武术套路教学法一
武术套路教学的步骤方法及要求-最新文档
武术套路教学的步骤方法及要求0.前言武术套路的教学与球类、田径相比较有自己独特之处。
武术套路是以技击为内容，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾的变化规律为依据而编成的整套练习。
动作空间、动作时间和动作机构之间的辩证统一关系影响着武术套路教学训练过程的难易程度，也直接决定武术本身的审美价值和难易程度。
因此有计划、有意识地合理安排教学步骤、突出武术套路的教学要求，是非常有必要的。
1.武术套路的教学步骤武术套路是由数十个动作组成，包括动作的方向路线、结构架势、劲力特点、停歇顿挫、心志意向等要点。
要使学生学会套路动作，就要通过一系列教学步骤让学生掌握完整的动作。
1.1建立初步动作表象表象，是人脑对过去感知过得事物形象的再现。
武术动作表象是指对已经学过的武术动作形象在大脑中的再现。
在武术技能训练中，使学生在大脑中建立正确清晰的动作表象是形成武术技能的首要环节。
武术套路的训练包括：手型，步型，眼神及方向路线等因素。
因此我们可以看出武术套路具有以下特点：一是动作的数量多，二是方向路线变化复杂，三是动作所包含的因素多，另外还有劲力、节奏等要求。
所以教学过程中应该遵循以下步骤：首先将每一个动作的示范都完整准确地展示给学生，并在示范过程中对动作进行适当的讲解，促进学生头脑中形成武术动作表象，使学生对武术套路中的“手、眼、身、法、步”形成初步的概念。
由于学生学习新动作时注意范围比较狭窄，知觉的敏感性、准确性比较低，因此教师应以示范动作为主，适当讲解动作的要领为辅，随着学生练习次数的增加，逐步完善每个动作。
1.2强化、加深运动形象学生在初步建立动作表象时，往往表现为动作呆板、不协调、多余动作多而且动作的进行多靠模仿完成，肌肉本体感觉差，控制能力不强，准确性低。
针对以上出现的问题，教师在示范领做和讲解动作要领时应适当加快速度，使学生的多种感知觉参与其中，对动作的时间、空间、速度、节奏等加强体会。
如“抡臂砸拳”动作，一般学生在初学时建立动作表象多注意砸拳、振脚两个动作，而没有注意到手脚的配合协调，也就是说动作的时间结构控制得不准，这就要求教师在原来基础上加强学生上下肢的配合，使学生将砸拳、振脚连贯起来，加强动作的时间概念。
初学武术套路教学教案设计
初学武术套路教学教案设计教案标题：初学武术套路教学教案设计教学目标：1. 了解武术套路的基本概念和意义。
2. 学习并掌握初学者适合的基础武术套路。
3. 培养学生的身体协调性、灵活性和耐力。
4. 培养学生的自信心和团队合作精神。
教学重点：1. 武术套路的基本动作和技巧。
2. 武术套路的整体表现和流畅性。
教学难点：1. 教学方法的选择，以适应初学者的学习特点。
2. 如何培养学生的自信心和团队合作精神。
教学准备：1. 教学场地：宽敞、平整的空地或体育馆。
2. 学生装备：舒适的运动服装和鞋子。
3. 教学工具：音乐播放器、投影仪或白板。
教学步骤：引入（5分钟）1. 向学生介绍武术套路的概念和意义，强调其对身体和心理的培养作用。
2. 播放一段武术套路表演视频，激发学生的兴趣和好奇心。
技术讲解（15分钟）1. 逐步教授武术套路的基本动作和技巧，包括基本拳法、腿法和身法。
2. 通过示范和解说，引导学生正确理解和掌握每个动作的要领。
3. 鼓励学生积极参与，提问并解答学生的疑问。
练习与巩固（20分钟）1. 将学生分成小组，每个小组由一名学生担任领队。
2. 领队带领小组成员进行基本动作的练习，确保每个学生都得到指导和纠正。
3. 引导学生逐渐提高动作的流畅度和连贯性，注重动作与呼吸的协调。
合作表演（15分钟）1. 将学生重新分组，每个小组合作设计一段简短的武术套路。
2. 鼓励学生合作讨论和创意，确保每个小组成员都有参与感。
3. 每个小组轮流表演自己设计的套路，其他小组进行观摩和评价。
总结与反思（5分钟）1. 回顾本节课学习的内容，强调学生的进步和成就。
2. 鼓励学生分享他们在学习过程中的体会和感受。
3. 提醒学生继续坚持练习，并介绍下一节课的内容。
教学延伸：1. 鼓励学生参加武术比赛或演出，展示他们的学习成果。
2. 组织武术夏令营或培训班，提供更深入的武术套路学习机会。
3. 推荐相关武术电影或书籍，激发学生对武术的兴趣和研究欲望。
中国武术教学方法
中国武术教学方法一、武术教学中的传统教学方法(一)语言法在武术教学中的运用语言法在学校武术教材的教学过程中是这样运用的：1、武术教学中的讲解法(1)讲解的内容1)武术教材中具有普遍规律性的技术要求。
如：长拳的冲拳、推掌都是从腰间的抱拳开始出击。
便于教师反复重复而浪费时间。
2)武术教材中的动作规格。
如：马步两脚之间的距离是三个脚或三个半脚的长度;两大腿要蹲平等。
通过讲解使学生明确具体动作的质量标准和要求。
3)武术动作的关键环节。
如：弓步的关键环节是后脚跟不能离地，后腿膝关节要挺直。
讲解动作的关键具有画龙点睛的作用，有助学生尽快掌握正确动作。
4)武术动作的易犯错误。
如：冲拳容易出现“端肩”。
对每个动作的易犯错误可以提前讲解。
提示学生防止错误的发生，防患于未然。
5)武术动作的攻防含义。
每个武术动作都有相应的攻防含义，讲解这些内容可以使学生了解武术动作的用途，有助于准确地理解和掌握动作。
但教学武术套路时，不易过多向学生讲解武术动作的攻防含义，以免学生兴趣转移，完不成套路教学任务。
6)武术动作的动作名称。
武术动作是按照动作结构、形象取名，一般能表达动作的全貌。
如“弓步冲拳”，就是弓步和冲拳相结合的动作;“马步架打”就是马步和架冲拳相结合的动作等。
(2)讲解的方法1)用简要的语言进行讲述。
主要用于宣布课的任务、内容、要求、组织措施的安排等。
2)用术语进行讲述。
术语是武术的特有语言。
如：手法、腿法、劲力等。
用武术术语进行讲解可以起到简明精练的作用，但初期使用要做适当解释。
3)用形象的语言进行讲述。
用形象的语言进行比喻，便于学生理解和记忆动作，但要结合学生的生活经验。
4)用单字的语言进行讲述。
武术动作复杂，可把复杂的动作过程归纳为简明扼要的几个字，进行讲解时可以起到明确提示的作用。
如“腾空飞脚”可把蹬地起跳、摆腿、提腰提气、拍手拍脚击响的过程，归纳为“蹬、摆、提、拍”4个字。
5)用口诀化的语言进行讲述。
武术动作复杂，可把复杂的动作过程归纳为简明上口的口诀，便于学生记忆。
中华传统武术教学
中华传统武术教学中华传统武术具有极其广泛的群众基础，是中国人民在长期的社会实践中，不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。
那么中华传统武术教学有哪些？下面是小编为大家带来的中华传统武术教学，希望能给大家提供帮助。
中华传统武术教学(一)手型手法练习手型手法练习是运用拳、掌、勾三种手型，结合上肢冲、架、推、亮等运动方法，练习手型手法的基本规律。
手型：拳：四指并拢卷握，拇指扣在食指和中指的第二指节上。
要求拳握紧，拳面平，手腕直。
掌：四指并拢伸直，拇指第一指节弯屈并紧扣于虎口处。
勾：五指尖捏拢，屈腕。
手法：冲拳：分平拳和立拳两种。
平拳拳心向下，立拳拳眼向上。
①预备：两脚左右开立与肩同宽，脚尖向前，两拳抱于腰间，拳心向上，肘尖向后，挺胸收腹，立腰，目视前方。
②动作：右拳从腰间向前快速冲出，拧腰顺肩，在肘关节过腰时，右前臂内旋。
力达拳面，臂伸直，与肩平。
同时左肘向后牵拉。
左右交替练习。
③要领：出拳快而有力，出拳和收拳时，肘要贴肋运行。
架拳：①预备：与冲拳同。
②动作：右拳向下、向左、向上经头前向右上方划弧，同时前臂内旋架起，拳眼向左斜下方，目视左方。
左右交替练习。
③要领：松肩、塌腕、肘微屈。
推掌：①预备：与冲拳同。
②动作：右拳变掌，以掌根为力点向前快速推出，同时前臂内旋使掌指向上(图6)，臂伸直与肩平。
推出时要拧腰顺肩，同时左肘向后牵拉。
左右交替练习。
③要领：出掌快而有力，出掌和收掌时，肘要贴肋运行。
(二)步型练习弓步：左脚向前一大步(约为本人脚长的4—5倍)，脚尖微内扣，左腿屈膝半蹲，大腿略高于水平，膝不过脚尖;右腿挺膝伸直，脚尖内扣斜前方。
双脚全脚着地，上体正对前方，两手腰间抱拳，目视前方。
弓左腿为左弓步;弓右腿为右弓步。
要领：前腿弓，后腿绷，挺胸塌腰，沉髋合髋，两脚分别在一条纵线的两侧，两脚内侧横向相距约10厘米。
马步：两脚左右开立(脚内侧相距约为本人脚长的三倍)，脚尖向前，屈膝屈髋半蹲，膝不过两脚尖，大腿略高于膝，全脚着地。
六合拳套路教学方法
六合拳套路教学方法六合拳是一种中国传统武术，也是武术中的一种拳法。
六合拳的套路是这种拳法中的基础动作，是学习六合拳的必备技能。
六合拳套路在学习中存在一定的难度，但是掌握正确的教学方法可以使学习变得更加容易和愉快。
1. 分步教学法分步教学法是六合拳套路教学中经常使用的方法。
这个方法可以让学习者逐渐掌握套路的每个步骤，从而较轻松地掌握整个套路。
教练可以把套路分解为一系列简单的步骤，每次教授一步，直到完成全套，这样可以有助于学生巩固每个步骤的技巧。
2. 讲解重点和难点在教学中，教练应该主要强调套路中的重点和难点。
这将有助于学生更好的理解整个拳套并避免在学习过程中出现困难。
重点和难点指的是，在拳套中比较危险或技巧较为复杂的部分。
例如，对于六合拳而言，其中的起勾步和反勾步等技巧就是非常重要的步骤。
在教授这些技巧时，教练应该非常注意，使学生能够完全掌握它们。
3. 让学习者自我检查在套路教学中，教练应该鼓励学习者通过自我检查来改进他们的技巧。
这可以帮助学生理解他们在套路中的弱点和缺点，并找到改进的方法。
例如，在学生完成完整的拳套后，教练可以让他们回顾整个过程，自我检查他们的姿势和步伐是否符合要求等。
这种方法可以让学习者反思自己的技巧并提高自己的技术水平。
4. 反复练习和熟练技巧六合拳套路教学需要反复练习才能掌握技巧。
因此，在教学过程中，教练应该让学生反复练习套路，并逐渐熟练掌握技巧。
教练可以强调规则，鼓励学生每天练习固定的时间，这将有助于他们在短时间内获得显著的进步。
总之，六合拳套路教学需要教练有耐心和定心，不妨多利用一些方法，让学生真正掌握六合拳的技能。
如果学生在学习六合拳的过程中遇到困难，教练应该多给与他们鼓励和建议。
只有经过不断地努力和实践，才能更好地掌握六合拳套路。
武术套路教学设计
武术套路教学设计一、教学目标通过本次课程的学习，学生应能掌握基础的武术套路动作要领，提高身体协调性和灵活性，增强体质和耐力，培养学生的毅力和坚持不懈的精神，提高自身的自我保护和自我防卫能力。
二、教学内容1.武术套路基本动作要领：站立姿势、步法及身体转向；2.武术套路基本技术：拳法、腿法、身法等；3.武术套路的练习和组合：从简单的套路开始，逐渐增加难度和复杂度。
三、教学步骤1.热身运动（10分钟）为了避免运动损伤，首先进行适当的热身运动，如慢跑、拉伸等。
2.武术套路基本动作要领的讲解（10分钟）3.基本技术的练习（20分钟）根据学生的基础水平，进行基本技术的练习。
例如，先教授基本拳法，如直拳、勾拳、摆拳等，引导学生掌握基本拳法的动作要领，并进行反复练习。
4.武术套路的练习和组合（30分钟）教授简单的武术套路，引导学生进行套路的练习。
首先，带领学生逐步完成套路的每个动作，确保学生对每个动作都有清晰的理解和适应。
然后，逐渐增加套路的难度，引导学生进行整套套路的练习。
5.实战练习（20分钟）进行实战练习，提高学生的身体协调性和防卫能力。
可以设置一对一或者小组对抗的场景，让学生在模拟的实战环境中进行练习。
6.收尾活动（10分钟）进行适当的舒缓放松运动，如伸展运动等，以缓解肌肉疲劳，避免运动伤害。
四、教学方法1.示范教学法：通过示范武术套路动作及基本技术，让学生看到示范的正确动作，并理解其中的要领。
2.指导式教学法：对学生进行个别指导和辅导，纠正他们动作中的错误，并鼓励他们不断尝试、克服困难。
3.合作式学习：引导学生进行小组合作，互相观察、交流和学习，共同提高。
4.实践训练：通过实践练习和实战练习，提高学生的实际动作水平和应变能力。
五、教学评估及反馈1.课堂观察：观察学生在课堂上的表现，包括动作的准确性、技术的掌握情况等。
2.教学问答：针对学生可能存在的问题，进行适当的问答，检测学生对基本动作要领和技术的理解和掌握程度。
武术训练教学法
武术训练教学法一、课型式训练：武术训练必须要有明确的课型，在总的训练计划（年度、季度、月、周）的指导下，按要求进行明显课型的训练（即每次训练的时数、内容、数量、重点、组织方法要求等)，不要今天练这，明天练那，漫无边际，盲目而训。
比如要在某一阶段重点训练提高一至两个方面，或基本功，或功架，或弹跳、素质，或劲力、速度，或眼神协调等。
具体到每节课中，第一节课基本功重点训练提高旋子，第二节课功架重，点是眼神配合，第三节课套路重点是动作规格等都要有一个明确的侧重。
这样教练员做到心中有数，才能有的放矢，使训练水平稳步提高。
二、启发式训练：武术训练也要做到精讲多练，进行启发式教学。
一要从精神状态上启发鼓励，可采取经常评论，搞小比赛，个别谈心，了解情况等形式，启发学生积极上进，刻苦训综。
二要进行启发式教学，比如完成某个动作，用“快如风、站如松、起如猿、落如鹊”等形象比喻使学生领会动、静、起、立的要求。
在启发式敬学上，也可采用前后对比的方法，如教练员可通过二个缓慢含糊及一个迅猛、爆发力强的两组同样动作的对比，使学生辨明优劣，弄清“寸劲、立园劲、鞭子劲、爆发力”等武术各种劲力要领，还可以在散练某个动作中，先让学生大体讲出动作基本要领，教综员再给以详尽的补充讲解与示范。
这样学生能讲得出动作要领，才能把动作逐步完成好，达到启发教学的目的。
三、口语式训练：武术训练中的口语式教学极为重要，能直接影响学生的训练情绪与效果。
曾先教练员要态度严厉，声音宏亮，合有魄力。
可采用：1.节奏性口语：如完成草个动作的“一、二、三……”；完成组合动作的“刷刷”“哗哗哗哗嘿”完成素质动作的“10、20、30…”；完成套路动作的“哒哒哒哒哒哒…停”；增强学生完成动作与套路的劲力、速度与明显的节奏感。
2.命令性口语：教练员严厉命令性的“预备、开始、走、快快、好、停”等，都能直接激发学生完成动作的紧迫感、节奏与士气。
3.要领性口语：如弓步冲拳的“前弓后箭要挺胸，眼要向前基要冲”等口诀，使学生边练边掌握弓步冲拳的基本要领，逐步达到动作的规格化。
武术套路教案
武术套路教案武术套路教案一、教学目标通过本节课的学习，学生应能够：1.了解武术套路的基本概念和作用；2.学会武术套路的基本动作和行进路线；3.培养学生的动作协调性和身体灵活性；4.提高学生的专注力和耐心。
二、教学重点武术套路的基本动作和行进路线。
三、教学难点如何将武术套路的动作和行进路线做到流畅、有力。
四、教学准备1.教学课件；2.音乐设备；3.学生个人武术服饰。
五、教学过程第一步：引入新课1.教师出示图片或视频，引导学生谈论武术套路的概念和作用；2.让学生分享他们对武术套路的了解和感受；3.简要介绍本节课的学习内容和目标。
第二步：教授基本动作1.教师示范和解释套路的基本动作，如拳法、腿法和身法；2.反复演示每个动作，并让学生模仿；3.适当安排休息时间，让学生放松身体。
第三步：练习行进路线1.教师解释套路的行进路线，让学生理解动作的顺序和连贯性；2.学生们按照音乐的节奏，进行行进路线的练习；3.逐渐增加难度，让学生进行快速行进和变换动作。
第四步：合作练习1.将学生分成小组，让他们互相观摩和检查动作的正确性；2.学生们轮流表演套路，其他组员进行评价和给予建议；3.教师巡视指导，纠正学生的错误。
第五步：总结反思1.学生回答教师提出的问题：你们学到了什么？有什么困难？有哪些提高？2.教师总结本节课的重点和难点，并给予相应的指导。
六、拓展延伸学生可以继续练习套路，并逐渐增加难度和变化动作的顺序，以提高技巧和表现力。
七、布置作业要求学生在家里练习套路，并准备下节课的展示。
八、教学反思本节课通过理论引导、示范演示和学生互动的方式，使学生对武术套路有了初步的了解和掌握，培养了他们的动作协调性和身体灵活性。
但是，有些学生表现出不够专注和耐心，需要在后续的教学中加强引导和监督。
武术套路教学方法探析-最新文档
武术套路教学方法探析一、武术运动特点武术是以攻防技击动作为主要的内容，以功法、套路和搏斗为主要运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。
武术动作具有攻防技击含义，具有形神兼备、内外合一的特点和民族风格，武术运动的内容丰富，适用范围比较广，少年儿童可以练习节奏鲜明的套路，年轻人可以练习攻防性较强的对练、散打等项目，老年人可以练习柔和缓慢的太极拳。
二、武术套路特点武术套路特点主要是套路的组成动作多、方向变化多、路线和结构复杂，每一个动作所包含的因素多，比如手、眼、身、法、步的协调配合，形体动作和心志意向的相互结合，套路前后动作之间的衔接连贯，不同的拳种套路有不同的特点和演练风格。
三、武术套路的教学方法（一）武术套路学习初级阶段的教学方法1.示范讲解教学法示范法是教师以准确的动作为范例，使学生了解所要学习的动作结构、路线和方向。
在教学过程中，示范准确到位，不仅可以使学生获得正确的动作表象，还可以激发学生的学习兴趣，调动学生的积极性。
为了能让学生看清每个动作的路线方向变换，教师在示范动作时应注意示范面的运用和示范位置的选择。
2.完整与分解教学法完整教学法是指在教学过程中，对于结构简单、难度不大的动作从动作开始到动作结束，不分部分与段落，完整地教授某动作的方法。
采用完整教学法时应该用简洁易懂的语言把动作要点、路线讲清楚。
分解教学法是指把结构复杂、难度较大的技术动作合理的分成几个部分逐个进行教授，学生掌握各个部分后再指导学生进行完整动作的练习。
采用分解教学法是为了让学生了解动作细节，从而更加准确地掌握技术动作。
3.正误对比法对于武术专业术语以及武术动作，学生需要一个熟悉的过程，在初学动作时，由于不清楚动作的要领和细节，容易忽视动作之间的差异出现错误动作，在这种情况下，教师要反复运用正误对比法进行讲解示范，讲清动作的要领和细节，达到帮助学生纠正错误的目的。
（二）武术套路学习中级阶段的教学方法1.分动教学与分段教学在武术套路教学过程中，由于武术动作复杂多样，而且套路动作数量多，需要很长时间才能完成，学生在演练过程中有时会因为忘记动作而放弃完整套路的演练。
武术套路教学
武术套路教学随着体育教学改革的深入发展，武术套路教学方法多种多样，每个教师在教学过程中都有自己的风格和教法，但总体来说，武术是集健身、修身、防身于一体的中华国粹，它以特有的踢、打、摔、拿、击、刺等技术动作为素材，以攻、守、进、退、动、静、疾、徐、刚、柔、虚、实等规律组成的各种套路。
因此深深吸引着广大青年学生的积极参与，并以次作为培养意志，增强体质，提高竞争意识，养成自觉锻炼身体的习惯，从而达到终身受益的目的。
本人通过多年的学习、实践和教育实习，对套路教学谈一点看法，并与同仁探讨。
2 从教学步骤分析武术教学首先从基本功开始，以后逐步过渡到套路练习，一般先从拳术练习开始，然后进行器械练习。
教学中要运用循序渐进的原则，使学生逐步掌握武术运动的技术。
2．1 基本功练习学生的基本身体条件、技术基础、意志品质等各有差异，教师根据不同性别、素质的学生，对基本功的练习要有不同的要求，并且在教学过程中要不断观察、发现和总结，因材施教。
结合武术术语进行讲解、示范、慢速领作，使学生初步掌握动作运动方向路线以及手型、步型的变化，在反复的练习中逐渐掌握动作要领，为后续套路教学奠定基础。
2．2套路中的组合练习武术套路是将各种不同动作按一定顺序排列组合在一起的练习，前一个动作的结束就是下一个动作的开始，因此，在学生基本功提高的基础上，先把套路中的部分动作进行组合练习，要让学生按顺序熟记动作名称，教师边说名称边示范动作，同时学生一边念动作名称，一边练习动作；还可以采用教师与学生共同练习动作时，教师讲出第一个动作名称，要求学生在练习的过程中说出第二个动作名称，这种手、脑、口并用的接力式练习方法有助于提高学生的记忆。
然后教师的示范速度相对加快，逐步变为正常速度，并且对动作进行分析讲解，要求学生反复练习，使学生改进动作细节并能较准确地掌握套路技术。
2．3完整套路的练习武术套路一般由十几个、几十个单势动作有机组成，动作复杂多变，形式要求各异，如太极拳的演练，每一招、每一式都以柔和、缓慢、轻灵为主，行功走架如行云流水，动作之间节节贯穿，绵绵不断。
武术典型动作技能教学法
武术典型动作技能（战术）教学法周子龙10121310404一.“旋风脚”武术教学法“旋风脚”的动作结构复杂，它作为武术跳跃动作中的一种能够充分表现武术运动中难和美的特点，掌握此动作，不仅能增强套路的演练气氛，而且可为套路难度的发展奠定基础，由于“旋风脚”是武术跳跃技术中较难掌握且比较复杂的动作。
因此它对身体素质的要求较高，因而是武术教学和训练的难点。
1.练习法传统的武术教法把练习作为刺激的条件，运动行为表现则为刺激后作出的反映。
这样往往导致学生处于被动的机械记忆和机械模仿学习状态中。
旋风脚是属于封闭性运动技能。
由于在完成这种技能时外部环境稳定，所以相对来说，处理内部的反馈信息，比处理外部的反馈信息更为重要。
专门化知觉是以运动员在长期从事某一运动项目或某一技能动作时所产生的各种相应感觉为刺激物，在相应的皮层区形成的稳固的复杂神经联系。
因此，它能向技能活动者提供动作的有关运动进行状况及环境因素或器械变化的。
信息，这种具有专项特点的感知信息，即专门化知觉信息，就为动作技能的学习提供了一个具有监督、调节作用的最为重要的内部信息反馈系统。
由此可见，我们可以通过专门化知觉的培养来提高“旋风脚”的教学质量。
2.调查法。
通过观察法和文献资料研究法，确定“旋风脚”的整个动作过程包括上步、起步、转体腾空里合腿、落地４个部分。
我们根据动作的技术结掏和有关文献资料进行分析，确定了武术跳跃专门化知觉的３个培养重点：①助跑的时间节奏知觉；②制动起跳的垂直用力知觉；⑧空中造型或击响展体的空间知觉。
“旋风脚”的典型技术及其动作焦点；旋转跳跃的旋风脚，其动作焦点是制动起跳，即助跑接起跳时放脚及蹬摆动作。
（所谓“动作焦点”，是抬运动技术动作结构中的关键部位，即技术动作结构中起决定作用的肌肉动作。
3.教学实验法实验目的，初步探求不同运动水平教学对象在武术教学中“旋风脚”的最佳训练方法。
实验设计：实验采用电教手段，结合运用“动作焦点”与“意识焦点”的关系进行分析。
武术套路新手教学教案
武术套路新手教学教案教案标题：武术套路新手教学教案教学目标：1. 了解武术套路的基本概念和意义；2. 学习武术套路的基本动作和技巧；3. 培养学生的身体协调性、柔韧性和耐力；4. 提高学生的自信心和团队合作能力。
教学时间：5个课时（每课时45分钟）教学内容和步骤：第一课时：1. 导入（5分钟）：- 引导学生回顾他们对武术的了解，并与他们分享武术套路的定义和意义。
2. 武术套路介绍（10分钟）：- 向学生解释武术套路的概念，强调套路对武术修炼的重要性；- 展示一段简单的武术套路视频，让学生对套路有一个直观的了解。
3. 基本姿势和动作讲解（15分钟）：- 向学生介绍武术套路中常见的基本姿势和动作，如站立姿势、踢腿、拳法等； - 通过示范和解说，让学生理解并模仿这些基本姿势和动作。
4. 练习基本姿势和动作（15分钟）：- 分组让学生进行练习，互相观摩并给予反馈；- 教师巡视指导，纠正学生的姿势和动作。
第二课时：1. 复习（5分钟）：- 让学生回顾上一节课学习的基本姿势和动作。
2. 武术套路拆解（15分钟）：- 教师将一段简单的武术套路进行拆解，解释每个动作的技巧和要点；- 强调学生在练习过程中要注重动作的连贯性和流畅度。
3. 练习套路的前半部分（15分钟）：- 将学生分成小组，让他们按照拆解后的要点练习套路的前半部分；- 学生之间相互观摩、交流，并互相提供改进意见。
4. 整合前半部分的套路（10分钟）：- 让每个小组派出一名代表，按照拆解后的要点将前半部分的套路整合起来； - 学生之间进行表演和互动，教师给予肯定和指导。
第三课时：1. 复习（5分钟）：- 让学生回顾上一节课学习的套路的前半部分。
2. 练习套路的后半部分（15分钟）：- 将学生分成小组，让他们按照拆解后的要点练习套路的后半部分；- 学生之间相互观摩、交流，并互相提供改进意见。
3. 整合完整的套路（15分钟）：- 让每个小组派出一名代表，将前后半部分的套路整合起来；- 学生之间进行表演和互动，教师给予肯定和指导。
最新武术基本功动作要领及教学方法
最新武术基本功动作要领及教学方法最新武术基本功动作要领及教学方法可以从教材选编的角度来看，众所周知武术涵盖了十分丰富的内容，例如武术基本功、武术基本动作、武术组合动作、武术套路、武术对抗项目和武德等几类。
下面小编为大家带来武术基本功动作要领及教学方法，希望对您有所帮助!武术基本功动作要领及教学方法一、武术基本功的内容和教学要点(一)武术基本功的主要内容武术基本技术的内容十分丰富，主要包括柔韧性基本功、力量性基本功、击打和抗击打基本功等内容，是提高练习者习武能力的基础练习方法。
对武术运动员和武术专业人士来讲是非常重要的每日必习之法，民间有“练武不练功，到老一场空”之说。
基本功的形式简单，可选择性强，某些内容简单易学，容易量化，对学生有较好的锻炼效果，便于教师进行课堂组织，对提高学校的武术教学质量有着重要作用。
目前学校武术教材中选用的武术基本功主要是腿部柔韧性的练习内容。
武术中对于腿部柔韧性的练习方法十分丰富。
现在经常运用的主要有压腿、耗腿、搬腿、踢腿、控腿等多种传统练习方法。
腿部柔韧性的传统练习方法还有吊腿、撕腿等。
为尽快提高腿部的柔韧性，使腿法既柔又韧，上述各种练习方法必须注意“动静结合”的练习原则，把压腿、耗腿、搬腿等抻拉性的练习和踢腿、控腿等速度、力量性练习结合起来进行;同时还要特别注意一次练习的运动量不能太大，避免肌肉拉伤。
腿部柔韧性的练习要“循序渐进”、“持之以恒”地长期坚持不懈。
练习腿法之前，一定要做好准备活动，以免肌肉拉伤。
(二)武术基本功的教学要点学校体育教材中的武术基本功内容，主要是压肩、正压腿、侧压腿、俯腰下压腿;正踢腿、侧踢腿、外摆腿、里合腿等内容。
这些内容形式简单，易学难练。
教学时请注意以下几点：1、不要把上述内容在一次课内教完，最好第一次课用少量时间教学2-3种;在以后的课准备活动之后，用少量时间复习边教学新内容，每次课新教1种。
如此类推进行教学，直至教完。
2、每节课的准备活动之后，都要用少量时间练习学过的武术基本功内容。
武术套路练习技巧教学讲解
武术套路练习技巧教学讲解武术套路是中国武术一个特有的表现形式，也是学校教学的主要内容之一。
下面是店铺为大家整理的武术套路教学。
欢迎阅读!武术套路的教学步骤武术套路是由数十个动作组成，包含动作的方向路线，架式结构、劲力特点、停歇顿挫、心志意向等要素。
要使学生学会动作套路，就要通过一定的教学步骤让学生逐步掌握完整动作。
A、弄清动作的方向、路线主要是通过教师的讲解、示范、慢速领做，使学生初步掌握动作运动方向、路线以及手型、步型的变化。
B、要求姿势准确、工整在学生初步掌握动作的基础上，教师示范速度可逐渐加快至正常速度，并进一步改进动作细节，使动作姿势准确，工整。
C、学习完整动作通过正常速度的、连贯的、完整的示范领做，使学生初步掌握完整动作，体会完成完整动作时，手、眼、身、步的协调配合。
要求动作之间衔接自然、;连贯。
用力顺达、恰当。
D、通过分析体会动作的协调配合教师对学生动作的劲力、节奏、精神、眼法等技巧的分析，可使学生在反复练习中领会武术动作的特点，体会精神与动作呼吸与劲力之间的配合，逐步使形体动作和心志意向结合起来，进一步达到神形兼备的要求。
武术套路的教学要求A、重视基本功和基本动作教学重视基本功和基本动作的传授和练习，不仅有使学生身体各部位得到较全面的锻炼，还能较快地发展武术运动的专项身体素质，为掌握和提高套路技术水平打下良好的基础。
武术基本功和基本动作的内容较多，可以根据拳术的教学内容确定教学重点，围绕重点选择相应的基本功和基本动作，由易到难，步步深入。
例如选择“腾空飞脚”为教学重点，则可选择前俯压腿、前拍脚、交替摆跳等基本功和基本动作作为一般练习，为飞脚的学习创造有利条件。
B、首先传授难动作或复杂动作难动作是指对身体素质和基本功要求较高，必须通过一定努力才能完成的动作。
复杂动作是指动作的路线、方向变化大，对身体协调要求较高的动作。
在套路教学中的动作确定为最好安排在每次课套路教学之前，在学生上精力最充沛的时候传授。
拳法武术套路教学教案设计
拳法武术套路教学教案设计教案标题：拳法武术套路教学教案设计教学目标：1. 了解拳法武术套路的基本概念和技术要求。
2. 学习和掌握拳法武术套路的基本动作和连贯技巧。
3. 培养学生的身体协调性、灵活性和反应能力。
4. 培养学生的自信心和团队合作精神。
教学内容：1. 拳法武术套路的基本概念和分类介绍。
2. 基本动作的练习：站立姿势、基本步伐、手臂动作、腿部动作等。
3. 连贯技巧的练习：套路的起始动作、中间动作和结束动作的衔接。
4. 套路的整体练习：学生根据自身能力选择适合的套路进行练习。
教学步骤：第一课时：1. 导入：介绍拳法武术套路的概念和分类，并展示一段经典的套路视频。
2. 概念讲解：解释套路的起源、发展和作用，强调套路对身体素质和武术技巧的培养作用。
3. 基本动作练习：教授站立姿势、基本步伐、手臂动作和腿部动作，并进行示范和学生跟随练习。
第二课时：1. 复习：回顾上节课学习的基本动作，并进行简单的巩固练习。
2. 连贯技巧讲解：介绍套路的起始动作、中间动作和结束动作的衔接技巧，强调动作之间的流畅性和协调性。
3. 连贯技巧练习：学生分组进行练习，互相观摩和指导，帮助学生掌握连贯技巧。
第三课时：1. 复习：回顾上节课学习的连贯技巧，并进行简单的巩固练习。
2. 整体套路讲解：选择一套适合学生的套路进行讲解，解释套路的构成和要求。
3. 整体套路练习：学生按照自身能力选择适合的套路进行练习，教师进行指导和纠正。
第四课时：1. 复习：回顾上节课学习的整体套路，并进行简单的巩固练习。
2. 套路表演：学生分组进行套路表演，展示所学习的套路，并进行互相评价和指导。
3. 总结：回顾整个教学过程，总结学习收获和不足之处，并鼓励学生继续坚持练习。
教学评估：1. 观察学生在基本动作和连贯技巧练习中的表现，给予及时的指导和纠正。
2. 评价学生在整体套路练习和表演中的动作流畅性、协调性和技巧运用情况。
3. 学生自评和互评，鼓励学生积极参与讨论，分享自己的学习心得和体会。
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• 三、讲解动作攻防特点，突出不同拳种的 技术风格
•
攻防技击性是武术的技术风格与特点。武术
最初作为军事训练的手段，与古代军事斗争紧密
相连，其技击性是显而易见的。随着时代的发展，
冷兵器的消失，武术逐步成为一种民族形式的体
育，不少技术在动作规格、动作幅度和动作节奏
的要求上与技击的原形有所变化，然而就整个套
武术套路教学（一）
授课教师：姜霞
武术套路教学
•
第一节 套路教学的基本特点
一、重视基本功、基本动作的练习
•
武术的内容丰富多彩，在安排教学内容时，
要针对学生的具体情况以及教学的任务，尽量
做到系统化、多样化；根据运动技能形成的规
律，循序渐进。教材的内容和教学步骤应当从
简单到复杂，由易到难，同时根据武术技术的 特点，教学中不断强化基本功、基本动作练习。
期。战国晚期，铁兵器使用渐多，逐渐淘 汰了青铜戈，至西汉后期已绝迹。
• 戟是中国古代将矛和戈攻能合为一体的格 斗用冷兵器。它由戟头和戟柄组成。戟头
以金属材料制作，戟柄为木、竹质。戟最 长可达3米多。既能直刺，扎挑，又能勾、 啄，是步兵、骑兵使用的利器。
• 匕首是一种短小似剑的冷兵器。有单刃和 双刃之分。匕首短小易藏，从古至今一直 是军队使用的冷兵器之一。
•
人类认识客观世界的规律是从感性认
识开始的，运动技能形成初期，强调动作
规格，教师准确、连贯地示范，对建立正
确的动力定型尤其重要。动作规格是根据
武术运动不同拳种的特点与风格对动作准
确性提出的具体要求。
•
拳种、风格、特点不同，动作规格要求也不
一样，所以动作规格是体现拳种特点与风格的重
要内容，是评价教学效果与运动成绩的重要因素。
以单个动作为例，首先要强调该动作姿势(手型、
步型、身型)的准确与工整；其、身法）的正确。强调
动作的规格，是武术直观的基础，也是学生建立
正确动力定型的根本保证。
• 同时，合理地运用各种直观方式组织教学，对于 正确地理解动作概念尤其重要。必须依据教学的 主要任务，结合学生练习的实际情况，采取正确 的示范位置和方向进行完整示范、分解示范、重 复示范、重点示范、对比示范，并辅之以语言讲 解、提示、多媒体教学等形式，使学生了解所学 动作的形象、结构、技术要领和完成方法，逐步 建立正确的动作表象。
第二节 武术套路教学的阶段与步骤
• 一、武术套路教学的阶段
• 根据由易到难、由浅到深、循序渐进的原则和武 术技术的内在联系，武术技术教学可分为三个阶 段。 第一阶段：进行武术的基本功、基本动作、动作 组合和基础套路的教学，提高学生的专项素质， 学会动作，掌握动作规格。 第二阶段：在掌握拳术套路的基础上，掌握器械 套路，不但要掌握套路的动作规格，而且要掌握 不同套路的特点和演练风格。
• 基本功、基本动作是武术技术的基本 组成部分，是对身体各部位进行专门练习 的重要内容，掌握正确的基本功，基本动 作对于学习武术套路、攻防技术和提高运 动技术水平具有十分重要的意义。
• 基本功、基本动作一般概括为手型、步型、步 法、腿法、肩功、臂功、腰功、以及平衡、跳跃、 跌扑、翻滚等内容。经常进行基本功练习，可以 增强各个关节、韧带的柔韧性和灵活性，提高肌 肉的控制能力和必要的弹性，对于提高动作质量、 减少伤害事故发生和延长运动寿命有着十分重要 的作用。基本动作是套路运动的基础，任何拳术、 器械套路都离不开基本动作。因此，将基本功、 基本动作练习贯穿于武术教学的始终，是武术课 教学内容安排的特点之一。
•
通过准确有力的外在动作，把内在的
意识表现出来。在传统的练功方法中，强
调“拳打千遍，其理自见。”“外练筋骨
皮，内练一口气，”都是体会“形神兼备”
和“内外合一”的演练技巧。
• 内外合一
内指心、神、意、气等内在的心志活动和气息的 运行；外指手、眼，身法、步等外在的形体活动。 内与外的和谐统一是武术的基本要求。 • 如太极拳要求"以心行气，以气运身"，"其根在脚， 发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰， 总须完整一气"。形意拳讲究六合，即心与意合， 意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手 与足合"。其它器械的练习也要求"身心相契"协调 配合，内外完整统一。
• 枪扎一条线、棍打一大片、剑似游龙、刀 似猛虎。
• 通过对攻防意识的培养，演练时合理 处理动、静、起、落、站、立、转、折、 缓、快、轻、重的技术要求，掌握不同拳 种的技击技巧，充分运用武术攻防格斗规 律表现动作的攻防意识，突出各拳种不同 的风格特征。
• 四、注重内外兼修，提高演练技巧
• 提高武术演练技巧，是武术教学的重要 特点之一。武术的演练技巧体现在套路演 练中对劲力、协调以及内在精、气、神的 表现能力。武术套路运动不是动作的简单 重复，它要求演练时用力顺达、力点准确， 手、眼、身法、步法以及各种方法协调一 致。
马步
仆步
弓步
歇步
虚步
二、以直观教学为主，强调动作规格
武术套路具有动作多、路线方向变化多、和 一个动作包含因素多的特点，外形要求手、眼、 身、步的配合，内有精神、呼吸、意识、劲力相 统一的要求。另外，各种拳、械均有不同的特点 与风格，这给教学带来了难度，因此，必须依据 人类认识事物的规律组织教学。
•
• 钺与斧形制相近，区别是钺形体薄、刃部 宽且成圆弧形。钺主要是作为军权的象征， 所以钺大多铸造精良，钺身刻有人面或兽 面纹饰，形象狰狞而华美，给人一种威慑 力。
•
• 因此，在套路教学中必须抓住不同拳 种、器械的技击特点，对动作的速度与力 度，使学生明确动作的攻防含义、劲力使 用方法、节奏变化差异，强调动作的速度 与力度，使学生明确动作的用法，加深对 动的理解。
路来讲，仍然是以踢、打、摔、拿、击、刺为主
要内容。
• 战国时期的青铜剑弩
• 中国最早的剑是西周时期的青铜剑。以后 随冶铸技术的发展出现了铁剑和钢剑。
• 矛是中国古代用于直刺，扎挑格斗的冷兵 器。由矛头和矛柄组成。矛头多以金属制 作，矛柄多采用木、竹和藤等材料制作， 也有用金属材料的。
• 戈是中国古代用于钩杀和啄击的冷兵器。 由戈头和柄组成。戈盛行于商代至战国时