【育儿知识】婴幼儿肥胖干预原则(原始)

婴幼儿肥胖干预原则（原始稿）
一、6个月以内的母乳喂养儿
继续母乳喂养，至6个月时添加辅食，乳母适当补充铁、钙等营养素增补剂。

二、6个月以内的人工喂养儿
适当减少每日的奶粉入量（如减少1/5-1/6），每月一次监测体重增量，在生长速率的范围内即可。

如体重增量未达到速率范围，恢复原奶粉入量。

建议食用铁强化配方奶。

三、6个月至1岁的肥胖儿
1. 继续母乳喂养，尽量给孩子多喂母乳，不要因为喂辅食减少母乳的入量。

2. 继续给予配方奶，随孩子年龄增加无需增加奶的浓度。

3. 孩子需要的食量往往比家长想象的少，当孩子表示吃饱了的时候，不要强迫孩子进食。

正确掌握孩子发出的饱饿信号。

4. 辅食添加的顺序：菜泥、米粉、果泥、蛋黄、肉类，每1-2周增加新的品种。

答：肥胖婴儿一定在6个月时添加辅食，先菜泥，主要是让孩子适应蔬菜的味道，注意添加肝泥补充铁。

在米粉后面。

5. 添加辅食注意事项：监测生长速率，如体重超速增长，随孩子年龄增加不增加辅食的量。

提倡给予低能量密度的营养素增补剂。

提倡给孩子喝白开水。

四、1岁以上幼儿肥胖的干预
1. 饮食方面
（1）给孩子提供各种健康食物的选择，而不刻意限制进食，如果所有的选择都是健康食品，不必过于担心孩子吃得太多。

（2）判断应该吃多少非常重要，让孩子学习和体验饱腹感，知道何时该停止进食。

（3）不要用食物奖励孩子或把不给孩子食物作为惩罚，不要强迫孩子把碗里盛的饭菜吃光，应允许孩子剩饭。

（4）避免边看电视边吃饭或看电视时吃零食，就餐时家庭成员可相互谈论各自一天的生活，而不要仅仅谈论和吃有关的事情。

（5）尽量不吃快餐，因快餐所含的脂肪量往往太高。

（6）蔬菜、水果和粗粮应占全家每天食物总量的大部分。

（7）尽量少用油炸的烹调方式。

（8）正确衡量孩子每天所需的食物，家长常常过高估计孩子所需的食物量，而需要的量往往比我们想象的少。

2. 运动方面
（1）减少看电视的时间。

减少静坐和接触食品广告的机会。

（2）养成良好的运动习惯。

多进行户外活动，不刻意强调运动强度。