便秘的护理要点

便秘的护理要点

1．饮食护理：多给病人吃含纤维素高的饮食，粗粮如玉米面、荞麦面、豆类等，蔬菜如芹菜、洋葱、蒜苗、菠菜、萝卜、生黄瓜、笋等，水果如香蕉、梨等。

还应增加花生油、豆油、香油等油脂的摄入。高纤维素食品在胃肠道中不易被消化酶破坏，而且能吸收大量水分使大便软化，并能增加肠内容物，刺激肠蠕动，使大便通畅。油脂类不但能直接润肠，而且分解后产生的脂肪酸还有刺激胃肠蠕动的作用。

2．足够的饮水：每天至少应保证水的摄取量达2000ml，(心肾功能正常的情况下)可喝些淡盐水或蜂蜜水，也可每天空腹喝一杯温水。水分可增加肠内容物容积，刺激胃肠蠕动，并能使大便软化。空腹饮水可对排便有刺激作用，反射性地引起排便。

3．适当的运动：卧床病人如身体情况允许，也可进行一定范围的锻炼活动。如保持膝部伸直做收腹抬腿及仰卧起坐动作，并教病人做提肛收腹运动，或顺肠蠕动方向作腹部顺时钟按摩（从右下腹开始向上、向左、再向下顺时针对向按摩），一日四次。待病情好转后早日下床活动。出院后适当进行一些如散步、跑步、深呼吸、练气功、打太极拳、转腰抬腿等体力劳动，可使胃肠活动加强，食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼，提高排便动力，预防便秘。

4．创造舒适的生活和工作环境：尽量避免外界环境因素的影响，保持厕所清洁，不能下地活动的病人在排便时应关上房门，拉上布帘或旋转屏风，使用清香剂，坐盆时应给病人安置好合适的体位，以减少疲劳。

5．养成定时排便的习惯：定时排便，不要忍便，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。与患者共同制定排便表，既使无便意也应坚持定时去厕所。对于还没有良好排便习惯者，建议每天早晨去厕所蹲5分钟左右，经过一段时日建立正常的排便习惯。因为结肠运动有一定的规律性，早晨起床后人由平卧转变为起立，结肠会发生直立反射，推动粪便下移进入直肠，引起排便反射。或可嘱患者每日早餐后按时排便，因早餐后易引起胃一结肠反射，此刻训练排便易建立条件反射，日久便可养成定时排便的习惯。

6．服用药物导致便秘者，按医嘱改变药物或停药。如发现病人有发热、恶心或腹痛时禁用轻泻剂（因肠蠕动变慢），最好确定病人肠道无发炎现象再给药，而有发炎的肠道，以生理食盐水或清水灌肠法较为安全。

7. 遵医嘱给缓泻剂：如番泻叶、果导片等。或采用简易通便剂如开塞露、甘油

灌肠剂等以软化粪便，促进排便。如以上方法无效，可遵医嘱予肥皂水灌肠。8．持续观察并指导相关知识。向病人及家属解释便秘对人体的危害，预防便秘的重要性和方法。告诉病人及家属便秘不仅使人排便困难，还会给人体带来许多危害。向病人及家属解释养成定时排便习惯的重要性，并给以提供必要的条件。

当生活方式改变时，应根据具体情况和条件，将排便时间安排在每日计划之内，以免生活方式改变造成便秘。