排肠毒清宿便的方法

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排肠毒清宿便的方法

导语：排肠毒清宿便对于我们的身体健康是很大帮助的，因为我们的身体经过一个晚上的新陈代谢，体内存在很多的废弃物，如果我们能够及时的清楚体内

排肠毒清宿便对于我们的身体健康是很大帮助的，因为我们的身体经过一个晚上的新陈代谢，体内存在很多的废弃物，如果我们能够及时的清楚体内的废弃物，不仅可以减轻我们体内器官的负担，而且可以预防一些疾病的发生。现在就让我们来看看有什么方法可以期待排肠毒清宿便吧。

技巧一早上起来称体重

从排毒的观点来看，其实脂肪也是一种毒素，因为脂肪积聚的地方血流十分不畅顺，于是用手抚摸肥胖的部位，会感觉凉凉的，这就是脂肪引起低体温，导致便秘的原因之一。所以，为了不让脂肪剧增，每天早上起来都称一下体重吧！

技巧二让肠胃好好休息

早上是排毒的最佳时机，并且醒来后，内脏机能才恢复运作，不宜吃一些难以消化的食物，也不要吃得太饱，饮食保持8分饱就差不多了。另外，如果前一天晚上吃饭的时间较晚，特别是超过晚上9点，第二天也许会觉得腹部胀胀的，此时可以减少早餐的分量，以缓解肠胃的负担，可以喝一杯蔬果汁以补充酵素，也可以泡一杯温热的生姜红茶，但记住早上不宜喝些太凉的饮品哦！

技巧三刺激穴位加速液体循环

想要改善便秘，按摩穴位刺激全身的液体循环是一个很方便的方法，用手指指腹按在三阴交和中脘这两个穴位上，并且先用吹风机用暖风吹3分钟，能获得类似针灸的治疗效果，还能促进新陈代谢呢。

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