心理健康课：大学生人际交往心理学共88页

心理健康课：大学生人际交往心理学

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方法一：修饰外表
◆相关实验：
戴恩、伯斯奇德和沃尔斯特进行过这样一项研究：他们先给每一位被试看一些陌生女性的照片，这些女性从照片上可以被区分为有魅力的、无魅力的和中等的。然后，让每一位被试在一些与魅力无关的特性方面对照片上的每一个女性进行评价。结果，在社会合作性、婚姻能力、职业状况、做父母的能力等方面，照片中显得有魅力的人得到的评价都很高，而照片上显得无魅力的人得到评价则要低得多。
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3
目录
DIRECTORY
PART
01
什么是人际交往
PART
02
人际沟通
PART
03
提高人际吸引能力
PART
04
化解人际冲突
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4
01
什么是人际交往
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5
一、人际关系的内涵和意义
人际交往与人际关系的内涵
人际交往是人与人之间通过一定的方式和手段进行接触，从而在心理和行为上发生相互影响的过程。人际关系则是人们在进行人际交往过程中发生、发展和建立起来的人与人之间的关系。
（3）感受阶段：
• 当当事人对差异、矛盾有情绪上的反应时，双方开始分析冲突的性质、思考应对的策略以及可能的后果。
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（4）行为阶段：
• 双方的冲突行为外显化，发生肢体暴力、口语攻击、说理等不同行为，攻击、暴力、侵犯等行为。
（5）结果阶段
• 冲突的结果可能两败俱伤，也可能是一胜一负，也可能是双赢。主要看处理手段和策略。
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人际吸引——提升人际吸引能力
1.人际吸引规则 2.提升人际吸引能力

心理健康课大学生人际交往 PPT课件

❖ 为什么他们会出现这样的矛盾？
第九章大学生的人际交往
❖ 学习目标：
❖ 1.认识大学生人际交往的重要性； ❖ 2.了解影响大学生人际交往的因素及人际交往过程的各种
心理效应； ❖ 3.掌握大学生人际交往原则及技巧； ❖ 4.理解大学生人际关系障碍产生的原因，学会解决人际关
系障碍。
第九章大学生的人际交往
第四节大学生人际关系的障碍及调适
二二嫉妒心理 ❖ （一）嫉妒心理的表现
❖ 嫉妒心理是在人际交往中与他人比较，发现自己在才能、名誉、地位与境遇等方面不如别人而产生的一种不悦、羞愧、怨恨、恼怒，甚至带有破坏性的复杂情绪状态。有嫉妒心理的大学生在交往中往往会出现强烈的排他性，经常导致诸如中伤、怨恨、诋毁等嫉妒行为的发生。主要表现为对他人的成绩和长处不服气甚至嫉恨；看到别人处于劣势时感到特别高兴，总希望别人不如自己；没有竞争的勇气总是讽刺、挖苦甚至采取不正当的行为对他人或集体造成伤害。嫉妒心理在大学生中，特别是女生当中较为普遍。
第二节人际交往特点及影响因素
一大学生人际交往的类型和特点
❖ （二）大学生人际交往的特点 ❖ 1.人际交往的迫切性 ❖ 2.人际交往的平等性 ❖ 3.人际交往的理想性 ❖ 4.人际交往对象的易变性 ❖ 5.人际交往的不成熟性 ❖ 6.对异性交往的好奇和敏感性
❖ 7.女生在交往中的部分特点
第二节人际交往特点及影响因素
❖ 设想你一个人长期留居南极，你一个人迷失在大森林里，多日不能与别人相逢，或者你一个人被长期囚禁于单身牢房。那么，生活将会变得怎样?
❖ 古人云：“独学而无友，则孤陋而寡闻。” ❖ 现代人则认为“财富不是永久的朋友，而朋友才是永久的
财富。”可以说，人类社会的任何活动都是在人际交往中完成的。

《大学生心理健康教育》课件——第八篇章优化人际交往

如何克服？
调试交往中的不良心理
羞怯心理与恐惧心理自我中心与自傲心理
自卑心理与闭锁心理敏感心理与猜忌心理
嫉妒心理与敌意心理
认知矫正疗法
调试交往中的不良心理
Y同学因为拉肚子上课迟到了，被辅导员当众批评。Y同学感到非常气愤和不平，情绪非常糟糕。和辅导员老师的关系也恶化了。
调试交往中的不良心理
当时的想法
认知的失真
被老师当众批评，我太没面子了情绪上头
一些同学肯定在嘲笑我，我在同学中还怎么做人
有的老师就是瞧不起我们村里来的，故意刁难
老师当众批评了我，肯定是对我有成见了，把我当差生了
瞎想泛化思维自立标准
我真倒霉。别人经常迟到都没有被老师看到，我偶尔迟到一次就被老师碰到了
这位老师一点都不公正，别的同学没看到这么严格，处处针对我
关于同理心
我很能理解，你不敢把挂科这件事情告诉父母，怕他们担心你，换做是我也会压力很大，所以我们可以一起想想办法....
不要害怕，你可以尝试把自己的内心想法说给父母听，一定能够理解你的
别太悲观了，我也挂过科，补考很容易的，肯定会没问题的。
你要想开一点，只要努力一定能够顺利毕业参加工作的。
人际关系综合诊断量表
21、不能专注地倾听。 22、自己的烦恼无人可申诉。 23、受别人排斥与冷漠。 24、被TA们瞧不起。 25、不能广泛地听取各种意见、看法。 26、自己常因受伤害而暗自伤心。 27、常被别人谈论、愚弄。 28、与TA们交往不知何更好的相处。
核对分数
“√”1分 “x”0分
Ⅰ 题目 1
心理学将人际关系定义为人与人在交往中建立的直接的心理上的联系。
所以就是指人和人之间的关系/联系

大学生人际交往心理健康课ppt课件

自卑与自负心理
1 2 3
自卑心理
对自己的能力、外貌、家庭背景等方面感到不满或不如他人，从而在与他人交往时表现出不自信、退缩或攻击性。
自负心理过分高估自己的能力和价值，忽视他人的贡献和成就，从而在与他人交往时表现出傲慢、自大或不尊重他人。
攀比心理
喜欢与他人比较，追求更高的社会地位和物质财富，从而在与他人交往时表现出功利性、虚伪或攻击性。
孤独感
感到自己与他人存在隔阂和距离，缺乏亲密关系和归属感，从而在与他人交往时表现出冷漠、疏离或不合群。
自闭倾向
倾向于独自思考和行动，不愿意与他人分享自己的感受和经历，从而在与他人交往时表现出沉默、内向或不善言辞。
缺乏社交技能
不知道如何与他人建立和维护关系，缺乏必要的社交技能和经验，从而在与他人交往时表现出笨拙、尴尬或不自在。
人际交往定义
满足心理需求
促进个人成长
增进社会和谐
指个体与周围人之间心理和行为上的互动过程。
归属感、认同感、自尊心等。
学习新知识、拓展视野、提高社交能力等。
建立良好的人际关系，促进社会和谐发展。
大学生人际交往特点
交往对象的多样性
同学、老师、朋友、恋人等。
交往需求的强烈性
渴望友谊、爱情、认同和尊重等。
交往方式的多元化
面对面交流、网络社交、社团活动、学术竞赛等。
交往问题的复杂性
文化差异、价值观冲突、竞争压力等。
影响大学生人际交往因素
个人因素
性格、情绪、认知、能力等。
家庭因素
家庭环境、父母教养方式、亲子关系等。
学校因素
校园环境、教育制度、师生关系等。
社会因素

大学生心理健康教育课件-人际关系与沟通

此之间敞开心扉，加强沟通。
自卑与孤僻
3 对自己进行积极的心理暗示，勇敢面对自己的不足，积极行动，努力改变，体验成功的快乐。重新规划理想的自我，不过分追求完美，积极参加社交活动，体验与人交往的乐趣
03
影响人际交往的因素及原则
人际交往概述
人际交往的障碍影响人际交往
及调适
的因素及原则
提高人际交往的技巧
心理健康教育
交往有方法
本章内容
01 人际交往概述
03
影响人际交往的因素及原则
02
常见的人际交往的障碍及调适
04
提高人际交往质量的技巧
知识目标
学习目标
能力目标
情感目标
• 了解人际交往的困扰 • 掌握一些成功交往的原则和方法
• 学习与人交往的方法，提高人际交往能力
• 能以开放的心胸接纳他人 • 能与他人愉快相处
提高人际交往的技巧
人际关系类型
亲人关系：父母、兄弟、姐妹等自己的家人
师生关系：学历、继续教育、终生教育同伴关系：青少年人际交往的基本对象，同学、同乡、
邻居、玩伴同事关系：办公室、上下级等，影响我们个人发展的
人际环境
02
常见的人际交往的障碍及调适
人际交往概述
人际交往的障碍
人际交往的障碍影响人际交往
人际交往概述
人际交往的障碍及影响人际交往
调适
的因素及原则
提高人际交往的技巧
人际关系与人际交往的意义和作用
人际关系——个人发展的重要资源
人际关系——心理发展的雨露阳光
人际关系——适应社会的主要形式
人际交往——自我完善的一面镜子
人际交往——体现人的智慧和能力

大学生心理健康教育课件-人际交往：亲密与独立共存

停顿。要站在别人的立场上想问题的确要付出真诚的努力。 ❖ 每一个听者都会对说话者所说的作出反应，然而却没有很严厉地批评。
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❖ 每一方都能在不损害对方尊严的前提下诚实、直接地进行交流。每个人都是用"我"来进行陈述。
❖ 尊重双方之间的差异，不勉强对方去接受某种观点。
❖ 言语和非言语的信息具有一致性。 ❖ 每一个人都公开地表示出别人对自己的影响。 ❖ 没有人愿意表现得神神秘秘，希望别人去猜自
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一、什么造就了友谊和人际吸引
互惠接近性
喜欢
外表吸引
相似性力
和
互系中的每一个人都有独立的自我认知。 ❖ 对于关系中的重要事情，每个人都能开诚布
公地说出自己的想法。 ❖ 每个人都假定快乐是自己的责任，避免在不
开心的时候指责对方。 ❖ 关系中的两个人是平等的。 ❖ 每个人都可以在关系之外获得意义和营养源。 ❖ 能够处理关系中产生的冲突。 ❖ 不会期待别人代替自己做那些自己有能力完
法。
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❖ 如果人们之间是公开、坦诚地相待，真诚地表达他们的所想所感，真诚地交流，上述这些障碍便不成为障碍了。当想要交流的人们之间出现障碍时，人人都会觉得和对方疏远了。
❖ 要有效的处理沟通障碍，需要真诚地理解别人，站在别人的角度去想问题。
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二、有效的人际沟通
❖ 一个人在听，另一个人在说。 ❖ 听者可以正确地概括说话者所说的内容。 ❖ 所用的语言明确而具体。 ❖ 在听者对所听到的话作出反应之前，有少许的
❖ 首先确定那些引起你害羞的社会情境，并将其进行记录，把你的真实感受和你在这些情境中作出的反应记录下来，特别要留意在这类情境中，你的自言自语和内心独白。
❖ 找出你害羞的原因和那些有影响的因素：对他人的负面评价太过敏感、害怕被拒绝、缺乏自信和特定的社交技能、对亲密关系的恐惧等。

大学生心理健康教育人际关系ppt课件

积极与他人交往
主动与他人打招呼、聊天，积极参加各类社交活动，以拓展自己的人际交往圈子。
学会倾听和理解
在交往中，要学会倾听他人的意见和建议，理解他人的感受和需求，以建立良好的沟通基础。
保持积极乐观的心态
面对新环境中的挑战和困难，要保持积极乐观的心态，相信自己能够克服困难、融入新环境。
THANKS
特点
包括个体性、直接性、情感性。个体性指人际关系以个体为基础，直接性指人际关系是人们在面对面的交往过程中形成的，情感性则指人际关系以情感为纽带。
大学生人际关系重要性
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03
促进个人成长
良好的人际关系有助于大学生形成健全的人格，提高自我认知和社会适应能力。
增强心理健康
和谐的人际关系可以满足大学生的情感需求，减轻心理压力，预防心理疾病。
团队合作中，分工不明确、责任推诿等问题易导致合作破裂。
师生沟通交流障碍及原因
角色定位
师生角色定位不同，难以平等交流，易产生隔阂。
沟通方式
师生沟通方式单一，缺乏有效沟通渠道和技巧，难以建立良好关系。
知识背景
师生知识背景差异大，难以理解和接受对方观点。
社交恐惧、自卑等心理问题
社交恐惧
部分学生对社交场合感到恐惧和不安，影响正常人际交往。
真诚地表达爱意
通过言语、行动等方式，真诚地向对方表达自己的爱意和关心。
拒绝不合理要求时保持尊重
当对方提出不合理要求时，要学会拒绝并保持尊重，不要伤害对方的自尊心。
掌握沟通技巧
在恋爱中，双方需要掌握有效的沟通技巧，包括倾听、表达、理解等，以更好地解决问题和增进感情。
保持独立个性，避免过度依赖对方

大学生心理健康教育第六章大学生人际交往心理课件

第六章大学生人际交往心理胆道疾病病人护理化工企业本质安全
理论实践及方法内科护理学呼吸系统总论概论脾胃病常见症状及治疗经验偏瘫截瘫康复训练手册偏执性精神障碍品管圈实践
真正的友谊，是需要保持一定的距离的。有距离，才会有尊重，友谊才会天长地久。
—— 尤今君子之交淡如水，小人之交甘若醴；君子淡以亲，小人甘以绝。
第六章大学生人际交往心理胆道疾病病人护理化工企业本质安全
理论实践及方法内科护理学呼吸系统总论概论脾胃病常见症状及治疗经验偏瘫截瘫康复训练手册偏执性精神障碍品管圈实践
“父母”状态以权威和优越感为标志，通常表现为统治、训斥、责骂等家长制作风。当一个人的人格结构中P成分占优势时，这种人的行为表现为凭主观印象办事，独断独行，滥用权威，这种人讲起话来总是“你应该……”、“你不能……”、“你必须……”。“成人”状态表现为注重事实根据和善于进行客观理智的分析。这种人能从过去存储的经验中，估计各种可能性，然后作出决策。当一个人的人格结构中Ａ成分占优势时，这种人的行为表现为：待人接物冷静，慎思明断，尊重别人。
第六章大学生人际交往心理胆道疾病病人护理化工企业本质安全
理论实践及方法内科护理学呼吸系统总论概论脾胃病常见症状及治疗经验偏瘫截瘫康复训练手册偏执性精神障碍品管圈实践
(五) ?CA对AC型在这种交流类型中，一方表现为小孩子脾气，而另一方则表现为有理智的行为，这在同事之间、夫妻之间经常会发生。 (六) ?PA对AP型在这种交流类型中，甲方表现为有理智，但又担心自己控制不住自己。为此，甲方经常要求乙方担任P的角色，起到对甲方的监督和防范作用。这在上下级、同事、夫妻之间经常会发生和利用这种类型相互作用。

心理健康-大学生人际交往心理课件

06
CHAPTER
结论与建议
提高大学生人际交往心理素质
增强自我认知
大学生应了解自己的性格、价值观和情感需求，以便在人际交往中更好地应对和解决问题
。
培养沟通能力
大学生应学会倾听、表达和协商，以便在人际交往中建立良好的沟通机制。
提升情绪管理能力
大学生应学会调节情绪，避免因情绪波动而影响人际关系的稳定。
增强适应性
大学生应具备适应不同人际环境的能力，以应对大学校园中
复杂的人际关系。
加强心理健康教育与辅导
开设心理健康教育课程
高校应将心理健康教育纳入课程体系，帮助学生了解心理健康知识。
加强心理危机干预
高校应建立健全心理危机干预机制，及时发现和解决学生的心理问题。
提供心理咨询服务
高校应设立心理咨询中心，为学生提供个性化的心理辅导和支持。
换位思考
有时，人际关系的困扰源于彼此的误解。一个学生因为误解了室友的言行而感到被孤立。通过换位思考，他开始理解室友的立场和感受，消除了误会，重新建立了良好的人际关系。
案例一：人际关系困扰的解决
求助专业人士
VS
当大学生遇到自己难以解决的人际关系问题时，寻求专业心理咨询是一个明智的选择。一位学生在与同学发生严重冲突后，通过心理咨询学会了有效的冲突解决技巧，成功化解了矛盾。
05
CHAPTER
大学生人际交往心理案例分析
案例一：人际关系困扰的解决
有效沟通
在大学生活中，由于性格、习惯等方面的差异，同学之间难免会出现摩擦和冲突。一个常见的案例是两位室友因为生活习惯不同而产生矛盾。通过有效的沟通，双方坦诚地表达自己的感受和需求，最终达成了相互理解和妥协，解决了困扰。

大学生人际交往与心理健康课件

风波一：生活习惯难相容
• 案例二：有的同学习惯早睡早起，有的则相反。晚睡的学生不愿关灯，或是煲“电话粥”不注意控制音量，或是用电脑时还用音箱，或是键盘声很大，惹得早睡的学生甚是恼怒。第二天，早起的同学有意无意的提高洗漱声音，吵醒还在睡梦中的室友。
风波二：金钱问题伤感情
• 案例一：舍友的生活费突然短缺了，开口问小张借50块。宿舍抬头不见低头见，怎么好不借呢？小张犹豫中掏出了钱。但是一个月的规定期限到了，舍友总也不提借钱的事，这钱不是很多，要了会不会很伤感情啊，可是不要回来的话，自己生活费也不是很宽裕……小张心里为这钱矛盾极了，他纳闷：这钱怎么就影响了交往呢？
十四、人际交往的身体语言
• 目光 • 表情 • 身体姿态
十五、各种身体姿势及意义
十六、各种身体姿势及意义
十七、人际交往的距离
• • • • 亲密距离：0.15-0.45米个人距离：0.45-1.22米社交距离：1.22-3.65米公共距离：3.65-7.62米以上
十八、增加人际吸引的技巧
三、人际交往的建立与发展过程
四、大学生的人际交往类型
• 大学生的人际交往有广义和狭义之分： • 广义指大学生和与之有关的一切人的相互作用过程。 • 狭义指大学生在校期间和周围与之有关的个体或群体的相处及交往，其中最主要的是师生交往和同学交往，同室交往是大学生的一种特殊的人际交往。
五、大学生人际交往的意义
十一、人际交往中的心理学效应
• • • • • • 首因效应近因效应晕轮效应刻板效应定势效应投射效应
十二、人际交往技巧
• • • • • • 换位思考真诚的赞美主动交往友善的微笑记住名字保持适当距离

心理健康课：大学生人际交往心理学88页PPT

学
26、机遇对于有准备的头脑有特别的亲和力。 27、自信是人格的核心。
28、目标的坚定是性格中最必要的力量泉源之一，也是成功的利器之一。没有它，天才也会在矛盾无定的迷径中，徒劳无功。- -查士德斐尔爵士。 29、困难就是机遇。--温斯顿．丘吉尔。 30、我奋斗，所以我快乐。--格林斯潘。
66、节制使快乐增加并使享受加强。 ——德谟克利特 67、今天应做的事没有做，明天再早也是耽误了。——裴斯泰洛齐 68、决定一个人的一生，以及整个命运的，只是一瞬之间。 ——歌德 69、懒人无法享受休息之乐。——拉布克 70、浪费时间是一桩大罪过。——卢梭

大学生人际交往与心理健康(健康教育与健康促进课件)

晕轮效应（光环效应）
简言之：一好百好，一丑百丑
忌：以偏概全（全盘肯定或否定）
启示：注重塑造突出的正面形象
刻板效应
按照地域、性别、年龄或职业等进行分类形成的关于某类人的固定印象
忌：“偏见”先入为主启示：要就事论事，实
事求是的分析。
投射效应
即，以己度人。人们常常假设他人与自己具有相同的属性、爱好或倾向等，常常认为别人理所当然地知道自己心中的想法。
悦纳自我
• 第一，喜欢自己，接纳自己的形貌/性别/家庭背景等，有愉快感和满足感。
• 第二，你不等于你的错误。
不要让他人的观点掩盖你内心的声音。最重要的是，要有勇气追随自己的内心和直觉
2、优化人际交往的艺术
• （二）优化个人形象
干净整洁、发型自然、化妆适度、服饰与场合协调。
2、优化人际交往的艺术
热身活动
• 交往第一步，叫出我姓名！
示例：我是xx后面的xx
课前讨论
人际交往
重要or不重要？
大学生人际交往的意义
人际关系影响学习效率和身心健康。人际关系影响个性发展。人际交往是大学生成长成才的重要保证。
85%
成功的因素
沟通与人际关系
15%
专业知识和技术
课程概要
• 第一部分大学生人际交往现状 • 第二部分人际交往的心理学影响因素（重点） • 第三部分大学生人际交往原则与技巧（重\难点）
4、不会交往有的大学生不懂得交往在于平时的交往积累
•总希望别人主动关心自己，主动与自己交往，而自己总是处于变动地位； •仅仅是自己有事求人时才去“临时抱佛脚”。
5、小结大学生一般都渴望交往，在交往过程中既不了解自己，也不了解别人，导致交往失败。