人教版-体育-七年级上册-投篮技术动作分析——原地单手肩上投篮
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场地
器材
篮球场3个、多媒体、挂图2张、篮球10个
小垫子9块、录音机1台
预计运动负荷
平均心率：130次/分
最高心率：170次/分
练习密度：35-40%
3、情感目标：通过教学，提高学生学习的兴趣，发展学生的模仿和想象能力，培养学生互相帮助和团结协作精神。
课的结构
教学内容
教学活动方式与组织措施次数时间激来自趣导入
部
分
一、常规工作：
1、在多媒体教室做好课堂常规工作，检查出勤情况。
2、师生相互问好。
3、教师宣布本课教学内容、目标及要求。
4、情境导入：
（组织学生观看原地单手肩上投篮视频）
（7）1、教师用语言积极引导，并鼓励学生以小组为单位体验原地单手肩上投篮在比赛中的合理运用。
2、做好安全督处。
3、小组创新展示。
4、教师对学生们的投篮动作进行评价。
练习图形：
二、游戏：抢救落物
教法：1、教师讲明游戏方法与规则。
2、学生分组进行练习。
要求：1、分组迅速，快速站在指定的位置。
2、遵守游戏规则。
二、游戏：抢救落物
1、游戏目的：让同学们熟悉球性，发展学生的持球能力和灵敏判断能力能力。
2、游戏方法：如图所示，让学生围成一个圆，老师站中间，给每一个同学编上号。老师随意喊某一同学的号，然后把球抛出，该同学听到号后，迅速出列，跑到老师跟前，接住老师向上抛起的球。接住为成功，否则失败，接着喊下一个同学的号，同样方法快跑，接球。
3、3、游戏规则：
（1）不准抢跑。
（2）只能在圈内跑。
（3）如果球落地或接不住球算失败
（4）失败的同学做下蹲起2个
一、原地单手肩上投篮
（一）复习
1、教师提出问题：在投篮中什么情况下可以应用到手指拨球。
2、教师与学生共同归纳原地单手肩上投篮要点。
3、学生4～6人一组练习原地单手肩上投篮。
（二）学习原地单手肩上投篮
一、常规工作
观看视频队形：
要求：认真听讲，观看视频时不许喧闹，随便走动。
组织形式：
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
要求： 1、快、静、齐，精神饱满。
2、慢跑有序，不推拉。
3、见习生随组练习并做力所能及的练习，协助老师作好组织工作。
二、热身
健身操队形：
××××××
××××××
5、体委带领学生从多媒体教室慢跑到田径场，并整好队伍。
6、安排见习生。
二、热身：健身操（配乐）
（1）颈部运动（2）肩部运动
（3）体侧运动（4）腹背运动
（5）踢腿运动（6）跳跃运动
（7）正压腿（8）腕踝运动
教师播放音乐并领做，同时适当语言提示或口令指挥。
提示：学生在模仿的基础上可以进行动作的改编或夸大。
（4）重点：控球的手法
难点：上下肢协调用力，抬肘伸臂充分
要求：持球稳重心低，屈肘瞄篮团身紧，上下协调投的准。
配合与帮助：配合者接练习者球，动作姿势要准确，在接球后，按要求再把球投出去。
（三）拓展应用：
（5）学生展开投篮比赛
，在实际比赛中运用原地单手肩上投篮。根据实际情况自觉练习，培养学生的原地单手肩上投篮能力。
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身心
调整部分
1、集合整队。
2、组织学生进行放松。
教师导入放松情景，并带领学生做放松动作，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。
3、教师总结本节课教学，并布置课外作业。
4、师生道别，收拾器材。
组织形式：
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
要求：集合迅速，整齐，放松充分。
（3）动作要领：以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，用指根以上部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，球置于右肩上方，目视球篮。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和的拨出
××××××
××××××
△
要求：学生跟随音乐，认真模仿老师的动作。
动作幅度尽量夸大，充分活动身体各关节，达到热身和防止肌肉韧带拉伤的目的。
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各
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拍
5
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实
践
体
验
部
分
一、原地单手肩上投篮
（一）复习持球手法
重点：控球的手法
难点：上下肢协调用力，抬肘伸臂充分。
要求：认真观察互助学习
（2）学习远原地单手肩上投篮
1、教师组织学生观看挂图，并结合图解、归纳、诱导。
2、引导学生根据图片进行模仿练习。
3、教师示范完整动作，讲解投篮方法。
（6）4、学生以小组为单位在配合与帮助下练习原地单手肩上投篮
，教师巡回指导。
5、根据自己的学习情况进行分层次练习，可以打比赛进行练习。
6分组“PK”，展示与评议。
练习图形：
（三）拓展应用：
教学
内容
1、原地单手肩上投篮
2、游戏：抢救落物
重点：持球、上下肢协调用力的方法
难点：蹬地与屈肘的衔接
教
学
目
标
1、认知与技能目标：使学生了解原地单手肩上投篮的动作要领，初步掌握原地单手肩上投篮的动作技术。并能熟练运用此项技术。
2、体能与健康目标：通过教与学的双边活动及游戏比赛，使学生的速度、耐力、灵敏等素质得到锻炼，身体机能得到提高。
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场地
器材
篮球场3个、多媒体、挂图2张、篮球10个
小垫子9块、录音机1台
预计运动负荷
平均心率：130次/分
最高心率：170次/分
练习密度：35-40%
3、情感目标：通过教学，提高学生学习的兴趣，发展学生的模仿和想象能力，培养学生互相帮助和团结协作精神。
课的结构
教学内容
教学活动方式与组织措施次数时间激来自趣导入
部
分
一、常规工作：
1、在多媒体教室做好课堂常规工作，检查出勤情况。
2、师生相互问好。
3、教师宣布本课教学内容、目标及要求。
4、情境导入：
（组织学生观看原地单手肩上投篮视频）
（7）1、教师用语言积极引导，并鼓励学生以小组为单位体验原地单手肩上投篮在比赛中的合理运用。
2、做好安全督处。
3、小组创新展示。
4、教师对学生们的投篮动作进行评价。
练习图形：
二、游戏：抢救落物
教法：1、教师讲明游戏方法与规则。
2、学生分组进行练习。
要求：1、分组迅速，快速站在指定的位置。
2、遵守游戏规则。
二、游戏：抢救落物
1、游戏目的：让同学们熟悉球性，发展学生的持球能力和灵敏判断能力能力。
2、游戏方法：如图所示，让学生围成一个圆，老师站中间，给每一个同学编上号。老师随意喊某一同学的号，然后把球抛出，该同学听到号后，迅速出列，跑到老师跟前，接住老师向上抛起的球。接住为成功，否则失败，接着喊下一个同学的号，同样方法快跑，接球。
3、3、游戏规则：
（1）不准抢跑。
（2）只能在圈内跑。
（3）如果球落地或接不住球算失败
（4）失败的同学做下蹲起2个
一、原地单手肩上投篮
（一）复习
1、教师提出问题：在投篮中什么情况下可以应用到手指拨球。
2、教师与学生共同归纳原地单手肩上投篮要点。
3、学生4～6人一组练习原地单手肩上投篮。
（二）学习原地单手肩上投篮
一、常规工作
观看视频队形：
要求：认真听讲，观看视频时不许喧闹，随便走动。
组织形式：
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
要求： 1、快、静、齐，精神饱满。
2、慢跑有序，不推拉。
3、见习生随组练习并做力所能及的练习，协助老师作好组织工作。
二、热身
健身操队形：
××××××
××××××
5、体委带领学生从多媒体教室慢跑到田径场，并整好队伍。
6、安排见习生。
二、热身：健身操（配乐）
（1）颈部运动（2）肩部运动
（3）体侧运动（4）腹背运动
（5）踢腿运动（6）跳跃运动
（7）正压腿（8）腕踝运动
教师播放音乐并领做，同时适当语言提示或口令指挥。
提示：学生在模仿的基础上可以进行动作的改编或夸大。
（4）重点：控球的手法
难点：上下肢协调用力，抬肘伸臂充分
要求：持球稳重心低，屈肘瞄篮团身紧，上下协调投的准。
配合与帮助：配合者接练习者球，动作姿势要准确，在接球后，按要求再把球投出去。
（三）拓展应用：
（5）学生展开投篮比赛
，在实际比赛中运用原地单手肩上投篮。根据实际情况自觉练习，培养学生的原地单手肩上投篮能力。
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身心
调整部分
1、集合整队。
2、组织学生进行放松。
教师导入放松情景，并带领学生做放松动作，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。
3、教师总结本节课教学，并布置课外作业。
4、师生道别，收拾器材。
组织形式：
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
要求：集合迅速，整齐，放松充分。
（3）动作要领：以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，用指根以上部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，球置于右肩上方，目视球篮。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和的拨出
××××××
××××××
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要求：学生跟随音乐，认真模仿老师的动作。
动作幅度尽量夸大，充分活动身体各关节，达到热身和防止肌肉韧带拉伤的目的。
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部
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一、原地单手肩上投篮
（一）复习持球手法
重点：控球的手法
难点：上下肢协调用力，抬肘伸臂充分。
要求：认真观察互助学习
（2）学习远原地单手肩上投篮
1、教师组织学生观看挂图，并结合图解、归纳、诱导。
2、引导学生根据图片进行模仿练习。
3、教师示范完整动作，讲解投篮方法。
（6）4、学生以小组为单位在配合与帮助下练习原地单手肩上投篮
，教师巡回指导。
5、根据自己的学习情况进行分层次练习，可以打比赛进行练习。
6分组“PK”，展示与评议。
练习图形：
（三）拓展应用：
教学
内容
1、原地单手肩上投篮
2、游戏：抢救落物
重点：持球、上下肢协调用力的方法
难点：蹬地与屈肘的衔接
教
学
目
标
1、认知与技能目标：使学生了解原地单手肩上投篮的动作要领，初步掌握原地单手肩上投篮的动作技术。并能熟练运用此项技术。
2、体能与健康目标：通过教与学的双边活动及游戏比赛，使学生的速度、耐力、灵敏等素质得到锻炼，身体机能得到提高。