秋冬季常见病预防知识 (2)

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3、多吃维生素C含量丰富的食物。新鲜 绿叶蔬菜和各种水果中都富含维生素C， 它可促进人体免疫群抗体合成，增强免 疫力。
4、多吃铁含量丰富的食物。奶类、蛋类、 菠菜、肉类等都是铁含量非常丰富的食 物，但需注意要适量。
此外：应该注意：多喝水；运动出汗时 及时更换衣服。
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一、流感
• 流感是通过空气飞沫或直接接触病人唾液、鼻腔分泌物而感染的 呼吸道传染病。
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羊村学校开始上 课了，慢羊羊村 长问“谁知道我 们为什么会感冒 啊？”
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二、流行性腮腺炎
• 流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的呼吸道传染病。人是腮腺 炎病毒的唯一自然宿主。腮腺炎患者和健康带病毒者是本病的传 染源腮腺炎主要在儿童和青年中发生，腮腺炎在冬春季节发病较 多，但全年即可发生感染流行。
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腮腺炎是由患者和健康携 带者的唾液中分离出病毒 。被患者和健康带毒者唾 液污染的食具，在短期内 接触到易感着的口腔亦可 引起感染。本病潜伏期421天，平均18天。病毒侵 入上呼吸道粘膜并在局部 生长繁殖，
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1.定时开窗通风：室内每换气1次，可除去室内空 气中原有有害气体的60%。每天应开窗通风数次 (冬天要避免穿堂风)，保持室内空气新鲜。
2.流感高发期外出戴口罩：在流感高发期，家长 尽量不要带小朋友到人多拥挤的地方，若要外出 应给宝宝戴口罩。
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家长和小朋友们，什么是流感呢?
小儿流感是由流感病 毒引起的急性呼吸道 传染病, 传播性强。流 感可分为甲、乙、丙 型。但是由于有不同 的表面抗原易发生变 异, 可产生新的病毒株 变种。
小儿流感主要以飞沫 直接传播为主, 也可 通过飞沫污染手、玩 具、衣服、文具盒等 发生间接传染。但是 流感病毒在空气中一 般存活不超过分钟, 所以间接传染率较低 。
秋冬季常见病预防知识 (2)
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卷首语
进入冬季，由于天气寒冷，小朋友们多在户内活 动，增加了相互间的密切接触，增加了飞沫传播的机会； 再加上冬季的温差较大，破坏了正常呼吸道的内环境， 使其局部的免疫调节功能下降，增加了粘膜对呼吸道病 原体的易感性。因此，冬季是流行性感冒的多发和易发 季节。
3.要勤洗手：小朋友应养成饭前便后洗手的习惯。 小朋友洗手可用洗手液，洗手液有抑菌作用，但 使用方法要正确。
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记得多开窗哦
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1、香菜根、葱根各15g，煎水后 加适量冰糖代茶饮。
2、白菜根20g、生姜3片、红糖 60g一同煮水，热饮。 3、鲜芦根30g，煮水代茶饮。 4、咳嗽有痰的小朋友，可以用生 梨煮水喝。
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临床表现：
1、发烧、头痛 2、全身酸痛
3、鼻塞
4、流涕
5、咳嗽、嗓子痛 6、疲倦无力
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我们如何预防感冒呢？
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“感冒不可怕，只要我们平时爱文明，讲卫生， 就一定可以战胜讨厌的流感病毒，做个健康的好孩 子。”接下来，慢羊羊村长告诉我们几个对付病毒 的好办法。
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水痘 腮腺炎
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呼吸道传• 染秋病冬季是呼吸道传
染疾病的高发季节， 常见的呼吸道传染病 有流行性感冒、流行 性腮腺炎、流脑、水 痘等。一旦有传染病 的传入，即可通过空 气飞沫和密切接触传 播，造成疫情扩散。
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1、多吃维生素A含量丰富的食 物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、南 瓜、红黄色水果、动物肝、奶类 等，可有效减少感冒的发生率。
2、多吃锌含量丰富的食物，可 直接抑制病毒增强，增强细胞免 疫功能。锌在肉类海产品和家禽 类食物中含量最丰富。
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感冒的时候会怎么样呢?
感冒全身症状表现为怕冷、 头痛、全身疼痛、疲乏困倦、 发热，体温可高达39-40℃ 、 咽痛、流眼泪、眼结膜充血。 消化道症状有腹痛、腹胀、 呕吐及腹泻等。若以肺炎症 状为主，发病1-2天后会出现 咳嗽、气喘等症状。
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• 主要症状：
• 潜伏期1-2周，发病初 期伴发热、头痛、食
欲不振，全身不适等 症状。1-2周后躯干皮 肤出现斑疹，数小时 后转化成丘疹、疱疹
晶亮伴瘙痒，抓破后
能留下斑痕。皮疹分
批出现，大小不一，
故同一部位皮疹可同
时存在斑疹、丘疹、 疱疹和结痂疹。
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三、水痘• 水痘是由水痘带状
疱疹病毒初次感染引 起的急性传染病，传 染率很高。多发于婴 幼儿，常在幼儿园或 小学校内引起流行。 以发热及成批出现周 身性红色斑丘疹、疱 疹、痂疹为特征。冬 春两季多发，其传染 力强，接触或飞沫均 可传染。易感儿发病 率可达95%以上。
不挑食，不厌食，多吃瓜果蔬菜身体好。 白开水，最有效，可乐雪碧都丢掉。 小小口，慢慢嚼，吃饭时候不吵闹。 吃的好，身体棒，流感病毒全跑掉。
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每天需要有户外活动、体格 锻炼的机会,如做体操、参 加团体游戏或比赛等,还可 进行空气浴、日光浴、温水 浴或游泳等。适当运动可以 增加小儿的抵抗力，吸进新 鲜空气，提高小儿的造血系 统功能，有助于预防感冒。