田径标枪教案
标枪课教学设计
标枪课教学设计概述本文档旨在提供一套全面的标枪课教学设计方案，旨在帮助教师有效地教授标枪技巧给学生。
标枪是一项古老而又精彩的田径项目，其涉及到投掷技巧、力量和速度的综合训练。
通过本教学设计，学生将有机会学习并掌握标枪的基本技能，并逐步提高他们的技术水平。
教学目标1. 理解标枪项目的基本知识，包括规则、器材和技术要领。
2. 学习正确的标枪姿势和手握技巧。
3. 发展核心力量、爆发力和稳定性以提高标枪的投掷距离。
4. 练习标枪的投掷动作，包括起步、加速、抛投和稳定着陆。
5. 提高学生对协作和团队精神的认识，并培养纪律和奋斗精神。
6. 促进学生体能的全面发展，提高身体素质。
教学内容与活动1. 引入标枪在介绍标枪项目之前，通过视频、图片或简短的故事等方法激发学生对标枪的兴趣。
向学生展示标枪项目的魅力和挑战，并鼓励他们积极参与教学活动。
2. 标枪基础知识学生首先需要了解标枪项目的基本知识，包括比赛规则、标枪的构造和选择、比赛场地等。
教师可以通过课堂讲解、PPT演示和互动讨论等方式向学生传达这些知识。
3. 标枪姿势与手握技巧学生学习标枪的正确姿势和手握技巧是非常重要的。
通过示范和实践活动，教师可以引导学生正确站立和握持标枪的方法，并注意动作的协调和平衡。
4. 核心力量与爆发力训练核心力量和爆发力是标枪项目中非常重要的因素。
通过定期锻炼核心肌群和爆发力训练，学生可以增强身体的稳定性和爆发力，从而提高标枪的投掷距离。
5. 投掷动作练习学生将通过模拟投掷动作的练习来提高标枪的技术水平。
教师可以分阶段教授投掷动作的各个环节，并给予学生适当的指导和反馈。
6. 团队合作与比赛实践在课堂中，教师可以组织学生进行小组合作练习，提倡学生之间的合作和互助。
同时，安排模拟标枪比赛的实践环节，让学生更好地体验标枪项目的竞技过程。
7. 纪律与奋斗精神的培养标枪项目需要学生具备良好的纪律和奋斗精神。
教师可以通过故事分享、案例分析和角色扮演等方式培养学生的纪律意识，激发他们的积极向上的奋斗精神。
体育课标枪教案大学
一、教学目标1. 让学生掌握标枪的基本技术，提高投掷技能。
2. 培养学生团队合作精神和顽强拼搏的意志品质。
3. 增强学生身体素质，提高学生运动能力。
二、教学对象：大学一年级学生三、教学时间：2课时四、教学场地：田径场五、教学器材：标枪、投掷圈、标志物、秒表、音响设备等六、教学过程第一课时：1. 热身活动a. 简短介绍本节课内容，激发学生学习兴趣。
b. 学生做慢跑、关节活动等热身运动，时间为10分钟。
2. 技术教学a. 教师讲解标枪的基本技术，包括持枪、助跑、最后用力、投掷动作等。
b. 学生跟随教师示范，初步了解动作要领。
c. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
3. 技术巩固a. 学生分组进行原地投掷练习，熟悉投掷动作。
b. 学生分组进行助跑投掷练习，提高投掷距离。
4. 小组比赛a. 学生分为若干小组，进行标枪投掷比赛。
b. 比赛规则：每人投掷三次，取最佳成绩。
c. 教师点评比赛，总结技术要点。
第二课时：1. 热身活动a. 回顾上节课内容，引导学生复习标枪技术。
b. 学生做慢跑、关节活动等热身运动，时间为10分钟。
2. 技术提高a. 教师讲解标枪技术的提高方法，如助跑节奏、最后用力时机等。
b. 学生跟随教师示范，进一步掌握技术要领。
c. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
3. 技术巩固a. 学生分组进行助跑投掷练习，提高投掷距离。
b. 学生分组进行实战投掷练习，熟悉比赛环境。
4. 小组比赛a. 学生分为若干小组，进行标枪投掷比赛。
b. 比赛规则：每人投掷三次，取最佳成绩。
c. 教师点评比赛，总结技术要点。
七、教学评价1. 学生掌握标枪基本技术的程度。
2. 学生在比赛中投掷成绩的提高。
3. 学生团队合作精神和顽强拼搏的意志品质。
八、教学反思1. 教师根据学生掌握技术的程度，调整教学内容和方法。
2. 注重培养学生的安全意识，防止运动损伤。
3. 鼓励学生积极参与，提高学生运动兴趣。
最新运动训练——标枪教案(9个教案)
标枪教案1授课内容：1、简介掷标枪运动概况2、学习标枪握持方法和原地插枪技术练习课的任务：1、初步建立掷标枪运动的完整技术概念2、初步掌握标枪的握持方法和正确的出手动作3、通过教学培养学生学习标枪项目的兴趣课的部分教学内容时间组织教法基本部分一、简介掷标枪运动概况1、掷标枪运动的发展（1）来自于生活实践，起源于北欧，有着悠久的历史。
（2）世锦赛、奥运会正式比赛项目。
（3）世界与我国标枪运动成绩水平。
2、掷标枪技术（1）是一项兼有周期性与非周期性动作的技术较为复杂的田径投掷项目。
（2）完整技术由握持枪、助跑（预助跑与投掷步助跑）、最后用力、身体缓冲几部分组成。
（3）最后用力是主要技术环节，助跑与最后用力的结合是技术的关键。
3、简介场地器材、比赛规则等（1）标枪场地由内场与外场两部分构成。
（2）男女标枪形状、长度、重量、材料及其变化。
（3）有效的投掷、远度的丈量、成绩的判定。
二、学习握持枪技术1、两种握枪（1）学习拇指中指握枪法要领：将枪斜放在掌心上，拇指和中指握在枪绳把末端第一圈上沿，食指自然的斜握于枪身，无名指和小指握在绳把上。
（2）介绍拇指食指握枪法60分钟○○○○○○○○△在投掷场地进行组织教法：1、教师简述掷标枪运动的发展概况。
2、在观看中外优秀运动员比赛录像、技术图片等影像资料中，进一步讲解掷标枪技术及其要点，初步建立完整技术概念。
3、结合场地器材、示范动作，实地讲解场地器材与比赛规则。
注意点：1、教学中要注重利用学生已有经验，多采用启发式讲解。
2、将语言讲解、图片观看、实地感受紧密结合起来，充分发挥多感官功能。
○○○○○○○○△组织教法：1、教师示范、讲解握持方法要领、及不同方法的优劣。
2、学生握持枪练习，体会感觉动作要领。
教师集体纠正与学生互相纠正错误动作相结合。
课后小结:标枪教案2授课内容：1、复习原地插枪技术练习2、学习原地投枪技术练习课的任务：1、通过复习原地插枪练习，巩固提高正确的出手动作技术2、初步掌握原地投枪技术，明确正确的用力方法和动作顺序3、培养学生安全意识和组织纪律性课后小结:标枪教案3授课内容：1、复习原地投枪技术练习2、学习上步投枪技术练习课的任务：1、通过复习原地投枪，牢固掌握最后用力动作顺序与方法。
初中田径标枪教案
初中田径标枪教案本节课的教材内容是田径标枪。
标枪是田径项目中的一项，它要求学生在跑动中运用技巧和力量将标枪投掷出去。
通过学习标枪，学生可以提高上肢、腰腹和下肢的力量，同时培养学生的协调性和爆发力。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握标枪的基本投掷技术。
2. 培养学生的协调性和爆发力。
3. 提高学生的田径技能水平，为参加比赛打下基础。
三、教学重点与难点1. 教学重点：标枪的握法、投掷动作和投掷后的跑进。
2. 教学难点：标枪的投掷动作和投掷后的跑进技术。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）让学生进行慢跑，活动全身关节，做好投掷前的准备。
2. 基本技能学习（10分钟）（1）标枪握法的学习：教师示范正确的握法，学生跟随模仿，纠正错误动作。
（2）标枪投掷动作的学习：教师讲解并示范投掷动作，学生分组练习，教师个别指导。
（3）投掷后的跑进技术学习：教师示范跑进技术，学生跟随模仿，纠正错误动作。
3. 实践训练（10分钟）学生分组进行投掷练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛与评价（10分钟）组织学生进行比赛，评价学生的投掷成绩，给予表扬和鼓励。
5. 结束放松（5分钟）让学生进行轻松的拉伸运动，缓解肌肉紧张。
五、教学反思通过本节课的教学，教师要关注学生的学习效果，及时调整教学方法，提高学生的投掷技能。
同时，教师要关注学生的安全，避免学生在练习中受伤。
在今后的教学中，教师还要注重培养学生的竞技体育精神，提高学生的比赛成绩。
六、课后作业让学生回家后观看标枪比赛的录像，了解标枪运动员的投掷动作和跑进技术，以便更好地完成作业。
大学田径标枪教案文字
课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生掌握标枪的基本投掷技术，提高投掷能力。
2. 培养学生团队协作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、顽强、自信的竞技精神。
教学内容：1. 标枪的基本知识2. 标枪的投掷技术3. 投掷训练方法4. 比赛规则与裁判方法教学过程：第一课时：一、导入1. 教师简要介绍标枪运动的历史、发展及在我国的影响。
2. 提出本节课的学习目标。
二、基本知识1. 讲解标枪的规格、重量、材质等基本知识。
2. 介绍标枪的投掷动作要领。
三、投掷技术1. 讲解并示范标枪的握把、助跑、最后用力、投掷等动作。
2. 学生跟随教师进行模仿练习。
四、训练方法1. 介绍投掷训练的基本方法，如分解训练、完整训练、模仿训练等。
2. 学生分组进行练习。
五、课堂小结1. 教师对学生的表现进行点评。
2. 强调本节课的学习重点。
第二课时：一、复习导入1. 回顾上节课的学习内容。
2. 学生进行自评和互评。
二、技术提高1. 讲解并示范标枪投掷技术的提高方法。
2. 学生跟随教师进行模仿练习。
三、比赛规则与裁判方法1. 讲解标枪比赛规则。
2. 介绍裁判员职责和方法。
四、实战演练1. 学生分组进行实战演练，互相观摩、学习。
2. 教师巡回指导，纠正动作。
五、课堂小结1. 教师对本节课进行总结。
2. 强调标枪运动的精神品质。
教学评价：1. 学生对标枪基本知识的掌握程度。
2. 学生对投掷技术的掌握程度。
3. 学生在实战演练中的表现。
4. 学生对比赛规则和裁判方法的了解程度。
教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学内容和方法。
2. 注重培养学生的团队协作精神和竞技精神。
3. 提高教学效果，关注学生的全面发展。
体育标枪教案
课后小结
要求：动作连贯自然、标准，没有脱节现象，最后又超越器械的动作及正确的最后用力顺序。
基本部分
二）﹑新授内容
1﹑学习肩上持枪助跑动作
2﹑学习持枪慢跑6~8步接投掷步徒手技术
3﹑学习持枪中速跑6~8步接投掷步徒手技术
4﹑半程6~8步助跑接与交叉步衔接接最后用力技术
三）﹑素质练习
名称：俯卧撑
1×2×6次
中
1×2×6次
小
4×8拍
小
4×8拍
小
4×8拍
小
中
组织：二路纵队。
教法：教师领跑。
要求：步调一致。
组织方法：两列横队，体操队形。
①.边讲解边示范。
②.听老师口令做练习。
要求：学生动作要与教师口令节奏相一致。
组织方法：两列横队，体操队形。
①.边讲解边示范。
②.听老师口令做练习。
要求：学生动作整齐、到位。
组织方法：两列横队，体操队形。
①.边讲解边示范。
②.听老师口令做练习
要求：动作到位
组织方法：每位同学都积极参与，
充分发挥个人才能。
要求：听从老师的安排
规则：被追者做的所有动作追者都要尽力模仿(如俯卧撑)。若不模仿则为犯规，即使追上也算输。
4、双人压肩
5,、双人侧拉肩
中
2组∕人
小
2组∕人
小
组织方法：两人双脚并拢，进行压肩，下压时，让双方充分向前下方倾。
重点和难点
重点：助跑与投掷步衔接技术
难点：助跑与投掷步，投掷步与最后用力衔接技术
场地、器材
场地：新校区场地
器材：标枪20支
教学过程
田径标枪教案
2．师生问好
3．宣布课的内容和要求
4．检查服装，提出安全措施
5．安排见习生
◇组织与策略二：
1．组织进行练习
2．教师示范和口令指挥
要求：示范正确到位，
口令清楚响亮
◇学法与步骤一：
1．列队听讲
要求：整队静、齐、快，精神饱满。
◇学法与步骤二：
1．认真听教师讲解练习内容和练习要求，仔细观察教师示范
要求：动作到位，
田径标枪教案
标枪教学教案
授课人
邵国强
班级
2012级体教（1）班
上课时间
地点
田径场
教学对象
大一
人数
22
课 次
教材内容
一.简介掷标枪的一般知识.
二.学习掷标枪的握、持法和原地侧向
掷标枪技术.
重点
一、使学生初步了解投掷标枪的技术
二、使学生初步掌握投掷标枪的握、持和原地侧向投掷标枪的技术
难点
动作的连接
最后用力
舒展有力
1．图示上课队形一：
全班按二列横队集合
x x x x x x x x xx x
x x x x x x x x xx x
Δ
2．一路纵队绕田径场跑步
3．徒手操练习：
1.头部运动
2.肩部运动
3.腰背运动
4.压腿运动
5.手腕脚踝运动
6.两人相互拉肩部韧带
1次
1圈
4*8拍
3分
2分
3分
基
本
部
分
30′
一、完整的标枪技术练习
2下课回收器材
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
大学田径课标枪教案
授课时间：2课时授课对象：大学体育专业学生教学目标：1. 让学生掌握标枪的基本技术，了解标枪运动的发展历史和基本规则。
2. 通过练习，提高学生的投掷能力和协调性，增强体质。
3. 培养学生团结协作、勇于挑战的精神。
教学内容：1. 标枪的基本技术动作要领2. 标枪运动的发展历史和基本规则3. 投掷训练方法与技巧教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 教师带领学生进行热身活动，包括慢跑、关节活动等。
2. 教师简要介绍本节课的教学内容和目标。
二、基本部分（50分钟）1. 标枪的基本技术动作要领（1）教师讲解标枪投掷的基本步骤：握枪、助跑、最后用力、维持平衡。
（2）示范标枪投掷动作，强调动作要领。
（3）学生跟随教师进行模仿练习，教师纠正动作错误。
2. 标枪运动的发展历史和基本规则（1）教师简要介绍标枪运动的发展历史。
（2）讲解标枪比赛的基本规则，包括比赛场地、器材、裁判等。
3. 投掷训练方法与技巧（1）教师讲解投掷训练的基本方法，如分解练习、完整练习、重复练习等。
（2）示范投掷技巧，如助跑节奏、用力顺序等。
（3）学生分组进行投掷练习，教师巡回指导。
三、巩固部分（20分钟）1. 学生进行分组练习，教师巡视指导。
2. 学生展示投掷成果，教师点评并给予鼓励。
四、结束部分（5分钟）1. 教师总结本节课的教学内容和收获。
2. 学生进行放松活动，如慢跑、拉伸等。
教学评价：1. 学生对标枪基本技术动作的掌握程度。
2. 学生对投掷训练方法和技巧的运用能力。
3. 学生在课堂上的参与度和表现。
教学注意事项：1. 教师在讲解和示范时，要注重动作的准确性和规范性。
2. 学生在练习过程中，要注意安全，避免受伤。
3. 教师要关注学生的个体差异，因材施教。
4. 鼓励学生积极参与，培养他们的团队协作精神。
大学体育田径标枪教案
一、教学目标1. 掌握标枪的基本技术动作，了解标枪运动的基本规则和技巧。
2. 培养学生良好的运动习惯，提高学生的运动兴趣和团队协作能力。
3. 发展学生的速度、力量、协调和灵活性等身体素质。
二、教学对象大学一年级学生三、教学时间2课时四、教学地点田径场五、教学内容与步骤第一课时：1. 准备活动- 整队集合，清点人数。
- 课堂常规教育。
- 热身跑：400米。
- 徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、体侧运动（48拍）。
2. 技术讲解与示范- 标枪的基本技术动作讲解。
- 标枪握法、持枪姿势、助跑姿势、投掷动作的示范。
- 强调动作要领和安全注意事项。
3. 实践练习- 学生分组进行持枪练习，掌握握法和持枪姿势。
- 学生分组进行助跑练习，熟悉助跑节奏和步频。
- 学生分组进行投掷练习，注意动作的连贯性和准确性。
4. 教学总结- 总结本节课的学习内容。
- 强调动作要领和安全注意事项。
第二课时：1. 准备活动- 整队集合，清点人数。
- 课堂常规教育。
- 热身跑：400米。
- 徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、体侧运动（48拍）。
2. 技术讲解与示范- 对第一课时所学技术动作进行巩固和强化。
- 指导学生调整动作细节，提高投掷准确性。
3. 实践练习- 学生分组进行持枪、助跑、投掷的综合练习。
- 教师巡回指导，纠正动作错误。
- 学生进行互相观摩和评价。
4. 教学总结- 总结本节课的学习内容。
- 强调动作要领和安全注意事项。
六、教学评价1. 学生对技术动作的掌握程度。
2. 学生在实践练习中的表现。
3. 学生对课堂纪律的遵守情况。
七、教学反思1. 根据学生的学习情况和表现，调整教学内容和方法。
2. 注重培养学生的运动兴趣和团队协作能力。
3. 加强安全教育，确保学生在练习过程中的安全。
大学田径课标枪教案初中
教学年级：初中教学课时：2课时教学目标：1. 知识目标：了解标枪的基本知识，掌握标枪的投掷技术。
2. 技能目标：能够正确进行标枪的握枪、助跑、最后用力、维持平衡等动作。
3. 情感目标：培养学生对田径运动的兴趣，增强团队协作精神，提高自信心。
教学重点：1. 标枪的握枪方法。
2. 标枪的助跑和最后用力的技术。
教学难点：1. 标枪的投掷动作协调性。
2. 投掷时的平衡维持。
教学准备：1. 标枪若干把。
2. 投掷场地。
3. 安全防护用品。
教学过程：第一课时一、课堂导入1. 教师简要介绍标枪运动的基本知识，激发学生的兴趣。
2. 组织学生进行热身活动，提高身体机能。
二、基本技术教学1. 教师示范标枪的握枪方法，学生跟学。
2. 学生练习握枪，教师巡回指导。
三、助跑和最后用力教学1. 教师示范标枪的助跑和最后用力的技术，学生跟学。
2. 学生练习助跑和最后用力，教师巡回指导。
四、投掷练习1. 学生在教师指导下进行投掷练习。
2. 教师强调投掷时的安全注意事项。
五、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。
2. 学生分享学习心得。
第二课时一、课堂导入1. 复习上一节课的学习内容，检查学生的学习情况。
2. 组织学生进行热身活动，提高身体机能。
二、技术巩固与提高1. 学生进行标枪投掷练习，教师巡回指导。
2. 教师针对学生的不足之处进行个别指导。
三、团队协作练习1. 学生分组进行标枪投掷比赛，提高团队协作能力。
2. 教师组织比赛规则，确保比赛公平公正。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。
2. 学生分享学习心得。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习态度和参与程度。
2. 评价学生在技术掌握和比赛中的表现。
3. 学生自评和互评，提高学生的自我认知能力。
教学反思：1. 教师根据学生的学习情况和教学效果，调整教学方法和手段。
2. 教师关注学生的个体差异，因材施教。
3. 教师加强安全意识，确保学生在课堂上的安全。
大学田径标枪教案
课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生了解标枪的基本知识，掌握标枪的握法、插枪技术和全程跑法。
2. 培养学生的协调性和爆发力，提高投掷能力。
3. 培养学生团结协作的精神，提高团队凝聚力。
教学重点：1. 标枪的握法和插枪技术。
2. 标枪的全程跑法。
教学难点：1. 标枪的发力过程。
2. 标枪的投掷动作的协调性。
教学准备：1. 标枪若干根。
2. 标枪场地。
3. 音响设备。
教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍标枪的历史和意义，激发学生的学习兴趣。
2. 学生进行简单的热身活动。
二、基本技术教学1. 教师讲解标枪的握法和插枪技术，并示范动作。
2. 学生跟随教师进行练习，教师巡回指导。
三、全程跑法教学1. 教师讲解标枪的全程跑法，并示范动作。
2. 学生跟随教师进行练习，教师巡回指导。
四、分组练习1. 学生分组进行标枪投掷练习，教师巡回指导。
2. 学生互相交流心得，共同提高。
五、总结1. 教师对学生的表现进行总结，指出优点和不足。
2. 学生进行自我评价，提出改进措施。
第二课时一、复习导入1. 教师带领学生复习上一节课的内容，检查学生的学习效果。
2. 学生进行简单的热身活动。
二、技术提高1. 教师针对上一节课的不足，进行有针对性的技术指导。
2. 学生进行练习，教师巡回指导。
三、分组练习1. 学生分组进行标枪投掷练习，教师巡回指导。
2. 学生互相交流心得，共同提高。
四、比赛环节1. 学生进行标枪投掷比赛，评选出最佳投掷成绩。
2. 教师对比赛进行点评，总结比赛中的优点和不足。
五、总结1. 教师对学生的表现进行总结，指出优点和不足。
2. 学生进行自我评价，提出改进措施。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习态度和参与程度。
2. 检查学生对标枪基本技术和全程跑法的掌握程度。
3. 观察学生在比赛中的表现，了解学生的投掷能力。
教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，针对不同学生的特点进行教学。
2. 教师应注重培养学生的团队协作精神，提高学生的集体荣誉感。
田径教案(标枪
注意节奏；
注意安全。
七．组织：××××
××××
△
7
︱
10
分
钟
20
︱
30
分
钟
1
︱
2
分
钟
4
×
8
拍
4
︱
5
组
4
︱
5
趟
六．掷标枪的一般跑法：
掷标枪的全程跑分为助跑和交叉步跑。
助跑一般为8—14步，看个人情况而
定；交叉步为4—6步。开始助跑由慢到快，标枪放松持在头侧上方。助跑最后一步以小跳步缓冲，交叉步由左脚落地开始，蹬腿有力，摆腿迅速，持枪臂从肩膀上方慢速后伸，靠近身体，标枪与小手臂的夹角较小。最后一步跳上去，右膝弯曲，重心在右脚上。标枪枪头与胸口所对方向一致。
把球向上抛，被叫到的人用单手接住
落下的球，继续叫、抛，直到谁没接住
三次球，被砸屁股。
三．徒手操：
1、两人互相压肩
2、两人互背拉肩
3、两人单手翻肩
4、双臂肩绕环
5、弓步压腿
四．教授标枪的握法：
两种：拇指和中指握法
食指和中指握法
五．原地插枪：
分成两批，一批投完，捡枪，换第二
批投，依次进行。人侧身右手高举标枪，枪头向下，转身翻肩枪出手。体会从下到上的用力方法，不要求距离远，看插枪的力度和角度。
田径标枪教案
教
材
内
容
一.学习掷标枪的握法和原地插枪技术；
二.熟悉掷标枪的全程跑法。任务来自与要求
一.使学生初步了解掷标枪的发力过程；
二.使学生初步掌握掷标枪的握、持法
和完整技术.
准
备
部
分
田径课程(标枪)教案
要求：必须提踵，髋积极前送
3.徒手双臂交叉绕环练习
要求：两肩放松
4.徒手做鞭打动作练习
要求：注意以胸带臂
二、标枪完整技术评定（竹枪）
方法与要求：
1.握、持枪方法正确，助跑连贯，节奏好，投掷步与最后用力结合紧密，出手时纵轴用力，效果好
2.男子28M为评定技术的标志线，女子18M为评定技术的标准线
2.持枪做交叉步练习
要求：交叉步时，持枪手臂应稍直，掌心向上，枪前部要靠近右侧的头部，不得左右晃动，控制好枪的平稳，运行
组织：
××××××××××
▲
××××××××××
☆听口令一个接一个进行，从两侧返回
二、投掷步技术练习
方法与要求：
1.1～2步向前迈步向后引枪练习
要求：向前先迈右脚，典型示范左脚，同时体向后引枪，引枪时，要直接后引，并靠近头部
要求：转动时，肩轴与髋轴呈十字交叉扭紧状
3.双手握枪头上举，体侧屈练习
要求：侧屈时，其动作幅度尽量大
4.单手握枪径上，向后拉肩练习
要求：肘关节可屈，但大臂与躯干的夹角要大
二、基本技术练习
方法与要求：
1.介绍握枪的两种方法
①普通式：以大拇指和食指扣住枪把绳
②现代式：以中指和大拇指扣住枪把绳
组织：
××××××××××
第2次课
人数
20
任课教师
教学内容
标枪的握持方法及最后用力技术
课的目标
进一步掌握握、持枪的方法，改进最后用力技术
教具
标枪40支
教
学
内
容
与
组
织
教
法
教
学
内
容
与
标枪课 教案体育本科专业
××××××××
Δ
2准备活动：
(1)沿IB径场慢跑两圈：
(2)徒手操：
压腿压肩
上肌运动扩胸运动体侧运动体转运动踢腿运动腹背运动
(3)小步跑\高抬腿跑\后蹬跑20米
1师生问好，宣布本课内容.
2检查服装，安排见习生.
教师领跑
要一个学生喊口令和领做，教师进行指导，培养学生带操的能力
组织：成两列体操队形
4布置课后练习。
5宣布下课
1示范、讲解。
2教师喊口令带领学生放松
3客观总结本课
组织：成两列体操队形
XXXXX
X
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Δ
要求：
充分放松，轻松自
然O
下课要求：
击掌三次，整齐有力。
作业和学生学习参考文献
《田径》全国体育教材委员会审定
学生课后阅读教材标枪部分的内容
病弱处理
在一旁见习、观察并作好笔记，待身体恢复以后，可向掌握好的学生或老师求学，自觉补上所缺内容。
班级
07体本1、3
第10周
场地那材
场地：标枪场地一个器材：标枪26支媒体：
人数
55
男34
标枪第2次课
女21
媒体
教材内容
1学习正面投掷标枪的动作技术。
2学习侧向投掷标枪的动作技术。
教学任务与
教学目标
1使学生掌握正面投掷标枪的动作技术和侧向投掷标枪的动作技术。
2发展学生上肢力量。
3培养学生勇敢、顽强的意志品质。
2学习投掷步的交叉步动作技术。
教学,任务与教学目标
1使学生进一步掌握侧向投掷标枪的动作技术。
2初步掌握投掷步的交叉步动作技术。
田径教案(标枪
田径教案（标枪、短跑）
第一周 1 次课上课时间：年月日
第一周 2 次课上课时间年月日
第二周 1 次课上课时间：年月日
第二周 2 次课上课时间：年月日
第三周 1 次课上课时间：年月日
第三周 2 次课上课时间：年月日
第四周 1 次课上课时间：年月日
第四周 2 次课上课时间：年月日
第五周 1 次课上课时间：年月日
第五周 2 次课上课时间：年月日
第六周 1 次课上课时间：年月日
第六周 2 次课上课时间：年月日
第 七 周 1 次课
上课时间： 年 月 日
第七周 2 次课上课时间年月日
第八周 1 次课上课时间年月日
第八周 2 次课上课时间年月日
第九周 1 次课上课时间年月日
第九周 2 次课上课时间年月日
第十周1 次课上课时间年月日
第十周 2 次课上课时间年月日
第十一周 1 次课上课时间年月日
第十一周 2 次课上课时间年月日
第十二周 1 次课上课时间年月日
第十二周 2 次课上课时间年月日
第十三周 1 次课上课时间年月日。
中学体育标枪技能训练强化方案设计教案
中学体育标枪技能训练强化方案设计教案引言：体育项目的训练是学生全面发展的重要组成部分。
标枪作为一项高难度的田径项目，对于中学生的身体素质和技能要求较高。
为了提高学生的标枪投掷技能，本文设计了一套针对中学生的标枪技能训练强化方案，旨在帮助教师和学生合理规划训练，并取得良好的效果。
一、训练目标与需求分析1.训练目标：（1）培养中学生的标枪基本技能，包括握杆、下蹲、起身、释放等动作的正确操作方法；（2）提高学生的标枪远投距离和精准度，培养良好的投掷意识和手眼协调能力；（3）增强学生的爆发力和力量，改善他们的身体素质。
2.需求分析：中学生作为青少年群体，身体发育尚未成熟，力量、平衡感和协调性较差，对于标枪技巧掌握较为困难。
因此，针对中学生的标枪训练需要注重基础动作的训练，逐渐提高其标枪投掷的力量和技术水平。
二、教学内容及训练方法1.教学内容：（1）标枪基本动作：握杆、下蹲、起身、释放等动作的正确姿势和操作方法；（2）标枪投掷技巧：前冲、松腕、转体、贯杆等投掷技巧的训练；（3）力量训练：提高学生的爆发力和肌肉力量，包括引体向上、深蹲、举哑铃等训练方法；（4）灵活性训练：增加学生的柔软性和肌肉弹性，包括拉伸运动、跳绳等活动。
2.训练方法：（1）示范法：教师通过示范标枪的基本动作和投掷技巧，引导学生模仿并逐步掌握；（2）分组训练法：将学生分成几个小组，进行针对性的训练，提高学生的互动和竞争意识；（3）综合训练法：将标枪投掷技术与力量、灵活性训练相结合，综合提高学生的整体素质。
三、教学计划安排为了保证教学效果，合理安排教学计划是非常重要的。
以下是一个示例：第一阶段：基础动作训练（1周）1.学习握杆、下蹲、起身、释放等基本动作的正确姿势和操作方法；2.进行各种基础动作的示范和练习；3.结合视频教学和实践操作，提高学生对基础动作的掌握程度。
第二阶段：投掷技巧训练（2周）1.学习前冲、松腕、转体、贯杆等投掷技巧的正确操作方法；2.进行技巧练习，逐渐提高学生的投掷水平；3.通过比赛和竞争激发学生的学习兴趣和动力。
田径模块标枪优质课教案
田径模块标枪优质课教案一、课程目标培养学生对标枪项目的兴趣和热爱。
掌握标枪基本动作技能，包括正确握杆、直线投掷等。
提高学生的身体协调性和运动能力。
培养学生的竞技意识和团队合作精神。
二、教学内容和安排第一课时：标枪基本姿势和握杆方法介绍标枪项目的起源和发展历程。
说明标枪的基本构造和材料。
演示标枪基本姿势和握杆方法，并让学生模仿研究。
第二课时：标枪的起跑动作介绍标枪起跑动作的重要性和技巧。
分解标枪起跑动作的各个环节，进行详细讲解。
进行起跑训练，引导学生逐步掌握正确的起跑动作。
第三课时：标枪的加速与掷杆技术强调标枪加速过程中重心的控制和身体的协调性。
演示标枪的掷杆技术，包括手臂的挥动和身体的旋转。
分组练，让学生进行标枪的加速与掷杆训练。
第四课时：标枪的目标准备与投掷技巧介绍标枪投掷过程中的目标准备和凝视技巧。
细化标枪的投掷动作，注重手臂和身体协调的配合。
进行标枪投掷的综合训练，由简单到复杂逐渐提高难度。
三、教学方法结合理论讲解和实践训练，提高学生的研究兴趣。
培养学生观察、模仿和实践的能力，通过多次反复练巩固技能。
采用小组合作和竞技比赛的方式，培养学生的团队合作和竞争意识。
四、教学评价根据学生的基本动作技能、表现和进步情况，进行个别评价和记录。
利用实际比赛和测验等形式，评估学生在标枪项目上的实际水平。
鼓励学生相互交流和观摩，促进研究氛围的形成。
五、教学资源标枪器材及场地。
相关标枪教学视频和资料。
教师的示范和指导。
六、教学安全强调学生在练过程中的安全意识，避免人员和器材的碰撞。
建议学生进行适当的热身活动和拉伸运动，预防运动损伤。
严禁在无监督的情况下进行标枪训练，确保教学的安全性。
七、延伸活动组织标枪比赛，让学生在实际竞技中提高技能。
邀请专业标枪运动员进行讲座和示范，提供更多的研究机会。
参观运动场馆和标枪比赛，增加学生对标枪运动的了解。
八、教学反思本课程通过分阶段的教学内容和安排，有效地帮助学生掌握标枪的基本动作技能和投掷技巧。
水平二(三年级)体育《趣味田径——投掷软式标枪》教学设计及教案
趣味田径一一软式标枪教学设计一、指导思想本次课依据2023年《体育与健康课程标准》，坚持以“健康第一”为指导思想，五育并举.促进实学生全面发展，落“教会、勤练、常赛”基本要求，注重“学、练、赛”一体化教学。
把趣味田径项目融入田径教学中，力图通过新颖有趣的器材吸引学生的注意力，从本质上提升学生参与田径锻炼的兴趣，使学生在浓厚的学习兴趣引导下，掌握投掷技术技能，提高身体素质，培养终身锻炼的意识。
二、学情分析本课的授课对象是小学三年级学生，他们活泼好动.好奇心强，对体育活动有较高兴趣，喜欢情境类、游戏类的活动，但不能长时间集中注意力，存在任性娇气、依赖性强、以自我为中心、缺乏合作精神和团队意识等生心特征。
三、教材内容分析本课内容一一投掷软式标枪。
投掷是一项需上下肢协调配合进行的身体活动，是三年级学生十分喜欢的一种体育活动。
他们在一二年级已经初步接触过持轻物投掷的动作，本课将在此基础上，以生动有趣的教学方法，通过积极地思考、针对性的练习内容.团队游戏等手段，在团队合作中互帮互助，实现投掷远度的提高，使学生在愉悦的情绪中获得成就感。
四、教学目标1通过课堂学习与练习，85%的学生学会软式标枪投掷的动作方法；2.通过课堂的练习，发展学生上下肢力量，提高学生肢体的灵活性和协调性；3.学生能够乐于参加各种体育活动，认真上好体育课；培养学生团结合作和勇于拼搏的精神，树立学生安全意识。
五、教学重难点重点：肩上屈肘；难点：动作连贯，上下肢协调。
六、教学流程1.准备部分:课堂常规一一热身跑一一徒手操；2.基本部分：复习上节课所学内容一一新授内容讲解示范一一学生练习（利用器械克服重难点）一一比赛一一游戏；3.结束部分：集合放松一一小结一一下课一一回收器材。
趣味田径一一软式标枪教学计划。
大学田径课标枪教案
大学田径课标枪教案教案标题：大学田径课标枪教案教学目标：1. 了解标枪项目的基本规则和技术要求；2. 掌握标枪的基本姿势和投掷技巧；3. 培养学生的协作精神和团队意识；4. 提高学生的身体素质和运动能力。
教学准备：1. 标枪器材：标枪、投掷场地、标志物等；2. 安全设施：警示标志、保护垫等；3. 教学辅助工具：投掷示范视频、教学PPT等；4. 学生装备：运动服、运动鞋等。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 引入标枪项目的背景和意义，激发学生的学习兴趣；2. 展示标枪器材，介绍其组成和用途。
二、知识讲解（10分钟）1. 介绍标枪项目的基本规则和技术要求，包括比赛场地、标志物的设置等；2. 解释标枪的基本构造和投掷技巧，如握杆姿势、起跑姿势、投掷动作等；3. 分析标枪投掷的要领和注意事项，如投掷力量的控制、投掷角度的调整等。
三、示范与练习（25分钟）1. 示范标枪的正确握杆姿势和投掷动作，让学生观摩并模仿；2. 分组进行练习，每组学生轮流进行标枪投掷训练；3. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误并给予改进建议；4. 鼓励学生互相观摩和交流经验，促进团队合作和共同进步。
四、竞赛与总结（15分钟）1. 组织标枪投掷竞赛，以小组为单位进行比拼；2. 对比赛结果进行评价和总结，表扬优秀表现和进步明显的学生；3. 结合本节课的学习内容，总结标枪投掷的技术要点和注意事项；4. 鼓励学生制定个人学习计划，持续提高标枪投掷技能。
教学延伸：1. 鼓励学生参加校内外的标枪比赛，提升竞技水平；2. 组织学生进行标枪相关知识的研究，拓宽学生的专业视野；3. 配置专业教练或校内标枪队员进行专业指导和示范。
教学评估：1. 观察学生在练习和比赛中的表现，评价其技术水平和动作规范性；2. 针对学生的进步和不足，及时给予指导和改进建议；3. 通过学生的自我评价和小组合作评价，了解他们对本节课的学习效果和体验的反馈。
教学反思：1. 教学过程中是否充分引发学生的兴趣和参与度？2. 学生在练习和比赛中是否掌握了标枪的基本技术要领？3. 是否鼓励学生进行自主学习和持续提高的计划制定？4. 是否及时进行学生的评估和反馈，以促进其进步和发展？希望以上教案建议和指导能对您的教学有所帮助，祝您教学顺利！。
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Δ
1次
2′
场地器材
标枪23根
负荷预计
课后小结
要求:1.节奏明显.
2.动作自然.
3.有良好的身体姿势.
4.技术规范.
5.枪控制的好.
6.动作衔接紧密
2.两排轮流进行练习
把练习者分为两人一组，规定在一定的范围内用手触摸对方肩部，可以利用步法移动躲闪。
结
束
部
分
2′
1．整队集合
2课后总结
3师生再见
4收回器材
1小结本课学习重点
1．列队边放松边听讲、发言、
4．检查服装，提出安全措施
5．安排见习生
◇组织与策略二：
1．组织进行练习
2．教师示范和口令指挥
要求：示范正确到位，
口令清楚响亮
◇学法与步骤一：
1．列队听讲
要求：整队静、齐、快，精神饱满。
◇学法与步骤二：
1．认真听教师讲解练习内容和练习要求，仔细观察教师示范
要求：动作到位，
舒展有力
1．图示上课队形一：
全班按二列横队集合
x x x x x x x x xx x
x x x x x x x x xx x
Δ
2．一路纵队绕田径场跑步
3．徒手操练习：
1.头部运动
2.肩部运动
3.腰背运动
4.压腿运动
5.手腕脚踝运动
6.两人相互拉肩部韧带
1次
1圈
4*8拍
3分
2分
3分
基
本
部
分
30′
一、完整的标枪技术练习
1.原地掷标枪*4
2．技能目标：发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等身体素质。
3．情感目标：使学生初步具有良好的组织纪律观念、竞争意识、团结协作精神，勇于克服困难等意志品质。
课的部分
教学内容
教师活动
学生活动
组织要求
练习
次数
时间
开
始
部
分
8′
一．课堂常规
二．跑步+徒手操
◇组织与策略一：
1．整队
2．师生问好
3．宣布课的内容和要求
◇学法与步骤一
1.认真听 、仔细看 老师的讲解示范，积极开动脑筋。
2.积极投入练习，做到静、齐、快。
3.在集体练习中，勇于展示自己，积极思考，互相帮助。
4教师指出错误学生改正再次进行练习。
积极投入练习
◇图示练习队形二：
1.X X X X X X X X X X X
Δ
X X X X X X X X X X X
2.一个交叉步掷标枪*4
3.二个交叉步掷标枪*4
4.完整的掷标枪
二．触摸练习
◇组织与策略一：
一、教师讲解完整的标枪技术要领。
二、教师示范技术动作。
三、组织学生练习
四、提示学生注意安全以及自我保护。
五、指导学生进行练习，帮助学生纠正错误并加以鼓励。
1.讲解练习的要求与方法
2.组织学生练习
3.提示学生注意安全
标枪教学教案
授课人
邵国强
班级
2012级体教（1）班
上课时间
地点
田径场
教学对象
大一
人数
22
课 次
教材内容
一.简介掷标枪的一般知识.
二.学习掷标枪的握、持法和原地侧向
掷标枪技术.
重点
一、使学生初步了解投掷标枪的技术
二、使学生初步掌握投掷标枪的握、持和原地侧向投掷标枪的技术
难点
动作的连接
最后用力
教
学
目
标
1．认知目标：理解投掷的基本技术原理。