最新糖尿病的自我管理PPT
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糖尿病自我管理与生活方式指南PPT
第四页
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糖尿病的自我管理
1.控制饮食：合理安排餐次和 食物种类，限制糖分和高脂食 物的摄入
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2.规律运动：适量的有氧运动可以 帮助控制血糖水平 3.定期监测血糖：使用血糖仪定期 监测血糖水平
第四页
4.按时服药：遵医嘱按时服用 降糖药物
第五页
第五页
饮食指南 1.多摄入蔬菜和水果：蔬菜和 水果富含纤维和维生素，有助 于控制血糖
糖尿病自我管 理与生活方式
指南PPT
目录 第一页 第二页 第三页 第四页 第五页 第六页 第七页 第八页
第一页
第一页
糖尿病自我管理与生活方式指南
第二页
第二页
什么是糖尿病
糖尿病是一种慢性疾病，主要 特征是血糖水平持续升高
第三页
第三页
糖尿病的危害 长期高血糖会损害多个器官， 包括心脏、肾脏、眼睛等
第五页
2.限制糖分和高脂食物：减少 糖分和高脂食物的摄入量，选 择低脂、低糖食物
3.合理分配餐次：控制饭量， 保持餐次规律
第六页
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运动指南 1.有氧运动：如散步、跑步、游泳 等，每周至少进行150分钟
第六页
2.力量训练：适量进行力量训 练，增强肌肉力量和代谢率
3.避免久坐：长时间久坐会增 加糖尿病的风险，应尽量避免 久坐
第七页
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血糖监测 1.血糖仪的使用：掌握正确使 用血糖仪的方法
第七页
2.监测频率：根据医生建议， 控制好血糖监测的频率
3.记录结果：将监测到的血糖 服药指南 1.按时服药：遵医嘱按时服用降糖 药物，不可随意停药
第八页
2.注意副作用：了解药物的可 能副作用，如有不适及时告知 医生
《糖尿病规范管理》PPT课件
三级预防：延缓并发症的发生与发展
控制血糖
控制血压和血脂
保持血糖在正常或接近正常水平，以减少 并发症的风险。
高血压和高血脂是糖尿病的常见并发症， 有效控制血压和血脂可降低心血管事件的 发生率。
戒烟限酒
定期筛查与早期干预
戒烟和限制饮酒有助于保护糖尿病患者的 心血管健康。
定期筛查糖尿病并发症，如眼部、肾脏、 心血管等，发现问题及时采取干预措施， 延缓并发症的发展。
糖尿病的实验室检查
糖化血红蛋白（HbA1c）测 定：反映近8-12周平均血糖
水平。
血糖测定：空腹血糖、餐后2 小时血糖、随机血糖。
01
尿糖测定：正常尿糖为阴性
。
02
03
胰岛素与C肽测定：了解胰岛 功能。
04
05
其他相关检查：如血脂、肝 功能、肾功能等。
糖尿病的并发症评估
肾脏并发症
如糖尿病肾病、肾功能不全等 。
缓解压力
运动有助于释放压力，改善心 情，减轻焦虑和抑郁症状。
适合糖尿病患者的运动方式
有氧运动
如快走、慢跑、游泳、骑车等 ，能够提高心肺功能，增强身
体耐力。
力量训练
如举重、俯卧撑、仰卧起坐等 ，能够增强肌肉力量，提高身 体代谢水平。
柔韧性训练
如瑜伽、太极等，能够增加关 节柔韧性，预防运动损伤。
平衡训练
糖尿病的病因与病理生理
• 总结词：糖尿病的病因较为复杂，主要包括遗传因素、免疫因素和环境因素等 。病理生理方面，胰岛素分泌不足或作用缺陷导致糖代谢紊乱，进而引发一系 列并发症。
• 详细描述：糖尿病的病因较为复杂，主要包括遗传因素、免疫因素和环境因素 等。遗传因素是指糖尿病具有家族聚集性，一级亲属患有糖尿病，个体患病风 险增加。免疫因素是指某些特定类型的免疫疾病，如1型糖尿病，与自身免疫 反应有关。环境因素包括不良的生活方式和环境因素，如不良饮食习惯、缺乏 运动、肥胖等。在病理生理方面，胰岛素分泌不足或作用缺陷导致糖代谢紊乱 ，进而引发一系列并发症，如心血管疾病、肾脏疾病、神经病变等。这些并发 症可累及多个器官和系统，严重影响患者的生活质量和预期寿命。
2024版糖尿病优秀PPT课件
早期治疗
根据患者病情，制定个性化治疗方案，包括药物 治疗、生活方式干预等。
三级预防：延缓或避免并发症发生
血糖控制
通过药物治疗、胰岛素注射等方式，将 血糖控制在正常范围内。
健康教育
对患者进行糖尿病知识教育，提高患 者对疾病的认识和自我管理能力。
并发症监测 定期监测心、脑、肾、眼等器官功能， 及时发现并处理并发症。
03 糖尿病治疗原则与方法
饮食治疗原则与方法
控制总热量摄入
均衡营养
根据患者的年龄、性别、身高、体重及劳动 强度等因素，计算每日所需总热量，并合理 分配三餐热量。
饮食应多样化，包括谷类、蔬菜、水果、肉 类、豆类等，以确保摄入足够的维生素、矿 物质和膳食纤维。
限制高糖、高脂肪食物
适量摄入优质蛋白质
减少糖果、甜点、油炸食品等高糖、高脂肪 食物的摄入，以降低血糖和血脂水平。
糖尿病优秀PPT课件
目录
• 糖尿病概述 • 糖尿病并发症及危害 • 糖尿病治疗原则与方法 • 糖尿病患者自我管理与教育 • 糖尿病预防策略与措施 • 总结与展望
01 糖尿病概述
定义与分类
定义
糖尿病是一种慢性代谢性疾病，以 高血糖为主要特征，由于胰岛素分 泌缺陷或其生物作用受损，或两者 兼有引起。
B
C
D
运动注意事项
运动前应进行充分的热身活动，避免空腹 运动，注意运动过程中的安全保护，防止 低血糖等不良反应的发生。
力量训练为辅
适当进行力量训练，如举重、俯卧撑等， 以增加肌肉量和力量，提高身体代谢率。
药物治疗原则与方法
个体化治疗方案
根据患者的具体病情和身体状况，选 择适合的药物类型和剂量，制定个体 化的治疗方案。
THANKS FOR WATCHING
根据患者病情，制定个性化治疗方案，包括药物 治疗、生活方式干预等。
三级预防：延缓或避免并发症发生
血糖控制
通过药物治疗、胰岛素注射等方式，将 血糖控制在正常范围内。
健康教育
对患者进行糖尿病知识教育，提高患 者对疾病的认识和自我管理能力。
并发症监测 定期监测心、脑、肾、眼等器官功能， 及时发现并处理并发症。
03 糖尿病治疗原则与方法
饮食治疗原则与方法
控制总热量摄入
均衡营养
根据患者的年龄、性别、身高、体重及劳动 强度等因素，计算每日所需总热量，并合理 分配三餐热量。
饮食应多样化，包括谷类、蔬菜、水果、肉 类、豆类等，以确保摄入足够的维生素、矿 物质和膳食纤维。
限制高糖、高脂肪食物
适量摄入优质蛋白质
减少糖果、甜点、油炸食品等高糖、高脂肪 食物的摄入，以降低血糖和血脂水平。
糖尿病优秀PPT课件
目录
• 糖尿病概述 • 糖尿病并发症及危害 • 糖尿病治疗原则与方法 • 糖尿病患者自我管理与教育 • 糖尿病预防策略与措施 • 总结与展望
01 糖尿病概述
定义与分类
定义
糖尿病是一种慢性代谢性疾病，以 高血糖为主要特征，由于胰岛素分 泌缺陷或其生物作用受损，或两者 兼有引起。
B
C
D
运动注意事项
运动前应进行充分的热身活动，避免空腹 运动，注意运动过程中的安全保护，防止 低血糖等不良反应的发生。
力量训练为辅
适当进行力量训练，如举重、俯卧撑等， 以增加肌肉量和力量，提高身体代谢率。
药物治疗原则与方法
个体化治疗方案
根据患者的具体病情和身体状况，选 择适合的药物类型和剂量，制定个体 化的治疗方案。
THANKS FOR WATCHING
糖尿病自我管理(最新版)ppt课件
32
4.运动中若出现极度乏力、头 晕眼花、心慌、胸闷、憋气、 出虚汗，及腿痛等，立即停止。
5.最好在运动前和运动后各测 一次血糖，了解运动效果。
6.随身携带糖果，以备低血糖 时用。
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33
7.注射胰岛素者，在运动时最好
不要将胰岛素注射在大腿、上
肢等活动较剧烈的部位。
8.习惯清晨运动者，不要空腹运
行 运动进行：通常为低、中等强度的有氧运动，
包括步行、慢跑、游泳、跳绳等 运动后的放松活动：5－10分钟的慢走，自
我按摩等。可促进血液回流，防止突然停止 运动造成的肢体瘀血，回心血量下降，昏厥 或心律失常
精选课件
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运动强度：
感觉：周身发热、出汗，但不是 大汗淋漓。
心率=（220－年龄）×60~70%；
精选课件
2
糖尿病的治疗与内科许多疾病的治 疗有明显不同之处。内科常规的药物治 疗，只是糖尿病治疗的措施之一，而大 量细致的治疗来源于病人对饮食和运动 治疗的理解和落实；来源于病人长期坚 持的自我管理。
精选课件
3
糖尿病的自我管理 是糖尿病治疗的最 高境界
精选课件
4
精选课件
5
什么是葡萄糖（碳水化合物）
(7)不吃饭就可以不吃药，为了不吃药就不吃 饭
糖尿病有某些原因而不能进餐时，应当停用降 糖药，以避免引起低血糖。为了不吃或少吃药 从而不吃或少吃饭是错误的，长期会引起营养 不良。
(8)为了少排尿，从而少饮水 多尿并非体内水多，而是血糖高所致。少
饮水血液浓缩易出现高渗，“进口物质”中唯 有水不限，反而鼓励多饮水。
精选课件
10
饮食治疗的目的
保证营养 减轻胰岛的负担 达到理想体重 纠正已发生的代谢紊乱 有利于稳定血糖、减少药物剂量
糖尿病的自我管理.精选PPT
运动治疗不应只强调运动的益处而且要注意和避免运动可能引起的危险，如运动有导致冠心病患者发生心绞痛、心肌梗死或心律失常
的危险性；• 给个人、家庭、社会带来沉重的经济负担
使用促胰岛素分泌剂和注射胰岛素的患者应避免在空腹时运动，运动的时间应在餐后一小时开始。
11、B血细糖胞自•功我能监遗测糖传的性注尿缺意陷事病项：有效防治有赖于综合治疗
包括饮食、运动、检测、药物、心理和教育
• 包括饮食、运动、检测、药物、心理和教育
• 医生只发挥了5%作用，95%需要患者自我管理
调查显示
▪ 74%糖尿病人自我管理水平偏中低下
100
90
总
80 70
体
60 50
得
40 30
分
20
10
0
26%
良好
49%
中等
25%差100 Nhomakorabea单
90 80
项
70 60
得
50 40
80
70
60
50 40
25.9%
30
20
10
0
良好
74.1%
中等
仅25.9% 自我效能良好
差
糖尿病的管理应是综合性的
▪
“综合性”的第一层含义是：包括饮食控制、运动、
血糖监测、糖尿病自我管理教育和药物治疗。“综合性”
的第二层含义是：虽然糖尿病主要是根据高血糖确诊因
而需要医疗照顾，但对大多数的2型糖尿病患者而言，
▪ 可以加强心血管系统的功能和体能感觉，改善胰岛素的敏 感性、改善血压和血脂。经常性的运动可改善血糖的控制并 减少降糖药物的用量。因此，运动治疗应成为所有糖尿病患 者糖尿病管理方案中的一个必不可少的组成部分。所有者均 应在制定运动计划之前进行医学检查。
的危险性；• 给个人、家庭、社会带来沉重的经济负担
使用促胰岛素分泌剂和注射胰岛素的患者应避免在空腹时运动，运动的时间应在餐后一小时开始。
11、B血细糖胞自•功我能监遗测糖传的性注尿缺意陷事病项：有效防治有赖于综合治疗
包括饮食、运动、检测、药物、心理和教育
• 包括饮食、运动、检测、药物、心理和教育
• 医生只发挥了5%作用，95%需要患者自我管理
调查显示
▪ 74%糖尿病人自我管理水平偏中低下
100
90
总
80 70
体
60 50
得
40 30
分
20
10
0
26%
良好
49%
中等
25%差100 Nhomakorabea单
90 80
项
70 60
得
50 40
80
70
60
50 40
25.9%
30
20
10
0
良好
74.1%
中等
仅25.9% 自我效能良好
差
糖尿病的管理应是综合性的
▪
“综合性”的第一层含义是：包括饮食控制、运动、
血糖监测、糖尿病自我管理教育和药物治疗。“综合性”
的第二层含义是：虽然糖尿病主要是根据高血糖确诊因
而需要医疗照顾，但对大多数的2型糖尿病患者而言，
▪ 可以加强心血管系统的功能和体能感觉，改善胰岛素的敏 感性、改善血压和血脂。经常性的运动可改善血糖的控制并 减少降糖药物的用量。因此，运动治疗应成为所有糖尿病患 者糖尿病管理方案中的一个必不可少的组成部分。所有者均 应在制定运动计划之前进行医学检查。
糖尿病的自我管理ppt课件
• 糖尿病饮食控制应长期坚持 • 饮食量，劳动强度，用药量三者间的关 系要相对平衡，在医生指导下灵活调节 • 定时定量进餐，并且要与注射胰岛素， 服用口服降糖药等的时间配合好 • 根据个人工作和生活情况将每日饮食量 分多次食用，有利于控制餐后高血糖
饮食控制 ——外出就餐或赴宴注意事项
• 注意饮食量与运动匹配，避免暴饮暴食，干
糖尿病的自我管理
主要内容
• 日常生活自我管理
——合理饮食
——适当运动
• 糖尿病病情监测
• 糖尿病并发症的自我监护
• 心理状态的自我调节
• 小结
合理饮食
——糖尿病综合治疗的基础
• • • • • • 食物热量要适当 膳食营养需平衡 食物种类多样化 多饮水，少喝酒 少食多餐很重要 坚持定时与定量
饮食控制——注意事项Fra bibliotek糖尿病病情监测的意义
• 有利于判定并掌握病情控制程度
• 有利于及时调整治疗方案，以使病情获 得最佳控制
• 有利于及时预防、发现、治疗各种急性 和慢性并发症 • 有利于改善病人的生活质量，并最终延 长其寿命
糖尿病监测的内容
• 症状监测：自我感知 • 代谢控制指标监测：血糖、尿糖、糖化 血红蛋白、血脂 • 慢性并发症监测：尿蛋白与肾功能、眼 底检查、神经肌电图等 • 其他：血压、体重、腰围/ 臀围
洗脚，注意洗净趾缝
把趾甲剪短，但不要
过短，轻轻磨平边缘
冬季注意脚的
保温和防裂
穿合脚清洁柔软的鞋和
袜子，线袜透气性好
洗脚时水温不要 过高以免烫伤
牙齿护理
• • • • 用软牙刷刷牙 饭后要漱口或刷牙 按摩牙床 在进行牙齿治疗前，应告诉医生患有糖尿 病，因有可能需用抗生素 • 糖尿病合并口腔牙周感染时，要及早接受 严格抗生素治疗，否则容易影响牙齿功能， 甚至会引起感染扩散及败血症
饮食控制 ——外出就餐或赴宴注意事项
• 注意饮食量与运动匹配，避免暴饮暴食，干
糖尿病的自我管理
主要内容
• 日常生活自我管理
——合理饮食
——适当运动
• 糖尿病病情监测
• 糖尿病并发症的自我监护
• 心理状态的自我调节
• 小结
合理饮食
——糖尿病综合治疗的基础
• • • • • • 食物热量要适当 膳食营养需平衡 食物种类多样化 多饮水，少喝酒 少食多餐很重要 坚持定时与定量
饮食控制——注意事项Fra bibliotek糖尿病病情监测的意义
• 有利于判定并掌握病情控制程度
• 有利于及时调整治疗方案，以使病情获 得最佳控制
• 有利于及时预防、发现、治疗各种急性 和慢性并发症 • 有利于改善病人的生活质量，并最终延 长其寿命
糖尿病监测的内容
• 症状监测：自我感知 • 代谢控制指标监测：血糖、尿糖、糖化 血红蛋白、血脂 • 慢性并发症监测：尿蛋白与肾功能、眼 底检查、神经肌电图等 • 其他：血压、体重、腰围/ 臀围
洗脚，注意洗净趾缝
把趾甲剪短，但不要
过短，轻轻磨平边缘
冬季注意脚的
保温和防裂
穿合脚清洁柔软的鞋和
袜子，线袜透气性好
洗脚时水温不要 过高以免烫伤
牙齿护理
• • • • 用软牙刷刷牙 饭后要漱口或刷牙 按摩牙床 在进行牙齿治疗前，应告诉医生患有糖尿 病，因有可能需用抗生素 • 糖尿病合并口腔牙周感染时，要及早接受 严格抗生素治疗，否则容易影响牙齿功能， 甚至会引起感染扩散及败血症
糖尿病自我管理护理手册课件PPT
控制血糖的重要性
避免并发症
长期高血糖会导致各种并发症，如心 血管疾病、肾脏疾病、神经病变等， 控制血糖可以有效预防这些并发症的 发生。
提高生活质量
良好的血糖控制可以减少糖尿病对生 活的影响，提高患者的生活质量。
与医生建立良好关系
定期就诊
与医生建立定期就诊的计划，及时了解病情 变化和调整治疗方案。
心理护理
总结词
心理护理在糖尿病管理中至关重要， 可以帮助患者更好地应对疾病，提高 生活质量。
详细描述
心理护理包括提供情感支持、教育、 认知行为疗法等，以帮助患者应对焦 虑、抑郁等情绪问题。同时，心理护 理还有助于提高患者的自我管理能力 和治疗依从性。
皮肤护理
总结词
皮肤护理是糖尿病管理中不可忽视的一 环，可以有效预防皮肤感染和并发症。
02
糖尿病自我管理
饮食管理
合理控制饮食是糖尿病自我管理的基础，有助于稳定血糖水 平。
了解食物的热量和营养成分，制定个性化的饮食计划，控制 总热量摄入，保持营养均衡。遵循低糖、低脂、高纤维的饮 食原则，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。避免高糖、高脂 、高盐、高胆固醇的食物，控制饮酒。
运动管理
规律运动能帮助糖尿病患者控制血糖，提高身体代谢水平。
眼部护理
总结词
眼部护理对于预防糖尿病视网膜病变等眼部 并发症具有重要意义。
详细描述
眼部护理包括定期进行眼科检查、控制血糖 和血压等危险因素，以及遵循医生的建议进 行治疗。如果发现眼部问题，如视力模糊、 眼痛等，应及时就医。同时，保持良好的生 活习惯，如戒烟、控制饮食等也有助于预防 眼部并发症。
04
根据个人情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，以及力量 训练等无氧运动。在运动前进行适当的热身，避免剧烈运动，适量增加日常活动 量，逐步形成良好的运动习惯。注意运动过程中的安全，避免低血糖的发生。
糖尿病患者自我管理查房护理课件
CHAPTER
02
糖尿病患者自我管理基础知识
血糖监测与控制
血糖监测
定期监测血糖，了解血糖波动情况， 以便调整饮食、运动和药物治疗方案 。
控制目标
根据个体情况，制定合理的血糖控制 目标，如空腹血糖、餐后2小时血糖等 。
饮食管理与营养学建议
控制总热量摄入
01
根据体重、身高和活动量计算每日所需热量，保持合理饮食结
VS
神经病变的护理
一旦发现有神经病变的症状，应及时就医 ，遵循医生的建议进行护理和治疗，如药 物治疗、物理治疗等。
CHAPTER
04
糖尿病患者心理支持与健康生 活方式
心理支持与应对策略
心理支持
为患者提供心理疏导，缓解焦虑、抑郁等情 绪问题，增强治疗信心。
应对策略
教授患者应对低血糖反应、病情波动等突发 状况的方法，提高自我应对能力。
糖尿病足的护理
一旦发现足部有异常情况，应及时就 医，遵循医生的建议进行护理和治疗 ，如保持溃疡处清洁干燥，定期换药 等。
心血管疾病的预防与护理
心血管疾病的预防
控制血糖、血压和血脂水平，保持健康的生活方式，如戒烟、限酒、合理饮食、适量运动等。
心血管疾病的护理
一旦发现有心血管疾病的症状，应及时就医，遵循医生的建议进行护理和治疗，如药物治疗、改变生活方式等。
眼部疾病的预防与护理
眼部疾病的预防
定期进行眼科检查，控制血糖水平，保持眼部卫生，避免长时间使用电子产品等。
眼部疾病的护理
一旦发现有眼部异常情况，应及时就医，遵循医生的建议进行护理和治疗，如药物治疗、激光治疗等 。
神经病变的预防与护理
神经病变的预防
控制血糖水平，保持健康的生活方式， 如戒烟、限酒、合理脂、高纤维食物
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贾芸,
王君俏,
刘伟.2型糖尿病病人心理健康水平及其相关因素的研究
糖尿病的自我管理
[J].护理研究,2005,19(2B):健306康-30院7. 系行
调查显示
▪ 自我管理水平与心理健康问题呈负相关
心理健康问题
自我管理水平
贾芸.王君俏.滕香宇.2型糖尿病病人心理健糖康尿水病平与的自自我我管管理理的相关性研究[J].上海护理,2004,4(健4):康1-3院. 系行
以内。
糖尿病的自我管理
健康院系行
▪ （二）运动
▪ 可以加强心血管系统的功能和体能感觉，改善胰岛素的敏 感性、改善血压和血脂。经常性的运动可改善血糖的控制并 减少降糖药物的用量。因此，运动治疗应成为所有糖尿病患 者糖尿病管理方案中的一个必不可少的组成部分。所有者均 应在制定运动计划之前进行医学检查。
得
50 40
分
30 20
10
0
良好
饮食
药物 低血糖
中等 糖尿病的自我管理
运动 监测 病足
差
健康院系行
贾芸,王君俏,刘伟.2型糖尿病患者自我管理水平及其相关因素的研究[J].解放军护理,2005,22(7):21-23.
调查显示
▪ 39.9%糖尿病患者存在心理健康问题
焦虑14.1%
同时8%
抑郁25.8 %
调查显示
▪ 自我管理水平与自我效能呈正相关
自我效能水平 自我管理水平
100
90
80
70
60
50 40
25.9%
30
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良好
74.1%
中等
仅25.9% 自我效能良好
差
糖尿病的自我管理
健康院系行
贾芸，龚婷，桑末心.2型糖尿病患者自我效能与自我管理水平的相关性研究[J].现代护理,2005,11(29):1586-1588.
糖尿病的自我管理
健康院系行
▪
因此，应注意根据运动前后血糖的变化调整胰岛素和促
胰岛素分泌剂的剂量，和在运动前和运动中增加碳水化合物
的摄入量。相反，高强度的运动可在运动中和运动后的一段
时间内增高血糖的水平并有可能造成持续性的高血糖，在1
型糖尿病患者或运动前血糖已明显增高的患者，高强度的运
动还可诱发酮症或酮症酸中毒，因此，应在血糖得到良好控
糖尿病的自我管理
糖尿病的自我管理
健康院系行
现状
▪ 21世纪糖尿病将在印度、中国大流行
➢ 我国糖尿病患病率达到了8.6% ➢ 全世界每5个糖尿病人中就有1个是中国人 ➢ 每天有4000-5000位新发糖尿病患者
• 糖尿病慢性并发症是致死致残的主要原因
• 脑中风、心肌梗死、尿毒症、失明、糖尿病足等 • 给个人、家庭、社会带来沉重的经济负担
• 糖尿病有效防治有赖于综合治疗
• 包括饮食、运动、检测、药物、心理和教育 • 医生只发挥了5%作用，95%需要患者自我管理
糖尿病的自我管理
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国内外研究对比
国外起步早
- 源于心理行为治疗领域 - 它在降低医疗费用和减
少住院天数等方面效果 显著，已广泛用于患者 教育中。
国内起步晚
- 研究：集中现状调查 - 应用：存在局限性
下才能分泌胰岛素，缺钙就势必促使糖尿病患者病情加重。
▪
常食维生素B6和维生素C的食物 据报道，美国学者
给糖尿病患者在6周内连续补充一定量的维生素B6,使有
神经系统并发症的疼痛减轻，麻木感减少，给患者补充足
量的维生素C可减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病
视网膜病变，肾病等有益。
▪
糖尿病人应以低钠饮食为宜，每日食盐量控制在3克
▪ 2、碳水化合物所提供的热量应占总热量的55%～65%， 应鼓励患者多摄入复合碳水化合物及富含可溶性食物纤维 素的碳水化合物和富含纤维的蔬菜
▪ 3、蛋白质不应超过需要量，即不多于总热量的15%。 ▪ 三餐食物量分配为1／5、2／5、2／5或1／3、1／3、1
／3。
糖尿病的自我管理
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▪ 食富钙的食物 由于人体胰岛β细胞需要在钙离子作用
①内容缺乏系统性； ②形式缺乏理论指导； ③指导者仅限于专业人员； ④国内尚无统一评价标准； ⑤研究设计不科学。
糖尿病的自我管理
健康院系行
调查显示
▪ 74%糖尿病人自我管理水平偏中低下
100
90
总
80 70
体
60 50
得
40 30
分
20
10
0
26%
良好
49%
中等
25%
差 60
▪ 1、运动治疗的原则是适量、经常性和个体化。运动计划的 制定要在医务人员的指导下进行，
▪ 以保持健康为目的的体力活动为每日至少30分钟中等强度的 活动，如慢跑、快走、骑自行车、游泳等。运动的强度可根 据运动一小时后的心率与预期最大心率间的关系（有自主神 经病变者不适用）来估计。
强度
最大心率（%）*
制后进行运动。运动前，应避免在运动中要使用的肢体注射
非常轻
<35
轻
35～54
中等
55～69
强
78～89
非常强
>90
最强
100
*最大心率=220—年龄 糖尿病的自我管理
健康院系行
▪ 2、运动治疗的安全性：要防止跌到及低血糖的发生， 携带保健卡及含糖食品
▪ 运动治疗不应只强调运动的益处而且要注意和避免 运动可能引起的危险，如运动有导致冠心病患者发生 心绞痛、心肌梗死或心律失常的危险性；有增殖性视 网膜病变的患者有发生玻璃体积血的可能性；有神经 病变的患者有发生下肢（特别是足部）外伤的危险性。 所有糖尿病患者在运动之前应做相应的检查。 （1）运动与血糖变化：所有接受胰岛素和促胰岛素 分泌剂治疗的糖尿病患者均应了解运动对血糖的急性 影响。 除非在非常高的血糖水平（如>15mmol/L）的情况 下，低到中等强度的运动可在运动中和运动后降低血 糖的水平，增加发生低血糖的危险性。
糖尿病的管理应是综合性的
▪
“综合性”的第一层含义是：包括饮食控制、运动、
血糖监测、糖尿病自我管理教育和药物治疗。“综合性”
的第二层含义是：虽然糖尿病主要是根据高血糖确诊因
而需要医疗照顾，但对大多数的2型糖尿病患者而言，
往往同时伴有“代谢综合征”的其他表现，如高血压、
血脂异常等，所以糖尿病的治疗应是包括降糖、降压、
调脂和改变不良生活习惯如戒烟等措施的综合治疗。
糖尿病的自我管理
健康院系行
自我管理
▪ (一) 饮食
▪ 饮食治疗是所有糖尿病治疗的基础，是糖尿病自然病程中 任何阶段预防和控制糖尿病必不可少的措施
▪ 1、膳食总热量的20%～30%应来自脂肪和油料，其中少 于1/3的热量来自于饱和脂肪，单不饱和脂肪酸和多不饱 和脂肪酸之间要达到平衡