免疫力低下的皮肤病

• 劳逸结合： • 睡眠充足。适度劳逸是健康之母，人体生 物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错 点”便是亚健康的开始。人进入睡眠状态 后，各种有益于增强免疫功能的作用过程 便随即开始。
免疫力低下的皮肤病
• 经常锻炼 。现代人热衷于都市生活忙于事 业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我 运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。 • 心理健康： • 善待压力。把压力看作是生活不可分 割的一部分，学会适度减压，以保证健康、 良好的心境。
免疫力低下的皮肤病
• 研究发现，免疫系统会对生存在人体皮肤 表面的细菌起到支配作用，并增加人们患 皮肤病的风险。免疫力低下的人群，皮肤 很容易出现湿疹、长痘痘、皮肤溃烂等问 题。
• 原因是，免疫力低下会导致特定皮肤区域 的微生物多样性失衡，并使皮肤容易出现 身体健康者所没有的细菌和真菌。 • 因为免疫力低下而导致的皮肤病，最主要 的还是要增强免疫力，不然单从皮肤入手 是达不到治根的目的的。
• 一个人的免疫力与情绪有很大关系。研究 发现，敌视、悲痛、失落、忧愁等消极情 绪都能导致人体免疫力下降，而开朗活泼 的性格、愉快的情绪则会提高人体免疫力。
免疫力低下的皮肤病
• 增强免疫力的方Biblioteka Baidu-营养均衡： • 多吃蛋白质。蛋白质是机体免疫防御功 能的物质基础，应多吃些含蛋白质丰富的 食物。
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补充维生素。维生素C能抑制膳食中有致 癌作用的亚硝胺的合成，以及促进抗体形 成，增强白细胞的吞噬作用，而增强机体 的抵抗能力。可多吃草莓、西红柿、黄瓜、 胡萝卜等含有大量维生素C的水果、蔬菜。