九型体质养生

九型体质与中医药养生:
体质天生有异，调养后天有别1、“平和体质”1)最完美的平和体质调养法则：调养气血，调和阴阳；
2）药物保健：党参、茯苓、薏米、山药、阿胶、红枣、蜂蜜、龙眼肉、枸杞子、桑葚、百合、麦冬、山楂、黑芝麻、灵芝
2、“气虚体质”1）反复感冒的气虚体质调养法则：补元气，补气健脾；
2)药物保健：人参、西洋参、党参、太子参、黄芪、白术、山药、白扁豆、甘草、红枣、绞股蓝、红景天、茯苓、薏米、蜂蜜
3、“阳虚体质”1)畏寒怕冷的阳虚体质调养法则：温补脾肾，补肾阳；
2)药物保健：鹿茸、紫河车、淫羊藿、巴戟天、仙茅、杜仲、续断、肉苁蓉、锁阳、补骨脂、益智仁、蛤蚧、核桃仁、冬虫夏草、海狗肾、海马
4、“阴虚体质”1)缺水急躁的阴虚体质调养法则：滋阴降火，调补肝肾；2)药物保健：北沙参、南沙参、百合、麦冬、天冬、石斛、玉竹、黄精、枸杞子、女贞子、五味子、乌梅、桑葚、黑芝麻、龟甲、鳖甲、燕窝、海参
5、“血虚体质”1)易贫血头晕的血虚体质调养法则：补气血；
2)药物保健：阿胶、当归、龙眼肉、熟地、白芍、何首乌、桑葚
6、“痰湿体质”1)易患三高的痰湿体质调养法则：健脾利湿，化痰；
2)药物保健：（1）健脾化湿功效：茯苓、薏米、砂仁、木瓜、山药、党参、人参、白术
（2）祛痰化痰功效：川贝母、浙贝母、瓜蒌、桔梗、胖大海、罗汉果
7、“湿热体质”1)长痘易怒的湿热体质调养法则：清热祛湿；
2)药物保健：生地黄、玄参、知母、芦荟、川贝母、浙贝母、苍术、薏米
8、“气郁体质”1)失眠忧郁的气郁体质调养法则：疏肝理气，解郁；
2)药物保健:柴胡、陈皮、佛手、香橼、玫瑰花、山楂、鸡内金、枳壳
9、“血瘀体质”1)血脉不畅的血瘀体质调养法则：活血化瘀；
2)药物保健：丹参、红花、益母草、鸡血藤、月季花、三七、延胡索、川芎10、“过敏体质”1)天生特异的过敏体质调养法则：益气固表，养血祛风；
2)药物保健：人参、党参、黄芪、白术、甘草、红枣、菊花、防风、金银花、连翘、板蓝根、玄参、生地黄、水牛角、茯苓、薏米。