脂肪，并适度增加体育锻炼（如何适度：心脑血管病患者应选择以下肢运动为主的项目,如散步、体操、打太极拳、骑自行车、爬山等, 要求每周至少锻炼3-5次, 每次20-60分钟, 每分钟消耗4-5千卡热量, 每次活动时间为48分钟, 消耗的总热量为224千卡。），保持标准体重（如何才是标准）。
应尽量食用植物油，如花生油、豆油、玉米油等。另外，要尽量避免食用动物脂肪、内脏及含胆固醇较高的食物，如肥肉、猪肝、动物油、蛋黄、鱼卵等。用其他蛋白质替代红肉，(解释红肉)，红肉中饱和脂肪含量尤其高。为了减少饱和脂肪摄入量，应少吃牛排等红肉，或者以鸡肉或鱼肉取代红肉。
对高血压病病人来说，每周摄入 3 个全蛋即可。为此，高血压病病人适当补充蛋白质，应以牛奶、鱼类、禽类、瘦肉等为主。
除椰子油外，豆油、菜油、花生油、芝麻油均含维生素E 和较多的亚油酸，对预防血管破裂有一定作用。胆固醇摄入量每天应限制在300mg 以内，忌食动物内脏、脑髓、肥肉、贝类、动物脂肪等。
在日常生活中，建议每人每日盐摄入量应在6.0g以下，WHO认为对高血压患者应限盐在1.5~3.0g，轻度高血压患者食盐摄入量每日应＜5g，中度高血压患者每日应＜3g，医护人员应教会患者及家属估计每日的食盐量，如大牙膏盖食盐相当2g，5mL酱油相当1g食盐，盐腌食物尽量不吃，味精、小苏打以及饮料中的防腐剂因含有钠盐，也应少用。
流行病学调查证明：钾（K）的摄入量与血压呈负相关。对于高血压病病人来说，西红柿、菠菜、香蕉、橘子以及其他蔬菜和水果都含有较高的钾元素，高血压病病人应多食之。
钙与许多疾病特别是中老年人常见的骨质疏松、高血压的发生有密切关系，多食含钙丰富的食物，如牛奶、鱼类、虾类、核桃、红枣、木耳、紫菜等高血压病病人多吃粗粮、杂粮，同时多吃蔬菜和水果，尤其是绿叶蔬菜如油菜、白菜、空心菜、芹菜等。
多吃降压、降脂的食物：能降低血压的食物有芹菜、胡萝卜、西红柿、荸荠、黄瓜、木耳、海带、香蕉等。降脂食物有山楂、香菇、大蒜、洋葱、海鱼、绿豆等。此外，香菇、平菇、蘑菇、黑木耳、银耳等蕈类。
禁忌食物：所有过咸食物及腌制品、蛤贝类、皮蛋及含钠高的食物等，卷烟、烈性酒以及辛辣刺激性食物均在禁忌之列。
高血压患者必要时戒酒，不宜抽烟，吸烟能促进动脉硬化性心脏病发生和发
展，少喝咖啡，咖啡有升压作用，可多饮茶，尤其是绿茶，茶中含有大量活性物质茶多酚，具有抗氧化、清除氧自由基、保护血管、降低脂肪的功能，从而有利于降血压的治疗，但忌浓茶。
纠正不良习惯定时进食，不暴饮暴食，避免夜间进食，合理安排饮食结构，不偏食，食谱多样化。
参考文献：
1. 高血压的饮食护理. 杜凤. 中国医药指南2009 年 6 月第7 卷第12 期,P150.
2. 176 例高血压病病人膳食调查及饮食指导.孙艳红.护理学杂志. 2001,16(8)
3. 高血压病人的饮食护理. 熊艳飞. 中国中医药现代远程教育. 2009,07(6)
4. 饮食护心5项措施.左都芬.医学前沿.2012年第十二期
5. 预防心脑血管疾病以促进健康. 赵帆. 中外健康文摘2011年8月第8卷第32期.p80.
2.糖尿病
根据标准体重制定食谱，按食谱合理膳食，尽可能照顾到原来的饮食习惯，避免过大的变动引起营养不良，强调适量摄入碳水化合物、脂类、蛋白质，禁食反复熬过的粥，油炸食品，坚果和含糖饮料。减少脂肪和饱和脂肪酸。
高饮食中膳食纤维，每日进食1-1.5kg蔬菜（如芹菜、洋葱、西红柿、大白菜等）。因为膳食纤维能延缓食物中糖和脂肪的吸收、促进肠蠕动、防治便秘，减少心血管并发症的发生。
多食不饱和脂肪酸和优质蛋白食物，应以植物油为主（橄榄油最佳）多食鱼虾类蛋白、豆制品以及脱脂奶粉，粗粮等。
纠正影响糖代谢的饮食习惯，如嗜甜、饮酒等。每天一次正餐保证为100g 主食（熟食重量）或大约250g/d但不绝对，需根据劳动强度和身体需要设计。
粗细搭配适量进餐，不甜不咸，提高蛋白质互补作用，粗粮的纤维素有助于降血脂，预防糖尿病及结肠癌。
多吃菜果、少吃盐：每日至少500g蔬菜，每日5-6g食盐已满足生理需要，伴有高血压的患者，每日盐的摄入不超过4g，有肾脏并发症的患者盐限制在2 g/d 内。
充足饮水，没有肾脏心脏病应每日饮水2500-3000ml。
纠正不良饮食习惯，不吃油炸、烧烤、烟熏的食品，戒烟限酒，进食八分饱即可，细嚼慢咽够量即停，少食零食。用餐后立即漱口刷牙，保持身心愉快，生活规律，养成定时排便的习惯。
根据年龄，身体条件和病情的不同，所做的剧烈运动程度也因人而异。糖尿病患者在运动时应最好采用有氧运动，如散步、太极拳等。此外，运动之后还要做一些整理运动。
建议每周3-4次为宜；运动锻炼不应间断。一天中适宜的运动时间为早晨或下班后，不宜在饱餐或饥饿时进行，且要有规律的循序渐进。
注意事项：
运动前：
（1）用自备血糖仪检测血糖，若血糖高于15毫摩尔/升时，不要运动，若血糖过低则应加餐，运动前多饮水。
（2）随身携带易于吸收的碳水化合物食物，如含糖饮料等。并佩戴糖尿病病人信息卡。
（3）多穿宽松衣裤，柔软的棉线袜，合脚的运动鞋。
参考文献：
1. 糖尿病患者的饮食护理与运动干预.中国健康月刊·B版.2012年1期)
3.痛风、高尿酸
“三低一高”即: 低嘌呤饮食、减轻体重、低盐低脂膳
食和大量饮水。低嘌呤饮食，内脏＞肉鱼＞干豆坚果＞叶菜＞谷类＞淀粉，多吃含嘌呤少或不含嘌呤的食物如精白米、精白面、玉米、卷心菜、胡萝卜、黄瓜、芹菜、茄子、甘蓝、莴笋、南瓜、西红柿、西葫芦、山芽、土豆、各种牛奶、各种水果等，禁食动物内脏、肾脏、脑、沙丁鱼、虾类、蟹黄、酵母及各种肉汤。
消除超重或肥胖，适量摄入蛋白质，供给适量碳水化合物，低盐低脂饮食，多吃水果蔬菜、多喝水、多选碱性食物，禁烟、酒，饮食有度不暴饮暴食。
科学烹调方法，因50% 的嘌呤可溶于汤内，所以肉类、鱼类食物应先煮，弃汤后再烹调。浓茶、浓咖啡、辣椒及胡椒、生姜等辛辣调味品能使神经兴奋性增高，诱发痛风发作，应尽量避免使用。
参考文献：
1. 痛风、高尿酸人群饮食生活指导.任海兰. 中国民族民间医药.p170.
4. 便秘
选择食物注意粗细搭配、饮食禁忌。主食主要推荐：燕麦、全麦粉、小米、玉米面、糙米等；蔬菜主要推荐：小白菜、空心菜、黄豆芽、蒜苗、韭菜、菠菜、油菜、笋干、海带、山药、黑木耳、苦瓜等；水果主要推荐：香蕉、苹果、草莓、鲜枣、西瓜等；饮料主要推荐：大麦茶、蜂蜜水、温开水、苦瓜茶、绿豆汤。
餐搭配形式多样，这里举一些例子。早餐：燕麦粥或玉米粥+鸡蛋1个；全麦馒头或玉米馒头+牛奶1杯。中餐：清炒蔬菜+鱼+主食；小肉炒蔬菜+虾+主食(荤素种类不限。主食粗细粮均可)。晚餐：山药鸡汤+凉拌苦瓜+白米饭；笋f炖肉+清炒油菜+小米粥(荤素种类不限，以清淡、易消化为宜)。
每天早晨空腹饮用500 mI。～600ml。蜂蜜水。糖尿病病人可饮用温开水，每日饮水量1 500 ml。～2 000 ml，，以达到软化粪便、清洗肠道的目的。每天摄人推荐的蔬菜1种或2种，总量约500 g，水果每日摄人250 g左右．粗粮每El 至少l餐(50 g～100 g)，
每天早晨空腹饮用500 mI。～600ml。蜂蜜水。糖尿病病人可饮用温开水，每日饮水量1 500 ml。～2 000 ml，，以达到软化粪便、清洗肠道的目的。每天摄
人推荐的蔬菜1种或2种，总量约500 g，水果每日摄人250 g左右．粗粮每El 至少l餐(50 g～100 g)，
膳食纤维有助于改善便秘。（前面提的粗粮有？）
参考文献：
1. 老年便秘病人的饮食护理. 罗溆华,赵金风,卢遐迩,徐叶. 全科护理. 2010,08(35)
4.总结：
饭食宜清淡, 肥甘宜少食, 蔬菜宜多吃, 瓜果宜多尝, 偏食宜戒除, 食量宜适当。这六句话是老年人保健的六宜诀。
饭菜要软烂。营养要平衡: 要适当多吃鱼、鸡、乳、豆制品等富含蛋白质食物, 同时重视搭配蔬菜、瓜果, 补充维生素、矿物质及纤维素。下面这
5 样食物不妨天天吃: 蜂蜜能够防止血管硬化; 生姜能促进血液循环, 帮助
消化; 花生能够增强记忆, 降低血压, 延缓衰老;红枣含较多的维生素、矿物质; 大蒜有很强的杀菌、抗癌的作用。口味要清淡。饮食勿过饱。注意减少营养素的损失: 蔬菜要先洗后切, 做饭应减少淘米次数, 不要加碱, 以免减少维生素损失。
老年饮食忌宜二则:
老年人早餐宜迟不宜早“早睡早起身体好”，是很多老人的养生经，每天五六点起床，草草吃完早餐去锻炼。殊不知，这样可能导致肠胃疾病。
晚上睡觉时，为了保证第二天器官的正常运转，工作了一天的大多数器官都处于休息状态。
老年人不宜多饮牛奶而宜喝果汁。老年人过多地饮用牛奶补钙得不偿失，因为牛奶能促使老年性白内障的发生。研究成果显示，每天喝果汁或蔬菜汁能够远离老年痴呆。（因此，老年人防止缺钙，不要把牛奶作为补充钙的唯一来源。既可以选用乳酸钙、葡萄糖钙、维生素D 等药物，也可以选用虾皮、虾米、鱼类、贝类、蛋类、肉骨头、海带及田螺、芹菜、豆制品、芝麻、红枣、黑木耳等含钙高的食物来补钙，以天然食物为最佳。）
参考文献：
1.老年饮食/ 六宜诀.王丽萍. 甘肃日报/ 2 0 0 1 年/ 0 8 月/ 1 5 日/ 第0 0
9 版/生活.
2.老年饮食的科学.红风. 山西科技报/ 2002 年/ 06 月/ 11 日/ 第008 版/
3. 老人不宜多喝牛奶.荀晓霖. 中国中医药报/2007 年/6 月/29 日/第003
版.
4. 老年饮食忌宜二则.方雪. 民族医药报/2008 年/2 月/29 日/第003 版.
PS:
老年饮食养身的误区
沙文（云南科技报/ 2 0 0 1 年/ 0 4 月/ 0 9 日/ 第0 0 6 版/）
不少人认为, 多吃人参和蜂蜜之类的滋补品能延年益寿。实际上, 滋补品都具有很高的热量, 血压偏高的老年人常吃这类滋补品, 很有可能促使血压进一
步升高。
水果和蔬菜越来越受到人们欢迎, 但水果不能代替蔬菜。虽然它们同样含有丰富的维生素C, 但水果含糖很高, 所以多吃水果就容易发胖。因此老年人应该多吃蔬菜。
真菌类有保健祛病功能, 但它们的性质有很大区别, 蘑菇类属于低热量食品, 而黑木耳的热量却很高, 因此老年人应该多吃蘑菇少吃黑木耳。
多喝水有/ 内洗涤0 作用, 可将体内有害物排除体外, 同时可以稀释血液, 防止老年人的血栓病。目前的问题是老年人有些偏爱茶水, 但茶水中所含的咖啡因是兴奋剂, 对血压高和神经衰弱的老年人不利, 所以老年人应该经常喝白开水。
我国民间有老年人多吃才能健康的说法, 而科学认为, 老年人的消化能力
下降, 吃得过饱, 食物不能全部消化, 会导致腹胀、呕吐、腹泻。导致脑供血不足, 引起大脑早衰, 而节食则会延年益寿。
习惯早晨喝牛奶的人很普遍, 但牛奶有抑制神经兴奋的作用, 神经衰弱或精神
紧张睡眠欠佳的人, 如果改在晚间就寝喝牛奶, 比服用那些具有副作用的镇静
剂强得多。
老年人易患骨质疏松症, 为此不少老年人以多吃维生素D来加以预防。这种认识是错误的, 虽然我们的身体需要维生素D ( 每天最大剂量为0 . 0 0 5 毫克) , 才能使老年人具有强壮的骨骼, 但是, 服用维生素D过多会加速动脉硬化, 所以老年人不宜多吃维生素D。
鸡蛋中含有一定量的胆固醇, 因此许多老年人不敢吃鸡蛋, 怕增加体内胆
固醇, 引起心脑血管疾病。而研究表明, 鸡蛋中富含蛋黄素, 可促进细胞膜的构成, 而脑神经细胞的成分有1 7 %~ 2 0 %的蛋黄素, 常吃鸡蛋还可以预防老年痴呆症, 鸡蛋还具有参与人体解毒及预防癌症的功能。因此老年人适当吃鸡蛋有益无害。
从中医角度阐述如何健康饮食（从体质方面进行阐述）：
中医方面的饮食指导
气虚体质
总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
形体特征：肌肉松软不实。常见表现：平素语音低弱，气短懒言，舌边有齿痕，脉弱。
心理特征：性格内向，不喜冒险。发病倾向：易忠感冒、内脏下垂等病，对外界环境适应能力：不耐受风、寒、容易疲乏，精神不振，易比汗，舌淡红，病后康复缓慢。暑、湿邪。
气虚质脾主运化，为气血生化之源，气虚质者的饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物食用。如小米、粳米、糯米、扁豆、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、刀鱼、黄鱼、比目鱼、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯等。由于气虚者多有脾胃虚弱，因此饮食不宜过于滋腻，应选择营养丰富而且易于消化的食品，亦宜选用补气药膳调养身体。
阳虚体质
总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。
形体特征：肌肉松软不实。常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。
心理特征：性格多沉静、内向。发病倾向：易忠痰饮、肿胀等病；感邪易从寒化。对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。
阳虚质一肾阳为一身阳气之本。故云：“肾阳为根，脾阳为继”。阳虚质者宜适当多吃一些温阳壮阳的食物，以温补脾肾阳气为主。常用的补阳的食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾(龙虾、对虾、青虾、河虾等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，这些食物可补五脏，添髓，强壮体质。阳虚质，平时应少生冷黏腻之品，即使在盛夏也不要过食寒凉之品。
阴虚体质
总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。
形体特征：体形偏瘦。常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。
心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。
阴虚质阴阳是对立制约的，偏于阴虚者，由于阴不制阳而阳气易亢。肾阴是一身阴气的根本，阴虚质者应该多食一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮、豆腐、甘蔗、桃子、银耳、蔬菜、水果等。这些食品性味多甘寒性凉，皆有滋补机体阴气的功效。也可适当配合补阴药膳有针对性的调养。阴虚火旺之人，应少吃辛辣之品。
痰湿体质
总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。
心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。
痰湿质肺主通调水道，脾主运化水液，肾为主水之脏，津液的运行、输布和代谢
与肺脾肾三脏的关系最为密切。痰湿质之人在饮食上，既要科学合理摄取饮食，又要充分注意饮食禁忌。一般而言，饮食宜清淡，应适当多摄取能够宣肺、健脾、益肾、化湿、通利三焦的食物。常用的食物可选用赤小豆、扁豆、蚕豆、花生、枇杷叶、文蛤、海蜇、胖头鱼、橄榄、萝卜、洋葱、冬瓜、紫菜、荸荠、竹笋等。还可以配合药膳调养体质。体形肥胖的痰湿质人，应少吃肥甘油腻之品。
湿热体质
总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。
形体特征：形体中等或偏瘦。常见表现：面垢油光，易生疥疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻。
心理特征：容易心烦急躁。发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病。对外界环境适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。
湿热质湿热质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态。宜食用清利化湿的食品，如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等。体质内热较盛者，禁忌辛辣燥烈、大热大补的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜等；对于狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等温热食品和饮品宜少食和少饮。
血瘀体质
总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。
形体特征：胖瘦均见。常见表现：肤色晦暗，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。
心理特征：易烦，健忘。岩发病倾向：易患瘕瘕及痛证、血证等。览对外界环境适应能力：不耐受寒邪。
瘀血质瘀血质者具有血行不畅甚或瘀血内阻之虞，应选用具有活血化瘀功效的食物。如黑豆、黄豆、山楂、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、番木瓜、红糖、黄酒、葡萄酒、白酒等。对非饮酒禁忌者，适量饮用葡萄酒，对促进血液循行有益。
气郁体质
总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。
形体特征：形体瘦者为多。常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。
心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑。发病倾向：易患脏跺、梅核气、百合病及郁证等。对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气。
气郁质气郁质者具有气机郁结而不行的潜在倾向，甚者影响肝、心、肺、脾等脏的生理功能。肝主疏泄，调畅气机，并能促进脾胃运化。应选用具有理气解郁、
调理脾胃功能的食物，如大麦、荞麦、高梁、刀豆、蘑菇、豆豉、柑橘、萝卜、洋葱、苦瓜、丝瓜、菊花、玫瑰花等。
特禀体质（因人而异，可简要讲讲）
特禀质特禀质者应根据个体的实际情况制定不同的保健食谱。其中，过敏体质者要作好日常预防和保养工作，避免食用各种致敏食物，减少发作机会。一般而言，饮食宜清淡，忌生冷、辛辣、肥甘油腻及各种“发物”，如酒、鱼、虾、蟹、辣椒、肥肉、浓茶、咖啡等，以免引动伏痰宿疾。总之，“因时施膳”、“因地施膳”和“因人施膳”是中医学饮食养生的基本原则。我国南北朝时期医家徐之才的《逐月养胎法》非常重视饮食养胎法。即按孕妇的不同阶段调剂孕妇的饮食。如，孕初期强调应食“酸美”之物，以清淡为主；妊娠中后期，给予滋味美食，强调补肾填精养血的原则。青春发育期是性发育日渐成熟阶段，食养原则强调补肾填精，充养天癸，适当食用鱼虾、瘦肉、禽肉、禽蛋、牛奶等。人至中年，气血易于迟滞，饮食应清淡，不可大量食用肥甘厚腻之品，以疏肝健脾和中为主。可适当多摄人蔬菜、瓜果等；少食蔗糖、肥肉、曲酒等。老年人脾气渐弱，肾精常亏，气血流而不速，要注重培补脾肾、疏畅气机。饮食宜多样，营养要丰富，多偏于清补，用山药、莲子、茯苓、苡米、芡实等煮制米粥是传统的老年饮食保健方法。第三节起居养生起居养生，是根据个体的体质特点对日常生活中各个方面，诸如衣、食、住、行等，进行。
参考文献：
1、王国玮，李建，中医体质的饮食调理。
2、傅杰英，中医体质养生，2009
（二）互动
一、介绍
1、陈列各种水果膳食图片，一一介绍，让老人们充分了解膳食的作用
2、邀请老人们试吃（边吃边讲解）
3、讲述这类饮食对于疾病的好处
二、预期目标
评估老人对于饮食对于疾病的认识是否达到了预期效果，引入主题
评价
1、
在这次活动结束后，开始健康饮食的老人的百分比占百分之三十以上
2、
敬老院老人对于饮食重要性的认识提高了百分之二十。敬老院老人觉得我们此次的活动有意义，对他们有帮助。此次活动的可行度高。
3、小组成员团结协作，分工较为合理。（根据同学的意愿和长处分配工作），资料主要通过文献查找获取，较为可行。
4、
组员自身：学会如何和他人协作。
附：常见食物热量表
五谷类,豆类的食物热量表
食品名称热量(大卡)/可食部分(克)
油炸土豆片
黑芝麻
芝麻(白)
油面筋
方便面
油饼
油条
莜麦面
燕麦片
小米
薏米
籼米(标一)
高粱米
富强粉
通心粉
大黄米(黍)
江米
粳米(标二) 挂面(富强粉) 612/100
531/100
517/100
490/100
472/100
399/100
386/100
385/100
367/100
358/100
357/100
351/100
351/100
350/100
350/100
349/100
348/100
348/100
347/100
食品名称热量(大卡)/可食部分(克)
白薯干
土豆粉
粉条
地瓜粉
玉米(白)
玉米(黄)
粉丝
黑米
煎饼
大麦
荞麦粉
烧饼(糖)
富强粉切面
标准粉切面
烙饼
馒头(蒸,标准粉)
麸皮
花卷
馒头(蒸,富强粉)
612/100
337/100
337/100
336/100
336/100
335/100
335/100
333/100
333/100
307/100
304/100
302/100
285/100
280/100
255/100
233/100
220/100
217/100
208/100
机米
玉米糁
米粉(干,细)
香大米
籼米(标二) 挂面(标准粉)
标准粉
血糯米
粳米(标一)
黄米
玉米面(白) 玉米面(黄)
素虾(炸)
腐竹皮
腐竹
豆浆粉
黄豆粉
豆腐皮
油炸豆瓣
油炸豆花
黑豆
黄豆
蚕豆(干,去皮)
卤干
虎皮芸豆
绿豆面
绿豆
杂豆
红芸豆
豌豆(干)
红小豆
杂芸豆(带皮) 蚕豆(干,带皮) 347/100
347/100
346/100
346/100
345/100
344/100
344/100
343/100
343/100
342/100
340/100
340/100
576/100
489/100
459/100
422/100
418/100
409/100
405/100
400/100
381/100
359/100
342/93
336/100
334/100
330/100
316/100
316/100
314/100
313/100
309/100
306/100
304/100
水面筋
烤麸
米饭(蒸,粳米)
米饭(蒸, 籼米)
面条(煮,富强粉)
鲜玉米
白薯(白心)
白薯(红心)
粉皮
小米粥
米粥(粳米)
豆沙
红豆馅
素火腿
桂林腐乳
豆腐丝
素鸡
素什锦
素大肠
薰干
酱豆腐
香干
豆腐干
上海南乳
菜干
腐乳(白)
臭豆腐
北豆腐
酸豆乳
南豆腐
豆奶
豆浆
豆腐脑
140/100
121/100
117/100
114/100
109/100
106/46
104/86
99/90
64/100
46/100
46/100
243/100
240/100
211/100
204/100
201/100
192/100
173/100
153/100
153/100
151/100
147/100
140/100
138/100
136/100
133/100
130/100
98/100
67/100
57/100
30/100
13/100
10/100
白芸豆油豆腐296/100 244/100
蔬菜类的食物热量表
食品名称热量(大卡)/可食部分(克)
干姜
蕨菜(脱水) 竹笋(黑笋,干) 辣椒(红尖,干)
黄花菜
竹笋(白笋,干) 紫皮大蒜
大蒜
毛豆
豌豆
蚕豆
慈姑
番茄酱(罐头)
芋头
土豆
甜菜
藕
苜蓿
荸荠
山药
香椿
枸杞菜
黄豆芽
胡萝卜(黄)
玉兰片
鲜姜
洋葱
胡萝卜(红) 273/95
251/100
213/76
212/88
199/98
196/64
136/89
126/85
123/53
105/42
104/31
94/89
81/100
79/84
76/94
75/90
70/88
60/100
59/78
56/83
47/76
44/49
44/100
43/97
43/100
41/95
39/90
37/96
食品名称热量(大卡)/可食部分(克)
茄子(绿皮)
苋菜(青)
雪里红
小葱
菠菜
菜花
茴香
小叶芥菜
茭白
油菜
辣椒(青,尖)
南瓜
柿子椒
圆白菜
韭黄
油豆角
毛竹笋
心里美萝卜
蒜黄
茼蒿
番茄罐头(整)
茄子
丝瓜
空心菜
萝卜樱(小,红)
木耳菜
白萝卜
油菜苔
25/90
25/74
24/94
24/73
24/89
24/82
24/86
24/88
23/74
23/87
23/84
22/85
22/82
22/86
22/88
22/99
21/67
21/88
21/97
21/82
21/100
21/93
20/83
20/76
20/93
20/76
20/95
20/93
扁豆
蒜苗
羊角豆
榆钱
苦菜
刀豆
芥菜头
西兰花(绿菜花) 辣椒(红小)
香菜
苋菜(紫)
芹菜叶
青萝卜
苤蓝
大葱(鲜)
冬寒菜
豆角
白豆角
青蒜
豇豆
豇豆(长)
豌豆苗
红菜苔
四季豆
荷兰豆
蓟菜
木瓜
韭菜
变萝卜
白菜苔
茭笋
芸豆37/91
37/82
37/88
36/100
35/100
35/92
33/83
33/83
32/80
31/81
31/73
31/100
31/95
30/78
30/82
30/58
30/96
30/97
30/84
29/97
29/98
29/98
29/52
28/96
27/88
27/88
27/86
26/90
26/94
25/84
25/77
25/96
竹笋(春笋)
芹菜
芥蓝
小水萝卜
竹笋
西红柿
长茄子
苦瓜
菜瓜
西葫芦
芦笋
莴笋叶
绿豆芽
西洋菜(豆瓣菜)
黄瓜
小白菜
牛俐生菜
大白菜(青白口)
大白菜(酸菜)
大白菜(小白口)
大叶芥菜(盖菜)
旱芹
萝卜樱(白)
莴笋
葫芦
水芹
生菜
减肥笋瓜
冬瓜
竹笋(鞭笋)
面西胡瓜
20/66
20/67
19/78
19/66
19/63
19/97
19/96
19/81
18/88
18/73
18/90
18/89
18/100
17/73
15/92
15/81
15/81
15/83
14/100
14/85
14/71
14/66
14/100
14/62
14/87
13/60
13/94
12/91
11/80
11/45
10/88
水果类的食物热量表top-到页首
食品名称热量(大卡)/可食部分(克)
松子仁
松子(生) 核桃(干) 松子(炒) 葵花子(炒) 葵花子仁山核桃(干) 葵花子(生) 榛子(炒) 花生(炒) 花生仁(炒) 南瓜子(炒) 西瓜子(炒) 南瓜子仁花生仁(生) 西瓜子仁榛子(干)
杏仁
白果
栗子(干) 莲子(干) 葡萄干
苹果脯
杏脯
核桃(鲜) 金丝小枣果丹皮
无核蜜枣桂圆肉
桃脯
西瓜脯
大枣(干) 698/100
640/32
627/43
619/31
616/52
606/100
601/24
597/50
594/21
589/71
581/100
574/68
573/43
566/100
563/100
555/100
542/27
514/100
355/100
345/73
344/100
341/100
336/100
329/100
327/43
322/81
321/100
320/100
313/100
310/100
305/100
298/88
食品名称热量(大卡)/可食部分(克)
猕猴桃
黄元帅苹果
金橘
京白梨
国光苹果
桃(黄桃)
海棠罐头
倭锦苹果
鸭广梨
葡萄(巨峰)
葡萄(玫瑰香)
桑葚
青香蕉苹果
红香蕉苹果
黄香蕉苹果
橄榄
莱阳梨
苹果梨
紫酥梨
冬果梨罐头
橙子
巴梨
祝光苹果
桃(旱久保)
樱桃
红富士苹果
伏苹果
福橘
印度苹果
红玉苹果
酥梨
鸭梨
56/83
55/80
55/100
54/79
54/78
54/93
53/100
50/86
50/76
50/84
50/86
49/100
49/80
49/87
49/88
49/80
49/80
48/94
47/59
47/100
47/74
46/79
46/86
46/89
46/80
45/85
45/86
45/67
44/90
43/84
43/72
43/82
花生(生)
杏酱
海棠脯
苹果酱
桂圆干
桃酱
草莓酱
干枣
柿饼
椰子
乌枣
黑枣
密云小枣莲子(糖水)
沙枣
栗子(鲜) 红果(干)
酒枣
鲜枣
芭蕉
红果
香蕉
人参果
海棠
柿子
桂圆(鲜) 荔枝(鲜)离枝
甘蔗汁
玛瑙石榴青皮石榴
无花果
红元帅苹果
桃罐头298/53
286/100
286/100
277/100
273/37
273/100
269/100
264/80
250/97
231/33
228/59
228/98
214/92
201/100
200/41
185/80
152/100
145/91
122/87
109/68
95/76
91/59
80/88
73/86
71/87
70/50
70/73
64/100
63/57
61/55
59/100
59/84
58/100
芦柑
葡萄(紫)
桃 (五月鲜)
蜜橘
菠萝
雪花梨
番石榴
桃(久保)
蜜桃
柚子(文旦)
四川红橘
苹果罐头
枇杷
小叶橘
冬果梨
杏子罐头
杏
李子
柠檬
李子杏
哈密瓜
西瓜(京欣一号)
糖水梨罐头
芒果
草莓
红肖梨
杨桃
杨梅
库尔勒梨
柠檬汁
香瓜
西瓜(郑州三号)
白兰瓜
43/77
43/88
42/93
42/76
41/68
41/86
41/97
41/94
41/88
41/69
40/78
39/100
39/62
38/81
37/87
37/100
36/91
36/91
35/66
35/92
34/71
34/59
33/100
32/60
30/97
30/87
29/88
28/82
28/91
26/100
26/78
25/59
21/55
红星苹果57/85
肉类的食物热量表
食品名称热量(大卡)/可食部分(克)
猪肉(肥)
羊肉干(绵羊)
腊肠
猪肉(血脖) 猪肉(肋条肉)
牛肉干
酱汁肉
鸭皮
香肠
母麻鸭
牛肉松
鸡肉松
北京烤鸭
广东香肠
北京填鸭
瓦罐鸡汤(汤)
猪肉松
猪肉(肥,瘦)
肉鸡
咸肉
公麻鸭
猪肉(软五花) 猪肉(硬五花) 猪肉(前蹄膀) 宫爆肉丁(罐头) 猪肉(后臀尖)
茶肠
猪肉(后蹄膀)
金华火腿816/100
588/100
584/100
576/90
568/96
550/100
549/96
538/100
508/100
461/75
445/100
440/100
436/80
433/100
424/75
408/100
396/100
395/100
389/74
385/100
360/63
349/85
339/79
338/67
336/100
331/97
329/100
320/73
318/100
食品名称热量(大卡)/可食部分(克)
牛舌
鸡翅
猪大肠
猪耳
猪肉(腿)
瓦罐鸡汤(肉)
卤猪杂
腊肉
鸡腿
羊蹄筋(生)
鸡心
煨牛肉(罐头)
酱驴肉
猪蹄筋
猪肉(里脊)
牛蹄筋
鸭掌
牛蹄筋(熟)
沙鸡
鸭翅
鸭心
火鸡肝
猪肉(瘦)
羊脑
牛肝
乌鸦肉
羊肝
鸡胸脯肉
猪脑
196/100
194/69
191/100
190/100
190/100
190/100
186/100
181/100
181/69
177/100
172/100
166/100
160/100
156/100
155/100
151/100
150/59
147/100
147/41
146/67
143/100
143/100
143/100
142/100
139/100
136/100
134/100
133/100
131/100
猪肘棒(熟) 盐水鸭(熟)
蒜肠
小泥肠
羊肉(冻,山羊) 猪肉香肠罐头
烧鹅
羊肉(冻,绵羊)
风干肠
小红肠
叉烧肉
肯德基炸鸡
蛋清肠
猪排骨
大肉肠
酱羊肉
大腊肠
酱鸭
猪蹄
猪大排
午餐肠
红果肠
猪蹄(熟)
母鸡(一年内鸡)
鸡爪
驴肉(熟)
酱鸭(罐头)
猪肘棒
腊羊肉
酱牛肉
鹅
鸭舌
烤鸡314/72
312/81
297/100
295/100
293/100
290/100
289/73
285/100
283/100
280/100
279/100
279/70
278/100
278/72
272/100
272/100
267/100
266/80
266/60
264/68
261/100
260/100
260/43
256/66
254/60
251/100
248/93
248/67
246/100
246/100
245/63
245/61
240/73
猪肝
鹅肝
喜鹊肉
鸭肝
土鸡
马肉
鸡肝(肉鸡)
鸡肝
猪心
羊肉(瘦)
鸡胗
方腿
狗肉
驴肉(瘦)
羊心
羊肉(前腿)
乌骨鸡
鹌鹑
猪肚
羊肉(胸脯)
羊肉(颈)
牛肉(瘦)
火鸡胸脯肉
羊肉(后腿)
兔肉
牛肉(前腱)
鹅肫
牛肉(后腿)
猪腰子
牛肉(前腿)
牛肺
羊肉(脊背)
牛肉(后腱)
129/99
129/100
128/100
128/100
124/58
122/100
121/100
121/100
119/97
118/90
118/100
117/100
116/80
116/100
113/100
111/71
111/48
110/58
110/96
109/81
109/74
106/100
103/100
102/77
102/100
100/95
100/100
98/100
96/93
95/100
94/100
94/100
93/94
鸭
羊肉串(电烤) 猪口条
午餐肉
小肚
羊舌
羊肉串(炸) 羊肉(熟)
扒鸡
火腿肠
卤煮鸡
猪肝(卤煮)
鸽
猪肉(清蒸) 羊肉(肥,瘦)240/68
234/100
233/94
229/100
225/100
225/100
217/100
215/100
215/66
212/100
212/70
203/100
201/42
198/100
198/90
鸭肫
火鸡肫
火鸡腿
羊肾
鸭胸脯肉
羊肚
野兔肉
猪肺
牛肚
羊大肠
猪小肠
鸭血(白鸭)
羊血
猪血
鸡血
92/93
91/100
90/100
90/100
90/100
87/100
84/100
84/97
72/100
70/100
65/100
58/100
57/100
55/100
49/100
医院2020年健康促进工作计划
医院2020年健康促进工作计划健康教育与促进工作十分重要，它关系到广大人民群众的身体健康，也是公共卫生工作目标中重要的一部分，我们必须高度重视，不断加大宣传教育的力度，用多种途径和方式积极普及预防疾病知识，做到人人重视，人人参与。下面是带来关于医院20xx年健康促进工作计划的内容，希望能让大家有所收获! 医院20xx年健康促进工作计划(一) 根据区委、区政府召开的屯溪区创建"全国健康促进区"项目试点工作启动暨培训会精神，中心(区医院)为保障"健康促进医院"创建活动的顺利开展，进一步推进健康教育工作，特制定本方案。 一、工作目标 通过健康促进示范区创建活动，充分发挥政府主导、全社会各个部门的共同参与，调动社区、学校、医院、企业、单位的积极性，营造健康生活方式支持环境，普及健康生活方式相关知识，提供健康生活方式行为指导，培养民众健康意识和健康行为能力，最终提高居民健康素养水平。 健康促进医院的目标是使医院成为健康促进中心，而不是手术和药物治疗中心。医院健康促进的工作对象不仅包括患者，也包括患者家属、医务人员和医院所在的社区居民。创建健康促进医院是现代医学发展的必然趋势，是实现医学职业核心价值，全面贯彻整体医学和人文医学观，从根本上解决健康问题的重要策略。 通过出台实施促进、保护医务人员和患者健康的政策或措施，开
展针对不同人群需求的健康教育，改善就医环境，与社区建立互动式的密切联系，为医护人员、患者及家属、社区居民提供综合性的健康保健服务措施。 二、组织机构及网络建设 1、成立创建"健康促进医院"领导小组 组长: 程震东 副组长：方声波、周柯兰、时美琴 成员：王琦、章群、文青婷、卢顺虎、汪晓雯、 朱少斌、赵旗高、曲亚华、王丽琴、张水峰、 谢勇芳、胡美珍 领导组成员负责创建工作计划在本部门的落实，负责收集创建工作资料。领导组下设办公室，由文青婷负责，负责定期汇报总结医院创建工作情况。迎接区政府定期督导检查。 2、建立院科二级健康教育管理网络 由医务科、护理部负责，在全员发展"健康保健员、健康指导员、家庭保健员"，探索健康管理工作方法和途径，落实健康教育和健康促进工作任务。 3、建立例会制度 健康促进工作领导小组每年召开2次例会，总结医院健康促进工作开展情况，改进不足、交流经验。 4、设立"健康促进医院"专项经费 预算2万元/年，由财务科单独记账(不包括职工体检费用)。
音乐心理健康教育项目计划书
音乐心理健康教育项目计划书 时间：2009-12-29浏览次数：548 一、项目实施背景： 据调查显示：当前，我国约3.4亿17岁以下未成年人中至少3000万人存在着各类学习、情绪、行为障碍；其突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应性等方面的问题。因此，维护和促进青少年儿童的心理健康已是学校教育、家庭教育以及社会教育所面临的无法回避的现实课题。 中共中央、国务院《关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》和教育部《中小学心理健康教育指导纲要》实施以来，各地教育部门、学校和广大教育工作者认真贯彻落实，作了大量努力和探索，取得了许多经验和新成果；而音乐、绘画、舞动（舞蹈）等教学作为一门独特的艺术学科，是实施心理健康教育的有效途径。据了解，目前日渐成熟的音乐心理辅导及治疗，已成为心理障碍疏导或医治心理创伤特殊而有效的方法，特别是针对少年儿童。音乐的力量是无限的，少年儿童都不会排斥音乐，它可以满足情感的需要、激发好奇心，尤其是孩子们即兴创作的音乐既可以彰显他们的活泼的天性，又能为他们压抑的情绪提供一个宣泄的出口；而灵活多样的互动方式也是孩子们喜欢的。音乐在潜移默化之中拉近了教师与少年儿童的距离，对疏导少年儿童的不良情绪、协调人际关系、铸造完善人格、促进青少年儿童心理健康等方面有非常重要的作用（参考附件一：音乐心理辅导----奥尔夫乐器在心理游
戏中的应用）。 因此，在全国开展“儿童音乐心理健康教育”项目，不仅能够充分表现出音乐在个体和团体心理辅导方面具有其他言语和活动所无法替代的优势，而且也是进一步贯彻落实中央《公民道德建设实施纲要》精神，切实执行全国、省、市基础教育工作会议和德育工作会议精神，全面提高素质教育质量，提高教育实效性的重要举措。我们期望更多的基层单位以及教育工作者们参与到本项目的实施当中，也希望此项目能够在全国架构起一个有效沟通、共同提高少年儿童心理健康教育水平的交流平台。 二、项目实施： 1、队伍建设： 做任何事情，人是关键因素。“儿童音乐心理健康教育”项目也不例外，师资队伍建设是关键所在。因此，如何培养出一只专业的师资队伍，真正领悟音乐心理辅导内涵和理念，并最大化的加以运用是项目推广工作的重中之重。 师资培训可以采取两种方式开展。一是在京定期开设师资特训班，外地学员统一集中到京参加面授集训；二是当地集体组织学员开展面授教学。专家授课团队由中国儿童中心统一派遣。培训分为初级、中级、高级三个级别，需遵循认知规律，不得随意跨越学习；同时为保障学习效果和教学质量，每期学员不得少于20人；所有学员培训考核合格后，均由中国儿童中心颁发合格证书，便于今后科学有序的开展儿童音乐心理健康教育工作。
-健康促进医院建设规划
******医院 “健康促进医院”建设三年规划 一、指导思想 以科学发展观为指导，依照《**市爱卫办 **市卫生计生委关于加快推进全市健康促进医院创建工作的通知》文件精神，以创建“健康医院”为目标，实施全员参与，更好地发挥我院自身优势，通过大力倡导健康理念、优化医疗服务模式，全面展开“健康医院”建设，营造健康有益的医疗环境和生活环境，传播健康相关信息，倡导科学文明健康的生产生活方式，不断提升全民健康素质和生活品质，让广大群众共享改革发展成果，根据上级主管部门的要求和我院的实际情况，现制定20**-20**年健康促进医院建设规划。 二、工作目标 建立和完善健康教育与健康促进工作机制；结合巩固国家卫生城市、社区卫生服务、重大疾病预防控制及重点人群卫生保健等开展工作；围绕重大卫生问题针对重点场所、重点人群，倡导健康的公共政策和支持性环境；以社区为基础，以病区为重点，开展多种形式的健康教育与健康促进活动，普及健康知识，增强人们的健康意识和自我保健能力，促进全民健康素质的提高。 三、组织建设 1、成立以院长为组长的创建“健康促进医院”领导小组，负责
本院“浙江省健康促进医院”创建的组织和协调工作。 2、建立院科二级健康教育管理网络，医院设立健康教育科，专人负责本院健康促进医院创建的技术指导工作，各临床医技科室设立健康教育宣传员，有针对性地开展健康教育与健康促进工作。 3、制定健康促进医院建设规划和工作计划，并纳入医院目标责任管理考核。 4、制定健康促进相关工作考核、奖惩等制度，将健康促进融入医院管理和医疗活动。 5、设立“健康促进医院”专项经费，配备的电脑、影像、投影等设备保证工作开展。 四、环境建设 （一）提供安全舒适工作就医环境 1、院内环境整洁美观，道路平坦，场地平整干净。道路夜间亮化，照明柔和通道畅通，垃圾箱、废弃物容器门盖闭合，排水系统完善，无堵塞、溢流，绿化占医院总面积≥30%。 2、门诊大厅设置咨询台，设专人提供健康咨询服务；门诊区提供与就诊人数相适应的候诊座椅，为患者提供安全、私密的就诊环境。 3、院内厕所布局合理各楼层卫生间清洁、无蚊蝇、无异味，无烟蒂，有盥洗、洗手液等设施，有残疾人上厕通道和厕位有残疾人厕位。 4、成立控烟领导组织，严格执行无烟医院规定，落实院内控烟措施。所属区域有明显的禁烟标识，室内完全禁烟，有控烟督导员。
健康促进医院工作计划(2017、2018年)
2017年度健康促进医院工作计划“健康是人全面发展的基础，关系千家万户幸福。”一直以来，医院是健康教育与健康促进的重要场所。健康教育是精神文明创建工作的一项重要内容，不仅关系到广大职工及患者、家属的身体健康，也关系到各项工作的正常开展。为了不断提高职工的健康意识，养成文明的生活、科学饮食习惯，不断提高健康水平和生活质量，根据上级主管部门的要求和我院的实际情况，现制定2017年度医院健康促进工作计划如下： 一、加强领导健全机构 1、在院长的领导下，发挥健康促进委员会的作用，落实各项健康政策，加大管理力度，通过各职能部门的积极配合，动员全院职工积极参与，在全院上下努力营造一个促进健康的良好环境，使广大职工及就诊、住院病人不断增加健康知识，掌握更多的健康的技能，建立有益于健康的生活方式。 2、制定2017年度医院健康促进工作规划；以健康促进工作及医务人员控烟工作为重点，结合公共卫生的大环境、关注健康与食品安全等方面的热点话题，掌握传染病的流行防控动态，明确健康教育健康促进工作的重点任务。 3、调整、落实健康教育宣传网络，充分调动宣传网络人员的积极性，配合临床医疗工作，有针对性地开展健康教育健康促进活动。 4、开展文娱、体育活动，推动职工参与体育锻炼的自
觉性，通过健康讲座提高职工健康知识和健康意识，促进健康干预活动的开展。 5、积极参与社区健康促进工作，传播健康知识，普及预防疾病知识，构建和谐社区，做到人人重视健康，人人讲健康，人人都有健康的体魄。 6、制定健康教育经费的使用计划，争取院领导对健康教育健康促进工作的支持，落实必要的健康教育活动经费。 二、提高思想认识，保证日常的工作开展 （一）日常工作 1、保证健康教育健康促进工作每年度有计划，有总结，有条有理工作规范。 2、做好健康教育宣传员的调整工作，做到院、科领导重视、积极参与，宣传员落实、各负其责。充分发挥健康教育网络的作用，层层深入，科室合作，推动健康促进工作的开展。 3、依据《健康促进医院工作考核标准》进一步完善院内门诊、病区健康促进考核标准，将健康促进工作纳入医疗管理规划中，加强医疗部门及行政管理部门对健康促进工作的参与指导、监督和管理力度。 4、定期召开健康促进委员会及健康教育宣传员会议，利用院周会有效地向全院职工传达健康促进的新信息。每季度召开健康教育宣传员工作例会。 5、积极参加市、区健教所举办的各项培训活动，按时
高血压健康促进项目计划书
高血压健康促进项目计划书 姓名：xxxxxx 班级：xxxxxx 学号：xxxxxxxxxx 摘要： 目前我国高血压病患病率高居不下，而基层高血压健康教育却很不到位，为了让人们了解高血压的危害，尽早做好高血压病的防治，拟在重庆市中央花园小区开展高血压健康教育系列活动，提高广大居民的防范意识，进而提高全民的生活质量。 目前我国高血压病患病率高居不下，而基层高血压健康教育却很不到位，为了让人们了解高血压的危害，尽早做好高血压病的防治，拟在重庆市中央花园小区开展高血压健康教育系列活动，提高广大居民的防范意识，进而提高全民的生活质量。 前言: 高血压病是指在静息状态下动脉收缩压或舒张压增（>=140/90mmHg），常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。由于部分高血压患者并无明显的临床症状，高血压又被称为人类健康的“无形杀手”。高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。高血压发病的原因很多，可分为遗传和环境两个方面。因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。 高血压是心血管疾病致死的首要危险因子，每年全球因高血压引起的死亡人数达到700万。《柳叶刀》2011年2月刊发的一篇研究显示，过去20年，西方发达国家人群的平均血压水平有了显著的下降，但东亚和南亚以及太平洋地区的人群平均血压水平却呈上升趋势。 但我国随着人们的生活水平提高，发病率却成直线上升趋势，调查显示每10年上升的速度达到25％。中国有近2亿的高血压患者，且城乡差别逐渐缩小，发病人群逐步年轻化。高血压病不仅发病率高，其致残率和致死率也相当的高。但在我国高血压的知晓率、治疗率及控制率很低。据资料显示我国知道自己有高血压的人仅占患者总数的30.2％，进行治疗者24.7％，得到有效控制的仅为6.1％。相当于美国20年前的知晓水平。因此加强高血压病的健康促进教育，对我们卫生工作者提出了更高的要求，我们要重视高血压的健康教育，并不断拓展健康教育的发展方向。 所以，为了使城市居民了解科学的预防措施，认识疾病。普遍城市居民对高血压相关知识的健康教育是必要的、必需的。 目前我们将对重庆市中央花园小区居民进行一个健康教育计划在建立档案中发现该居区民的高血压患病率为21.1%，同全国成人高血压患病率平均水平18.8%相比患病率高出 2.3%。通过与社区卫生服务中心诊疗居民交谈和进行家庭高血压访视得知，该辖区多数居民喜欢咸食，对高血压疾病相关知识了解不够，缺乏自我保护意识和自我保健知识。 目的： 总目标：消除市民对高血压的忽视，树立正确的预防疾病的观念。降低市民忽视慢性
创建“健康促进学校”工作计划
玄庙镇中心小学 创建“健康促进学校”工作计划根据健康促进学校评价标准，为了更好的开展我校素质教育，全方位的提高学生的综合素质能力，为把我校的健康教育工作进一步推向科学化、规范化、特色化结合本校实际，特制定创建“健康促进学校”工作计划。 一、指导思想 以“健康推动学校发展，优化发展促进健康”的理念，指导学校的创建工作，把学校的各项工作相结合，把创建工作纳入到学校的人文建设之中，营造和谐校园氛围，促进学生的全面成长，构建健康校园，培育健康学生群，增强健康意识，促进学校的健康发展，从而促进教育教学质量的进一步提高。 二、创建目标 1、改善学校环境，以健康，和谐的环境影响学生的身心发展，改善学生的行为习惯，培养学生向善的道德品质，强化学生向上的精神追求。 2、实现学校价值观，构建和谐校园，和谐的师生关系，成功创建健康促进学校。 三、工作措施 （一）加强宣传教育 1、加大宣传力度，增强健康意识，提高健康水平。利用学校多媒体，广播，网络，宣传窗、手抄小报等形式在师生中进行卫生知识
宣传，达成共识，营造全员参与创建活动的良好氛围。 2、健康教育课、晨会课、班队会课是健康教育的主阵地。结合各种疾病预防和重大卫生纪念日，看展环境保护日、爱国卫生日等活动，进行各种形式的主题教育。将健康教育课程纳入教学计划，做到有课时、有教师、有规范的教学管理。教师可以有科学性的、实用性的、针对性的对学生进行卫生知识的传授，提高学生的卫生知识的水平，保障学生的健康成长。 3、开展向学生宣传的同时，继续办好家长学校，开好家长会，将有关知识宣传到家庭，努力探索社区，家庭，学校三结合的教育方式和方法，充分发挥家长委员会的作用，提高家长的整体素质，调动其积极性，与社区联系，拓展育人渠道，优化教育环境。 （二）进一步规范健康管理 1、落实环境、教室和学生个人卫生等制度管理，加强常见病、传染病的防治，落实膳食营养、急救、安全等有效措施。 2、严格执行教育行政部门规定的在校学习时间和活动时间，确保学生有足够的活动休息时间。 3、加强环境卫生保洁制度，保证环境洁净、优美。组织学生参加爱国卫生活动，人人参与、人人自觉投入到卫生运动中去。 4、建设无烟学校，创建无烟单位。 5、在原有基础上，进一步加强安全管理，实验室、微机房、门卫安全保卫制度明确，责任到人，技防、消防设备确保完好。在自愿的基础上为学生个人购买意外伤害险。
最新-健康教育项目计划书 精品
健康教育项目计划书 做健康计划书前的健康诊断 高血压发生的影响因素 (1) 肥胖：体重指数增加是高血压病最危险的因素。肥胖人脂肪多，这不仅引起动脉硬化，而且还因脂肪组织内微血管的增多，造成血流决量增加，结果易产生血压。 (2) 高钠饮食：食入过多的食盐，可招致高血压。食盐<2g/日，几乎不发生高血压; 食盐3-4g/日，高血压发病率3%，食盐4-15g/日，发病率33.15%，>20g/日发病率30%。此外，钾和钙食量过低，优质蛋白质的摄入不足，也被认为是可使血压升高的因素之一。 (3) 年龄：年龄与高血压关系也很大。发病率有随年龄增长而增高的趋势就总人群来说，年龄每增加10岁，高血压发病的相对危险性增加29.3%---42.5%。 (4) 精神紧张：长期精神紧张、愤怒、烦恼、环境的恶性刺激(如噪音)，都可以导致高血压的发生。 5 饮酒：酒能引起高血压，且加重高血压，损害心脑血管。经常饮白酒，量又较大(酒精量>15克/天)肯定是有害的。近20年来，我国15岁以上人群高血压患者猛增，与人群饮酒率的增加密切相关。 6吸烟。烟草中的尼古丁会使小动脉收缩，从而升高血压。 7遗传：大约半数高血压患者有家族史。 8环境：有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，城市中的高压发病率高于农村。 9、缺少锻炼：有规律的体育活动可缓解精神紧张,增强体质和提高心脏功能 10、对高血压病的相关知识缺乏 11、其他疾病引起的并发症。 12、有地理分布差异，一般规律是高纬度(寒冷)地区高于低纬度(温暖)地区，高海拔地区高于低海拔地区；
与高血压发生相关行为的重要性分级：
与高血压有关的行为的可变性顺序： 选择目标行为：
个人健康管理计划书.
个人健康管理计划书
现代医学研究也表明，不少疾病病因主要不是生物因素引起的，而是由不良的生活方式、心理因素、环境因素等引起的，这 种新的医学观念被称为“生物、心理、社会医学模式”。 如今，越来越多的人不再满足“无病”状态，而是追求更 高的生活质量，更健康、更长寿，人们比以往更多地为健康进行 投资。我们的健康状况与个人对健康的认识、周围环境、医疗保健、个人的生物学因素和生活方式以及自我进行的保健有着密切 的关系。其中生活方式是由我们自己来掌控的，我们能够通过对自己生活方式的调整，适当采取保健措施，来达到最大限度促进自身健康的目的。 健康管理就是运用信息和医疗技术，在健康保健、医疗的科学基础上，建立的一套完善、周密和个性化的服务程序，其目的 在于通过维护健康、促进健康等方式帮助健康人群及亚健康人群 建立有序健康的生活方式，降低风险状态，远离疾病；而一旦出 现临床症状，则通过就医服务的安排，尽快地恢复健康。 一、健康管理涵义： 个人健康管理是根据个人生活习惯、个人病史、个人健康体检等方面的数据分析提供健康教育、健康评估、健康促进、健康 追踪、健康督导和导医陪诊等专业化健康管理服务。 二、健康管理服务的特点： （1）、标准化。 （2）、量化。 （3）、个体化。 （4）、系统化。
（5）、动态化。 三、健康管理的保障 （1）、技术保障 ?健康评估软件 ?专家服务平台软件 ?客户服务平台软件 （2）、服务保障 服务统一化：信息实时性：质量监控性： （3）、资源保障 与***市主要三甲医院的数百位专家深度合作，透过专家平 台软件，提供专业咨询、健康促进执行结果评估审核、电话回访、疾病问题处理等服务； 专属健康管理师、营养师、运动教练：均通过专业课程及操 作培训，取得国家考试职业资格； 签约***各大体检中心，协助完成健康检查资料收集服务； （4）、效果保障 个人3年健康管理效果预估 第一年可以提高当事人认知，了解同时开始执行有益于健康 的生活习惯，最重要的是亚健康或是疾病指标可以看到改善的效果； 第二年主要的生活规律逐渐形成，主要的各项指标可以看到明显的下降； 第三年主要的生活规律已经成为习惯，各项指标已经降低到
健康促进工作计划(完整版)
计划编号：YT-FS-4722-24 健康促进工作计划(完整 版) According To The Actual Situation, Through Scientific Prediction, Weighing The Objective Needs And Subjective Possibilities, The Goal To Be Achieved In A Certain Period In The Future Is Put Forward 深思远虑目营心匠 Think Far And See, Work Hard At Heart
健康促进工作计划(完整版) 备注：该计划书文本主要根据实际情况，通过科学地预测，权衡客观的需要和主观的可能，提出在未来一定时期内所达到的目标以及实现目标的必要途径。文档可根据实际情况进行修改和使用。 健康是人人应当享有的基本权利，是社会进步的重要标志和潜在的动力。 “健康是人全面发展的基础，关系千家万户幸福。”这是xx大报告中有关健康的表述，也是第一次从党的指导纲领中明确健康的地位。它反映了党和政府把保护和促进人们的健康作为重要的民生工程来抓，同时也反映出，人们的健康幸福不但是社会进步、经济发展的最终目标，也是社会进步和经济发展的重要条件。 一直以来，医院是健康教育与健康促进的重要场所。健康教育是精神文明创建工作的一项重要内容，不仅关系到广大职工的身体健康，也关系到各项工作的正常开展。为了不断提高职工的健康意识，养成文明的生活、科学饮食习惯，不断提高健康水平和生活
质量，根据上级主管部门的要求和我院的实际情况，现制定XX年医院健康促进工作计划如下。 1、在主管院长的领导下，发挥健康促进委员会的作用，落实各项健康政策，加大管理力度，通过各职能部门的积极配合，动员全院职工积极参与，在全院上下努力营造一个促进健康的良好环境，使广大职工及就诊、住院病人不断增加健康知识，掌握的健康的技能，建立有益于健康的生活方式。 2、制定XX—XX年医院健康促进工作规划；把落实《中国公民健康素养》及医务人员控烟为重点，结合公共卫生的大环境、关注健康与食品安全等方面的热点话题，掌握传染病的流行防控动态，明确健康教育健康促进工作的重点任务。 3、调整、落实健康教育宣传网络，充分调动宣传网络人员的积极性，配合临床医疗工作，有针对性地开展健康教育健康促进活动。 4、依托工会开展文娱、体育活动，推动职工参与体育锻炼的自觉性，通过健康讲座提高职工健康知识
健康教育计划书范文
2017年健康教育计划书范文 健康是人人应当享有的基本权利，是社会进步的重要标志和潜在的动力。下面，小编为大家整理关于2017年健康教育计划书范文，欢迎大家参考阅读。 2017年健康教育计划书范文一 一、指导思想 以科学发展观为指导，以提高广大群众身体健康素质为目的，以辖区内居民健康为主体，通过形式多样的教育手段，大力开展健康教育与健康促进工作，力争20xx年末使健康知识知晓率达到75%、健康行为形成率达到70%。 二、工作目标 认真履行世界卫生组织、国家确定的宣传日、宣传周,进行卫生法规、健康知识宣传和普及，正确引导社区居民积极参与各项有益身心健康的活动，引导居民把被动的“为疾病花钱”转变为主动的“为健康投资”，从根本上提高居民自身的健康知识水平和保健能力。 三、工作内容 严格按照上级要求开展健康教育讲座和健康教育咨询活动。 采取多种形式、有针对性地向病人及其亲属开展健康教育，住院病人相关卫生知识知晓率≥75%。 各村(社区)开展多种形式的健康活动，居民健康基本知识知晓
率≥70%、健康生活方式与行为形成率≥60%、基本技能掌握率≥60%。 巩固开展好无烟单位创建工作。 严格执行国家基本公共卫生服务相关规定。 按照《关于促进基本公共卫生服务均等化的意见》、卫生部《国家公共卫生服务规范2012版》，认真做好健康教育的各项工作。主要工作内容如下： 1、宣传普及《中国公民健康素养一基本知识技能(试行)》。配合有关部门开展公民健康素养促进行动。 2、居民健康教育：合理膳食、控制体重、适当运动、心理平衡、改善睡眠、限盐、戒烟、限酒、控制药物依赖等健康生活方式和干预危险因素的健康教育。 3、对青少年、妇女、老年人、残疾人、0-6岁儿童家长等重点人群进行健康教育。 4、开展高血压、糖尿病、冠心病、哮喘、乳腺癌和宫颈癌、结核病、肝炎、艾滋病、流感、手足口病和狂犬病等重点疾病健康教育。 5、开展食品卫生、突发公共卫生事件、职业卫生、放射卫生、环境卫生、饮水卫生、戒毒、计划生育等公共卫生问题健康教育。 20xx年主要开展以下健康教育活动: 1、制定年度健康教育工作计划。 2、发放健康教育资料： (1)下发到村级健康资料(包括健康教育折页、健康教育处方、
健康教育与健康促进的计划设计
健康教育与健康促进的计划设计 一、计划设计的概述 （一）计划设计的概念组织机构根据实际情况，通过科学的预测和决策，提出在未来的一定时期内所要达到的目标及实现这一目标的方法、途径等所有活动的过程。 计划是有利于选择优先项目，提高资源的利用效率，明确目标，指导和协调各有关部门和人员共同行动。计划是质量控制和效果评价的依据。 （二）计划设计的原则 1. 目标原则：计划要有明确的总目标和可行的具体目标，使计划设计有明确的方向，计划活动紧紧围绕目标开展，以保障计划目标的实现。 2. 整体性原则：健康教育与健康促进计划是整个卫生发展系统中的一个部分，在制定健 康教育与健康促进计划时不仅应全面理解和考虑健康教育/ 健康促进项目自身，而且需要考 虑项目与整个卫生发展规划的协调一致。 3. 前瞻性原则：制定计划时要预计未来，有一定的先进性，考虑人群需要、资源、环境条件的长远变化。 4. 弹性原则：在制定计划时使计划留有余地，能在实施过程中根据实际情况进行调整，以确保计划的顺利实施 5. 从实际出发原则：在计划制定中要借鉴其他项目的经验与教训，开展调查研究，了解实际情况。只有根据实际情况制定计划，才能真正符合目标人群的需要。 6. 参与性原则：计划涉及到的各人群、机构都应参与计划制定，如目标人群、合作伙伴、投资者、健康教育人员等。 （三）计划设计的一般程序
在实践中，人们可能依据不同的思维逻辑和系统工作方法进行计划设计，不同机构或组织的健康教育项目招标也可能对健康教育计划提出特定的要求。但一般而言，进行健康教育计划设计，基本上都包括以下几个步骤： 1. 计划前研究 （1）对健康问题进行分析，确定优先项目； （ 2）对健康相关行为及其影响因素进行分析，为制定健康教育目标奠定基础； （3）进行政策、环境与资源分析，为确定健康教育干预策略提供依据； （4）目标人群分析，以便确定适宜于目标人群的健康教育干预内容和方法。 2. 计划设计 （1）制订健康教育目标； （2）确定健康教育干预策略和活动； （3）确定健康教育评价方案； （4）制定活动进度表； （5）制定经费预算。 二、健康教育诊断 （一）概念 健康教育诊断又称为健康教育需求评估，是一个为科学制订健康教育计划提供依据的过程，指在人们面对健康问题时，综合运用社会学、流行病学、行为学、统计学有关方法和技术，通过系统的调查、测量来收集各种有关事实与资料，并对这些资料进行归纳、分析、推理、判断，从而为确定健康教育干预目标、策略和措施提供基本依据。
健康促进工作计划
健康促进工作计划 Clear objectives, matters, methods and record progress, so as to make pla nning direct ion con siste nt, action coord in ated and orderly. 姓名：______________________ 单位：______________________ 时间：______________________ 编号：FS-DY-90247 健康促进工作计划 使用备注：该资料可用于拟定目标与任务和日常工作事项管理，从而协调行动，增 强主动性，减少盲目性，使工作有条不紊地进行。文档可直接下载或修改，使用时请详细阅读内容。 健康是人人应当享有的基本权利，是社会进步的重要标志和潜在的动力。 健康是人全面发展的基础，关系千家万户幸福。”这是XX大报告中有关健康的表述，也是第一次从党的指导纲领中明确健康的地位。它反映了党和政府把保护和促进人们的健康作为
重要的民生工程来抓，同时也反映出，人们的健康幸福不但是社会进步、经济发展的最终目标，也是社会进步和经济发展的重要条件。 一直以来，医院是健康教育与健康促进的重要场所。健康教育是精神文明创建工作的一项重要内容，不仅关系到广大职工的身体健康，也关系到各项工作的正常开展。为了不断提高职工的健康意识，养成文明的生活、科学饮食习惯，不断提高健康水平和生活质量，根据上级主管部门的要求和我院的实际情况，现制定XX年医院健康促进工作计划如下。 1、在主管院长的领导下，发挥健康促进委员会的作用，落实各项健康政策，加大管理力度，通过各职能部门的积极配合，动员全院职工积极参与，在全院上下努力营造一个促进健康的良好环境，使广大职工及就诊、住院病人不断增加健康知识，掌握的健康的技能，建立有益于健康的生活方式。 2、制定X)—XX年医院健康促进工作规划；把落实《中 国公民健康素养》及医务人员控烟为重点，结合公共卫生的大环境、关注健康与食品安全等方面的热点话题，掌握传染病的流行
健康教育与健康促进工作实施规划
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 健康教育与健康促进工作实施规划健康教育与健康促进工作实施规划（20192019）为贯彻落实科学发展观，促进我县健康促进与健康教育事业全面、协调、可持续发展，根据卫生部《全国健康教育专业机构工作规范》及省、市卫生事业发展规划，结合我县健康教育发展实际，制定本实施规划。 一、指导思想以邓小平理论和三个代表重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，以全面提高人民健康素养水平和生命质量为宗旨，以实现人人享有基本健康教育服务为目标，认真落实医改各项工作方针，以促进健康教育事业快速发展为主题，以强化健康教育组织机构建设和健康教育资源整合为主线，从实际出发，通过机制和制度创新，提高服务质量，优化健康教育资源，提高健康教育服务的公平性和可及性，增强健康教育综合服务能力，使全县人民共享卫生事业发展成果，促进健康促进与健康教育事业全面协调可持续发展和社会和谐。 二、总目标建立和完善适应经济社会发展需要的健康促进与教育工作体系，加强健康教育专业队伍建设，提高专业队伍素质。 围绕重大公共卫生问题，针对重点场所、重点人群，全面推进以全民健康生活方式行动和中国公民健康素养促进行动为主的健康促进与教育工程，倡导健康的公共卫生政策和支持性环境，以社区为基础，开展多种形式的健康促进与教育活动，普及健康素养知识，增强 1 / 8
公民的健康意识和健康素养水平，促进全民健康素质的提高。 三、主要工作任务（一）进一步规范全县健康促进与健康教育工作，建立全社会参与的健康促进与健康教育工作体系和网络，提供优质健康教育服务 1、加强组织机构和体系建设。 贯彻落实卫生部《全国健康教育专业机构工作规范》，进一步加强全县健康教育机构建设，理顺健康教育工作管理体制，健全健康教育组织机构。 到 2019 年，各医疗卫生机构要按照《规范》要求，结合医药卫生体制改革，将健康教育专业机构纳入公共卫生、疾病预防和医疗工作体系建设，建立适应我县经济社会发展和人民群众健康需要的全县健康促进与健康教育服务体系。 各医疗卫生单位要设置健康教育专门机构，配置健康教育专业技术人员和适应工作需要的专业设备。 2、建立健全健康教育工作网络。 至 2019 年，社区、医院、学校、机关和企事业单位等有直接面向目标人群开展健康促进与健康教育的服务设施和网络。 3、加强健康教育专业队伍能力建设。 到 2019 年全县健康教育专业技术人员应具备社会动员、倡导、传播与教育、计划设计、实施、监督与评价等基本技能。 4、完善健康促进与健康教育信息网络。 到 2019 年，建立人群健康素养监测网络和信息库；建立健全健康促进与教育中心数据库；建立完善健康促进与教育专家库、传播材
健康教育计划书
健康性教育项目计划书 一、摘要 当今国际范围内青少年性行为低龄化。不论是发展中国家还是发达国家，每年都面临数不胜数的少女怀孕，堕胎，青少年性病等现象。这使得不少国家不得不做出加强青少年性教育的决定，也因此，对青少年开展性教育也成为一种不可逆转的趋势。而本次健康性教育活动计划以丰台区全体中小学生为对象，试图经过长期有计划、有组织的
全面健康性教育教育，传授科学性知识，帮助青少年建立健康的性观念，为终身健康奠定基础。 二、背景 近年来，在中小学生整体健康状况明显改善的同时，其性生理和性心理的成熟也呈现提前发展的趋势。再加上小说、传媒、网络上关于性的渲染，中小学生在性心理萌动、性卫生无知、性心理未成熟的情况下，难免受到许多不良影响。有关数据表明，68.3%的家长和 45.6%的学生认为自己对性教育的概念是一般了解。有 92.5%的学生认为自己曾经在生活中遇到过有关“性” 的问题，86.7%的学生首先向父母求解，但只有 2.6%的家长给予了满意的答复。显然，加强中小学生性教育已刻不容缓。 三、总目标和具体目标 项目总体目标： 使得中小学生能够了解性生理发育及保健，树立正确的性心理及高尚的性伦理道德，增强其人际交流技能，掌握性自我防卫能力，使社会性文化得到一定的改善。 项目阶段性目标： 1、了解青春期发育等性生理知识 （1）了解及学会应对自身的变化
（2）掌握第二性征发育及保健 （3）能够了解并正常看待自身成长过程中的生理及心理变化，不产生恐慌心理。 2、树立正确的性心理 （1）了解青春期的性心理发展经过 （2）明白什么是“性”，了解“性”的产生，应该如何看待“性”。正确看待性冲动，同时要学会正确的疏导性冲动。 （3）学会寻找正常途径去咨询相关“性”的知识。避免通过非正常的渠道对性产生错误的理解，诱发少年性冲动、性犯罪或者产生性压抑、性心理障碍等，使心理健康出现问题。 3、增强其人际交流技能 （1）能与他人建立和保持友谊，理解友情与爱情的差别。 （2）能与家人保持良好的关系，在性话题上家长与孩子之间要有一个正确的交流方式。不能一味保守，也不能过于开放。 （3）巧妙地断绝和他人的关系，学会如何断绝不正当的联系。 4、加强中小学生的自我保护意识，掌握性自我防卫能力。 （1）懂得自身的性权利。 （2）在别人要求进行性行为时，应该理智的拒绝。若果被人强行要求进行性行为，要及时寻求帮助，不要因为不好意思埋藏在心里，对身心造成伤害。 （3）如果意外怀孕的情况发生，不要羞于启齿，应及时告知家长，去正规的医院采取人流。
20xx年度健康教育工作计划完整版
编号：TQC/K232 20xx年度健康教育工作 计划完整版 According to the characteristics of different time periods, the specific implementation plan is put forward. At the same time, considering the cost, according to their own choice of appropriate way, in order to achieve low cost and achieve good results. 【适用制定规则/统一目标/规范行为/增强沟通等场景】 编写：________________________ 审核：________________________ 时间：________________________ 部门：________________________
20xx年度健康教育工作计划完整版 下载说明：本计划资料适合用于根据不同时间段的特点，推出各项具体执行方案。主要特点是细致、周密，操作性强和不乏灵活性，同时考虑费用支出事项，根据自身力量选择合适的方式，以实现较低费用取得良好效果。可直接应用日常文档制作，也可以根据实际需要对其进行修改。 XX年是我院健康教育工作“三步走” 工作策略的第二年（即健康教育服务质量 提高年）。遵照市卫生局和市健康教育所 XX年健康教育工作规划和布署，结全我院 既定的工作目标，拟定XX年健康教育工作 计划如下： 一、目标 通过健康教育与健康促进活动，提高 全镇人民群众的卫生知识水平、健康意识 以及疾病相关知识知晓率，促进社会对健 康的广泛支持，推动基本公共卫生服务，
社区健康促进工作计划
2018年社区健康促进工作计划为推进建设健康社区工作，深入地开展健康社区建设工作，结合当前我镇健康社区建设工作的现状，特制订工作计划如下。 一、指导思想 坚持以人为本的科学发展观，以人民群众的健康为着眼点，以改善市民工作、生活环境，提高市民健康水平和综合素质为宗旨，强化健康促进，积极干预和控制影响人群健康的危险因素，坚持推进城镇综合管理，持续推进人与环境和社会的全面、协调发展。 二、总体要求 继续按照整体推进、个性发展的健康社区建设工作原则，广泛发动社区居民，充分利用社区资源，组织各类社会团体的支持和志愿者的参与，大力开展健康促进工作，努力形成全民健康促进支持系统，不断增强居民健康意识和行为能力，全面提升健康服务能力，满足居民健康服务需求。 三、工作目标 1、全面启动健康社区建设工作，紧密结合创建国家卫生城市这项重点工作，进一步推进健康社区工作的深入开展。 2、按照市、区的总体要求，结合社区实际情况，发挥社区的资源优势，确保健康社区建设工作任务的全面完成。 四、工作任务 一、提高认识，成立健康工作小组，做到有人抓有人管。保证我社区健康教育工作的顺利开展。
二、结合社区实际，积极改善小区环境，组织村（居) 委、社区单位和专业队伍，开展居民区内环境卫生整治活动，发动广大居民从身边的小事做起，参加社区公共场所环境卫生公益劳动，倡导社区居民树立关心和爱护公共环境的意识，提高群众对社区环境的认同度和满意率，逐步形成良好的社会风尚。 三、全面宣传普及科学健身知识，广泛开展全民健身运动，进一步加强社区内各类体育健身器材建设，保持设施完好。利用社区体育设施，积极组织各种项目的体育锻炼活动，吸引和鼓励更多的居民参加一项固定的体育运动，使居民的健身活动具有更强的目的性和针对性。 四、加强舆论宣传，利用黑板报、宣传栏等形式向居民宣传健康促进行动的必要性、意义。做到家喻户晓，人人皆知，人人参与。动员居民从我做起、从小事做起，让自己健康、让大家健康，在社区内形成追求健康生活方式的浓厚氛围。全年组织健康专业人员为居民进行健康知识讲座4次，提升社区居民健康水平，促进健康社区建设。 五、配合有关部门，组织居民参见健康家庭评选活动，选出的健康家庭符合健康家庭标准，对辖区其他家庭起到带头示范作用。
口腔健康管理项目计划书
360 数字化口腔健康管理 项 目 计 划 书 湖南绿之韵健康科技发展有限公司
项目计划书大纲第一章项目概述 1.1项目定义 1.2项目定位 1.3项目目标 1.4项目优势 第二章项目背景 2.1政策环境 2.2社会背景 第三章项目调研 3.1行业发展现状 3.2行业市场前景 第四章实施路 径 4.1运营模式构建 4.2品牌推广策略 第五章项目蓝 图第六章项目 合作
第一章项目概述 1.1项目定义 1.1.1项目名称 360 数字化口腔健康管理工程。 1.1.2项目定义 360 数字化口腔健康管理，是指应用物联网、健康大数据、智能追踪设备、移动终端和云计算，对口腔健康问题和口腔疾病进行健康教育、健康 检测、健康评估、健康干预等智能化、集成化、精准化的全方位的口腔 健康服务。 数字化：物联网、健康大数据、智能追踪设备、移动终端和云计算， 实现口腔健康的智能化、互动可视化、集成化、精准化。 360：产品的全方位（口腔护理、口腔保健、口腔医疗），服务的全 方位（教育、检测、干预、医疗等） 1.2项目定位 1.2.1目标客户群 项目服务客户包括但不限于：口腔疾病患者、有口腔保健需求者等个人，以及牙科诊所、口腔医院、大医院口腔专科、口腔健康管理机构、健康管 理机构、各大品牌药店、口腔健康管理产品上游厂商、政府口腔健康行 动方案实施单位（街道、社区）、口腔健康管理相关社团、研究机构、公益组织、学校、老年活动中心等社会组织。 1.2.2功能定位 360 口腔健康管理数字化解决方案，口腔健康上、下游产业链全行业、
全生态开放性平台。具体功能包括： （1)口腔健康教育（学校、社区、孕妇、老年） （2）口腔健康产业交流平台（上游口腔护理产品厂商、口腔医疗机构、口腔医疗设备厂商、学术团队、社团组织) （3）口腔健康检测(幽门螺杆菌检测试纸、AI 智能检测仪等）（4）口腔健康评估（百年中堂战略合作：智能牙刷、智能分析设备）（5）口腔健康干预｛口腔护理产品（牙膏、口腔喷剂、漱口水、牙线、冲牙器、牙线棒、刮舌器、牙粉）、口腔保健食品、口腔医疗、口腔健康生活馆｝ （6）口腔健康产业服务平台（商城、APP、公众号、网站、口腔医疗就诊服务、口腔医疗营销服务） 1.3项目目标 落实国家《健康口腔行动方案（2019-2025 年）》，以提高群众口腔健康水平为根本，构建并在全国范围内进行推广 360 数字化口腔健康管理体系，形成良性发展生态圏，达成发下目标： （1)自建 100 家 360 口腔健康生活馆； （2)招募 30 名项目省级代理； (3)招募 200 名市级代理； (4)招募 1000 名县级代理； (5）发展合作商 1000 家（牙科诊所、口腔医院） 1.4项目优势
护理健康教育计划书.doc
护理健康教育计划书 护理健康教育计划书篇1 1、建立调整医院健康教育领导小组，各科室健康教育工作小组在医院健康教育领导小组的领导下工作，把健康教育工作纳入医院工作的议事日程。建立完善医院办公室、医务科、护理部、门诊、社会卫生科及各临床科室健康教育工作网络，明确职责。 2、进一步完善医院健康教育工作制度。明确职责，结合医院实际，制定本年度医院职工健康教育培训计划。保证计划落实，任务到位;严格考核办法。每周业务查房、健康教育为必查内容，并随时抽查医务人员和病人及陪护。医院每季度对各科职工进行考核，考核成绩将与经济挂钩，年终考核评比后，根据成绩和结果，奖惩兑现。 3、为了搞好健康教育工作，首先必须加大宣传力度，利用医院门诊大厅放像设备，播放健康教育宣传资料片。每两个月办宣传专栏一期计6期12张，每月黑板报一期。宣传资料尽量融针对性、科学性、实用性、通俗性、趣味性为一体，内容包括卫生防病、妇幼保健、饮食卫生、常见病、多发病、季节性传染病为主。充分利用健康教育宣传阵地，大力普及健康卫生知识和常识，破除迷信，教育广大群众自觉养成良好的健康卫生习惯，提高全民健康素质。 4、组织全院职工努力学习掌握健康教育知识和技巧。做到诊病与健康教育有机结合，整体护理与健康教育有机结合。积极向病员及陪护宣传健康教育的重大意义和卫生防病知识，做到入院宣传，床旁宣传，出院宣传和发放宣传资料和处方。大力抓好医院禁烟宣传。 5、大力协助医院社区卫生服务站和医院所辖的居委会，搞好社区健康教育工作。尽量向各居委会提供健康教育宣传资料，协助办好社区健康教育宣传专栏。并定期下各居委会对群众进行健康教育，卫生防病咨询和宣传，为社区健康教育骨干上培训课。 6、积极完成上级各部门下达的各项健康教育任务，充分利用医院宣传设备，宣传健康教育，卫生防病知识。办好医院健康教育宣传专栏。协助指导各科健康教育工作的进行，努力为各科提供健康教育宣传资料和处方。积极参与上级各部门组织的上街宣传和咨询活动。 医院健康教育管理标准 1、有一名业务院长主管健康教育工作，有业务科室负责健康教育的管理及业务指导。健康教育活动有计划、有资料档案，并把健康教育工作纳入医院评比、奖惩、考核活动中去。