清晨一杯胡萝卜汁,健康长寿永相随

清晨一杯胡萝卜汁，健康长寿永相随

健康是福，健康是乐。健康长寿是人们追求幸福生活的总目标，一些健康小知识无疑成为了大家关注的热点。人们在日常生活中会或多或少的去学习和了解一些健康小知识。使自己的身体更加健康，以减少疾病的产生。

想必大家都知道这样一个常识吧，清晨起床后空腹喝一杯温开水，对身体健康大有好处。它可以起到补充水分、防止便秘、冲刷肠胃、清醒大脑、美容养颜的作用。但还有一种比它更好的食物，你们知道是什么吗？它就是我们最最熟悉的胡萝卜，人送称号“小人参”，尽管它有如人参一般的作用，但有些人还是不爱吃它，就像我，就不爱吃胡萝卜，不过那是以前了，现在的我很爱吃它，而且每天都在“喝”，为什么说是“喝”呢？

这就是我要给大家介绍的美味可口、人喝人爱的的“胡萝卜汁”，每天清晨起床后喝杯胡萝卜汁，它不仅达到了清晨喝水带给我们的作用，还有让你更意想不到的功效呢。

据有关资料显示，胡萝卜汁能调理很多慢性病，比如糖尿病、哮喘、中风……，尤其是对癌症患者，这种看着不起眼的蔬菜，却曾经挽救了不少晚期肿瘤患者的生命，最典型的如英国一个叫科德西的人，他患了晚期膀胱癌，用了最好的药全没有效果。著名的自然疗法专家格尔森博士当时给他开的处方是：每天喝13茶杯胡萝卜汁和苹果汁，连喝2年。从此以后，科德西就天天喝青绿色的蔬果汁，身体逐渐好了起来。2年之后，他的膀胱癌完全治愈了。为此，他一连用坏了50个榨汁机。前苏联有一位女性肺癌患者，手术时发现已广泛转移，手术意义不大，医生把刀口缝合起来，认为活不了几天。可是她坚持喝胡萝卜汁后，肺癌治愈了，她的治疗经过是：每天喝6茶杯胡萝卜汁，喝1个月后食欲增加了，精神也好起来了”。……

也许你会觉得这只是个别病例，不具有普遍性。错了，前苏联一家医院对300名肺癌病人做了大样本观察，每人每天喝2杯胡萝卜汁，结果3个月后，大部分病人都有不同程度地好转。专家们分析，如果多喝几杯的话，效果会更好。格尔森博士肯定地说“临床证实，饮蔬菜汁对肺癌、肠癌、胰腺癌和血癌均有疗效”，“很多40年前接受这种疗法的癌症患者，现在都正常活着。”这就是胡萝卜的威力，看看，威力还是很大嘛！所以不要小瞧这小小的胡萝卜呢！

说了这么多，胡萝卜汁是怎么做的呢？其实很简单，我们把洗干净的胡萝卜切成小块，一般一个人半个胡萝卜就够了，不需太多，加入约400mL水即可，再放一点蜂蜜，放在榨汁机中就可以榨汁了，如果你想喝稀一点的就多放一些水，想喝稠一点的，就少放一些水，依个人口味来选择水量的多少。看，短短的几分钟就完成了。而且胡萝卜中所含的营养素也很全面，据测定，每百克含碳水化合物7.6克，蛋白质0.6克，脂肪0.3克，钙30毫克，铁0.6毫克，以及维生素B1、维生素B2、维生素C等，特别是胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅，每百克中约含胡萝卜素3.62毫克，相当于1981国际单位的维生素A，而且于高温下也保持不变，并易于被人体吸收。胡萝卜素有维护上皮细胞的正常功能、防治呼吸道感染、促进人体生长发育及参与视紫红质合成等重要功效。

胡萝卜有排毒养颜、润肠通便、益肝明目、降脂降糖、增强免疫功能的作用。所以清晨起床后榨一杯胡萝卜汁喝，坚持每天喝，你会看到自己有很大的变化，我就在坚持每天在喝它，效果很不错哦！不相信的话，不防大家试一试。如果你是一家的掌勺之主，为何不转动身边的榨汁机，为自己及家人榨一杯纯天然且载着浓浓爱意的胡萝卜汁呢？再给家人带来健康的同时，自己也收获了一份快乐，何乐而不为呢？如果你是一家之主，表现的时候到了，榨上一杯胡萝卜汁，不仅表现的你的勤快，还让她们体会到你温柔体贴般的关爱，难道不好吗？如果你是一个孩子，那就更应该行动了，在尽孝心的同时，也送给了他们健康，这不是你想看到的吗？

送礼送健康，但纯天然的食物更健康，天然的胡萝卜汁，天然的果蔬汁，是你送健康的最好选择，也是你追求健康长寿不错的选择！

作于2012年5月24日星期四